U posljednjih nekoliko godina, sve više i više obožavatelja od zdrave prehrane plana odbijaju kruh kruhova za različite vrste žitarica. S istim kalorija kruha, žitarica poznato da niz korisnih značajki da rado viđen gost na stolu onih koji su zabrinuti za svoje zdravlje učiniti.
 Suptilnosti kuhanje kruhova
 Za razliku od klasičnih pekarskih proizvoda, raženog kruha, poput ostalih sorti su izrađene od cjelovitih žitarica эkstruzyvnыm po:
 1. Grain prvo natopljena neko vrijeme (većina kultura za gašenje nedostaje pola sata i kukuruz zahtijeva duže, do 12 sati u vodi).
 2. Rozmokli zrna je smješten u posebnom ekstruderu, pri čemu je sjeme za 8 sekundi utjecajem visokog tlaka i na temperaturi od oko 300 ° C
 3. To manipulacije vode napytavshaya sjeme pretvara u paru, suzenje i uvijanje prve iznutricama unutar kernel, a nakon spresovuyuchy ih u gustom tortu.
 Ova tehnologija ne samo da vam omogućuje da spremite sve korisne svojstva usjeva, ali i daje gotovog proizvoda vrhunskog okusa i prehrambene vrijednosti.
 Prednosti kruhova
 Visoka kvaliteta, ravnomjerno pečeni kruh razlikuju delikatna, blago kiselkast okus kruha, koji je dodao začinsko cjelovite žitarice, naći u proizvodu. Pa suši s ukusnim krize, ne raspasti, kao gusta i homogena.
 U izvornom okusu, nutricionisti i stručnjaci za zdravu prehranu na umu niz korisnih svojstava proizvoda:
 1. Glavna prednost kruha je visok sadržaj vlakana. Ovi brodovi vlakana spašavanja iz lošeg kolesterola i poboljšava metabolizam, što je izazvalo sve vrste toksina iz tijela.
 2. Osim vitamina E i A, čiji je sadržaj u proizvodu dosegne rekord granica kruh može pohvaliti prisutnost beta-karoten, tiamina i niacina.
 3. mineralnih spojeva prisutnih u kruha, napominje fosfora, kalija, magnezija, natrija i željeza komponente.
 4. Različite vrste hrane pomažu u raznim bolestima, tako da, na primjer, zobeni kruh savršeno očistiti jetru i bubrege i pomoći s lezija kože. Proizvod pšenice ili ječma normalizira probavni trakt.
 5. Korisne kruh i suzbijanje hematopoeze. Redovita konzumacija hrane sa zrncima heljda povećava hemoglobin u krvi i pomaže brz oporavak, kada je veliki gubitak krvi.
 6. Nedostatak šećera u proizvodu i omogućuje kvasac kruha bez straha uzeti hranu u bolesnika s dijabetesom, a pretilost-skloni potrošači žele smanjiti kalorijski svakodnevnoj prehrani.
 Šteta kruhova
 Može li takav koristan proizvod naškoditi ljudskom tijelu? Ispada možete. Koristi i štete od kruha ovisi prije svega o sastavu proizvoda. Često beskrupulozni proizvođači proizvode robu, izgleda vrlo slično klasičnom kruh, ali se značajno razlikuje od njihovog sastava. Tijesto, u kojem, osim šećera i kvasac dodaju sve vrste boja i pojačivača okusa, tanko razvalja i peče na uobičajen način, maskiranje zdrava hrana kolač uobičajeno loše kvalitete.
 Preosjetljivost na bilo koji od vrste trave koje čine kruh i čini njihova uporaba opasna za zdravlje. Probavne smetnje, kožni manifestacije, pa čak i po život opasne angioedem može uvelike otežati život pate od alergija koje su odlučile da jedu takvu hranu.
 Visok sadržaj vlakana grube može biti poražavajući za dječju osjetljivu probavnog trakta. Jer kruh zrna se ne preporučuje konzumirati djecu do 4 godine.
