Dream je potrebno čovjeku za hranu i kisik. U snu ažurira živčani sustav i stanica tjelesnih tkiva. Nesanica - Problem ljudi različitih dobnih skupina, koja se bavi neurologije i psihijatrije. Ovaj poremećaj spavanja, koja je definirana kao nemogućnost muškarca da zaspi duže vrijeme noću. Bad san odmor smatra se da je oko 6 sati ili manje od male anomalije zlostavljanju, opasne po život. Nedostatak sna šteti imunološki sustav i smanjuje životni vijek i povećava vjerojatnost za razvoj bolesti srca, te u kombinaciji s bolesti srca povećava upalu koja je promatrana samo u žena. Možda su uzroci nesanice u žena leže u niskoj hormona estrogena u nekoj dobnoj razdoblju (to sprečava muškarce testosterona). Simptomi poremećaja spavanja, s prekidima i površnom apneja za vrijeme spavanja, hrkanje, govori u snu, često buđenje, poteškoće spavanja, želja spavati u jutro, stalni želja za spavanje tijekom dana. Uzroci nesanice:
- Overexcited nervozna, posebno od pretjeranog sjedenja na računalu, tvrdi mentalni rad, uzbudljiv čitanja, aktivno igrati; - Nedostatak fizičkog kretanja; - Mentalno ili drugih bolesti, stresa, depresije produžiti u kojima ne mogu raditi bez intervencije psihologa; - Bolesti srca i jetre; - hormonska obilježja (u menopauzi, trudnoće); - Odvođenje posao i svakodnevne obaveze; - Visoka doza droga, psihotropnih lijekova; - Klimatske promjene, vrijeme vlaga razlika zone i atmosferski tlak. U proljeće i jesen tijelu posebno osjetljiva na bilo koji pojavni oblik okruženju. Često je dovoljno koristiti tradicionalne lijekove za razvoj san. No, u slučaju nestabilnosti hormonalni sustav, što je razlog zašto je nesanica često žene trebaju konzultirati stručnjaka. Žene su dvaput vjerojatnije da će patiti od nesanice nego muškaraca. Ako uzrok nesanice u muškaraca - niska primanja, žene - poremećaja uzrokovanih problema u obitelji. Sleepless prethodi: - Kofein pića prije spavanja i poslije podne; - Nikotin; - Gusta večeru, a posebno masne hrane i glad; - Pozadinska buka od odbljeska svjetlosti (kao što su trčanje TV). Uzrok nesanice može postati neugodno krevet i madrac previše mekana i izdržljiva prepreka za spavanje - gušenja, jer prozračite spavaću sobu. Ako krevet ne samo da služi za spavanje, ali za gledanje filmova, čaj i razne aktivnosti, teško je usaglašen na drugom sustavu. Većina štetnih uzroka nesanice - nametljive misli da skrene pozornost na određeni problem ili pitanje. Mozak počinje analizirati i obraditi informacije koje je od interesa i prilagođava aktivni razonoda. Nesanica može biti umjetno, ako ikad prebaciti pozornost na "važnim" stvarima, a ne dopustiti da spavati, ili ako očekivanjima lošeg spavanja, noćne more. Kako da biste dobili osloboditi od nesanice
Debug mod, omogućujući tijelu da se prilagodi svoj biološki sat, ali neće ostati do kasno otkazati smiješno. Dogovorite šetnju prije spavanja.
Uzmi tople kupke stopala prije spavanja.
Prirodne pomoćno: 50 g komorač sjemena Kuhajte 15 minuta Cahorsa (05 L), ostavite sat vremena, uzeti 50 ml prije spavanja. Alat ima povremene negativan utjecaj i daje zvuk spavati.
Ulje lavande se dodaje u vodu sa šećerom. Uzmi malim gutljajima, staviti na sljepoočnici. Što će spavati
Kupaonica s nekoliko kapi ylang ylang ili dodavanje juhe kamilice.
Ispiranja i toplo ujutro - prije odlaska na spavanje.
Masaža za opuštanje.
Vođenje ljubavi u tijelu povećava količinu "sna tvari".
