Nudimo vam 20 savjeta za lijep izgled
 1. Nemojte zaboraviti Vitamini
 To je korisno, ne samo za imunološki sustav, ali i za zdrave izgledu kože i kose.
 2. Sunčanje, korištenje krema za sunčanje
 Sunce je loše za kožu i kosu, brine o njihovoj zaštiti.
 3. Koristite bolova, kada se primjenjuju vosak
 Uzmite dvije tablete četrdeset minuta prije samog postupka, a onda nećeš biti tako snažno osjetiti bol.
 4. Grey hram
 Ako viski je siva ispred vremena je jasan znak da je vaše tijelo nedostaje vitamin,
 5. Idite bos
 To će vam pomoći protežu vaše kosti 26 i 20 mišića koji čine nogu. Korak je potrebno od pete do pete.
 6. borbi protiv stresa
 Stres ne samo da dovodi do gubitka kose i akni, ali i da se na stopalima miris kao posljedica prekomjerne žlijezda znojnica.
 7. Nemojte koristiti vosak pred vikend
 Ako imate slobodnog vremena, sljedeći postupak treba izvršiti ne prije od 48 sati. Naime, nakon što Depilacija koža je vrlo osjetljiva, i Sunce i slana voda može izazvati iritaciju.
 8. Nikad ne plivaju nakon nanošenja voska u bikini području
 Treba pričekati tri dana ili soli ili klorirane vode će izazvati iritaciju i crvenilo.
 9. Zaštitite obojenu kosu od sunca
 Čuo sam priču o tome da je jedna djevojka zelena kosa je počela nakon što je bazen? To je istina. Ako okrashyvaesh kosu, koristite poseban šampon i kremu za sunčanje.
 10. Masaža glave
 Kada myyesh kosu, ne zaboravite masirati vlasište. To potiče cirkulaciju krvi i čini gusta kosa i sjajna. Isperite kosu s hladnom vodom da im daju dodatni sjaj.
 11. Pozbuvaysya neželjenih dlačica
 Čak i najtvrdokornije dlačice ne bi trebalo biti prepreka tvoj sjaj. Pinceta ručka i najviše izloženi.
 12. vlaži kosu
 Pripremite mješavinu banana ili avokada plus žličicu bademovog ulja. Nanesite na suhu i oslabljenu kosu, operite 20 minuta.
 13. Vodite brigu o svojim nogama
 Koristite 3 žlice soli i 250 ml bademovog ulja (mješavina pripremi), primjenjuju se ovo tijesto na noge, masirajte ih i potom isperite.
 14. Obratite pozornost na petama
 Da peta bila glatka, masira ih, koristite ovlaživač (kao što ono što je opisano u točki 13.) - Držite smjesu za dva sata, a zatim ga isperite.
 15. zdravo spavanje
 To je jedan od najučinkovitijih načina da izgledaju sjajno i potpuno besplatno. Jer dok vi spavate vaše mišiće opustiti i stanice kože, kose i kože osvježena. Dakle, nakon dobrog sna, izgledaš super.
 16. vlasište
 Kosa postaje masna i zbog lojnih žlijezda je koristi poseban tonik ograničiti količinu masti.
 17. Da pedikura više zadržao
 Prije nanošenja laka primarne koristiti posebne hidratantne ulje. Ne držite boje na noktima dulje od tjedan dana.
 18. Prsti
 Uvijek isperite i obrišite prostor između prstiju, a ne da se stvore povoljni uvjeti za bakterije i gljivične bolesti.
 19. Koristite pamučne loptice
 Uvjerite se da je čisti pamuk, ili ispod laka na noktima ostaju grudice.
 20. Povjerenje profesionalci
 Ako ste se odlučili povući iz obrve okrenuti ti profesionalni, on će im dati točan oblik i da ćete izgledati još bolje.  

 Zašto prištiće na licu? Znanstvenici su otkrili uzrok prištića na licu - loše prehrane. Namirnice koje izazivaju akne, brašno i slatki, životinjskih masti, orašasti plodovi i malo više, mi smo s vama i razgovarati i razgovarati o tome što hrana je dobra za našu kožu.
