Vitamin E je ne samo nužno, ali od vitalnog značaja za naše tijelo. Bez dovoljnog broja njegovog mogućeg razvoja raznih bolesti, opće pogoršanje zdravlja. Krenimo od početka, rješavanje raznih problema, uključujući i kako da se vitamin E, u kojim količinama i za što.
Poznavanje vitaminom E
Temelj je tokoferol vitamin E - aktivna tvar, što se prije svega služi za uklanjanje tijelo od naših raznih kancerogenih tvari, kemikalija i toksina, koji toliko modernih hrane. Osim toga, to sprečava razvoj bolesti srca, jača stijenke krvne i ima izražen učinak, obnavljanje i procesi koji su uključeni u staničnu prehranu. Zbog nedavnih svojstvima vitamina E naći aktivnu upotrebu u kozmetičkim proizvodima, pogotovo onima koji bi se poboljšala i oživjeti kožu.
Ukratko, tokoferol - naš zaštitnik, kao na staničnoj razini i sve organe. Posebno je važno postaje razvoju prehrambene industrije i zagađenja okoliša.
Koje namirnice osiguravaju vitamin E?
Postoji širok raspon povrća, voća, žitarica i mesa i proizvoda, te njihovu osnovu, koji sadrže dovoljnu količinu tokoferol i tokotrienol. Pet vođe je:
Sojino ulje; Suncokretovo ulje i druga biljna ulja; Orah; Soja u bilo kojem obliku, prirodni; Tjestenina, grah, kukuruz, zobena kaša, heljda, banane, naranče, kruške i sir - svi imaju istu količinu vitamina E. Kako uzeti vitamin E kapsule, upozorenja i savjete
Naravno, poželjno je jesti, čineći vaše prehrane namirnice koje sadrže hranjive tvari. Međutim, tokoferol i tokotrienol značajka je da su njegovi dovoljan sadržaj, najčešće se pohvaliti samo visoko-kaloričnu hranu koja nije prikladna za svakoga. Vitamin E kapsule, unatoč sintetskog podrijetla, sa svojstvima ne razlikuju od prirodnih i, štoviše, to je lakše probaviti.
Postoje određene značajke koje treba uzeti u obzir prije nego što počnete uzimati vitamin E u obliku kapsula:
Vitamin E je kompatibilan sa C, D i željeza. Razmotrite ovo, ako pijete multivitaminske komplekse paralelno; Ako patite od epilepsije ili zatajenja srca prije nego što počnete uzimati sebi tokoferol, posavjetujte se s liječnikom; Poželjno je da doniraju krv za iznos od vitamina u tijelu namjene potrebno prije nego što počnete primati; Samo sustavna usvajanje vitamina E kapsula će postići rezultate. Norme potrošnju vitamina E kapsula za djecu, odrasle, muškaraca, žena i trudna
Ovdje su dnevne potrebe vitamina E kapsula za različite dobne skupine. Postoji posebna međunarodna potrošnje jedinica proizvedena od strane znanstvenika. Skraćeno ona zove MOD i 067 mg. Da bi se lakše kretati, tablica će biti prebačen iz IU po mg poznato.
Predoziranje tokoferol nije tako loše, a često, rezultat neće biti - višak izlučuje u žuč. Preporuča se prije uzimanja posavjetujte se s liječnikom.
Sposobnost da se upiti sunce i naći šarmantan broncu ten nije sve, i uvijek žele izgledati dobro. Kako učiniti ako vrijeme za odmor bolno nedostaje? Da bi se u ovoj situaciji može sprej ili kremu za opekline automatski, koji trenutno proizvode poznatih proizvođača kozmetike. Na bilo sunčanja je štetan za kožu ili ne - pročitajte više u ovom članku.
To predstavlja tan?
To je kozmetički proizvod koji stvara privremeni učinak ten bez sunčanja i pješačiti u solariju. Njegovo djelovanje se temelji na bojanje gornji rožnati sloj stanica kože.
Postoji tan za lice i tijelo. Alati za blagom osobe.
Takvi kozmetike najčešće vrši u obliku spreja i kreme. Prva se nanosi raspršivanjem. Drugi - nježno utrljava u kožu na kružnim pokretima. Učinak njihova korištenja obično čuva za tjedan dana.
Prednosti sunčanja
Među prednostima ovog tipa sunčanja treba biti slijedeće:
brzina. Željeni rezultat je vidljiv odmah;
relativnu sigurnost. Organizam je izložen negativnom utjecaju UV zračenja. Osim toga, sastav kozmetičkih proizvoda za automatsko komponente štavljenje su brigu o vašoj koži. Danas, mnoge žene odbijaju koristiti kreme za suncanje. Njegova maskiranje sposobnost je znatno veći nego obično ton znači. Dakle, to može biti savršeno maskirati i pod okom krugovima i dobi spotova.
