Lijepo tijelo - rezultat napornog rada. No, uz pomoć fizičkog treninga, prehrane i upornost se može ukloniti za sve nedostatke svoga tijela, uključujući i "ušima" na bedrima. To ružan (u smislu prekrasnom polovici čovječanstva) depozita može se ukloniti samo u složenom pristupu.
Kako ukloniti "uši" na bedrima?
Nakon završetka sljedeće uvjete:
Prvo, potreban vam je dijeta s ograničenom količinom masti (masti ne isključuje, ali se smanji njihov broj). Drugo, set posebno odabranih vježbi.
Treće, redovna procedura - celulita tijelo obaviti i zatopljenje problem prostora, masaže, planinarenje u kadu i saunu.
Četvrto, duge šetnje brzim tempom.
Glavni uvjet za pomoć ukloniti "uši" na bedrima (vježbe, što je svakako dobro, ali ne uvijek dovoljno) - aktivni rad mišića koji se nalazi u prostoru. To čini hodanje na posao te mišiće. Izađite iz vozila za zaustavljanje jedne od kuće i prošetati udaljenost brzi tempo ili otići do svoje kuće nego na dizala i stubišta. Samo radi sve četiri uvjeta, možete napraviti svoje bedra vitkiji.
Mi ukloniti "uši" na bedrima, vježbe.
Kako bi se poboljšala učinak može nositi posebne dresove za mršavljenje. Zbog efekta koje proizvodi kupelji povećavaju cirkulaciju krvi i time ubrzati masti cijepanja. Ako ne postoji kratka, možete postići sličan učinak pomoću hrane stupnja: Zamotajte bedra nekoliko puta, a na vrhu nosi toplo bez nogu. Ovdje su vježbe će vam pomoći napraviti harmonous bokove: Stanite uspravno, leđa ravna, trbuh malo povukao. S jedne strane, staviti na zid ili namještaj. Mahi ravno nogu. Nemojte ispustiti nogu. Polako, kontroli kretanja, lift, a samo polako ispusti. Napravite nekoliko ponavljanja putu (10-15), a na isti leđa. Tada još 15 Makhov kut 45 o (bilo zato što ni na koji način). Ponovite s drugom nogom. Plitki čučnjeva. Noge ramena width apart, prsti izgledaju dobro. Čučanj bez podizanja p'yatok kat. Prije stražnjice drag (sjetite se da je to ružno, ali tako da su upravo one mišiće koji će vaditi "uši"). Ležeći na stranu, donja noga ravno, podignite gornji gore. Opet kontroli kretanja prema gore i dolje. Ponovite 15-20. Ponovite s drugom nogom. Opet, leži na svojoj strani, gornja noga ravna, palac pomaknuo "preko". Izravno izvući stopalo prema naprijed, povratak u početni položaj. Ponovite druga noga (15-30 ponavljanja). Klečeći, sjesti pa desno, pa lijevo na bokovima. Ruke održavati ravnotežu pričvrstiti na suprotnu stranu. Ponovite ovu vježbu 20 puta potrebne. Noge su puno veće širini ramena, prsti razmještene izvan. Koljena. Budući da je u poziciji da se tresti bokovima s jedne strane na drugu, a zatim, kada se mišići umore, ustani, opustite noge i opustite. Onda opet, ali da se presele zdjelicu naprijed-natrag. Ako redovito raditi vježbe, prehrane i šetnju, a zatim nekoliko mjeseci, vaši bokovi će biti glatka i uredno.  

Pogledajte mlada i svježa, a posebno nakon duge zime vrijeme nije lako. Srećom smo došli u pomoć moderne kozmetika i zdrav život.
Prije nego što odete u salon
Da bi se više mladih, važno je da se redovito brine za ispravan rad probavnih organa, a osobito u crijevima. To je vrlo važno pravilo je često zanemarena, što je predmet pješačenje specijalisti za "Mladost" može značajno gurnuti natrag u vremenu.
I to je to tijelo prikazuje tijelo od toksina i drugih razgradnih produkata koji su ga otrovanja i nanose štetu izvana neprocjenjiva. Da bi to izbjegli, morate jesti dovoljne količine voća i povrća svježeg, ograničiti na brašno (osobito štetno za crijeva peciva) radije salate i žitarice (super za doručak) i zamijenite favorit osnažujući kavu ujutro na wellness čaj kamilice.
Ključni čimbenik u očuvanju mladosti i ljepote stručnjaci vjeruju upotrebu velikih količina tekućine (oko 2-2 dnevno, 5 litara), koja mora osigurati elastičnost kože u godinama koje dolaze.
To je jednako važno održavati zdrav izgled i dobrobiti jak, zdrav san i svjež zrak. Čak je u oštrom raspored rada i užurbanog načina života moderne žene trebalo odrediti dva "mrtav" zone: polazak vremenu od posla i prije spavanja - i strogo pridržavati ih se držati spas našeg načina prikaza i imati vremena za vezivanje Beauty svježi zrak. U šetnji protok kisika može osigurati redovito provjetravanje prostorija.
Osim gore preporuča češće u kadi ili sauni (studije su pokazale da je koža od toksina pušten toliko, ali zbog svih ostalih agencija u kombinaciji, do sada ovisi o njegovom normalnom tijelu), a nakon procedure vode pažljivo roztyratysya ručnik, vlažna jaka slane vode. I pružiti tijelu dovoljnu količinu vitamina i minerala (oni se mogu naći u izobilju u prozorima moderne farmacije). Nemojte zaboraviti sve ovo lukav proces i pozitivno emocionalno raspoloženje.