.Ranok. Vi potyahuyetesya slatko, skok u svoje omiljene papuče, nabrasыvaete elegantan haljinu na ramenu - i ravno u kupaonicu. Pristup ogledalo, a onda - oh, užas! - Ne tvoja šarmantna lice, jer je pravo na nos (obrazi, čelo) šepuriti!
 Crvena, bezobrazan diže iznad površine kože bubuljica, često u društvu vlastite vrste, "Kako? "- Sa suzama u glasu ti voproshaete. Sjećate li se što prije jeli dan. Doista, među proizvodima toliko neprijatelji vaše ljepote! To je ne samo notorna brza hrana, čips i sode.
 Razmislite uzroke prištića na licu. Otkriva neprijatelja jasno kože, a one namirnice koje izazivaju akne.
 Brašno i slatko
 Rafiniranog brašna i šećera - su najvjerojatnije proizvodi na koji vaše lice "procvjetala puni cvijet." Sljedeći put, prije nego što piti čaj s ukusnim kolačićima ili tortu, pazi: to je vrijedno nekoliko minuta kako bi se zadovoljile ljepotu i čistoću rizika kože? I ići u dućan (ili bolje - tržište) za ne manje ukusna, ali koristan sušenog voća.
 Masti životinjskog podrijetla
 Hrana koja sadrži velike količine životinjskih masti, preopterećenja jetre. Kao rezultat toga, on se ne odlaže metabolita ostaje u krvi i otrovati tijelo koje pokušava ukloniti toksine kroz kožu. Ovdje imate osip i pustula, osim masnoća i zatvorene pore. Ali ako dijeta je zamijeniti životinjske masti s povrćem hladno prešanih ulja (maslina, suncokret, bundeva, itd), i jetru, kožu, reći hvala. Biljno ulje pozitivno utječe na strukturu kože, spriječava začepljenje pora.
 Međutim, žlica (maksimalno) prirodni maslac ili ghee dan danas ne boli! Ali trudnousvoyaemyh od životinjskih masti u t. H. onih sadržanih u dimljenog i pržena mesa, treba biti napušten u cijelosti.
 Lud
 Unatoč činjenici da su orašasti plodovi su vrijedne izvore mikronutrijenata, što može pogoršati probleme s kožom, tako da bi trebao privremeno isključiti iz prehrane ili smanjiti. Ali nepidsmazhene jesti sjemenke suncokreta mogao i trebao, barem 100 grama dnevno.
 Ostali neprijatelji naše kože koji izazivaju akne
 Jeste isključiti iz izbornika kave, pržene, duhovit, slano i "derivati" mesa (kobasice, kobasice, itd). I, naravno, alkohol. Od danas jesti pravu!

 Što trebate jesti koža je čista?

 Za kožu je čist i zdrav na vašem stolu moraju biti prisutni:
 • Povrće i voće, a osobito tamno narančasta i tamno zelena (mrkva, marelica, šipka, špinat, brokula, itd). Normalno - najmanje 600 grama sirovog voća i povrća dnevno; Međutim, ako je vaša koža je po prirodi skloni osip, plodovi, egzotično, da ne bi trebali dobiti koji su uključeni;
 • riža (smeđa);
 • nemasno meso;
 • pari ribe, uključujući masnoće sorti. Sadrži esencijalne masne kiseline vaše kože omega-3 i omega-6;
 • mliječni proizvodi. Oni poboljšati probavu, a time bi se tijelo riješi metaboličkih proizvoda bez vožnje s kožom.
 Alina Vasilets  

 Kako da se brine za suhu kožu kod kuće? Kako pripremiti svoje maske i tonik za suhu kožu
? Lavanda tonik. Pomiješajte 1 dio biljka kamilice, lavande 1 dio, 1 dio vapna, 1/2 morska trava. 2 žlice. l. Smjesu ulijte 200 ml kipuće vode, ostaviti za 20-30 minuta, ocijedite, dodajte 1 žličica. l. jabučni ocat.
? Jasmine tonik. Pomiješajte 1 dio kamilicu, hmelj 1 dio, 1 dio vapna, 1 dio Fucus 2 ruža, jasmina 2 dijela, 1 dio bokova.
 2 žlice. l. Smjesu ulijte 500 ml crnog vina. Uliti 2 tjedna u tamnom mjestu. Procijedite, dodajte 4-5 kapi eteričnih ulja za suhu i normalnu kožu. 3. l. infuzija 200 ml razrijeđene odmrznuti, destiliranu vodu ili silicij.