Kako štetne suncanje?
Štete od sunčanja mogu dobiti sljedeće razloge:
Kozmetika za brzo tamnjenje može izazvati alergijsku reakciju. Stoga, prije nego što počnete koristiti, svakako provesti poseban test. Nanesite malo alata savijati lakat i čekati dan. Ako imate bilo crvenilo i osip, njegova uporaba se ne preporuča;
važno je zapamtiti da avtobronzaty potpunosti štiti kožu od negativnih učinaka UV zračenja. Stoga, koristite posebne zaštitne kreme sa SPF faktor;
nemojte koristiti sredstva koja su istekli, odaberite šminkanje poznatih proizvođača;
koji se sastoji od sunčanja je alkohol, koji je poznat za suhu kožu. Iz tog razloga, zahtjev avtobronzatov, ne zaboravite o posebnim hidratantnim kremama i losionima. Djevojke su često zainteresirani kozmetika, stavite sunčanja je loše za osjetljivu i nježnu kožu. U ovom slučaju, stručnjaci savjetuju da koriste funkcije u kojoj sadržaj dyhidroksyatsetonu (boja) ne prelazi 5%. Stavite to mora biti vrlo pažljivo tanki sloj, jer u suprotnom slučaju će biti neujednačena ten. Ne zaboravite da nose rukavice kako ne zabarvylysya ruci.
Zapamti o opasnostima štavljenje pilule. Oni sadrže pigment (kantaksatyn) na kraju se nakuplja u tkivima tijela, uključujući u mrežnici, a može izazvati gubitak vida.
Solarij: pregled štetu i korist
Recenzije šminke za brzo tamnjenje vrlo raznolik. Većina žena radije masu tvrtki Estee Lauder, Garnier, Dior, Eveline, Loreal, Johnson. Oni jednostavno primjenjuju, imaju ugodan miris, imaju dobar ton kože.
No, neke cure kažu da je nakon nanošenja tamnjenje kože pjege, mrlje, peeling i crvenilo. Stoga, prije nego što aplicirate najbolje konzultirati kozmetičarka, on će izabrati najprikladniji način, s obzirom tip vaše kože.
Slijedite naše savjete i budite dobri!
Danas, frizura za kratku kosu za žene su se vratili u normalan život, iako su prije nekoliko desetljeća smatralo se apsurdno. Rijetka žena ne može riješiti barem jednom u životu kupirane kosu, a neke, nakon stil pidstryhayutsya stalno, često samo mijenja oblik frizure.
Doista, ženske frizure za kratku kosu ima mnoge varijacije. Ova frizura na vilice, a u stilu "Bob" i rezanje "dječak"
Ako imate želju da promijeni svoj imidž i prerezao kose, prvo biste trebali uzeti u obzir da je frizura kratka kosa jako naglašavaju značajke i oblik lica. Posebno su impresivni oči. Stoga pribjegavaju takvom promjenom vrijednosti samo ako imate redovite značajke i lijepe kože.
Ako je vaše lice nije baš savršen, to je kratku frizuru trebao biti učinjeno vrlo pažljivo, svi detalji produmavshy, što će imati više izražajna u bilo kojem obliku, a koji će biti skriven.
Frizura za kratku kosu, koja stane?
Sada se usredotočite na pravilima, kako odabrati kratku frizuru. Bilo frizura za kratku kosu nisu pogodni shyrokokostnыm i puna žena, u ovom slučaju neće biti podcrtani nespretnosti i masivni stas. Također se ne preporučuje bob mršav i visok djevojke, taj postotak vizualno povećati.
Nije prikladno kratka kosa i one žene koje imaju nedostatke u čeljusti (posluživanje ili široki). Nemoj Bob i one s kratkim vratom i širokim ramenima, kao tim područjima će se istaknuti.
Lijepa frizura za kratku kosu je vrlo pogodna graciozan, vitke žene i djevojke. S tim stresovima minijaturna slika, izražajne oči, isklesane ramena
No, ne brinite, ako vaš izgled je manje. Neki kratke frizure u mogućnosti to popraviti. Na primjer, ako ste vlasnik okruglog lica, frizura s debelim i dobro profiliranih gornjoj strani brave učiniti vaš izgled više savršen.
Žene s izduženim licem treba savjetovati frizura "dječak" mali volumen sa strane, s koso ili ravno, ali uvijek dugim šiškama. To je istina, čak i kada je stvorena za odmor frizura za kratku kosu. "Točno" kruškoliki osoba sposobna frizura "Bob" volumen na vrhu i lagano izduženih niti prednji poklopac obraze.
