Ako je vaša kosa postaje dosadno i lomljive nokte - da nema razloga da se izvoditi na najbliže salon za uljepšavanje oglašava još pomoću kose ili kozmetički salon za izgradnju umjetnih noktiju. Vanjske promjene su dokaz unutarnje promjene. Ako ste se pogoršalo uvjet nokte i kosu, a zatim najvjerojatnije vaše tijelo nedostaje vitamina i drugih hranjivih tvari.
Što trebate znati o vitaminimaU posljednjih nekoliko godina, bogatstvo informacija o vitaminima i njihova važnost za naše tijelo. Kada se osjećamo dobro, kada imamo problema s izgledom, što nedvosmisleno kažu: "Taj nedostatak vitamina." I požurite do ljekarne za drugi dio "magični" alata koji će nam pomoći riješiti sve probleme. Mnogi ljudi apsorbira vitamin pakete, misleći da je još bolje. Međutim, oni ne misle o posljedicama akcija koje se mogu vrlo tužno.
Odabrati pravu vitamine, morate uzeti u obzir mnogo faktora. Na primjer, ne zaboravite da je osim njih trebamo druge hranjive tvari, tako pretjerivati ulogu vitamina i podcjenjuju ulogu drugih tvari ne.
Vitamini sigurno sudjelovao u svim vitalnim procesima u tijelu, ali samo tvrde proizvodi ne pomažu riješiti bilo koji problem. Oni bi trebali biti poduzeti u vezi s mikro, makro i minerala.
Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da je za normalno funkcioniranje tijela potrebni cijeli niz vitamina, a ne skup "elite". Čak i uz produljenu primjenu jednog ili više elemenata ne može dobiti rezultate, pod uvjetom da postoji nedostatak drugih tvari.
Još jedna vrlo važna činjenica. Kontinuirani slušanje oglašavanja, s kojima su se pokušava nametnuti nepotrebno nama vitamini i njihovi kompleksi, možemo zaboraviti osjećaj za mjeru. Hipervitaminoza (višak elementa) mogu izazvati puno više štete nego nedostatak vitamina (manjak).
Ali što ako je vaša kosa i nokti ne može vratiti u normalu koristeći samo kozmetičke? Uzmi vitamine, ali samo pravo.
Vitamini za nokteOno što bi trebalo biti učinjeno kako bi nail opet postati zdravi i jaki? Mnogi majstori manikura salon daju svoje preporuke za klijente zobene pahuljice za doručak i večeru jogurt. Neki istine u to, jer ove namirnice sadrže tvari koje potiču rast noktiju. Često čujemo da je tvrđava i brzi rast noktiju potrebni vitamini, kao što su C i E, ali raste duge nokte neće raditi bez ove skupine vitamina B, posebno tiamin (B1). Tiamin sudjeluje u formiranju keratin, koji je glavni sastavni dio poklopca stratum. Možete dobiti proizvode tiamina, koristite dovoljno heljde i zobi žitarice, zeleno povrće, jetra, proklijala pšenica, jaja i mliječnih proizvoda.
Jednako je važno za nokte imaju dovoljno vitamina B5. Uz to pozitivno utječe na jačanje noktiju koji sharuyutsya. Oba vitamina utječu na normalizaciju ravnoteže vode u tkivima, naročito zbog nedostatka vlage noktiju početi raslojavanja.
Nokti su vrlo važna zaštita od slobodnih radikala. Da bi se nositi s ovim problemom su vitamini i E.
Uz uzimanje vitamina ojačati nokte iznutra, što može utjecati na nokte i van. Za ovu svrhu, kao što su prikladni proizvodi limuna, jabuke, prirodnih ulja.
Unutar mjesec dana, možete napraviti limun pakete - obrišite nokta pamučne jastučiće umočen u sok od limuna i noću tijekom dana.
To je također dobro pomažu kupke s jabučnog octa. U jednakim omjerima miješati jabučni ocat i maslinovo ulje. Držite nokte u kupaonici potrebu za deset minuta. Postupak se vrši jednom tjedno.
Nekoliko puta tjedno može učiniti masažu, trljanje u nokta od pšenične klice ulje.
Vitamini za kosuAko želite da vaše kose ponovno postati glatka i sjajna, a utvrđeni šamponi ne daju učinak, možete koristiti razne vitamine, te zajedno pretvoriti vaše kose zdrav izgled. Svaki ispoljava svoj utjecaj. Vitamin B3, primjerice, potiče stvaranje pigmenta u kosi, B5 potiče hidratacije pramenove, A, E, C će pomoći ubrzati rast kose te ih štiti od UV zračenja.