? Toniranje losion. Pomiješajte 1/2 šalice octene jabukovače (ili vino) 1/2 h. L. klinčića, 1 žlica. l. lavande (suhog cvijeća ili lišća) 1 žlica. l. ružinih latica, 1 žlica. l. ružmarin i ruža vode ili losion s narančastim cvjetovima. Uliti najmanje 7 dana, dva puta dnevno tresti prije uporabe ocijedite.
? Podmažite suhu kožu kremu. Nakon otprilike 3-5 minuta, nanesite masku proteina: srušiti pjene 1 bjelanjak i dodajte 1 žličica L.. vrhnje ili med.
? 150-200 g vrhnja pomiješana s 2 žlice. l. bez soli brdima. Nježno masirajte kožu smjesu. Maska - piling uklanja bore i dobi spotova, vraćajući elastičnost kože, dubinski čisti pore na tijelu. Kad normalnu do suhu kožu Koristite 1 put tjedno za masnu - 2 puta. Salt piling kontraindiciran kod onih čije tijelo ne podnosi sol i bolesti bubrega i hipertenzije.
? 2 žlice. l. svježe ili sušeno lipa cvijeće ulijte 1 šalicu vode, a zatim kuhajte 15 minuta na laganoj vatri s poklopcem na. Procijedite i obrišite kožu ujutro i navečer.
? Kaša nekoliko velikih crni ribiz, dodajte 1 CH. L. kiselo vrhnje i med. Ostavite masku na lice za 15-20 minuta, izvadite mokru gazu i nanesite hranjivu kremu.
? Marley navlažite vodom, zatim svježeg soka od crnog ribiza. Nanesite oblog na lice i vrat za 30 minuta. Nakon uklanjanja maske obrišite lice komad leda ili pamuk obrisak umočen u ledenu vodu.
? Umiješajte 2 žlice. l. ricinusovo, povrća (maslinovo, breskve) ulje šipka i dobro protresite. Dodati 20 kapi vitamina A (koncentrat), 2 h. L. meda, 1/2 šalice mrkve sok, 2 žlice. l. morska voda. Imaš Utrljajte losion 2-3 puta dnevno za čišćenje i njegu suhe kože, starenje pojedinaca.
? Od sirove tikvice narežite na duge tanke trake i staviti ih na očišćeno lice i vrat. Nakon 20 minuta, izvadite trake, isperite kožu nekypyachenыm mlijeko ili vodu, omekšala malo boraksa.
? Pomiješajte 2 sata. L. ribani mrkva bjelanjka, dodajte 1 žličica. l. maslinovo ulje i malo škroba. Prijavite se za 20 minuta na licu i vratu.
? 2 žlice. l. pulpa od zrelih bresaka pomiješati s 1 bjelanjak. Temeljito protresite i dodati malo brašna. Staviti masku čisto lice i ostavite 15 minuta. Nakon isperite toplom vodom.
? 2 h. L. sir miješa se sa 1 CH. l. sok od jabuke, žumanjke i dodati 1/2 do 1 sat. l. maslinovo ulje, sve dobro promiješajte. Maska ostavite na licu 15-20 minuta, isperite toplom, a zatim hladnom vodom.
? 100 g meda pomiješana sa sokom od 1 limuna. Što je rezultiralo masa nanesite tanak sloj na lice i ostavite 5-10 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.
? Pomiješajte 25 ml (2 jušne žlice. L.) alkohola i vode, dodajte 100 g lagano grijao meda i promiješati dok glatka. Nanesite masku na za 10-12 minuta.
? 100-150 g nasjeckanog svježeg kupusa pomiješan s 1 žlica. l. grijani bademovo ulje, promiješajte i nanesite na lice za 20 minuta. Isperite hladnom vodom i nanesite na kožu bilo hidratantnu kremu.
? Pomiješajte jednake dijelove sjeckani kopar, cvjetova kamilice i crni ribiz lišća. 1 ch. L. Smjesu ulijte 1 šalicu kipuće vode 2 sata, ocijediti i oprati lice infuziju. Koristite 2-3 puta tjedno.