Ljepota tvojim rukama
Ako je sve što smo opisali u prethodnom dijelu teksta za vas vijesti i dnevne nizu akcija, ali jeste li spremni ići dalje (jer si već ispao 26 preduvjete i starenje visio nad vama gadno opterećenja), preporučamo da pomlađivanje programa kod kuće.
Izvrsna protiv starenja svojstva čaja od lišća jagode, maline i šipka. Ovaj jednostavan alat aktivira sintezu estrogena u tijelu (hormona pozitivno utječe na izgled žene, potiče normalnu vlažnost kože, poboljšava cirkulaciju krvi, koji optimizira kolagen).
Kako bi podržala mlade kože kod kuće također pomaže maska ​​tijelo s bademovim uljem. Za njegovu pripremu treba brzo spustiti ulje umutiti ili žlicom ispunite ga s kisikom. Zatim okupati, a nakon - koristite bademovo ulje. Kombinacija korisnih svojstava ulja i kisika će vam pružiti prekrasan pomlađivanje učinak.
Ne isključuje iz popisa pomagači u borbi protiv kože popustljivosti i korisne kupke s mekinjama. Uzmite 2 kg mekinja, ulijte 5 litara vode i kuhati nekoliko minuta. Nastali soj tekućina i sipati u pripremljenu kupku s toplom vodom. Hvala juha mekinje koža postaje elastična, mekana i duže zadržava svoje prirodne osobine.
Lica pomlađivanje kože djelovanje također treba sredstva. To će vam pomoći pomlađivanje maska, žumanjak, maslinovo ulje, sok od limuna i meda i bjelanjka s medom i pšeničnog brašna.
U stvari opcije pomlađivanje kod kuće - težinu, ali to je samo ako vaša dob ne prelazi 35. Ako taj prag je prošlo - profesionalcima kućne njege treba dodati pomoći.

Salon mladih: što i kako?
Gotovo svi non-kirurške tehnike pomlađivanje kože u pogledu trgovine s ciljem obnove kolagena vlakna u koži, koji su uništili u procesu starenja. Kod vraćanja kolagena u koži vraća u svoj prvobitni stopi koja je u mladosti.
Moderna kozmetika nudi sljedeće metode kože resurfacing, photorejuvenation, lasersko pomlađivanje, mesotherapy, ELOS pomlađivanje, botox i Dysport, matičnih stanica pomlađivanje i ozon.
Popularni i bezbolan postupak pomlađivanja temelju omolazhyvanyy kože s izvorima visok intenzitet svjetlosti, potiče stvaranje kolagenskih vlakana i omogućuje vam da ažurirate kože, uklanjanje nedostataka bez narušavanja njegove površine. Preporučeni postupak za dobne promjene kože, prisutnost vaskularne mreže, proširene pore, staračkih pjega na licu i tijelu. Pozitivan učinak se postiže nakon tri do četiri tretmana.
Učinak drugog malotravmatychnoy i bezbolan postupak - Laser pomlađivanja lica (kada se koristi laser resurfacing isparava gornje slojeve kože, gdje su formirane bore) - može se vidjeti odmah nakon zahvata. Promjene nastale nakon brušenja koje poboljšavaju cirkulaciju krvi i metabolizam, kao i povećanje proizvodnje kolagena.
Mezoterapija (ubrizgavanje u kožu posebnih priprema: fybroplastov, bioaktivnim tvarima, hijaluronske kiseline, koje pridonose stvaranju kolagena i pomlađivanje kože) posebno je učinkovita u uklanjanju podbradak i oporavak krugova osobu. Microinjections "ljepote" u ovom postupku uvode izravno u problematična područja.
Pomlađivanje kože lica kozmetičarka ozon također provodi davanjem injekcije u najproblematičnijih područja (to može biti mala i velika kapak nabora oko usta, nosa, između obrva i vrat). Nakon uvođenja ubrizgavanja ozona izravnala nabore i stanice kože početi ažurirati.
ELOS-pomlađivanje - jedan od najnovijih tehnika, od kojih je suština je da koristite svjetlo impulse i visoke struje. ELOS pomlađivanje učinkovite u borbenim vidljivih znakova starenja kože.
Botox i DYSPORT - pomlađivanje kože injekcije botulinum toksin lijekova koji blokiraju neuromuskularni prijenos impulsa. Ovi postupci razlikuju samo ime i djeluje na temelju istog lijeka. Najučinkovitije liječenje i botox injekcije za uklanjanje bora u mizhbriv'ya oko usta, nosa i "vrana nogama" oko očiju.
Pomlađivanje transplantaciju pomoću matičnih stanica - jedan od najskupljih načina. Posezanja za to treba imati na umu da je istraživanje matičnih stanica započeo nedavno, tako da nepostojanje štetnih učinaka iz njihove uporabe kako bi se osiguralo nitko ne može.
Općenito, prilikom odabira tretmani tijela trebaju biti vrlo oprezni, s obzirom na osjetljivost na određene intervencije i komponenti. Najbolji način je da se konzultirati stručnjaka i odabrati najbolju opciju posebno za vašu kožu.  