Dakle, oblik frizure se razumijemo, je razumjeti kako pravilno ući u nju. To se ne odnosi samo na one koji su napravili vrlo kratku kosu.
Frizura za kratku kosu, styling za svakodnevnu
Bilo Svakodnevni styling ili večernje frizure za kratku kosu, trebat će vam jedan (ili više) styling alata. Mousse, vosak, gel, lak za nokte, kremu ili nešto drugo, izbor bi trebao biti učinjeno na temelju karakteristika kose.
Na primjer, tanke kose najbolje je ući u zasićenu sredstava, što znači da nakon što bi trebao biti korišten svaki šampon uređaj. Na kraju treba koristiti pjenu, jer oni su više otegotna kose od drugih sredstava za styling i nemojte ih dati razlohmachyvatsya.
Za izradu frizure za kovrčavu kosu ili teška da se koriste modeliranje voska ili kreme. Glavna stvar je znati kada prestati i označite jednu ili dvije niti. Za kratko styling kose je univerzalno sredstvo za lak. To vam omogućuje da brzo stvoriti željenu sliku. Na primjer, za stvaranje meke valove ne može biti bilo koji posao.
Razmislite frizuru "Bob" i razmotriti opcije detaljnije svoj zaključak. Predložene primjeri također pogodan za stvaranje frizura za druge frizure. Vi samo trebate pokazati malo mašte i vještine. Dakle, početi.
To je korisno za ovu frizuru za svaki dan. Opadanje kose side (nizak) opraštanje i rotor u uvijača za kosu. Spreman kovrče tada provodi sušilo za kosu i kosu lakom fiksne.
Brže verzija zaključak je ovo: kosa je staviti malu količinu modeliranje voska, a zatim su malo podignuti na korijenu, a zatim im malo (ili će) potrebno razbarušiti. Nakon polaganja ruku jedva primjetno utječe srednji rastanak.
Vrlo jednostavno učinio prom frizura za kratku kosu nakon treninga neće ni morati ići u frizerski salon, vjerujte mi. Prvo smo rotor kosu na uvijače ili curling tanka. Spreman niti slučajno podijeliti u nitima i odvojene kovrče malo stresa pomoću modeliranja vosak.
Tu je izbor: gel za kosu i podmazani zachesыvayutsya na leđima. Nachisuyutsya završava na leđima (da odlučite koliko) i pomoću vrhove kose kosu pidhynayutsya van. Drugi primjer: na strani pada rastanak kose. Na širem prednjem dijelu curling pramenove koji čine pramen fiksne i laka. S obje strane gel za kosu i podmazan zachesыvayutsya prije i na kraju niti su usklađeni kružni češalj i pidsushuyutsya sušilo za kosu.
Vjenčanje frizura za kratku kosu
Slažem ukladok opcije su prilično jednostavne. Ako želite dodati svoje vlastite prilagodbe u nekim slučajevima s dobrim vještine možete čak i stvoriti svoje vlastite svadbene frizure za kratku kosu. Vrlo korisna opcija u smislu troškova i vremena, iu financijskom smislu.
Možda ste primijetili da u posljednje vrijeme, kratke frizure sve su dobivanjem popularnost među ženskom populacijom. To je zbog činjenice da je kratka kosa je vrlo lako ući u svoje ruke, ne zahtijevaju posebnu brigu da ne uzrokuje nepotrebne nevolje. Nema potrebe svake noći (a ponekad i ujutro) stati pred ogledalo i mislim, što je zaključak posla sutra. S kratkom kosom, ovi problemi će nestati same od sebe, kada je savladao nekoliko mogućnosti za styling.
Frizura za kratku kosu - Cascade
Ona ističe kaskadni frizuru za kratku kosu. To je možda i najpopularniji kratkih frizura. Zašto? Odgovor je jednostavan: čak i kao kratka kosa frizura dodaje ženstvenost, izgleda prekrasno i postoje mnoge mogućnosti za svoj zaključak. Možete samo rotor kose u uvijača ili curling kose i razbarušiti, Bay onda lakirati. Možete napraviti styling sušilo za kosu, podizanje korijen kose i zahnuvshy unutar (ili izvan) završava. Neki su čak i kao malo aljkav vidjeli ove frizure. Međutim, on odluči na svoju naklonost.
Pokušali smo što je moguće uzeti u obzir više mogućnosti za svoje frizure i styling. Osim toga, s obzirom na fotografije frizura za kratku kosu, nadam se da će vam pomoći puno brže odabrati.
Ako, recimo, sumnje, ostati na određenoj verziji, uvijek ćete pomoći u ovom profesionalnom iznutra. To samo treba upozoriti svoje ljepote da takva pitanja treba rješavati samo s provjerenim majstora ili one koji uživaju dobar ugled.
Nemojte se bojati eksperimentirati i biti lijepa!
