Da biste dobili osloboditi od celulita, razmislite najčešćih mitova.





 Najčešći zabluda, da je celulit - je mast. Unatoč činjenici da je celulit, istina, vrsta masnoća, to je vrlo različita od uobičajene masti čini da se osjećate kao da je koža prekrivena valova.


 Nažalost, tanki ljudi također pate od celulita. Obično manje od puna ljudi, ali problem je da oni mogu dodirnuti.


 Mnoge djevojke vjeruju da vježbanje i prehrana su mogućnosti za uklanjanje celulita. Sjedeći na dijeti može pogoršati problem, međutim, zajedno s treninga, možemo poboljšati izgled i maska ​​neke znakove celulita. Krema i liposukcija - to je ono što se može ukloniti celulit.





 Liposukcija - to je svakako izuzetan odluka, ali žene u borbi protiv celulita, spremni mnogo. Međutim, ovo nije idealno, kao što je ova vrsta masti ne podliježe temeljito uklanjanje. No, moderna kozmetička industrija je stvorio vrlo dobre kreme i losione koji ne potpuno uklanjanje celulita, ali rozhladyat vašu kožu i dati joj bolji izgled.


 Celulit - činjenica života s kojima se bore.  

 Kada je hormonski poremećaji, povećava nakupljanje masti i celulita događa. Morate biti na oprezu, ako imate nepravilnog razdoblja bili su različiti ženska pitanja uzrokovane uporabom kontracepcijskih pilula. Nakon tih tableta u tijelu postoji višak hormona koji zaustavi metabolizam. Nakupljanje masnoća.




 Neuravnotežene prehrane.
 Jer čovjek je samo korisna hrana i prateće vitalnost tijela, a svi imaju okrutno pretjeranu plaću. Ali stvarno smo se organizirali. Mi i dalje jesti ono što ne funkcionira normalno usporava jetru i detoksikaciju organizma.
 Važna uloga može pružiti i nedostatak vitamina i minerala. Treba jesti često, male porcije, tako da tijelo uvijek može pojačati metabolizam.
 Koristite malu količinu tekućine.
 Ljudsko tijelo se sastoji uglavnom od vode. Voda uklanja iz tijela soli koje se nakupljaju u tkivima. Uz nedostatak vode je spor proces uklanjanja metaboličkih proizvoda. Koža gubi elastičnost, postaje suha i opuštena, što pridonosi normalnom širenju celulita. Potrebno je piti više od dvije litre tekućine dnevno kako bi dobili na putu celulita.
 Loše navike.
 Zanimljivo, zajednička između pušenja, alkohola i pojave celulita? Ispada da povezuje mnogo toga zajedničkog. Svaka popušena cigareta i svaki gutljaj alkohola povećava rizik od celulita. Alkohol ima tekućine u tijelu, a pušenje čini nedovoljne opskrbe stanica kisikom, kisika izgladnjivanje događa. Veliki uporaba cigareta, kofein, alkohol rezultate u slanju toksina, hormona, gdje su donijeti najmanje štete - na bokovima, struku, stražnjici.
 Borba za jednaka prava s muškarcima, ne mislim da žensko tijelo nije dizajniran za nositi se s teretom koji se lako muškog tijela, razlog je hormonalna komponenta. Radi se ne samo o fizičkim aktivnostima. Žena alkoholizam događa puno brže i liječi teže nego muškarcima. A postoji lijek celulita lakše! Muškarci nemaju takvih problema, a žene sve pokušava uhvatiti korak s muškarcima. Vi ne možete boriti prirodu!
 Nizak stupanj mobilnosti.
 Najbolji način da se normaliziraju metabolizam smatraju vježbe. Oni pomažu smanjiti količinu tjelesne masnoće. Tijekom nastave učitava određene grupe mišića koji emitiraju tvari u krvi potrebne za poboljšanje cirkulacije krvi u tkiva. U borbi protiv celulita, najučinkovitije je trčanje, plivanje, skijanje, igrati tenis i tako dalje.
 Nema potrebe za vrijeme biti u fitness centrima. Jednostavno, umjereno ali redovito vježbanje, učinite osnovne vježbe poboljšavaju cirkulaciju limfe, te povećati metabolizam u tkivima i tako pomoći spriječiti celulit ili osloboditi ga.
 Bolesti.
 Ponekad, zbog povećanja tjelesne masnoće i drugi u nastajanju bolesti: artritis, zatvor, loše probave, i tako dalje.
 Uske haljine.
 Sve najnovije modne, morali pobrinuti za fiziološke udobnosti. Nijedna žena može odbiti elastični pojas, od uske hlače ili traperice! Sve ljepota ima ogromnu štetu.
 Nepravilno disanje.
 Kad je ubrzano disanje, primjerice nakon vožnji, dolazi loše zasićenosti krvi kisikom. To se ne može izbjeći. Dišite potrebu, pokušavajući iskoristiti cijeli volumen pluća. Zapamti nedostatak i višak kisika, izravnu pojavu celulita!
 Stres.
 Moderni čovjek je stalno izložen stresu. Loše raspoloženje, česta razdražljivost, slizlyvist, izljevi bijesa snažno utječu na rad mozga i kvalitetu života. Postoji povreda vitalnih procesa. Poremećen metabolizam.
 Nasljedne predispozicije.
 Još jedan faktor u celulita se smatra nasljedna. Ako ste imali celulit, to je vjerojatnije da će se pojaviti i kći. I to ne nužno u odrasloj dobi. Celulit se pojavljuje u djevojčica 13-14 godina.

