Mnogi vjeruju da loše navike - to je samo alkohol, duhan i droge. Ali, u stvari, koncept loših navika je puno više bodova. Na primjer:

 Nail biting;

 Prste lizat;

 Ne perite ruke prije jela ili kuhanja;

 Duga i često igraju video igrice;

 Hodanje u hladnim zimskim bez šešira, itd

 To se također smatra lošim navikama, što bi trebalo biti vrlo brzo riješiti, ili oni mogu uništiti. Uostalom štete i donijeti klice koje su na našim rukama i zračenja iz računala monitor i hladan vjetar koji može uzrokovati meningitis (na primjer).

 Pa kako ste dobili osloboditi od svih onih nepotrebnih klasa?! Idemo nositi!

 10 metode kako brzo možete dobiti osloboditi od navike
 Prvo, neka je definirati riječ "brzo", što je napisano više za naglasak, što ukazuje na to da su sljedeće metode najučinkovitije u relativno kratkom vremenu. Međutim, općenito govoreći, navike brzo dobili osloboditi od Ne mogu, osim u hitnim situacijama, koji se također razgovarati.

 Umjesto pušenja - početak pukotina sjemena. Čudan način, ali vrlo učinkovite. To nije toliko u sjemenkama, ali u tom procesu, jer bi puno akcije prave ruke, usne, zubi, itd Proces je vrlo uzbudljivo, vrlo dobar pjesnik prekida "razbijanje" pušač. Sjemenke poželjno kupiti crnu i prirodni oklop.

 Niži alkohol. Ako su ljudi ovisni o alkoholu, to je vrlo teško da se i njega vezati s tim. Međutim, treba početi s postupnim smanjenjem potrošnje. Prije piti 4-5 puta tjedno, pokušajte smanjiti ovu frekvencija do 3, neka to bude dan i jednom tjedno, 2 izlaza s alkoholom. Kada će se nositi s tim likom, pokušajte smanjiti za jedan dan, pa posotenno se disaccustoms iz ove loše navike.

 Pronađite novi hobi. Ponekad loše navike Čini se da nedostaje bilo hobije. Pa zašto ne pronaći novi hobi. Danas, puno zajednica da iskoriste sve (pletenje, prehrana, sport, auto, posao, itd). Zašto trošiti svoje vrijeme i brigu za gluposti, ako može napraviti ne samo za sebe nego i druge.

 Pitajte instruktora da intervenira. Također vrlo teško izaći iz ove situacije, jer ponekad je potrebna pomoć osobi kojoj vjerujete i koga slušate. To bi mogao biti vaš otac / majka, suprug ili supruga. Morate pitati ih da gledaju na tebe, ne zauzimaju stari. Dakle, najvjerojatnije, od vas će biti ljut na njih, ali takvi osjećaji s vremenom mijenja u znak zahvalnosti.

 Nađi motivaciju za prekid loše navike. Motivacija - nije ništa drugo nego čimbenik koji prisiljava da djeluju i promijeniti nešto u svom životu. Ona može promijeniti čak i stare pravila i običaje. Razmislite, za ono što možete promijeniti i uključiti se u lošem prošlosti. Većina ljudi imaju motivaciju kako bi se povećala djece, supružnika i voljenima. Ako ste još uvijek prilično mlad čovjek, onda najvjerojatnije biti motivirani djevojka koja će vas izbaciti, osim ako se riješiti loših navika.

 Saznajte najviše od posljedica njihove navike. U pravilu, rijetko znamo o svim posljedicama koje mogu nastati određene navike. Na primjer, pušenje - tako da svi razumiju da to može izazvati rak pluća. No, što je to?! Kako je to?! Malo ljudi shvate. Također se preporuča da uče o svim bolestima koje se razvijaju u svojim opasnim zanimanjima, te dodatno istražiti razvoj svake bolesti. To je, grubo rečeno, osjetiti svu bol koju ćete osjećati ako ne zaustavi. Zastrašujuće slike i tekst, učinit će vaš mozak rad ponovno razmisliti o tome što možete dokotytysya.

 Točka koliko bi živjeti! Nastavak prethodnog stavka: trezvyt dobro razumijevanje onoga što se događa umrijeti. Uostalom, bilo bolesti ima svoje vrijeme, a onda osoba umre, osim ako je tretirana. Čak i trovanje može umrijeti ako vrijeme ne pruža potrebnu pomoć. Prema prikinte kao što će živjeti ako bolestan jedan mogući bolesti. Tjedan, mjesec, šest mjeseci?! Niste spremni umrijeti za svoju naviku?! Ne mislim!