Kako da dostavi svoje kose? Najlakši način - dodajte ih u šamponima. Samo kupi vitamine u kapsulama, a može početi koristiti. Svaki od njih se može davati sam ili pomiješati ih moguće. Bolje da to učinite: koristite jedan od njih za mjesec dana, a zatim još jedna u istom razdoblju, i tako u redu. Vitamin biti uključeni u kozmetičke neposredno prije upotrebe. Ako se nakon toga naravno uvjet kosa nije poboljšalo, te bi trebao uzeti vitamin kompleks unutra. Prilikom odabira vitaminski kompleksi posavjetujte se s liječnikom i odabrati jedan lijek koji ima članstvo od elemenata što je više moguće.
Ako ne želite kupiti proizvod u ljekarne, možete koristiti za vraćanje kose narodnih lijekova, koji su gori, au nekim slučajevima čak i bolje od učinka lijekova u kapsulama.
Dobro pomoći nositi se s problemom kose krema s metvicom, maline i ribizle. Morate samljeti da nastane kaša četiri grančice metvice, maline ostavlja šest, šest ribiz lišća, dodati vrhnje i dvije žlice škroba. Mješavina se nanosi na kosu, staviti na plastičnu kapu i držite oko pola sata.
Ili još jedna maska. Na fini ribež naribati krastavac je potrebno, iscijediti sok, pomiješati ga s žumanjka i dvije žlice soli. Nanesite na kosu pola sata.
Ljudsko tijelo, kao i svaki mehanizam zahtijeva hitan tretman. Na primjer, korisnik redovito briše memoriju računala koji procesor je radio glatko. Ili kad perilica dodao poseban alat koji uklanja šljam od elemenata perilice. Motornih vozila prolazi temeljitije čišćenje i postupke praćenja skrbi. A sve to je učinio s jednim ciljem - kako bi produžili vijek mehanizma. Priroda pametni i stvorio sustav u ljudskom tijelu da su znanstvenici iz svih zemalja i naroda stoljećima ne može riješiti sve tajne "jedinicu" u tijelu. No, ovi znanstvenici dogovorili jednu stvar - ljudsko tijelo također treba redovito čistiti.
Ali što se točno treba čistiti? Odgovor je jasan i logičan medicina: prije borbe s nekim bolestima, odnosno ukloniti "neuspjeh", da bi recikliranog materijala. Mnogi ljudi nemaju pojma o postupku za zamjenu ulja u automobilu. Izvorno izlio ostaci starog, recikliranog ulja, a zatim ulijte svježu motor pružiti posao, da tako kažem, punite ga, a onda to ulje ocijedi. To je učinjeno kako bi došli i naselili se na zidovima i na udaljenim mjestima obrađenih zalezhalysya. Tek nakon tih postupaka je izlio konačno natrag svježeg maslaca, a postupak je završen. Ali onda motor radi! Osjećaj riječi ne mogu izraziti dojam da automobil može uzeti Monaco Grand Prix, najmanje.
Gdje za početakGlavna stranica, kroz koje tijelo dobiti proizvode za daljnju obradu, je crijeva.
Sve što osoba jede, pije, dobiva u probavnom sustavu, obrađuju i dobiti. No, to trnovit put, a ne kratko. Duljina crijeva je oko 3 m, unutarnja površina je obloženih vlakana, pletiva i nabora zakomplicirati promicanje prehrambenih proizvoda je različite šupljina, položenih postoji i postupno akumulirane. Daljnje Neprobavljeni ostaci početi trunuti, uzrokujući procesom fermentacije i truje cijelo tijelo toksina. Tijekom godina akumulirana masa povećava kameneet, kreće hrane kroz crijeva postaje teško, gotovo da i nema hranjive tvari ulaze u tijelo, oni jednostavno ne mogu probiti oklop od kaljenog troškova proizvoda. Čovjek počinje doživjeti slabost, slabost, nemir u želucu i crijevima, stalne glavobolje i iritacije. Stječe siva, neprirodnu ten, lošu kožu, kosu i nokte, loš zadah. No, to nije sve "čari" puna crijeva.
Očvrsli naselili na zidovima crijeva masovnih vrijeme može doseći 10 £ u težini. To je razlog zašto mnogi ljudi ne mogu izgubiti na težini, unatoč strogoj dijeti i vježba.
Kako ćete znati da je vrijeme za očistiti svoje crijeva? To će reći neredovite stolice, zatvor, ili bilo, naprotiv, proljev, opće slabosti tijela, jake i česte nadutosti, lošeg zadaha, redoviti prehlade.
