Jedan od glavnih strahova žena, trudnica ima prekomjernu tjelesnu težinu, jer ako to prelazi norma teže da se stavi u staroj formi nakon rođenja. Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji pomažu udebljati "na rasporedu", a među njima - pravi rutinu i uravnoteženu prehranu.

 Uzroci extra pounds

 Ponekad je u prvom tromjesečju trudnoće dramatično može izgubiti težinu zbog promjena u ukusu, toksičnosti i male veličine fetusa. No, druga faza, kada se maternica i nerođeno dijete počne rasti, težine može dramatično povećati. Postoji nekoliko čimbenika koji pridonose povećanju neželjenih kilograma:

 Ako masa je dovoljno velika za trudnoću, čime se povećava vjerojatnost Pretilost povećava dramatično.

 Paradoksalno, ženino dobi također utječe na povećanje tijelu, jer je tijekom godina tijelo skloni intenzivnih hormonalnih promjena.

 Više izgubiti - preuzeti. Kao što je ranije spomenuto, u prvim tjednima trudnoće je sposobnost da brzo gube na težini. No, ne smijemo izgubiti iz vida da je kasnije tijelo kompenzira gubitke i povećati premašuje normu.

 Pretjerano apetit je jedan od glavnih uzroka debljanja - ostati unutar projicirane ishod bi trebao ograničiti količinu hrane i vježbi, a ne objasniti tvrdnjom da bismo trebali jesti "za dvoje".

 Kako opasno abnormalna masa odbitak tijekom trudnoće

 S obzirom na fiziološke karakteristike svake pojedine žene ili žena, fluktuacije suvišnih kilograma govore čuva u 12-13 kg. Većina liječnici su zaključili da je do kraja prvog tromjesečja imate priliku da dobije kilogram ili dva, dalje - ne više od jednog kilograma tjedno, jer trideset. U posljednjih nekoliko mjeseci, stopa rasta može se izračunati jednostavnu formulu: 22 g na 10 cm visine. Na primjer, na 170 cm visine doplatka trebao biti oko 374 grama.
 Ako ste pronašli da počnete udebljati koji odstupa od normalnih, nazovite svog ginekologa, jer to može biti ispunjen s nekim posljedicama.

 Povećana oteklina, komplicira trudnoću.

 Također, kao rezultat, proizveli veću količinu masnog tkiva, što utječe na povećanje opterećenja na kralježnici i može čak izazvati intervertebralnog kila.

 Uz pretilost pojavljuje i proširenih vena, tromboze prijeti i dodatno oticanje u nogama.

 Između ostalog, vrlo intenzivna debljanje povećava opterećenje na srce i probavni sustav, što može imati negativne posljedice u budućnosti.

 Kako ne dobiti prekomjernu težinu tijekom trudnoće?

 Prije svega, morate uspostaviti strogu kontrolu snage - za uključenje u prehrani samo zdrav i cjelovit obrok, čime je uravnotežen i cjelovit. Umjerena tjelovježba je kontraindiciran samo kada opasnost od spontanog pobačaja, u svim drugim slučajevima, fitness, jutarnjoj vježbi ili kupanje u bazenu ne šteti fetusu, ali će vam pomoći da se ne udebljati, zadržavajući oblik.

 Tijekom trudnoće, žene često suočavaju s problemima sa zadržavanjem tekućine u tijelu, što dovodi do njegovog nakupljanja u određenim dijelovima tijela. Po mogućnosti, oteklina je sklon protok krvi kroz udova komplicirano. Oteklina se javljaju uglavnom u kasnijim fazama, a ovisno o njihovom intenzitetu, posjetite liječnika kako bi se utvrdilo uzrok njihovog nastanka i rješavanja problema.

 Glavni uzroci edema tijekom trudnoće

 Oko četiri mjeseca trudna je vjerojatnost ekstremiteta edema u trudnica. U iznimno rijetkim slučajevima, to je manifestacija patoloških abnormalnosti, što dodatno može ugroziti dijete.
 Za veći dio, s obzirom na organizam pod promjenama temeljnih procesa života, edem može pojaviti zbog kvara bubrega, kardiovaskularnog sustava, višak vode u tijelu i prekomjerne tjelesne aktivnosti.

 Oteklina u nogama tijekom trudnoće

 Trudnice često pate od oticanje noge, jer je njihovo tijelo akumulira natrij, iz kojih tekućina se zadržava u tijelu.
 U većini slučajeva, pojava edema pritužbi žena tijekom dana i noći, što i ne čudi - vodoravni položaj tijekom spavanja potiče raspodjelu tekućine u cijelom tijelu, tako da je u jutro oteklina je gotovo neprimjetan. Nakon duge šetnje ili pronalaženje uspravnom vlage padne na donjim ekstremitetima, uzrokujući time oteklina u području gležnja i stopala. Sve u svemu, s malim odvojenim slučajevima, nema razloga za zabrinutost, ali ako se tada znatno povećan krvni tlak, trebali biste vidjeti stručnjaka, inače nema šanse za teške preeklampsije.