 Posperechaytesya velika svota novca. Također dobar poticaj za ljude koji nisu jako dobri financijski položaj ili vrlo opasni. Napravite račun, prijavite se, izvršava bilježnika i dati svoj relativni ili dobar prijatelj. To bi trebao govoriti o tome što morate dati tu osobu takav i takav iznos u određenom razdoblju. I oralni nastaviti - samo ako neću ostaviti pušenje (za primjer).

 Napravite plan za dobivanje osloboditi od loših navika. U ovoj situaciji, ne možete požurite i prenagliti. Alkoholizam, pušenje i druge loše navike - ozbiljni problemi koji zahtijevaju dugo i ozbiljno liječenje, ne toliko fizički kao moralno.

 Pronađite alternativu njihove navike. Neki navike - postoje alternative, kao što su duhan može se koristiti umjesto elektronskih cigareta umjesto jakog alkohola - pivo i slične napitke. Alternativa je jedan od prvih koraka, koje bi trebalo početi baviti svojim ovisnostima.


 Iskreno želim da se riješite negativnih navika i nadam se da ove savjete iz online magazin Vse-Sekrety.ru stvarno pomoći! Također, ako imate vlastite načine rješavanja loših navika - molimo Vas da ih podijelite u komentarima, jer samo zajedničkim naporima može prevladati problem univerzalne razmjera!  

 Danas online magazin Vse-Sekrety.ru dotakne jedan od najčešćih bolesti u žena - kos, ili kako ga nazivaju stručnjaci - kandidijaza. U ovom članku nećemo opisivati ​​tretmane (jer to je tema za neki drugi članak), ali ćemo spomenuti samo glavni uzroci kvasac infekcije u žena, usput, i recite nam kako ga liječiti.
 Iskreno, situacija je takva da je pravi razlog za pojavu kos može biti mnogo, od bezazlenih prehlade, a završava s ozbiljnim bolestima nego kvasac infekcije (HIV i AIDS), čak. Mi smo najčešće i osnovna.


 7 glavni uzroci kvasac infekcije u žena
 1. Prvi i jedan od glavnih uzroka kvasac infekcije je pad imuniteta ženeOdnosno smanjenje funkciju u ženskom tijelu. U našem tijelu, gljivica roda Candida, «žive» na vrijeme, ali na nižim imunitet, žensko tijelo odbije pratiti razvoj i razmnožavanje gljivica, au ovom slučaju to utječe na sluznicu i uzroka upale.
 2. Drugi uzrok kandidijaze je antibiotike. Svatko zna da antibiotici uništavaju ne samo štetne, ali i korisne bakterije u ljudskom tijelu. U tom slučaju, laktobacila sluznice koji kontroliraju rast gljivičnih mikroorganizama uništene prilikom uzimanja antibiotika. To potiče rast gljiva, jer ne postoji zapreka. Gljive s vrlo dobrim pasmine, jer oni nisu osjetljivi na antibiotike.
 3. Također, izgled može uzrokovati gljivične infekcije i srodne bolest :

 bolesti krvi;

 dijabetes;

 HIV ili AIDS;

 crijevnih dysbiosis;

 tuberkuloze, i mnogi drugi.

 4. Pothranjenost. Ona igra važnu ulogu prehrane, ako ikada jesti u fast food poslovnice, postoji mnogo slatka i, kvasac proizvodi - kvasac može biti i zdrava osoba. Moderne djevojke i žene vole diviti dijeta, što je dovelo do nedostatka vitamina, proteina i što je najvažnije, tko je aktivni sudionik u gradnji sluznice.

 5. Jedan od glavnih razloga je Invalid vlastiti intimni higijenu, To su:

 zlostavljanje i to putem sapuni, gelovi, sprejevi, kreme i drugih sredstava za intimnu higijenu, prekomjerna upotreba normalne vaginalne sluznice opere u srijedu te je raj za uzgoj mikroorganizama kao što su gljivice.

 dnevni higijenski ulošci za kritične dane, to je najbolje koristiti, bez arome i mijenjati ih što češće, ali barem - tri puta dnevno.

 Toaletni papir je najbolje koristiti, bez arome i bez boje, jer to može dovesti do upale.

 6. Imajte na umu da nosite donje rublje. Moramo zaboraviti sintetičkih donje rublje i uske, može promijeniti kiselost vagine, a to je dobro okruženje za rast bakterija. To je najbolje da se odluče za pamuka, a time i to bi trebalo biti ugodno za svakodnevno nošenje.
 7. Također provokatora kandidijaza može biti kontrola rađanja :

 hormonska kontracepcija napraviti alkalnu vaginalni okoliš;

 neki utjecaj ove kontracepcijska laktobacila sluznicu koji su korisni za tijelo;

 Ako dugo koristiti intrauterini spirale, to je još jedan od razloga koji mogu dovesti do gljivične infekcije.