Debelo crijevo očistiti MetodeProći kroz crijeva čišćenja, možete kontaktirati kvalificiranog medicinskog ustanovu za stručnjaka. Oni drže tzv debelog hidroterapiju. Postupak se sastoji u tome da je posebna jedinica - APKP - debelom crijevu dijelovi, 1, 5-2 litara, ušao temperatura vode je oko 36-37 stupnjeva. Niti jedan postupak - oko 30 minuta, tijekom kojih je prošao kroz crijeva od oko 20-30 litara vode.
Prednost ove metode čišćenja crijeva je proces koji se odvija pod budnim nadzorom kvalificiranog specijaliste, to je brz i pouzdan. No, tu je downside - trošak ovog postupka je prilično velika.
Colon čišćenje kod kućeColon čišćenje kod kuće može biti učinjeno samo ako ne postoji, čak i većina manje prekide u probavnom sustavu. Takvi čimbenici uključuju zaraznih i upalnih bolesti crijeva u svakom, malignih i benignih formacije, čira želuca, bolesti cirkulacijskog sustava.
Kolonoterapiya kod kućeProces purgation poput hidro mogu, ako je poželjno, da se kod kuće.
To obično treba popiti najmanje 10 čaša slane vode na sobnoj temperaturi 1-1, 5 sati. Postupak se sastoji u tome da se voda obične apsorbirana stjenke crijeva bez ikakvog učinka. Tekući ekstrakt soli iz zidova probavnog trakta, a otslaivaya fosilni fekalne depozita. Osim toga, sol daje laksativni učinak na crijeva nego olakšati brzo uklanjanje propadanja proizvoda iz tijela.
Sposobnost ove metode čišćenja je moguće samo kada je voda će okusiti malo više boćatom od krvi. Da biste to učinili, uliti najmanje 1 žličica soli na 1 litru vode. Počnite crijeva čišćenje ujutro na prazan želudac i bolje. Morate popiti par čaša slane vode, održati malu pauzu, tako da je voda došla u crijevu, a zatim nastavite unos tekućine. Nakon nekog vremena dođe želja da se čovjek osloboditi. U ukupno,
piti slanu vodu trebalo biti sve dok priroda stolici neće prihvatiti konzistentnost i transparentnost vode. Možda je u purgation želite piti, možete utažiti žeđ s vodom ili sokom. Nakon postupka treba jesti bolje voće, povrće ili tselnozlakovuyu nered. Preporučljivo je da se ponovi purgation na ovaj način 3-5 puta u razmacima od 1-2 dana.
Uporaba klistira za crijeva čišćenjaJedan od najjednostavnijih i jeftinijih metoda čišćenja debelog crijeva - je
Početna Koristite Klistir s blago kiselom tekućinom. Počnite Colon Očistite bolji u jutarnjim satima, nakon čina defekacije, između 7 i 9 sati. Ili po noći prije odlaska u krevet. Za pripremu slabo kiselu tekućinu potrebnu u svojstvu 1, 5-2 litara tople vode dodajte žlicu soka od limuna, brusnice, cloudberries, odnosno 4,6% od jabučnog octa. Voda pomoću Esmarch šalice ulazi u crijeva, ispiranje okoštale fekalne i kiseli okoliš izrađena pomoću spremni tekućina zaustavlja fermentaciju i razgradnju ostataka hrane, sprječava kalup, ubijaju mikrobe koji uzrokuju bolesti i bakterija, te normalizira mikroflore debelog crijeva ,
Shema postupka čišćenja crijeva za ovu metodu je: prvi tjedan - enema tretira svaki dan drugi tjedan - svaki drugi dan, treći tjedan - dva dana kasnije, a četvrti tjedan predviđa čišćenje svaka tri dana. Do tog vremena, čak i priroda iscjedak pokazali značajno detoksikaciju, osim toga, tu je osjećaj izvanredno lakoću u cijelom tijelu. Konsolidirati uspjeh redovite posta voća, kefira, vode ili drugih dana.
Prihvaćanje laksativa kao način čišćenja crijeva kod kućeDebelo crijevo čišćenje laksativirelevantno samo ako imate problema s defekacije prirodnom tijelu, drugim riječima - u redovitim zatvor. Učinak ove metode daje samo površno, probleme povezane s zashlakovonnostyu ne riješi, ali može povrijediti. Prije svega, kada ih se uzima redovito laksativi, postoji ovisnost o njima, koji se izražava smanjenje motiliteta crijeva samostalno. To je, ako je to uzeti laksativ prečesto lijena crijeva je svoju primarnu funkciju - uklanjanje nepotrebnih proizvoda. I u skoroj budućnosti bez laksativa neće učiniti.
