Zatvor - spor i sustavno zatrudnena ili nepotpune utroba pokret za više od dva dana. U isto vrijeme zashlakovannyy crijevu uzrokuje glavobolje, vrtoglavica, ustajali dah, gubitak apetita, premaz na jeziku, a ozbiljnost nadutost. Postoje čak i znakove pospanosti, apatija, razdražljivost, kronični umor. To je ozbiljan medicinski i socijalni problem. U prosjeku, zatvor se žali na 50% radnog stanovništva.
Prema istraživanjima u zdravoj hrani se uzima iz usta do anusa, u prosjeku od 24 do 48 sati. Ljudi koji pate od zatvora tijekom ovog razdoblja traje do 60, pa čak i do 120 sati. Glavni uzroci opstipacije treba sadržavati: oštećenja crijevne peristaltike, slabi poriv izmet, povećava volumen stolice u usporedbi s veličinom debelog crijeva. U skladu s tim, zatvor, prije svega, morate prilagoditi hranu.
Glavni uzroci zatvora su:
Prvo, visoke kalorijske, rafinirane namirnice - kao što jesti masnoće, poticanje crijeva da rade aktivno. Naravno, za refleks defekacije umrtvi ne prazni crijeva i fekalne otvrdne, što je rezultiralo u zatvor.
Drugo, neki lijekovi mogu uzrokovati zatvor, na primjer, sedativi, hipnotici, narkotika i t. E.
Treće, stres, pušenje, kronična trovanja na radu može izazvati spastic zatvor kada stolice su vrlo gusta, proces teške i bolne stolice, moguće pukotine anus.
Četvrto, nedostatak tjelovježbe, oštre promjene u prirodi vlasti.
Peto, bolesti jetre, gušterače, upala debelog crijeva i tankog crijeva, tumor mokraćnog mjehura u crijevima i drugih bolesti može uzrokovati zatvor.
Savjeti o tome kako se brzo riješiti zatvor
Jedan od vrhunaca - pažljivo žvakati hranu, onda je lakše probaviti. Zapamtite, probava počinje u ustima, tako da je idealno žvakati hranu 32 puta.
Ne prejesti. Višak hrane ne koristi od strane tijela, ide u debelom crijevu i uzroka, među ostalim gravitacijskim zatvor.
Pijte 2 litre vode dnevno (negazirana).
Prehrana mora radije biljne namirnice bogate vlaknima (raznog voća i povrća, mekinje) i mliječni proizvodi koji sadrže fosfor i kalcij. Pravilna prehrana pomaže normalizirati rad crijeva.
Bran ima snažan učinak za zatvor. Potiču kontrakciju glatkih mišića crijeva.
Pijte sok (mrkva, bundeva, cikla). Oni jačaju imunološki sustav, a opskrba tekući potreban crijeva. Na primjer, sok od cikle poboljšava probavu hrane razgrađuje masti i potiče crijeva.
Više kretati. Dođite na posao pješice ili prohulyuytesya pola sata prije spavanja. Sudjelovati u fitness, ples. Fizička aktivnost potiče bolju cirkulaciju krvi probavnog trakta.
Pa posmiytesya. Smijte se iskreno, kad pritisnite i bolne mišiće lica, smanjuje mišiće crijeva, a time poticajnu svoj rad.
U jutarnjim satima - masaža trbuha. Nakon buđenja izbiti mjehura. Nakon to učiniti, leži u krevetu, masaža trbuha. Počevši u donjem desnom kutu, pritisnite prste na trbuhu (pa ako vam se sviđa razmyahchaete crijevni sadržaj i izmet pomažu premjestiti na). Postupno pomicanje gore, masaža vrh, a zatim prema dolje opustytesya već napustio. Zatim ležati na trbuhu i prohynaytes gore, podignite noge ravne i gornji dio tijela prema gore. Učinite ovu vježbu 10-20 puta. Pogledajte cjelokupno zdravlje, ako takvim teretom loše vpravlyaytesya 5-10 puta, postupno povećanje opterećenja. Ovi pokreti pomoći revitalizirati crijeva.