Isključi nedostatak magnezija u tijelu (obvezno savjetovanje sa specijalistom). Nesanica se tretira na temelju prisutnosti bolesti ili duševnog stanja osobe. Dugotrajna uporaba hipnotika nije preporučljivo zbog mogućih nuspojava. Umjesto kemikalija su bolje alate za prirodnu osnovu.
Sjajna i jaka kosa - znak zdravog tijela. No, to ne može biti ponosan na sve ljude, i oni koji su pažljivo i zadržati svoje bogatstvo. Stanje kose je prije svega ovisi o vanjskim čimbenicima i države u cjelini. Prevencija - najbolji lijek za gubitak kose.
Dobra hrana - jaka kosa
Izbjegavajte gubitak kose pročitajte prehranu. Često je to ono što uzrokuje poremećaje, koji rezultat - gubitak kose. Nakon kosa počela gubiti i pad, a zatim se nešto dogodi u tijelu, ili je neka pogreška. Kako bi imati kosu jake i zdrave prehrambene navike trebali biti ugljikohidrati, proteini i masti. Međutim, posebnu pozornost treba posvetiti proteina, i zato bi trebali biti uključeni u prehrani mesa, jaja, ribe i mliječnih proizvoda. No, sve bi trebalo biti u umjerenim količinama. Ne zaboravite povrća, uključujući i tikvice, brokule i paprike. Ovo povrće ima pozitivan utjecaj na strukturu kose. No, upravo u prehrani moraju biti prisutni: kvaliteta biljnog ulja (suncokret, lan, kukuruz, suncokret). Tijekom proljeća beriberi treba uzeti multivitamin.
Najbolji lijek za gubitak kose i jačanje ih
Masaža jača kosu i čini ih od ispadanja. Zahvaljujući njemu, poboljšava cirkulaciju, povećava moć korijen kose. Velika ako masaža glave stručnjak će učiniti, iako se može izvršiti samostalno. Potrebno je samo drveni češalj. Maksimalni učinak postiže se ako se redovito ne prije i poslije šampona. Ukrućenje maske i balms za kosu - ujedno i najbolji lijek za gubitak kose, potrebno je da ih koriste redovito, odabiru najprikladnije sastav. Oni njeguju, vratiti i korisno za korijen kose. Pa, ako se podigne šampon je učvršćivanje. Struktura maske i balzama može se dodati za jačanje kose provitamina u posebnim kapsulama. Ova metoda samo poboljšati ljekovita svojstva. Ni najbolji lijek za gubitak kose neće donijeti željeni rezultat, ako osoba koja koristi puno kave, dima i piti alkohol. Ujedno i štetno česta uporaba sušilo za kosu, glačala i termo. Stres i živčani stanje koje utječe na korijen kose. U takvim slučajevima, to je dobro da se sedative.
Većina žena misli o ljepoti svojih noktiju, kao i ljudi oko stalno paziti na njih. Kolege, prijatelji, ljudi uvijek traže da se djevojka nokti - lijepe i dosadno, krhki. Neki od ljepšeg spola može pohvaliti dugim noktima jake strane prirode. Kako se u ovoj situaciji, ako oni ne mogu rasti dogoditi? Da biste to učinili, morate obratiti pozornost na proces izrade. To je produžetak nokta s umjetnim materijalima. Mnoge žene se pitaju kako povećati svoje nokte gel ili akril, Ne postoji niti jedan odgovor na ovo pitanje je ne. Stoga je potrebno uzeti u obzir više akril kapaciteta.
Nail akrilni - koncepti i materijali potrebni
Akril - veza u prahu s tekućinom. Izvorno je bio korišten u stomatologiji i tek je nedavno u kozmetika. Stručnjaci nazvati noktiju akril fotografije, koje se mogu naći u članku, najkvalitetniji postupak. Zahvaljujući snažnim noktima out.
Trenutno, akrilna tehnologija bezopasna. Oni ne osuši, ne gristi nokta. Svi certificirani materijal za akril nokte nisu zagađivači. Oni bi trebali ponoviti strukturu ploču i dopustiti vlagu. Dakle, oni moraju hraniti na različite načine.
Za stvaranje manikuru, zahtijevaju posebne materijale i alate. Što vam je potrebno za nokte pomoću akril? Ovdje je popis:
Akril prah.
Četke
Likvidnost (monomer) - posebna tekućina za miješanje s akril.
Primer - posebna primer.
Otapalo za akril.