Alternativno, postoji još jedan način crijeva očisti kod kuće -
prima prirodne laksative. Ricinusovo ulje, na primjer, dugo se koriste u te svrhe i savršeno nositi s ovim značajka pruža mekanu, non-agresivnu akciju. No, postoji značajan nedostatak ricinusovog ulja. Učestalost i redovitost pražnjenje svoju tehniku je nemoguće predvidjeti. To donosi puno, blago rečeno, neugodnosti, ako ne možete provesti dan u izvornim zidovima.
No, još bolje, da ne stvar je da se raspravljati i zatvor može spriječiti ako postoji tendencija za njih. Na primjer, to bi bilo dobro jesti u jutro na prazan želudac pola kuhana repa, nariban i pomiješana s jednim žlica maslinovog ili biljnog ulja. Također, treba dodati da se hrane raženog mekinje, napunjenoj s kipućom vodom, oko 1-2 žlice. Uistinu čaroban učinak na crijeva pijan na prazan želudac ujutro ili navečer prije spavanja čašu svježeg nemasnog jogurta pomiješana s jednim žlica biljnog ulja. Će pomoći u borbi protiv zatvora, uključujući i mesne šljive.
Bilje pomoćniciTradicionalni iscjelitelji u svih dobnih skupina su se oslonili na snagu bilja, oni imaju svoje tajne. Na primjer, miješati i samljeti oko 100 grama bilja
Hypericum, Helichrysum, kamilice, breze pupoljci. U večernjim satima, jedna žlica pripremljene smjese ulijte 500 ml kipuće vode i uliti, poklopac, oko 20 minuta. Procijedite, dodajte jednu žličicu meda i pića. Juha preostalo ujutro zagrijati, dodati jednu žličicu meda i piti na prazan želudac opet. Nastavite uzimati juhu do kraja zaliha smjesu.
Ne samo očistiti probavni sustav, ali i pomoći da se nose s alergijama
Uvarak od lišća mlade koprivenastoyavshyysya 6-8 sati.
Pomoć za crijeva čišćenja kod kuće i
kako slijedi: trljati kroz fino dobiva veća luk pomiješan s nasjeckanim listovima, stolisnik i meda. Jedite ujutro na prazan želudac tri ili četiri teaspoons. Uzmi ne češće od jednom u četiri dana.
Još jedan recept ispitani i generacije. Jedna žlica zbunjujuće pomiješana s istom količinom kukova, prelijte kipućom vodom i kuhajte na vrlo laganoj vatri oko 15 minuta proizlaze pivo popiti pola sata i dodajte žlicu 1/10 bilja origanom i gospina trava, pivo i soja. Tijekom dana, piti male količine juha može se miješati na okus uz malo redovite čaja.
Svježe voće i povrćeGrijeh ne koristiti ove darove prirode, kao što su voće i povrće. Mnogi od njih su poznati sadrži velik broj ne samo vitamina i minerala, ali i vlaknima što je bitno za pravilan rad crijeva. To je razlog zašto su sveobuhvatne mršavljenja nutricionisti preporučujemo dijetu uključiti što više svježeg voća i povrća. Ovdje su primjeri voća i povrća za crijeva čišćenja.
Jednom mjesečno, organizirati jabuka posta dana. To je, tijekom dana jesti dva kilograma zelene jabuke, a dopušteno je samo piti mineralnu vodu bez plina ili biljnog čaja.
Druga mogućnost posta dan za crijeva čišćenja kod kuće -
korištenje svježih voćnih sokova. To je neophodno za dan popiti dvije litre naranče, grejp, jabuke ili bilo koji drugi sok. Prije svega, voćni sok u skladu ukusu.
Redovito jede svježe povrće, možete dobiti osloboditi od extra pounds. A ako jedete tijekom dana jednog kilograma povrća mix sa kupusom, mrkvom, paprika, cvjetača, rotkvice, tikvice, krastavci, salata lišća, začinjeno povrće, ali bolje - maslinovo ulje može lučiti toksine Mnogo je toga ovisilo. Ova metoda čišćenja crijeva - vitamin bomba za tijelo.
Isti učinak može se postići jesti prije obroka za mjesec dana najmanje šest žlice mekinja dnevno, dvije žlice sada. Da biste to učinili, ulijte kipuće vode rezove.
Nakon što je studirao gotovo sve opcije, možemo zaključiti da je
Debelog crijeva očisti kod kuće - u potpunosti dostupan događaj, što je najvažnije, je rekao da želi. No, je li to vrijedno da bi svoje tijelo do te mjere - to je pitanje. Uostalom, vi samo trebate premjestiti više, piti puno vode, bez plina, nema koristi, prirodna hrana. Kao rezultat toga - uživajte svaki dan svog života.