Klistir. Na taj način, riješiti problem zatvor trebao biti samo posljednji izbor. Time ispiranje crijeva može uništiti korisne crijevne mikroflore, uz smanjenu sposobnost crijeva da se ugovor za promicanje stolicu.
"zabranjeno" hranu tijekom zatvor, Ako konstipacija ne preporučuju jesti tonika (npr, kava, jaki čaj) i začine. Što su oni fiziološki aktivne tvari pridaju crijevnih sadržaja. Negativni učinak na crijeva i pružiti pića jer sadrže tanin koji uništavaju crijevne stijenke i uzrokuju zatvor. To bi trebalo odustati od kruha proizvoda, pogotovo svježe i meke, tjestenina, griz i rižu kuhanu u brzim jaja. Ovi proizvodi razgrađuju crijeva.
Laksativi prihvatiti ili ne prihvatiti?
Stručnjaci savjetuju da ne pribjegavaju čestim korištenje laksativa, kao što bi se dobro u početku, ali kasnije zarazna. Dakle, zbog laksativa oslabio crijevnu peristaltiku, a on nije bio u mogućnosti da se oslobodi izmet. To je bolje koristiti prirodne laksative:
suncokretovo ili maslinovo ulje u jutro na prazan želudac;
jogurt i kvasac;
Laneno sjeme (oni se mogu naći u apoteci);
pari voće i vodu ispod njih - izvrstan laksativ meku;
Kiwi - također odličan lijek za zatvor;
repe i bundeve. Ovi proizvodi se mogu koristiti u sirovom i kuhano, i učiniti ih sok.
Zatvor - to nije bolest. To je simptom koji može ukazivati na prisutnost bolesti crijeva i tijelo kao cjelinu. To je važno prije donošenja konkretnih akcija kako bi se uklonili zatvor, prije svega, saznati razloge zbog kojih se može dogoditi. Mi treba obratiti pozornost na prehranu, unos tekućine, prisutnost stresa. Ako su ove stavke ispraviti, zatvor, ali i dalje zabrinuti, treba obratiti liječniku za savjet.
Koje su peta Spurs?
To je upalna bolest tkiva stopala, kao što je širenje kitnoyi tkiva koji se stvara na tabanima u petu, kao trn ili klin. To je popraćeno sličan bolesti jaku bol, oštra, gori trnci dok hodate ili na drugi način izložena peta. Smatra se da je formiranje peta potiče - rezultat ravnih stopala, koštanih promjena povezanih sa starenjem ili reumatizma. No, često se ostruge su rezultat ahylobursyta - upala sluznice vrećice ili upale potplatima mišićnog tkiva - fastsytu.
Moguće metode liječenja.
Prvo, posjetite liječnika. Najvjerojatnije liječnik će preporučiti napraviti x-ray. Ako je X-ray zvučalo nakon razočaravajućih dijagnoza - peta ostruga, hitna potreba da se djeluje. Odabir liječenja, važno je uzeti u obzir sve čimbenike, uključujući i samog uzroka bolesti. Postoje razni tretmani za ove bolesti:
Fizioterapija.
Lijekovi.
Kirurgija.
Ljudi.
Kirurgija - to je vjerojatno način na koji želite koristiti samo kao posljednji izbor. Najprije treba tretirati fizioterapiju. A postupci ne uključuju operaciju, dovoljno. Čak i ako oni će biti beskorisno, možete probati lijekove i tradicionalne metode.
Fizioterapija tretman.
To je najučinkovitiji način da biste dobili osloboditi od peta ostruga. Tijekom tih postupaka uklanjaju upalu stiša bol, poboljšava cirkulaciju krvi. Skup postupaka kojima terapeut obično standarda:
Ultrazvuk. Ovaj postupak je zagrijavanje najosjetljivije i upaljene mjesta na petu. Pomaže ubrzavaju metabolizam i regeneraciju oštećenog tkiva.
