Većina lijekovi za oralnu, srednje kumulativnog učinka. Jednostavno rečeno, morate piti tablete na rasporedu, s jednakim razmacima između unosa ili obrade neučinkovite. Pilule na rasporedu osigurava da tijelo će biti podržan od strane stabilne količine aktivne tvari. Ako je vrijeme propustili, razina lijeka u krvi padne, a uz to ide natrag u "ne" i ljekovitim rezultata. A dobro, čak i ako je to samo o vitaminima. Tada ćete samo popiti tabletu kasnije, bez ozbiljnih posljedica. No, proći oralnih kontraceptiva, primjerice, suočava s mnogo većim izazovima.
Da bi to izbjegli, nemojte zaboraviti popiti tabletu na vrijeme. Nažalost ili na sreću, to se brine za više od jedne generacije. Njegovi napori su povezani i psiholozi su ponudili izlaz u obliku izvornih "svjetionici" ili oznaka da je podsjetio na potrebu da pije pilule. Tako danas možemo donijeti jednu ili više stare-dobre prijem lijekove podsjetnike:
Vrijeme. Uvijek uzimajte tablete u isto vrijeme - za neke ljude ova metoda još učinkovitiji. Na primjer, ako probuditi se svako jutro u 6:30 odmah progutati lijek. Možete zakazati tabletu u bilo prikladnije vrijeme pauze za ručak, povratak kući, večernje gledanje vijesti i t. E. Smatra se da je stabilan navika proizveden u prosjeku 21 dana. Dakle, nakon tri tjedna ćete biti u isto vrijeme sjetiti tableta. Glavna stvar je da je još uvijek relevantan (pogodan primjer za multivitamine i drugih lijekova za dugoročno korištenje).
Okolnosti. Pokušajte "popraviti" lijekovi za druge svakodnevne radnje. Osnovani ritual kao što je to "odmah nakon četkanja sam popiti pilulu." Ili "popiti tabletu prije šminka usana." Sidra i Sidro može biti bilo što: Stavite tabletu u kozmetičarka i pomiješati sa šminkanjem, dobili na stol tanjur posebno za tablete i piti za doručak. Ovaj postupak učinkovito funkcionira u kombinaciji s onima koji su opisani u prvom stavku. Stalna i okolnosti lijek neće dopustiti da se zaboravi popiti tabletu. Uz to se slaže velika većina ljudi koji su doživjeli put kroz rad.
Atraktivnost. Svaka odrasla osoba dijete živi, fino na uzbudljiv, zabavan i lijep način. Dakle, možete istovremeno zadovoljiti svoje unutarnje dijete i ne zaboravite popiti tabletu, molimo stvoriti lijep slučaj za lijekove, slučaj, kutija. Općenito, imajte na tablete u toj trgovini koje želite preuzeti i koja vam se sviđa. Umjesto toga, na ovom slatka shtuchtsi nećete zaboraviti i ne odbijaju mogućnost ponovno okretati ruke. Sukladno tome, samo ne zaboravite o unutarnjem dijelu lijeka.
Tretira. Koristeći ovu metodu ne ovisi samo o vama, ali i na proizvođača medicinskih proizvoda. Njegova suština je jednostavan: tablet mora biti ukusna, onda nećete zaboraviti svoje piće. Sjeti se kako je u vrtiću djeca čekaju raspodjelu vitaminok. Banalno Revit ili žute loptice askorbinki jednaki slatke poslastice - i zaboraviti na to?! Naravno, nisu svi lijekovi proizvedeni u pripit ljusci. No, s obzirom na izbor i sklonost da prođe lijekove vole upravo takvu pilulu.
Napomena. Ponekad najlakši način da ne zaboravite popiti tabletu - napišite na komad papira. Pričvrstite poruku za sebe na istaknutom mjestu, vrata, ogledala, vrata hladnjaka. To je jednostavan, ali učinkovit - nije za ništa da se ljudi podsjetnici su šali nadimak "papir-sklerotychky." Glavni nedostatak ove metode je da se i mi ne smijemo zaboraviti dodati podsjetnik. I obratite pozornost na poruke, prymelkavsheesya šarenih magneta na hladnjaku.