Bond - tekućina za sušenje i čišćenje ploča.
Savjet, štipaljke i antifungalna vrhnje za njih.
Brusilice, pile, poliranje.
Nail akrilni - prednosti
Nail akrilni omogućuje da uklonite sve pogreške maceracijom viška akril u posebnom trenutku. Onda je on penje naranče stick ili jednostavno krpom. Gel u ovom slučaju će morati podnijeti daleko.
Ova metoda je idealna za malu nokta ili zaobljenim rubovima.
Nosite ih u svakom trenutku, jer akril omogućuje da "diše".
Tehnologija akril nokte čineći ih jačima, tako da ne bojte se slomiti, domaće zadaće.
Dugotrajno nošenje umjetni nokti mogu popraviti prirodni oblik.
Rezultati izdržati duge procedure za redovite prilagodbe (svaki mjesec).
Nail akrilni - nedostatke
Mala mogućnost alergija.
Nakon uklanjanja SAVJETI prirodne nokte može postati dosadno i krhki, pa onda je poželjno da ih se oporavim u salonu ili kod kuće.
Ako pukotinu, potrebno je prvo obraditi.
Tu je i rizik da se ne-profesionalni majstor koji može pokvariti akril nokte. U tom slučaju moramo proučiti preporuke o tome.
Nail akril na obrascima
Lekcije akril nokte na obrascima pokazati nekoliko stadija postupka, Razmislite proces nižih oblika. Prvo morate oprati ruke i dobro ih liječiti uz pomoć operacije. Zatim, s velikim prijenosnih gornjem poklopcu vidio noktiju. Obično postavljen za akril nokte sadrže takav alat. Zatim uklonite prašinu ploču i gurnuti zanoktica. Drugi korak je da se prijave na primer sa četkom na površinu nokta, tako da je blistala. U trećoj fazi oblacenje nižim oblicima, tako da su nalazi u kutovima noktiju. Savjeti o obliku želite spojiti, ali ne u neposrednoj blizini. Akril noktiju četvrtoj fazi pokazuju crtanje kugle bijeli akril. Ona mora biti točno širi preko površine. Zatim stvoriti osmijeh liniju nakon vlaženja kist u lykvyde. Sljedeći korak na vrhu noktiju (kutikule) primjenjuje pink akril. Površina nokta i njegove strane trebaju izaći jednaka. Nakon akril suši, izvadite i oblik počinje izravnavanje ploča. U tu svrhu strane obtachyvayutsya korištenja krupnozrnast noktiju datoteke. Trka je malo po strani, poravnati vrhove noktiju. Nakon toga možete nastaviti na brušenje ploča vidio od zanoktica na bočnu stranu. Spread na površini kutikule nafte, poboljšati ga. Na kraju prozirnog laka primjenjuje. Tehnologija akril nokte na vrhunskoj formi slične, ali su se primjenjuju na nokat gore. U središtu se nalazi akril kuglice, tako da je tvar bili su ravnomjerno. Zatim oblik trebate pritisnuti nokat i pritisnite prema dolje. Kad akril stvrdne, izvadite oblik. Mljevenje kao u prethodnom primjeru.
Nail akril na pripiti
Prvi korak po korak akril nokte je isti kao iu oblicima koji nokta se pripremaju za prethodnu verziju. Zatim odabrali odgovarajuće savjete. Svojoj unutarnjoj površini premazani s posebnim ljepilom. Zatim se pritisne na površinu ploče. Kada se ljepilo osuši, morate im dati oblik. Zatim zapylyvayut površine od savjeta koje nije bilo vidljiva razlika između njega i prirodnog nokta. Sada počinje izravno na akrilnih noktiju savjete. Četka umočen u lykvyde, a zatim u akril. Objavljen kuglice nanosi na površinu nokta i distribuirati ga sve dok nije suho. Kada je tvar osuši, potrebno je da se nastavi s mljevenja površine akrilne nokat, tako da se svjetlucala. Ovaj postupak se izvodi za svaki nokat. Akril noktiju napraviti oblike ili pripiti, ovisno o duljini noktiju. Ako su prekratki, preporučljivo je izabrati potonju opciju. Akril proširenje - vrlo siguran postupak. Da ga početi vrijedi ispitati razloge za i protiv.