 Preferiraju kruh, ne zaboravite o raznolikosti prehrane. Prožeta blagotvornim svojstvima proizvoda, ne u potpunosti odustati od ostalih pekarskih proizvoda. Inteligentna kombinacija kruha od pšeničnog brašna i žitarica štruca će vam pomoći da dobijete najviše iz hrane i dobro.  

 Maternica je šupalj organ čudno, iznutra obložene glatkim mišićima i pohranjeni u malom zdjelici prostoru između jednog dijela rektuma i mjehura. Njegova glavna svrha je razvoj embrija i naknadne trudnoće.
 Normalno, maternica se može usporediti s glatkom ruku u šaku, ali često pod utjecajem unutarnjih državnih i vanjskim čimbenicima, ženskih genitalnih organa povećava u veličini, zbog čega pacijentovo stanje nelagode i nemir.
 Simptomi bolesti
 Često se povećati raka otkriven slučajno, uz redovite liječničke preglede. Međutim, većina žena koje su pozorno pratiti njihovo zdravlje, vidjeti u sljedećim znakovima patologije vlasti:
 - Monoton bolan boli raspoređenih u donjem tromjesečju trbušne regije;
 - Oštar pad razine hemohlobynovoho u krvi;
 - Manifestacija inkontynentsiyi (inkontinencija);
 - Nelagoda tijekom ili neposredno nakon spolnog odnosa;
 - Naticanje i nježnost grudi;
 - Menorrhagia (teška i bolna menstruacija);
 - Nadutosti, nadutost i bolni osjećaj punine u trbuh;
 - Iznenadna debljanje uzrokovano hormonalnim poremećajima;
 - Raspodjela vrijeme menstruacije zhornuvshyhsya velikih krvnih ugrušaka;
 - Maternice ili vaginalno krvarenje između menstruacije;
 - Bol u donjem dijelu leđa područja;
 - Često migrene glavobolje karakter;
 - Patologija reproduktivne funkcije, što dovodi do pobačaja i fetusa blijedi.
 Ako žena nije vidio više od gore navedenih simptoma, to je poželjno da se odmah dobiti savjet stručne ginekologa.
 Razlozi za povećanje raka u žena
 Na pitanje zašto je povećani uterus, najprije treba prisjetiti najprirodnijih i bezopasne uzrokovati promjene u veličini tijela. Najčešće se javlja u trudnoći, a rezultat aktivne distribucije miometrija mišićnih vlakana obloge zida maternice.
 Patološka proširenje maternice može imati sljedeće razloge:
 1. približava menopauzi. Godine metamorfoza dovesti do promjene u obliku i veličini maternice, što uzrokuje bol.
 2. Fibroidi. Neoplazme benigna, formirana unutar i izvan tijela, najčešće se javlja u žena reproduktivne dobi.
 3. maternice adenomioza. Rast tkiva endometrija u drugim organima pacijenta je nevospalytelnыy proces uzrokovan hormonska neravnoteža u tijelu.
 4. ciste jajnika. Pojavljuje sadržaj Bubble tekućina na zidovima spolnih žlijezda, obično nestaju sami i ne treba poseban tretman. Međutim, u nekim slučajevima šupljine naglo povećava u veličini, postaje uzrok dimenzionalna patologije. Ako je cista nalazi se u donjem dijelu tijela, možete gledati maternice.
 5. zloćudna novotvorina tijela maternice. Razvoj bolesti najčešće se vidi na ljepšeg spola koje su unijeli menopauzu. Dyslotsyruyas na endometrij, tumor može izazvati povećanje veličine uterusa.
 6. Molarna trudnoća. Vrlo rijetko posteljice nepravilnost, karakterizira abnormalan rast tkiva voća. Maternica, kao tijelo, koja nosi zametak, kao što je to povećava.
 Dijagnoza
 Kako bi se utvrdili razlozi najčešće koristi standardnu ​​pregled zdjelice. Palpacija tijelo slikarstvo stručnjak najbolje opisuju patološke promjene. U slučaju sumnje dijagnoze liječnika može narediti dodatne klinički pregled:
 - X-zrake;
 - Opća i detaljna analiza krvi;
 - Royal histološki pregled (biopsija).