 Prevencija edem i njeno liječenje

 Riješite problem oticanje udova naizgled vrlo jednostavna - jednostavno ne pije previše tekućine. No, kako se ispostavilo, u kojem slučaju samo intenzivno tijelo će akumulirati u tkivu. Dakle, trudnice trebaju obratiti pozornost na pravilan izbor pića - U slučaju oticanja je bolje da se vrijeme od soka, mineralna voda, čaj, zamijenivši svoju normalnu pitku vodu.

 Važnu ulogu u sprečavanju edem ima uravnotežene prehrane, koja bi trebala biti isključena pržene i začinjene hrane, pušili i slani i kava kao napitak koji promovira retardaciju vode u tijelu.

 Velika važnost mora i potpuni odmor i da trudnoća ne bi trebala biti manja od 10 sati navečer i nekoliko sati tijekom dana. Trudna je vrlo važno za kontrolu opterećenja na noge i, ako je moguće, pokušajte leći barem pola sata, ako se oteklina počela pojavljivati.

 Drugi načini da biste dobili osloboditi od oticanje nogu treba napomenuti kupke s morskom soli, masaža stopala i doziranje svježem zraku. Ponekad to može biti potrebno koristiti biljni čaj s diuretik i vitamina koji jačaju krvne žile te na taj način poboljšati cirkulaciju krvi. U svakom slučaju, ne zaboravite da je prije uporaba vozila uvijek treba konzultirati s liječnikom - jer vi ste sada odgovorni za drugog čovjeka, pa neka neko vrijeme.  

�Naravno, svaka trudno�a je popra�ena osje�ajima o tome �to se doga�a i kako se brinuti za nero�eno dijete. Ali ponekad, zavahitnivshy drugi put, ona se �esto pita �to bi trebao biti spreman, a tu �e biti neke temeljne razlike na prvom mjestu. Naravno, ne zaboravite da je zbog fiziolo�kih svojstava, mogu�e nijanse, ali op�enito postoje zajedni�ke karakteristike koje bi trebali o�ekivati.

�Zna�ajke curi drugu trudno�u

��esto, drugi trudno�e tolerira puno lak�e u odnosu na prvo.

�Ve� ste psihi�ki pripremiti za ono �to �eka ispred, a va�e tijelo je ve� upoznati s ovom situacijom, a to se lako mo�e prilagoditi redovitim promjenama.

�Najvjerojatnije, promijeniti svoje prehrambene navike - na primjer, ako se tijekom prve trudno�e �to privla�i sol, u ovome �to se ne mo�e �ivjeti bez kiselo. U drugoj trudno�i jutarnje mu�nine mogu pojaviti u manjoj mjeri, ako ne i potpuno odsutna.

�Me�utim, jedan od izazova drugog razlike trudno�e je intenzitet prvih znakova pro�irenih vena. Dakle, ako je svakodnevni �ivot kao da ne znam je problem bio, ali sada bi trebali platiti vi�e pozornosti na noge - odbiti prekomjerne vje�be, vlak se nositi posebne kompresije donje rublje i poku�ajte da ne potro�iti previ�e vremena na svojim nogama.

�Ranije - lak�e

�Ako zatrudnite opet ubrzo nakon prvog poroda, u mladosti, drugi na�in, dijete �e biti kao senzacija sa prve trudno�e. No, nakon 35 godina mo�e do�ivjeti neke pote�ko�e s trudno�om.
�Morate uzeti u obzir �injenicu da je tijekom godina po�eti prikazivati razli�ite vrste bolesti koje se mogu uzeti vi�e akutni oblik trudno�e u drugom. Stoga se dodatno trebalo voditi brigu o svom zdravlju - pro�i vi�e testova, �e��e i�i konzultirati svog ginekologa i druge stru�njake. �ak i ako osje�ate da je previ�e propisa, preporu�ujemo da ih jo� uvijek sve to - za napu�tanje nekih od njih mo�e zna�ajno utjecati na zdravlje nero�enog djeteta i majke.

�Kako se nositi s dje�jim ljubomore?

�Naravno, to je problem s kojima se suo�avaju sve �ene koje se usu�uju druge trudno�e - najstarije dijete, bez obzira na dob, ne mo�e shvatiti za�to ovaj put je platio manje pozornosti nego uredni maminom trbuhu? To je zbog �injenice da su se u sredi�tu pozornosti je vidio prvi ro�en u redoslijedu pravila. Dakle, moramo obratiti posebnu pozornost na pripremnim razgovorima sa svojim prvim djetetom, obja�njavaju�i mu da je imao izgled brata ili sestru �e ga voljeti manje. Naravno, morate uzeti u obzir posebnu prirodu va�eg djeteta i njegove starosne kategorije izraziti to s pravim rije�ima.

�Mitovi i stvarnost druga trudno�a

�Tu je pogre�no mi�ljenje da drugi trudno�e mo�e i�i br�e. To nije kao �to je pod utjecajem raznih faktora koji mogu po�eti nakon ro�enja ili prije isteka roka, bilo da je prvo dijete ili ne. Ali sukobi mogu zavr�iti ranije nego u prvoj trudno�i, tako da ne stavljajte off izlet u bolnicu na prvi znak rada.
�Tako�er imajte na umu da je u drugoj trudno�i maternice kapi manja od prve, pa mjehura i donjeg dijela le�a �e imati te�ak teret. Kako bi rije�io ovaj problem pomo�u podr�ke zavoje. �