Hrabar žene - potpuno normalan proces. No, svaka žena bi trebala biti u stanju razlikovati bijelu od zdrave tjelesne izlučevine ljutio patologiju. Tipično, misao neuspjeha u tijelu, pojava infekcije ukazuju žuti iscjedak kod žena. A pojava sumnje odmah treba potražiti liječničku pomoć.
 Zdrava žuti iscjedak
 Vaginalni iscjedak - ne razlog za paniku. Osim ako, naravno, izbor nije znak bolesti. Kako prepoznati zdrav izbor? Normalna boja može biti prozirna, bjelkasta, ponekad, je svijetlo, tamno žuta. To je, žuta izbor - nije uvijek znak neuspjeha.
 Međutim, u boji - ne samo karakteristika. Bold teksture treba biti homogena, također dozvoljeni bijelci, koji su male kvržice (kvržice nisu bez tekućine). Svaka žena treba znati svoje tijelo, njegove mogućnosti i treba paziti da u različitim fazama menstrualnog ciklusa, količina ispuštanja varira.
 Normalno iscjedak, ni žuta, ne bi trebali imati miris ne bi trebalo biti svrab vulve. Žuti iscjedak također može pojaviti na kraju menstruacije, kada su se postupno ići krv, ili ranije ako menstruacija počinje postupno.
 Što god to bilo, bilo koji od navedenih znakova pražnjenja ne bi smetalo - ići liječniku nema smisla, a ne infekcija.
 Genitalne infekcije: klamidija, gonoreja
 Žuti iscjedak kod žena pojavljuje kao simptom genitalnih infekcija uzrokovanih mikroorganizmima. To je, ne postoje samo žuti iscjedak i upale i druge pritužbe. Tipično, žuti iscjedak uzeti za trihomonijazu. Također se povećava broj selekcija.
 Trihomonijaza može razlučiti sljedeće značajke: žuto-zelene, površan, obilan iscjedak, razdražljivost i svrbež vulve. Ako Trihomonijaza se kombinirati s nekom vrstom infekcije (najčešće gonoreja, klamidija), boju ili miris pražnjenja podložni promjenama.
 Žuta dodjela susreo s gonoreje. Štoviše, oni mogu biti dodatni i gnojni, kupiti zelenu nijansu. Postoje bijeli mogu biti u pratnji spaljivanja ili bol tijekom mokrenja, crvenilo vanjskih genitalija. Međutim, možda malosimptomno bolesti. Dakle, ako je karakter ispuštanja promjena, potrebno je posjetiti liječnika.
 Zarazne bolesti: adneksitisa, vaginitis, salpingitisom
 Bakterije u vagini je uvijek tu. No, u zdravom tijelu, oni ne uzrokuju probleme. Nasuprot tome, bakterije održavanje normalne vaginalne kiselost, štite od zaraznih bolesti. U normalnim vaginalne mikroflore žena osjeća ništa, samo nema prigovora. No, ako je broj bakterija varira, može razviti, kao što su bakterijske vaginitis, u pratnji obilan žuti iscjedak.
 Zašto je slomljena mikroflora ravnotežu? Postoji nekoliko razloga u rasponu od pothranjenosti, loše higijene završna skrbi. Usput, bakterijski vaginitis karakterizira ne samo nespecifični belyamy, ali također može biti u pratnji žgaravica, nemir, bol tijekom spolnog odnosa.
 Cervikalna erozija mogu također biti popraćena žuti iscjedak. To se događa jer kad erozija je često i upale uzrokovane bakterijama.
 Bijela Žuta moguće upale jajovode (salpingitis) ili jajnika (adneksitisa). Samoliječenje nije dovoljno. Ginekolog imenuje duljeg liječenja shemu koja bi trebala biti pažljivo promatrati. Inače, bolest može izazvati neplodnost.
 U kratkom, žute vaginalni iscjedak - sam po sebi nije znak bolesti. Ako su individualni obilježje tijela, iskustvo nije potrebno. Ako karakter ispuštanja promijenilo, postoje neke dodatne simptome koji se odnose, što bi trebalo biti napisani na ginekologa. I povucite ga nije potrebno - bolest ne samo da će ga tretirati više onda je to potrebno.  