 Koje promjene se javljaju u žena iznad 40 godina. Koji kozmetički proizvodi preporuča se koristiti nakon 40 godina.
 Dobne promjene nakon 40 godina
 Hormonska pozadina - jedan od glavnih uzroka starenja. Do 40 godina u žena javljaju ozbiljne hormonalne promjene. Oni, s druge strane, obuhvaća niz nije vrlo ugodna posljedica.
 Zbog menopauza smanjena proizvodnja ženskih spolnih hormona estrogena, koji je odgovoran posebno za regeneraciju kože, odnosno njegovu sposobnost da se oporavim i ažurirane. Nove stanice čine vrlo sporo, a gornji sloj kože nakupljaju horny vage.
 Epidermis zadeblja koža postaje zemljani, nezdravo. Nadalje, mrtve stanice blokira pristup kisika u dermis, prevenciju prirodni disanje kože. Redoviti piling omogućuje da biste dobili osloboditi od keratinizirana vage Natrag koža izgleda zdravo i poboljšava cirkulaciju. Ruke i noge mogu nositi piling alat za individualne ili posebnim pilingom. Za tijelo je poželjno da koristite samo poseban pročišćavati.
 S godinama, metaboličke procese koji se odvijaju sporije i sporije. Smanjena proizvodnja izlučevina lojnih žlijezda, što znači da je prirodna mast za podmazivanje nije dovoljno kako bi zaštitili kožu od štetnih vanjskih faktora. Dakle, žene starije od 40 godina moraju ispuniti nedostatak lipida umjetno koriste kozmetiku.
 Cirkulaciju krvi usporava postupno. Krv je poznato da dostavi stanice s kisikom i hranjivim tvarima.
 S godinama, rad transportnog sustava "je nesiguran. Da bi mladi i zdrave kože, potrebno je osigurati dodatne snage stanice. Ovdje dolaze u pomoć maske i kreme. Ove kozmetika su stvorili ne samo za lice - maske i kreme su posebno dizajnirani za tijelo, ruke i noge.
 Ustajala limfna tekućina - 1 drugom Rezultat usporava metabolizam, što utječe na kožu tako nepovoljan način. Za poticanje cirkulaciju krvi i limfe masaža pomaže. U svojoj mladosti, ovaj postupak je bio lijep dodatak glavnom programu rutinske njege. Nakon 40 godina, ona postaje nužnost. Možete ići na profesionalnu masažu ili self-masaža tehnika svladati, ali da napuste ovaj postupak se ne preporuča.
 Nakon 45 godina su složen navedene dobne promjene. Dolazi u menopauzu, što često uzrokuje kože pigmentacija. Ponekad se u takvim slučajevima hormonozamenyayuschaya korisna terapija kao kombinacija estrogena i progesterona oponaša menstrualnog ciklusa. To ne samo da uklanja probleme kože, ali i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, takva terapija može imenovati liječnika.
 Žena od 40 godina bi trebao biti posebno oprezni pratiti lik i kontrolirati svoju težinu. Metabolizam, kao i sve metaboličke procese u ovoj dobi usporava, a povećava rizik dobitka dodatnih kilograma. Oštar o dobi 35-45 godina. Žena apsorbira s radom i kućanskih poslova, tako da vremena za redovite tjelovježbe je izuzetno teško.
 Zdrava prehrana je zamijenjen prigristi "u letu". Na struka, bokova i stražnjice masnog sloja povećava. Rečenica odražava nepopustljiv: Imate li problema s prekomjernom težinom, ali paradoksalno penis ostaje na istom mjestu. Za njezinim naborima masti čini se, nije postojao. Mi uvijek imaju tendenciju da se osjećaju žao za sebe i nadati se najboljem, pa radije vjerujem dobre težine, a ne nemilosrdno ogledalo. I uzalud težine - podmuklim izdajnicima, prisilio ženu od 40 godina izgubiti budnost. Utjecaj nije kritički stav prema liku pojaviti nakon 45 godina i plaćene cijene za nemar će slajd.
 Što se događa? Zašto lagati težinu? Činjenica da je nakon 35 do 40 godine, tu je gubitak mišićne i koštane mase, dok se mast nakuplja, a. Težina se održava na normalnoj razini, tako da pokazatelji samo kvaliteta ne mijenjaju na bolje.
 Ne dopustite da vas zavaraju! Nakon 35 do 40 godina za izgradnju mišićne mase, jačanje kostiju i neumorno boriti masne naslage. Važno je da to učinite upravo sada, jer je nakon 45 godina "protjerati" masnoća ne vole teško.
 Saznajte kako učinkovito upravljati svojim vrijeme. Svakodnevne mjesta za 10-15 minuta vježbanja, a 3 puta tjedno provedite 20-minutni trening. Radije aerobik i treninga snage.
 Nakon 45 godina spali kalorija je teže, a tijelo više nije u stanju izdržati intenzivan trening. Ipak dob - ne razlog da napuste vježbu. Samo trening program treba mijenjati u skladu s mogućnostima tijela. Umjesto aerobik i snage opterećenja dolazi vježbe istezanja, pilates i jogu. Trčanje treba zamijeniti brzo hodanje. Tri sata hoda brzo u 1 tjednu zamijeniti svakih 15 sati aerobika. Osim toga, hodanje jača srce. I naravno, bilo koje dobi trebaju jesti, jer je vanjska ljepota počinje iznutra.
 Ne zaboravite da su ruke i noge također trebaju njegu. Ruke odmah dati ženinu dob, oni nisu nadležni zamaskuyesh pomoću šminke. Koža i mekana na njih čak i više ranjiv nego lice, tako da ćemo morati temeljito sustavnu brigu.
 Najmanje zahtijevaju pozornost i noge. Nakon 40 godina estetskih i zdravstvenih problema dodaju. Proširene vene, sol depoziti, edem - to nije potpuni popis bolesti s kojima se suočavaju žene nakon 40. Često nogu problema prisiljeni odustati visoke pete. Naravno, ne bi se na čelu navike mladih i ozljede mučiti svoje noge igle. Naravno, ni jedna žena dobra neće staviti na "ravnim potplatima stare žene 'papuče. Stoga je važno pronaći ravnotežu između ljepote i robnim kućama. Preporuke za njezin izbor obuće može se naći u poglavlju o svakodnevnoj njezi stopala.
 Dakle, sada znate o dobne promjene koje se javljaju nakon 40 godina. Možda nisu svi ti problemi su za tebe. U tom slučaju, možete samo dobrodošli! Ali, ako ste vidjeli ovdje je "portret", ne brinite. To je vrijeme da se ozbiljne u sebi i učiniti vaše tijelo onako kako san vidjeti!