 Rezimirajući, možemo reći da je spolno prenosiva kvasac bar (ne uvijek), jer je to puno razloga, koje ne treba zanemariti. Bog vas blagoslovio, dragi čitatelji!  

 Svugdje tvrde da se moramo držati u svakom pogledu, pokušava živjeti kao da je "ispod haube", bez akcije, emocija i uzbuđenja. Iako je to odmah mogu reći da je to nemoguć zadatak, štoviše - glupo. No, utjecaj stresa ne smije premašiti sposobnost prilagodbe čovjeka kao što je to - izravan put do raznih bolesti i bolesti.
 Da biste spriječili negativne učinke stresa vrlo je važno razumjeti što čini proces i što ga uzrokuje. Ovaj i ovaj članak će vam reći.


 Što je stres
 Stres - set zaštitnih fizioloških reakcija kao odgovor na pretjeranu utjecaja podražaja-stresora. U razvoju stresa kroz tri faze faze:

 alarm kada je aktivno mobilizirani naše prirodne obrane;

 Stabilizacija kada je proveo adaptivne rezerve;

 osiromašeni kada su adaptivna sposobnosti organizma potpuno iscrpljeni.

 Uzroci stresa
 Čimbenici koji izazivaju reakciju na stres nazivaju se stresa. Oni mogu biti i psihološka i fiziološka. Potreba za brzim odlučivanja (u nedostatku vremena), višak odgovornosti, informacije preopterećenje, sukoba u obitelji i na poslu, prijetnji - svim tim psihološkim stresa. A najčešće fiziološke čimbenike stresa uključuju bol, intenzivne topline ili hladnoće, buke, intenzivne vježbe, previše stroga dijeta i tako dalje.

 Općenito, bilo značajne promjene u našim životima, bilo da je najgore ili, začudo dosta, bolje - može djelovati kao svojevrsni stres. Američki znanstvenici su čak razvili posebnu ljestvicu, gdje različite situacije život s "stres" težine. Ovakve situacije nisu samo nosio tužan događaj - smrt voljene osobe, razvod ili otkaz, ali takav lijep događaj poput vjenčanja ili potez u novi stan. Nadalje, stres učinci obično se dodaju i kada dođete do kritične mase "je gotovo neizbježno dolazi pogoršanje zdravstvenog stanja i razvoj raznih bolesti.
 Učinci stresa na ljudsko tijelo
 Kad stres učinke u krvi iz adrenalina i drugih hormona, što rezultira dramatično mijenja rad različitih organa i sustava: ubrzava rad srca, povećani zgrušavanje krvi i imunitet, ubrzava ozdravljenja, akutni pozornost, vida i sluha. Mi smo dobili maksimalnu snagu, što je samo sposoban. Tijelo je spreman boriti se i mogućnosti da se nose s opasnošću. To - dobi mehanizam za preživljavanje. No, u civiliziranom društvu, u miru, aktivna "vojna" Akcija se obično događa. Zapravo cijelo ljudsko tijelo dolazi u stanje pune pripravnosti i sve - prazna. Neotreahyrovannыy stres ostaje u tijelu u obliku bolesti: kardiovaskularnih bolesti i endokrine bolesti, želučanih problema, a da ne spominjem razne probleme u živčanom sustavu.


 Stres sadrži i negativne i pozitivne komponente. Pozitivan komponenta je činjenica da je pod stresom tijelo mobilizira, prilagoditi novim situacijama, pruža otpornost na stres faktora i prilagodbu. No, kao što je tijelo ograničena sredstva vratiti, ako stres je vrlo jaka i produljena vjerojatno da će doći u treću fazu - iscrpljenosti. To je dovelo do ozbiljnih problema i kvarova u tijelu.
 Dakle, što učiniti? Kako se spasiti od štetnih učinaka prekomjernog stresa? Postoji jednostavno rješenje koje mjesto Vse-Sekrety.ru spremni podijeliti s čitateljima. Vi samo trebate odmah identificirati izvor stresa i reagirati na to ispravno. Uostalom, sposobnost za upravljanje osobnim razine stresa - osnovni uvjet za fizičko zdravlje i emocionalnu ravnotežu. Za to je sada veliki raspon različitih tehnika i metoda. Na kraju, sposobnost da bi vaš život više zdrav, sretan i pun snage u svima nama!