 Povećanje maternice se otkrije rano, te je izložen i hormonska terapija lijekovima, što je dovelo do potpunog oporavka i spriječiti kirurške tretmane.  

 Pearl kaša je prisutna u ljudskoj prehrani već tisućama godina. Više gladijatora u starom Rimu dali prednost nad ostalim žitaricama, tvrdeći da kuhani ječam, naime one i provodi Prekrupa, dodati osobu izdržljivost i fizičku snagu. Antički filozof i matematičar Pitagora, uz rekreaciju, ječam priznaju za sposobnost da stimulira moždanu aktivnost, povećava brzinu uma i inteligencije.
 Kako korisno ječam?
 Maleni, poput malog slatkovodnih bisera, ječam zrna prije nego na stolu je temeljito brušenje kroz koji uklanjaju tvrdi gornji sloj ljuske, otkrivajući cjelovite žitarice, ne zahtijeva dugo kuhanje.
 Danas Prekrupa naširoko koristi za djecu i smanjenje hrane prisutan u izborniku škola i bolnica. To je ono što je korist od ječma:
 1. Proizvod sadrži cijeli niz vitamina B skupine, uključujući i vrlo rijetke B3 i B5 smirujuće na živčani sustav i napunite rezerve energije potroše.
 2. Kao lider u sadržaju selena žitarica, ječma, prema nutricionista, poboljšava regeneraciju tkiva ozlijeđenih, pomaže obnoviti imunološki sustav te je snažan antioksidans koji sprječava maligne transformacije stanica.
 3. ogromna količina složenih ugljikohidrata koji se nalazi u jelima od žitarica, ječma kaša izradu doručak neophodan za one koji žele napuniti svoju energiju u jutro za dan. Počeli smo dan s "biser" obroka će vas osjećaj sitosti za dugo vremena i unutarnjeg komfora.
 4. zaslužuje slavu jedinstveno tijelo čišće, ječam stekao kroz tkivo, pronađena je u izobilju u sastavu zrna. Djelujući kao svojevrsni metlice, žitarice uklanja sve nepotrebne iz želuca i crijeva čovjeka i poboljšava metabolizam.
 5. Niska alergični kod ječma omogućuje korištenje ječmenog brašna jede čak i djeca pate od atopijskog dermatitisa i odrasle osobe s naglašenim alergijske reakcije.
 6. smjesa s perlovыh ​​zrnaca visoke je vezanje i ovija svojstva, što omogućuje korištenje tekućine za neutralizaciju toksina u hrani ili alkohola trovanja.
 7. visok sadržaj aminokiselina u ječmu hordetsyna jedinstvenom i daje lizin ječmenu kašu s izraženim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, omogućujući vam da ga koristite kao preventivna alat usred hladne epidemija.
 8. Oni koji žele izgraditi pozamašan biceps i poboljšati ukupnu reljef tijelo, ne zaboravite da je ječam je jedan od lidera među žitaricama, sadržaj spojeva proteina koji pomažu da se poveća mišićnu masu.
 9. Više od 30 vrsta mineralnih i vitaminskih spojeva prisutnih u proizvodu, ne samo da povećava ukupni ton tijelo i imunološki, ali i pridonijeti poboljšanju kože (uključujući utjecajem gljivičnih oboljenja), poboljšati izgled nokta i kose, dajući im tvrđavu i zdravi sjaj.
 Šteta ječam kaša
 Unatoč očitih prednosti, postoji mali broj ograničenja koja zabranjuju korištenje ponekad jela s Prekrupa.
 Prekrupa može biti štetno:
 1. Osoba se žali povećane kiselosti želučanog ili duodenalnog ulkusa pogoršanje.
 2. Muškarci i žene s kroničnim zatvorom i povećane proizvodnje plina.
 3. Trudnice i dojilje zbog hormonalne nestabilnosti, koja je povećana osjetljivost na gluten.
 4. Čak i potpuno zdrava osoba prekomjerna upotreba ječma može biti ozbiljan izazov. Biti prilično teško želudac hranu, ječam može uzrokovati bol i probavne smetnje, kada ga jesti u velikim količinama.