Za mnoge ljude, Ugg čizme su samo jedna od opcija toplih zimskih cipela, samo kroz kreativnost, to cipela može postati ponos svojih vlasnika.
 Ugg čizme su muški i ženski cipele s kožuh. Štoviše Uklonite toplo krzno materijal iznutra. Visina cipela može varirati i do koljena. Glavna stvar da je ovaj odjevni predmet, čak iu teškim mrazova moći poslužiti kao majstor modnih dodataka. Osim toga, možete modi ugg čizme s njezinih ruku.
 To je jednostavna, potrebno je samo da se pripremiti uzorak. Potonji se može potražiti u modnim časopisima ili na internetu, ali možete samo pokušati papiru noge. Visine konačnog produkta je izabran pojedinačno. Glavni detalji budućih ugg čizme - pete, gležnja i potkoljenice. Ne zaboravite jedini. Nakon uzorak može se primijeniti na krzno i ​​lagano smanjiti izradak. Neposredno prije šivanje treba vakuum krzno, ili broj pao resice mogu podudaraju.
 Priručnik također može biti učinjeno i vrlo upadljiv i šarene haljine tunike. Ova stavka je ormar mora imati svaki djevojka koja smatra sama modi. Lagan za obradu materijala i distribuira vodstvo može napraviti tunika samo nekoliko desetaka minuta. Glavna stvar - da se odredi veličinu i odaberite potrebnu kvalitetu tkanine i boje. Haljina tunika s rukama počinje s izravnavanje tvari.
 Potrebno je dati tkanina skupljanje se izbjegle neželjene deformacije u procesu čarape. Nakon preseljenja unaprijed dobivenih uzoraka. U skladištu šavova treba ostaviti oko 1 cm. Nakon što proizvod samo treba šivati ​​šavove znojne. Hand made, ne samo spasiti proračun, ali i pružiti dobro raspoloženje, kada se koristi odjeću.
 Završni dodir u jedinstvenom obliku modernih modni djevojčice sandale su. To cipela može biti vrlo raznolik, obavijajući se veliki izbor lijepih dama. Ženski noge u sandalama i seksi izgleda lako, s naglaskom jedinstveni stil, ljepotu i milost.
 Kao što možete vidjeti, modni dodaci mogu uspješno obaviti kod kuće kupnjom u trgovinama samo ekskluzivne predmete i materijale potrebne.  

 Još jedan dobro je da se odjeveni par puta i onda zauzeti svoje zasluženo mjesto u ormaru. Ova situacija je riješen i da će omogućiti svakom od fer seksa na zadnje - ni dobili osloboditi od konstantnog problema pronalaženja odjeću.
 Prvo, moramo definirati više zabave na habanje. To je u potpunosti ovisi o ukusima i preferencijama. Uostalom, može se uživati ​​pletene haljine, traper hlače drugi. Nakon što je već podnesen trebao birati svoje mogućnosti. Možete pogledati virtualnu mrežu koja je u modi i klasične proizvode. Downside kupnje moderne stvari je da privremeno i dalje možete dotjerati i nakon određenog vremenskog prestanu biti moderan. Prema stilski i moderan proizvode odmah odbaciti.
 Odaberite od klasika, naravno, više komplicirano, jer su ti proizvodi su identični i razlikuju se samo malo u oblicima boji. Također smatra da je i ono vrijeme u godini bit će odabrani proizvodi. Na primjer, u ljeto možete nositi jednostavnu haljinu s malim ukrasima ili cvijeća.
 Nosite boje stvari se ne preporučuje, kao što je iste boje umorna i vjerojatno neće popraviti raspoloženje u teškim vremenima. Ne zaboravite par džepova, jer barem će ležati mobitel i ključeve od kuće. Što se tiče cipela, haljina cipele ili sandale svjetlosti. Tenisice i cipele, na žalost, u haljini i haljinu ne stane. Međutim, ako postoji interes u rijetkim stilova, moguće je kombinirati i tako.
 Kad je hladno već je potrebno da se brine o toplije odjeće i obuće. Jesen nije toliko osjetio negativne temperature i stoga može dodati tajice i lagani šal oko vrata. Do početka zime će biti potrebno nositi kaput ili jaknu. Obožavatelji bi pasti najuspješniji mogućnost stvaranja casual odjeću. Uostalom, ništa u ovom komplicirano postoji, ali je vrlo lijepo za korištenje bilo - su ukrasni predmeti.
 Također možete stvoriti neki dekorativni dizajn, ali što je još važnije, da je praktična i udobna za nošenje. Kupite dres veliko od proizvođača Ivanovo, koji će uštedjeti novac. Ako ne postoji ništa u ideji, a zatim idite na modnim stranicama na internetu. Naravno, elegantna stvar potpunosti ne uspostavi, ali približiti više zanimljiva opcija je moguće.  