21. stoljeće diktira svoje standarde ljepote. Long otišao su dani kada velike količine su pokazatelj zdravlja i blagostanja, privlačenje muškaraca. Danas je u modi tanak, pametne, ponekad mišićna ženskim utrobama koje izgledaju ne samo skladno i seksi, ali to je puno zdravije i prirodnije nego zaplыvshaya masti slici.
Uz novim vremenima diktira modni i lifestyle promijenio - danas većina slučajeva povjerena automatizacije. Nema potrebe da se opere rublje ili ruke u porječju, mijesiti tijesto za jutarnje rolama ili usitniti drva kuhati juhu. Čak i osnovni pokret u prostoru danas uglavnom koristi prijevoz. U takvim okolnostima, očito manjak kretanja koja se koristi kako bi se norma uopće norme za ljudsko tijelo. Danas kalorija konzumira s hranom konzumirati, osim stresa i shopping. Dakle, nakon što se u djevojke vitke figure, posebno u donjem dijelu trbuha, brzo pokriven slojevima masnoće, što je onda teško ukloniti. I ovdje dolazi napredak disonance i mode, kada je prvi put oduzima osoba treba raditi, a drugo - čini nas tražiti načine da obave višak težine uzrokovane ovim stanke.
Uzroci pretilosti
Naime, faktori koji utječu nije pozitivna promjena u ženskom trbuhu, prilično mnogo. To uključuje prehranu i sporna prosječnog građanina, mješovito nezdravu hranu, obilje rafiniranih namirnica i trans masti, i često pogrešno, nego uopće nije dnevnu rutinu, koja je također ne pridonosi dobrom metabolizam. Često su naslage sala uzrok, pogotovo u donjem dijelu trbuha, gdje Rekordan broj akumulirati inzulina stanice su metabolički poremećaj ili kvar hormonoobrazuyuschyh. Ali ti razlozi smo ukloniti s popisa, koji se odnosi na medicinske probleme koji zahtijevaju liječenje.
Često su trbusi žena koje su u početku tanka, pružaju stabilan partnera ili brak početi stalno raste u masti. Tu su obično psihološki razlozi za debljanje - cilj je postignut, možete se opustiti. Iako se često drugoj opciji. Prije udaje ona često ide s prijateljima ili ono što se zove "U potrazi za avanturom," i mijenjati društveni status kretanja u svom životu postaje mnogo manje - dolaze miran obiteljski večeri gledajući televiziju i bogat vikend kod rodbine. Zatim tu je obitelj dijete, a uz to izgovor (a za sebe) "Imam hormonska neuspjeh, nisam ukloniti želudac." Hormonalni poremećaji i stvarno imati mjesto za biti, ali u mnogo manjem broju slučajeva od ta isprika zvuči.
Uz pretpostavku da uzrokuje stvaranje masti na bokovima i ostalim dijelovima tijela dvije osnovne činjenice - prejedanje i nedostatak vježbanja, to je za njih moramo skrenuti pozornost na jasan opseg. Kako traži logiku i zdrav razum, prejedanje može ukloniti samo normalizaciju njihove svakodnevne prehrane i neaktivnosti - samo akcije.
Dijeta za uklanjanje masti iz donjeg trbuha
Mnoge žene su čuli riječ "dijeta", odmah nacrtati sliku u glavi užasnom jesti salatu za doručak, ručak i večeru, mast besplatno jogurt i neslan riže. Međutim, zvuk pristup smanjiti dnevni unos kalorija se ne mučiti svoje tijelo, nego ga utješiti normalnu hranu u odgovarajućim količinama. To znači da samo treba da se kategorički isključuju štetne proizvode i ograničiti potrošnju prirodnog to od onih koji promiču taloženje masti.
Dakle, proces uklanjanja masnoća iz tijela otišao brže, će smanjiti protok masti u njemu izvana. Samo ih se riješiti glatko nemoguće - biljne i životinjske masti su neprocjenjive elementi potrebni za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Jedan treba zamijeniti samo svinjetina vrat odrezak, pržene u biljnom ulju, za isto, ali govedina s roštilja. Losos ne kuhati u tavi, i na pari ili na istom roštilju i krumpir pire da je prije svoje omiljene prilog, zamijenite ga s pirjanim paprike, patlidžani i mrkve. Preljev za salatu ne kiselo vrhnje, jogurt i. Isključiti iz prehrane kobasica, čips, fast food i majoneze. Posve. Stavite čaj ili kavu, kao malo šećera, kao da pije čaj sa slatkišima - ne stavljajte. Usput, slatko slatkiša i peciva za čaj može zamijeniti kandirano ili suho voće. Rafiniranog brašna proizvodi, pogotovo s dodatkom kvasca, imaju mnogo manje, ali bolje ne jesti uopće - samo vaše tijelo će vam reći toliko. Pijte više vode - oprati ga od štetnih tvari i ubrzati metabolizam. Samo pazite da voda nije gazirano, pa čak i više slatko.
Danas, internet je prepun puno recepata za ukusna i niske kalorijske hrane - samo trebate kliknuti na nekoliko gumba i pretvoriti vaše prosječne tablice štetan i masti u zdrav i koristan.
Kao što možete vidjeti, jesti zdravo i ukusno - to je stvarna.
Međutim, poboljšanje prehrane može sama smanjiti težinu, ali ne daju željeni oblik i elastičnost olakšanje. Kako doći do njih - čitajte dalje.
Vježbe za uklanjanje masnoća iz donjeg trbuha
Za uklanjanje omraženog mast koja sprečava volio stane u haljinu ili se pojavljuju bez srama na plaži, morate barem 15 minuta svaki dan za obavljanje set jednostavnih vježbi koje zategnite mišiće cijelog tijela, dati mu ton i sa vremenom - veliki izgled.
Vježba №1. Nagib
Povucite trbuh dok naprezanje trbušne mišiće. Stretch ramena, stavio ruke na struku i nagnuti se naprijed oko 20 puta. Možete razviti vježbe, čineći 10 platna u oba smjera. Cijela vježba 10 skakanje na jednoj nozi. Općenito takvi skokovi bolje završiti svaku vježbu opisan u nastavku.