? 2 žlice. l. slomiti lišće, ulijte 1 šalicu vode, kuhati za 2-3 minuta, ostavite 20 minuta.
? 1 žumanjak utrljati, dodajte 2 sata. L. biljno ulje, 1 žličica. l. sok od mrkve, 1 kap tinkture češnjaka, 1 žličica. l. svježi kupus sok, 2-kanalni. l. Krema, 1/2 h. l. sok od limuna. Nanesite na lice za 10-15 minuta.
? Pomiješajte 1 sat. L. sir 1/2 h. l. meda, 1 žličica. l. mlijeko ili jogurt, funta pažljivo i primijeniti na lice. Nakon 30 minuta, isperite toplom vodom.
? 1 kriška kruha, ulijte 20 ml vrućeg mlijeka za 3-5 minuta. Zatim dodati 1 žlica. l. meda, 1 žumanjak, 8 kapi ulja otopine vitamina A, temeljito promiješati i nanositi na lice. Maska isprati nakon 15-20 minuta.
? U pounded žumanjaka dodajte 1 CH. L. lubenica sok i promiješati temeljito. Nanesite na lice za 15-20 minuta, a zatim isperite toplom vodom.
? Dinja Sok navlažite tanki sloj vate ili nekoliko slojeva gaza, nježno stisnite i primijeniti na suhu kožu za 15-20 minuta. Možete miješati dinja sok s jednakom količinom mlijeka i mineralne vode i obrišite kožu.
? Meso dinje kaša s vilicom i ostaviti 1-2 sata, zatim iscijediti sok u staklenu posudu i pomiješajte sa 2 žlice. l. meda i 1 žličica. l. soli. Obrišite čistu kožu pamuk obrisak navlaženom losion i ostaviti, ne brišući, za 1-2 sata.
? 1 ch. L. lipe cvatu nasjeckajte i pomiješajte s 1 Ch. l. sitno sjeckani lišće i cvjetove gloga. Prelijte kipuće vode i kuhajte 3 minute da se ohladi malo. Dodaj u lice s gaze krpom, presavijeni u nekoliko slojeva. Top ravnomjerno stavi topli biljni smjesu i ostavite 15-20 minuta. Nakon isperite lice toplom vodom.
? 1 ch. L. sitno sjeckani metvice pomiješajte s 1 Ch. l. slomiti lišće i cvjetovi gloga. Prelijte kipuće vode i kuhajte 3 minute, super. Stavite na lice gaze, sastoji se od nekoliko slojeva. Top ravnomjerno stavi topli biljni smjesu i ostaviti 15 - 20 minuta. Isperite toplom vodom.
? 1 ch. L. ružinih latica i 1 h. l. glog cvijeće preliti kipućom vodom i usitniti. Kuhati 3 minute i cool. Na lice stavi gaza krpom, presavijeni u nekoliko slojeva. Kat gaze ravnomjerno stavi topli biljni smjesu i držite 15-20 minuta. Zatim isperite toplom vodom.
? 1 ch. L. latica i šipka 1 h. l. Latice ruže kukova samljeti, pomiješati i preliti kipućom vodom. Kuhati 3 minute da se ohladi malo. Dodaj u lice s gaze krpom, presavijeni u nekoliko slojeva. Kat gaze ravnomjerno stavi topli biljni smjesu. Držite masku za 15-20 minuta, isperite lice toplom vodom.
? Pomiješajte 1/2 šalice lješnjaka ulja, 3 kapi ulja od geranija, kamilice i lavande, dodajte 1 šalicu mineralne vode i sipati u sprej bocu. 2-3 puta dnevno sprej lice i ruke. Spremite smjesu u suhom i hladnom mjestu.

 Alati za omekšavanje kože lica

? Krastavci izrezati na kriške, stavite ih u bocu i prelijte dobru votku pročišćene ili razrijediti alkohol. Uliti 2 tjedna u suncu, a zatim obrisala joj lice.
? Umiješajte 1/2 šalice tople guste griza, 1/2 c. l. soli 2 žumanjka, 2 ch. l. med i 2 h. l. biljno ulje. Dodaj 2 žlice. l. dinja sok i promiješati dok dosljednost meke kreme. Nanesite na lice za 20-30 minuta, a zatim isperite toplom vodom.