 Govoreći o bolesti nije uvijek ugodna, ali je potrebno. Da se osjećaju sigurno bolje znati neprijatelja lice. U tom slučaju, susrećemo sa složenom bolesti koja se naziva encefalopatije.

 U stvari, ova bolest je ono što se događa s osobom nakon smrti svojih moždanih stanica, krvarenja ili. To može dovesti do nekoliko čimbenika, najčešće teških trovanja, anoksije i drugima.

 Suština bolesti

 Što encefalopatija može se objasniti samo liječnik. Naravno, mi ćemo pokušati, međutim, ne pokušati tražiti nakon čitanja raznih simptoma. Prva stvar koju trebate znati ovu vrstu bolesti. Encefalopatija može biti prirođena ili stečena. Kongenitalna može vidjeti tijekom trudnoće, kao i medicinski nadzor predložiti formiranje ploda i stanje živčanih stanica. Zaražavanja, učinci raznih patoloških stanja u ljudi i drugih bolesti.
 Općenito, pitanje: "encefalopatija, što je to? "To je sigurno reći - je skup simptoma. Sve se odnose na ljudski živčani sustav i raznih genetskih neuspjehe. Ako je prirođena bolest, najčešće je to posljedica raznih ozljeda, kao što su trauma rođenja ili hipoksije.

 Bolest napreduje polako, u nekim slučajevima postoji akutna Naravno, često uzrokovane drugih bolesti, poput povišenog krvnog tlaka i bolesti bubrega. No, uglavnom uzrok bolesti je u kisika izgladnjivanje mozga. Razvoj encefalopatije je moguće, ako je mozak prima nedovoljno arterijskih i venskih odljev teško. Dakle, metabolizam se usporava i polako počinje uništenje živčanih stanica, krvarenja i edema raznih veličina mater.

 Kako prepoznati bolesti

 Encefalopatija određuje mnogim čimbenicima, simptomi mogu biti vrlo različiti. Prvi je degradacija, rđa. Čovjek teško prebaciti pozornost između različitih aktivnosti, brzo je umoran, je čest gost nesanice, promjene raspoloženja i glavobolje. Može se pojaviti zamagljen vid, sluh.

 Ovi simptomi bi trebalo dovesti do ordinacije, koji će provesti temeljitu reviziju i provjerite tonusa mišića, tetiva reflekse, i još mnogo toga. Mnogi pacijenti pokazuju poremećaje živčanog sustava, koordinaciju pokreta. Govoreći o kasnijim manifestacijama, oni se pojavljuju kao paralize, pareza i parkinsonizam. Kao rezultat toga, pacijenti doživjeli zlostavljanje i mentalno stanje često demencije.

 Dijagnoza i liječenje

 Unatoč činjenici da je encefalopatija kompliciranu bolest, njen mogući tretman. To je osobito važno za početak dovoljno vremena. Obično, liječnik počne propitivanje dijagnozu pacijenta. Budite sigurni da odredite bile traumatične slučajeve, nasljedne bolesti ili štetnih tvari zlostavljanja. Daljnja istraživanja su potrebna EEG, CT, MR, NMR. Također morate dati krv i urin. U nekim slučajevima, imenovati bušiti.

 Ako ste još uvijek uhvaćeni s ovim neugodnim dijagnoze, ne ustručavajte trenutak. Što prije počnete liječenje, veća je vjerojatnost da se u suzbijanju bolesti. Liječnici su na početku ne bore s encefalopatije, već da je to izazvalo. Ovaj sveobuhvatan tretman koji uključuje nekoliko različitih pristupa.
 Ako je bolest akutna, pomoću parenteralnu prehranu, ventilaciju i hemodijalize. Također stalni prijatelji za ljude su grčeva i diuretici koji smanjuju pritisak. Poboljšati cirkulaciju anhyopretektoramy.
 Osim lijekova aktivno koristiti pomoćne - tradicionalna i alternativne medicine. To su akupunktura, fizioterapiju, gimnastiku.