 Teško je naći ženu koja ne želi postati vlasnik savršeno glatku kožu. No, prema tom cilju, često se suočavaju s problemom neželjenih dlaka. Posebno akutni problem je ljeto, kada je u svlačionicu dominira kratkim suknjama i haljinama.

 Danas, postoji mnogo načina za rješavanje ovog problema, svaki od njih ima svoje prednosti i mane, koje trebate znati prije nego što odluči za sebe kako najbolje da biste dobili osloboditi od neželjenih dlaka?

 Brijati ili ne brijati?

 Najčešći način da se bave neželjenih dlaka je brijanje. Glavni razlog je brzina i apsolutna bezbolan postupak. Osim brijanje stroj je pogodan da se na cesti, ali ne može uzeti - jednostavno kupiti jednokratnu već u mjesto. Nažalost, u ovom kraju brijanje pro i kontra od početka. Učinak kratkotrajne brijanja, nakon 15-20 sati kose će se pojaviti.

 Osim toga, kosa počinje rasti brže i postaju tamnije i jače. Konačno, brijač je prikladan samo za uklanjanje dlaka bikini područja i nogama.

 Samo 3 minute

 Još jedan brzi način za uklanjanje dlaka je uporaba depilaciju kreme. Krema se nanosi na kožu i za nekoliko minuta ukloniti iz nje s neželjenih dlačica. Učinak korištenja depilacije kremom drži 2-3 dana, osim kose s vremenom postati tanji i lakši. To treba imati na umu da je sastav tih krema je puno agresivnih tvari koje možda ne najbolji način utječe na stanje vaše kože.

 Ljepota zahtijeva žrtvu

 Ako želite više učinka, da se bave neželjenih dlaka je bolje izabrati vosak ili epilator. U tom slučaju, vaša koža će biti savršeno glatka 2-3 tjedna nakon zahvata. No, većina postupaka zahtijevaju više vremena i bolna. Drugi problem je karakteristika oba načina - urastao glavu, a svaki put može biti dugo. Dakle, ako se odlučite za vosak ili epilator redovito raditi piling.


 Depilacija je od dvije vrste: topla i hladna. Vruće sve što uklanjanje dlačica u salonu, posebno je dobar za bikini područje (brazilski uklanjanje dlaka). Kod kuće ugodno hladno uklanjanje dlaka: vosak se nanosi na papir ili plastične trake koje su lagano zagrijavanje, treba primjenjivati ​​na kožu i brzo ukloniti.
 Što se tiče epilators, njihovi proizvođači nude širok izbor modela. Mnogo je pozornost bezbolan postupak, možete kupiti uređaje s masažom i hlađenje mlaznica da bi proces uklanjanja neželjenih dlaka gotovo bezbolno.

 Možda je u kabini?

 Najtrajnije efekt dati uklanjanje dlaka laserom i foto-epilaciju. Ovi postupci se obično obavlja u kabini. Kako mogu ukloniti kosu? Laser ili snop svjetlosti utječe folikula kose, koje su uništili sebe i kosa ispasti. Da bi se postigao idealan rezultat treba napraviti neke tretmane u razmacima od 2-3 tjedna. Dakle, za dugo vremena i skupo, ali rezultat će vas molim za nekoliko godina.

 Ovdje su glavna načina bave neželjenih dlaka. Odaberite onaj koji je pravo za vas i uživajte u vlasništvo savršeno glatku kožu!