 Recepti mladost i ljepotu nakon 40 godina

 Francuski žene kažu: "Nema ružnih žena, postoje žene s lošim tenom." I tako borba za lijepu kožu treba početi od vrlo mlade dobi; Međutim, programi za njegu ovisit će o tome kako starica: 153 040 50 ili stariji
 Nažalost, propadanje kože je neizbježan, ali u svakom od života može biti lijepa, dobro njegovan, a ako je potrebno, čak i pobijediti u biološkom Minimalna dob od 10 godina. Za to nam je potrebno voditi zdrav način života, više kretati, trenirati um i tijelo, i, naravno, ne zaboravite Kozmetika - maske, gelovi, tonici, losioni i aromapreparatah.
 Losion - sredstvo za njegu kože i kose, koji obično sadrži vodu, etanol, glicerin i aromadobavky. U losione za suhu i normalnu kožu alkohola nije dodao.
 Maske - najviše jednostavan, praktičan, učinkovit i relativno jeftin tretman i kozmetičke procedure potrebne da se brine za bilo koje vrste. Nakon 40 godina, žene bi trebale napraviti maske redovito, barem 1 put tjedno. Oni mogu biti čisti, njeguje, vlaži, tonik, sužavanje pora, umirujuće i pomlađivanje. Bilo koji od njih se može koristiti uz dodatak aromamasel.
 Gotovo svaki maska ​​pruža kompleksan učinak na kožu, međutim, da je postupak bio učinkovit, mora biti odabrana prema vašem tipu kože. Uz pravilan tijek maske poboljšava ishranu kože, pojačavaju cirkulaciju krvi. Šteta na tijelo ili bilo koje njezine parcele, pokriva kožu gotovo nepropusnu za zračne filmu. Pod utjecajem topline pore otvorene i aktivni sastojci prodru u kožu i bolje. Tretmani lica može se kombinirati s kožnim čišćenje parne kupelji, hladnim ili vrućim oblog.
 Nanesite kozmetika treba temeljito oprati i očišćeno kada je u stanju apsorbirati aktivne sastojke dobro, s četkom, pamuk obrisak ili prstima. U masku treba nametnuti kože linije, a što lagane masaže.
 U očima se može staviti tampone natopljene u čaj, ekstrakt kamilice, lipe ili drugim biljem. Nakon prolaska masku koja sadrži aromatična ulja dogledno vrijeme (obično 20 minuta), te dobiti mokro lice i ostale dijelove tijela tkiva i ispere nekoliko puta s toplom i hladnom vodom. No, prije nego što počnete postupak mora uvijek odrediti svoj tip kože.
 Kao što znate, kože Osoba je normalno, suha, masna i kombinacija. Odabir kozmetički postupak za vašu kožu, ne smije se zaboraviti: nježni dodir ulja savršeno čiste i pidlikuye, rozhladyt vrlo grubo bore, smanjiti bolne iritacije, osvježiti i pomladiti. Vi samo treba napraviti pravi izbor.