 Trbuha u mnogim jezicima i kulturama simbolički povezane sa životom. No, objektivna stvarnost je da to može ozbiljno oštetiti svom želucu svoj život - ili barem zabavno njega. To je, naravno, pretjerano veliki trbuh, što daje proporcije likovima i štetan za zdravlje. I ne samo da je povećanje u trbuhu izravno je povezana s pogoršanjem fizičkog zdravlja, tako da je i pritisak moralna, prisiljavajući raspolnevsheho čovjek stidi svog izgleda i odustati dobru i usku odjeću otvoren. Mladi ljudi imaju tendenciju da se zadrži sklad s malo truda, ali tijekom godina, težina povećana, i to je uglavnom koncentrirana u trbuhu. Omiljeni hlače i suknje su uske u struku, a njezin vlastiti odraz u ogledalu je manje ugodan Stvarno začarani krug? Ali to nije - ako je vrijeme da rade svoj izgled i ukloniti trbuhu salo. Na potrebu za prehrambenim hrane znaju sve, ali odluči da dublje mjerama - primjerice, baviti sportom - ne mnogi spremni. U međuvremenu, ukloniti želudac pomoću nisu teške, pa čak i ugodan tjelesne aktivnosti: na primjer, pokretanjem. Pa kako se pokrenuti pravo ukloniti trbuhu salo i izgubiti težinu?
 Trčanje i drugi kardyonahruzky mršavljenje
 Vježba - jedan od glavnih načina vođenja zdravog tijela, tako da - tanak država. No vrste atletski trening puno, a oni su usmjereni na postizanje bilo kojeg ishoda. A ako vlast opterećenja pridonosi debljanju tijela (zbog mišića, a ne masnog tkiva), tzv kardionavantazhennya ili aerobna tjelovježba, koji uključuju trčanje i - pomoći u smanjenju težine (opet, smanjujući masti). Našto trčanje, brzo hodanje i / ili druge dinamičke pokreti ubrzava puls i disanje, stanice tijela zahtijevaju i dobivaju više kisika aktyvyzyruyuscheho metabolizam i posebno sagorijevanje masnoća. Dakle, kako generički naziv: kardionavantazhennya - da trenira na kardiovaskularni sustav i aerobik - koji je aktivan uključuje zrak. Od Surround trbuh signali obično nakupine masnoće na tom području, ispada trčanje ako ne i najučinkovitiji, najdostupniji i stoga najčešći način za uklanjanje trbuh masnoće. 
 Početi prikazivati ​​ukloniti želudac, u bilo kojoj dobi, čak i ako je većina od fizičke aktivnosti što su trčanje na kauču u hladnjaku i leđa. Privikavanje na novu aktivnost za sebe ne može biti lako, ali ponekad tijelo i um se prilagode tome, ako je želja doista svjesno i vrlo jaka. Pa čak i zdravlje može spriječiti ukloniti samo u rijetkim slučajevima želudac. Ako naiđete zabraniti liječnici mogu zamijeniti trčanje hodanje, ili čak nužno brzo. U svakom slučaju to će biti povećanje tjelesne aktivnosti u odnosu na prethodnu razinu, a na taj način postupno dovesti do pozitivnih rezultata.
 Pravilno trčanje za mršavljenje i zdravlje
 Planiranje trčati ukloniti želudac, pre Budite spremni da izgubite težinu i da ostali dijelovi tijela. Ovaj zakon fiziologija: masnoća nije spalio u različitim mjestima u izolaciji, ali je jednako u svim područjima gdje se depoziti viška. To se događa postupno, a stopa mršavljenja ovisi o količini viška težine, vaše zdravlje i pravilnosti trening. U tom slučaju, imajte na umu da je žensko i muško tijelo, zbog razlika u hormonalnim razinama, sagorijevanje masnoća nije isto. Muškarci u većini slučajeva lakše ukloniti želudac, radi jogging i žene je donji dio tijela mast sloj daje manje vjerojatno. Ali ovo zapažanje je točno s obzirom na tjelesne masnoće, dok je instinktivni, da akumulira masnoće oko unutarnjih organa, a muško tijelo zadržava dugo vremena. Razlikovati vrste masti mogu izgled tijela: potkožnog masnog tkiva i mlohav trbuh čini saggy, zgužvan, a doprinosi visceralnog krug i konveksno, takozvani "pivski" trbuh. Potonji je vrlo opasno za zdravlje čovjeka, jer to signalizira neravnoteže spolnih hormona u muškoj i gubitka za žensko. 
 Trčanje - to je vrlo prirodno za čovjeka sport s minimalnim brojem kontraindikacija. No oni su, a odnose se prvenstveno ljudi s bolestima lokomotornog sustava, krhkih kostiju i zglobova i slabih plovila. Oni mogu također biti moguće da se bave lagani jogging za mršavljenje - ali tek nakon konzultacija i odobrenja liječnika. Svi ostali moraju zapamtiti da jedino razumno i ispravno organizirana tjelesna aktivnost, čak i kao uravnotežen trčanje, neće donijeti štetu. Glavna stvar - nemojte precjenjivati ​​svoju snagu i pokušati dobiti rezultate odmah, odnosno ukloniti želudac nakon prve vožnje. Pridošlice i bolje za početak male, tako da je u početku nemojte pretjerivati ​​i ne ugroziti zdravlje, a ne ojačati ga. Ovih nekoliko savjeta će vam pomoći da racionalno naviknuti na trčanje, neprimjetno ga uklopiti u svoj život i postupno smanjiti veliki trbuh:

1.  Planirajte svoj prvi rad u prvoj polovici dana u hladnom vremenu. Pa vyspitsya jednostavno posnidayte, bez preopterećenja želudac i ići u teretanu, nakon 30-40 minuta nakon jela.
    Stavite u formi ili odjeće, ne držite pokrete. Postoji tvrdnja da bi se dobili osloboditi od trbuh, morate pokrenuti toplu jaknu i / ili pulover na grijanom tijelo sagorijevati masti. Izbjegavajte ovu shemu, barem na početku treninga. Ako ste previše vruće, da jednostavno ne mogu pokrenuti u pravom ritmu i dovoljno vremena, tako da će postići suprotan učinak: cijela točka jogging propasti.
    Posebne odijela za mršavljenje "ne previše potrebno: oni samo dehidrira tijelo i razbiti metabolizam vode-sol ne eliminira višak težine. Mršavljenje i smanjenje želuca treba dogoditi, naravno, ubrzati metabolizam i aktivnost mišića.
   
   
   
    Treadmill simulator dizajniran kao model za idealnom radnoj površini. Vanjski izabrati trčanje relativno jednaka pokrivenost i prljavštine uličici vole popločanim ulicama. Previše je teško površine na svakom koraku povrijeđenim zglobovima. Iz tog razloga, ne štedjeti na cipelama, trčanje okolo u posebnim cipelama jedini koji upija udarce. Za pretilih osoba je posebno važno zbog visokog stresa na mišićno-koštanog sustava.
    Budite sigurni da pokrenete rozimnitsya: napravite nekoliko čučnjeva nagiba i aktivno rotirati ruke i noge zglobove kako bi ih zagrijati. Zagrijte se zanemariti ni iskusni sportaši, a više je potrebno za početnike, ligamenata i hrskavice još nisu prilagođeni opterećenja.
    Počnite s brzim korakom, postupno povećati brzinu i pređite na trčanje. Neka prvi impulsni će vam uzeti 10-15 minuta na srednje tempom. Svaki put kad se malo povećava vrijeme da se konačno posvetiti izvoditi najmanje 40 minuta u isto vrijeme.
    Grab bocu još vode kako bi se spriječilo žeđ ne trenirate učinkovito. Uz nedostatak metabolizam tekućine usporava, a time i smanjiti želudac ne treba sanjati. Uzmi jedan gutljaj svakih nekoliko minuta da se ugasiti žeđ, ali ne ispunite svoj želudac, a ne "žamor" ih kada se izvodi.
    Nakon trčanja se vraća kući pješice i uzeti osvježavajući tuš. Pokušajte zadržati iz prehrane barem sat vremena nakon treninga tjelesna aktivnost ubrzanog metabolizma proveo tijelo mast pohranjuje. Sat i pol može priuštiti hranu koja sadrži uglavnom proteina i vlakana, niske masnoće odrezak ili ribu sa salatom, kajgana bez žumanjaka i mlijeka, na pari ili pečena povrće. Vaš obrok bi trebao biti mali u veličini, tako da ne protežu zid želuca. Ustani iz tablice s blagim osjećajem gladi. I ne zaboravite, kolači, bijeli kruh i maslac peciva, priprema hrana, pržena hrana odgoditi svoj cilj ukloniti želudac na neodređeno vrijeme.
    Trčanje za mršavljenje: pravila i mogućnosti
    Pravilno organizirana, kvaliteta trčanje su vrlo učinkovite za poboljšanje ukupnog tijelo ton, ojačati dišnog i kardiovaskularnog sustava. Gubitak težine i smanjenje tijelu, uključujući abdomen, prirodno slijedi iz tih procesa. U idealnom slučaju, kada pokrenete odrasla je 500-700 kcal / h. Naravno, ovi troškovi energije utječu na masnoće u svim dijelovima tijela. Ali ako pokušate, možete se usredotočiti napore na trbuhu. Da bi to stan je moguće, trebali biste slijediti ove preporuke:
   