Opasnost. Čudno, ali to je rizik propustiti medicine i probleme s kojima se ta volja može biti najučinkovitiji poticaj ujutro. Neki ljudi su toliko osjetljivi da misli i na posljedice preskakanje pilule ne dopustiti im da se opustite i zaboravite piti lijek. Možete poboljšati učinak, u bojama koje predstavljaju mogući problem. Ili financijski troškovi povezani s potrebom da se ponovno kupiti tablete i početi tretman koji je bio prekinut zbog dosadne zaborava.
Svatko je drugačiji, tako da svaka od njih ima bolji način da zapamtite da odaberete tabletu. No, statistike pokazuju da je najbolji podsjetnik - iskrenu motivaciju. Sportaši da povećanje mišićne mase, ne zaboravite uzeti lijek za izdržljivost i održavaju tijelo, jer oni žele da biste dobili rezultate što je brže moguće. Žene zabrinuti lomljive nokte, bora, ne zaboravite da se kompleks vitamina i minerala, jer oni žele poboljšati stanje kože. U principu, ne zaboravite piti pilule ne samo da trebaju žele zaboraviti, to je najbolje rješenje.
Novi načini Ne zaboravite popiti tabletu
Ne samo lijenost - motor napretka. Tehnološki napredak, pak, aktivno potiče lijenost i zaborav, tako da se planiraju. Ali mi, zahvaljujući ovoj plodnoj suradnji, možemo koristiti suvremene metode podsjetnik za mobitel, računalo i druge devaysov:
Posebna primjena. Ovisno o vrsti smartphone operativni sustav, imate veći ili manji izbor aplikacija na podsjetnike. No, u svakom slučaju, na raspolaganju nekoliko programa, od kojih je većina instalirati i pokrenuti besplatno. U tom smislu, vrlo je prikladan program za žene koje uključuju kalendar s dodatnim porukama.
Vaš zaslon računala. Stvorite sliku ili oznaku da vas podsjetim da se lijek. Stavite ovaj spomenik na svoj desktop laptop ili telefona. Samo pazite da ne gubi među seta šarene naljepnice. U idealnom slučaju, to bi trebalo biti sve sama na zaslonu tkanine. Alternativno - staviti sticky papir na monitor ili tipkovnicu.
Fitness naprava. Nije svatko troši novac na takav uređaj je samo kako se ne bi zaboravili popiti tabletu. Ali, ako volite sport i rekreaciju, zašto ne spojiti ugodno s korisnim? Fitness narukvice, pametni satovi i druge posebne naprave, ne samo pratiti stanje vašeg tijela, ali i odvesti na dužnosti osobnog trenera, barem će vam vrijeme popiti tabletu.
Ali umjetna inteligencija ne može se usporediti s ljudskim umom. I nitko čudo tehnologije nije zamjena za živu komunikaciju, tako da je ponekad lakše samo pitajte nekoga od rodbine da vas podsjetim popiti tabletu. Naravno, ako je vaš bolji njegovom sjećanju. Može pregovarati podsjetiti tabletu jedni drugima, neki ljudi vole učiti kako se ne bi zaboraviti mogućnosti.
Odgovarajuće lijekove. Važnost discipline u piluli
Zaboravite piti tablete opasno, ali još opasniji zbuniti količinu i razne droge. Gdje se nalazi intenzivnog liječenja, potrebno je uzeti ne jedan nego nekoliko različitih tableta u različito vrijeme tijekom dana. Neki pilula popije na prazan želudac, a drugi - tek nakon jela, a neki i uzrokovati pospanost i vozači su kontraindicirana, četvrti, naprotiv, izazvati val vitalnosti i spriječiti san kasno navečer u cjelini, trebaju piti tablete na vrijeme je neporeciv. Ostaje samo da nauče ne zaboravite popiti tabletu u određeni sat.
Pitajte svog liječnika mogućnost da se mnoge tablete u isto vrijeme. Ako hoće, vas će smanjiti rizik da se zaboravi popiti tabletu, samo ih prihvatite odmah kada se sjetite. I tijekom prijema za bitnih lijekova nije ozlijeđen kupiti rezervnu bateriju i zadržati ga na radu ili u torbi. Uz ovaj trik, možete popiti pilulu, čak i ako je spominjanje njega nakon izlaska iz kuće. I svaki put psihički stavite kvačicu, popiti tabletu. Vi dobro pamćenje i dobro zdravlje!