Radiologija. Postupak je ambulantno i apsolutno bezbolan. Uključuje blokiranje živčane završetke i smanjiti bol. Na problematici x-ray zrake je usmjeren i fiksiran na mjestu gdje ravni. Spur nakon ovog postupka i dalje, ali bol smiri. Ovaj postupak se ne kontraindikacije.
Šok - val terapija. Odobreno - smanjuje bolove i omekšati i popustiti okoštalih izrasline. Poboljšava cirkulaciju krvi. Posebna uređaj šalje impulse mjestima upale, čime se smanjuje bol. Liječenje s odobrenim daje pozitivan rezultat u najkraćem mogućem roku
Naglasak je na ortopedska uvjetima. To - korištenje cipele, samo niskim potpeticama, stopala visina ne više od 3-4 cm, ortopedskih uložaka ili podpyatochnoy podloge, s posebnim otvorom u trend ili upale. I, naravno, važno je ograničiti hodanje, vježbanje, dizanje utega.
Terapija lijekovima.
Ako fizioterapije nije dao željeni učinak, imenuje hormonalne injekcije, kao što su medicinske blokada koje imaju jak utjecaj na lokalnoj razini. Takve injekcije promicanje bol reljef i smanjuju upalu. Liječnik utvrdi da je lijek koji se koristi, a utvrđuje dubinu umetanja. Čak i mala odstupanja od ovih uvjeta može izazvati komplikacije. A ako sve preporuke, vjerojatno je da će pacijent zaboraviti problem za nekoliko godina. Za liječenje se također koristi anti-upalne lijekove, kao što su dimeksid. On je bio imenovan za pripremu obloga.
Kirurško liječenje.
Kao što je ranije spomenuto, ova metoda koristi samo kao posljednji izbor:
Ako physioprocedures liječenje i lijekovi nisu dali željeni učinak.
Uz jake upale i boli.
Samo operacije ne može riješiti problem u potpunosti, jer ne utječe na uzrok bolesti, a samo uklanja bolest.
Liječenje narodnih lijekova.
Tradicionalni recepti koji obećavaju da liječe bolesti nevjerojatno puno. To je - različiti biljni oblozi i brušenje, grijanje, dodirom, magnetski ulošci. Razmislite najdostupniji za korištenje kod kuće:
Paketima od sirovog krumpira i hrena pridaju pete i držati preko noći.
Link na pete komad masti i ostavite preko noći.
U posudu s hladnom vodom i dodajte sapun soda. Držite se rješenje njezina potpunog hlađenja.
Bris pet jod.
U čarapu staviti komad psa kose.
Spread s medom kupusa i pričvrstite na bolno mjesto.
Naribati crne rotkvice i napraviti oblog za noć.
Malo crvene paprike preliti čarapu ispod peta i hoda za neko vrijeme.
U maloj vrećici i prelijte žitarica voziti svoje noge.
Zagrijte tavu alkohola, uključujući i male vatre. Potkoljenicama u toplim alkoholom i sjede oko 15 minuta. Nakon kupke stopala obrišite.
Prevencija bolesti.
Za trajno zaboraviti bolesti poput peta poticaja moraju biti u skladu s određenim preventivnim mjerama. Ako zanemarite liječenja, željeni rezultat ne može dogoditi. To - uvjeti koje treba slijediti kako bi se spriječilo starenje kosti i zglobove.
Borba protiv pretilosti.
Poštivanje profila.
Pokušajte da ne preopteretiti nogu.
Nosite udobnu obuću.
Korištenje ortopedskih uložaka.
Vrijeme je za liječenje kralježnice i zglobova.
Borba protiv ravnih stopala.
Važno je zapamtiti da je bol u petama može biti potaknuta drugim uvjetima, kao što su artritis ili ankilozantni spondilitis. Dakle, budite sigurni da posjetite liječnika kako bi točnu dijagnozu. To bi mogao biti liječnik ili ortopedski kirurg. Tek nakon što je uspostavljena dijagnoza, možete pokušati spojiti recepte narodnih recepata. Ne upuštajte se u samostalno skrbi, kao i mogućim nepopravljive posljedice.