   1.  Trčanje ujutro. Najbolje vrijeme za trčanje za mršavljenje - od 6 do 8:00. Tijekom tog razdoblja, razina glukoze u krvi je najniža, a za energiju tijelo nema izbora nego provesti kao masnih naslaga.
       Pokrenite večeri također je moguće, ali će jesti za par sati prije treninga i napustiti ga, nakon večere, dok su osnovni procesi zhiroszhihaniya će se dogoditi preko noći.
       Trčanje na prazan želudac stvoriti kalorijski deficit. No, da bi na vlast su vam ostavili na traci za trčanje, možete popiti čašu nezaslađenog organske kave pola sata trčati. I ne zaboravite piti čistu vodu za nju.
       Trčanje s intenzivnim pritiskom. Crta trbuh, a trčanje i slijediti ležaj. Ova metoda će potrošiti više energije da masnoća iz želuca ide brže. Osim toga, trbušne mišiće će dobiti dodatni teret.
      
      
      
       Trčanje različitim brzinama. Pokazalo da čak dugoj vožnji s ravnomjernom brzinom je manje učinkovita nego što kratko traje s naizmjeničnim intenziteta. Za ovu pokreću pri različitim brzinama: Fast 2 minute, a zatim trčati za 3 minute i opet u najkraćem mogućem roku.
       Trčanje često, jer rijetki tijelo vježba neće zadržati potrošnje prebaciti na masnih rezervi. Idealna - dnevna vožnja, ali u praksi možete ograničiti i 3-4 workouts tjedan. Ako naiđete manje ukloniti želudac je vjerojatno da će uspjeti.
       Izvoditi dugo, jer naslage sala počinju koristiti kao izvor energije tek nakon 30-40 minuta, nakon treninga (ovisno o intenzitetu). Do naravno samo glikogen.
       Run drago da niste umorni od treninga tjedan dana nakon što počnu. Uzmi trčati sa svojim omiljenim player ili dinamičke glazbu koja će postaviti tempo i držati vaše raspoloženje. A što će se naći ugodno iznenađenje: dovoljnu duljinu treninga, te pripadajuće brz efekt disanja manifestira koja je dobila znanstveni naziv "euforije sudionikom". Pokušajte ga ljudi osjećaju navalu snage, volje i optimizma.
       Ali gdje je to trčanje za uklanjanje trbuh masnoće - stadion, u parku ili fitness klubu traci - gotovo ne smeta. Teoretski, trčanje na otvorenom stvara povoljnije uvjete. U praksi, bolje izvoditi u zatvorenom prostoru tijekom cijele godine u svim vremenskim uvjetima od svih treninga start zimske kašnjenje na toplom proljeće. Dakle, glavna stvar za učiniti kako bi uklonili želudac putem vožnji - barem početi izvoditi. Vjerujte mi, nema veliki trbuh ne voli kada prisiljen provesti godina akumulirane masti sloj. Ali ako ne piddastesya lijenost i nastavi raditi, onda nakon nekoliko mjeseci primijetiti prve rezultate. Oni, pak, postao najbolji poticaj da ne zaustaviti i učiniti vaš trbuh ravan i zategnut.