Vježba №2. Škare
Ova vježba ima dvije vrste. Isprva ležite na podu, podignite noge ravne i učiniti ih Standard "škare" kao dijete.
Potonji li iz istih pozicija nogu podignuti na pod kutom od 90 ° u odnosu na pod i smanjuje ih jednog po jednog na katu 20 puta svaki. Zatim spustite svaku nogu 20 puta na svakoj strani. Ne zaboravite na skakanje.
Vježba №3. Sjedeći bicikla

Sjednite na stolac s ravnim leđima, držeći se za ruke na sjedalu. Ne dira stopala na podu, podignite noge jednu po jednu na prsima 20 puta svaki. Imajte na vježbi sudjeluje samo trbušne mišiće.

Vježba №4. Na stolici
Provjerite je li stolica je dovoljno jak. Sjednite na rub, držeći se za ruke na sjedalu. Leđa ravna. Prytyahyvayte savijenim koljenima na prsa, biciklizam trbušne mišiće. Provedite 20 puta.
Vježba №5. Klasična
Ležeći na leđima, podignite noge na stolicu, kauč ili fitness lopte, pa su formirali "korak" s pravim kutom. Stavite svoje tijelo radeći trbušne mišiće. Isprva možete ići koliko god je to moguće, na kraju dizanje povećanje kuta.

Vježba №6. Prevrtanja

Ležeći na leđima na podu, podignite noge prema gore dok ne nađu pod pravim kutom prema podu. Zamrzavanje u tom položaju nekoliko sekundi, a zatim nastavite miješati daljnje noge, podizanje zdjelice i polako navijanje glavu.
Vježba №7.Alpynyst
Prihvati položaj kao da push-up - lice na podu, noge stoje na nogama, ruke dlanovima. Polako povucite noge na prsa, a zatim se polako vratite. Imate 20 ljuljačke svakoj nozi.
Vježba №8. S tegovi za vežbanje
Za njega, trebat će vam dvije bućice težine od 5-2 siječanj kg. Lezite na pod, držeći bućice na prsima razini. Podignite noge do 45 stupnjeva od poda, a zatim se polako podizati svoje tijelo prema njima. Rad trbušne mišiće. Ponovite maksimalan broj puta.
Trebamo reći da prije obavljanja bilo kakve vježbe, morate pripremiti svoje tijelo. Ispružite se u svim mjestima gdje je to moguće postrybayte uže ili probizhitsya na mjestu.
Ako ste redovito i bez koncesije osobno učiniti ove jednostavne vježbe, vrlo brzo ćete biti uklonjen iz dna svog volumena želuca, ostavljajući na mjestu samo fine, tanke struka i zategnuti.