Kao što sam htio probuditi se ujutro i izgleda kao da je upravo posjetili najbolji kozmetički salon. No, često se moramo pažljivo prikriti znakove umora, nedostatak sna, pretjeranog rada računala, itd No, ispostavilo se, dobro njegovan izgled nije previše teško.
Kako izgledaju lijepo i bez šminke
Ne radi se o tome što trebamo ići i baciti jednom sve kozmetike. No, što će se složiti da je naša koža, a posebno lice - je nježna i osjetljiva, zahtijeva odmor. Čak i ako se ponekad moramo dati ga odmoriti. Glavni zadatak je da pogledate njegovan svaki dan bez šminke. Morate voditi brigu o temeljito lica. Izaberite dobru cjelovitu njegu kože. Ako imate bilo kakvih problema prije nego što je pokušao ocrniti temelj, još uvijek trebate podnijeti zahtjev za dermatologa, koji ne samo pronaći uzrok, ali i pomoći da se eliminiraju neugodnost. Budite sigurni da temeljito očistiti noćnu osobu koju odgovara vrsti alata, nanesite hranjivu kremu ili mlijeko. Isto tako pokušati spavati najmanje 8 sati dnevno, to će vam pomoći da biste dobili osloboditi od tamne krugove ispod očiju i modrice. Nemojte piti puno tekućine noć i najbolja dijeta za smanjenje slatkiše i masnu hranu, jer oni pridonose nastanku akni i osipa.
Šminka bez šminke
To je najteža u izvršenju make-up. Budući da će vam potrebno malo truda. Vizažisti kažu da je najteža stvar je samo šminka da nije vidljiv, ali osoba koja je savršena. Da biste to učinili, obratite pozornost na koži. Nanesite hidratantnu svjetlo, a zatim make-up temelj i temelj. Lagano prah tvoje lice. Stavite malo rumenila na obrazima prirodne nijanse. Svjetlost dotakne pidfarbuyte kreon trebao biti ton tamniji od vaše prirodne boje kose. Za korištenje smeđe maskare trepavice. Izbjegavajte svijetle ruža za usne i objašnjenja, bolje je bezbojni sjaj. Također, nemojte se uključe u boji brod ili zasićenih boja. Sve šminka treba biti u rasponu od boje: pastel, blijedo ružičasta, svijetlo bež.
Kako bi se njegovan svaki dan
Gledajući dobro njegovan i lijep svaki dan - pitanje časti za svaku ženu. Vi samo trebate raditi neke odgovarajuće navike će vam pomoći da jednostavno izgledaju sjajno posvuda.
Frizura
Učinite to pravilo da gdje god ode, u dućan za kruh, izvaditi smeće, kupiti novine - vaša kosa mora biti čisto i uredno sklopljen. Nitko ne kaže da napušta dom za 5 minuta prije toga morate potrošiti 40 minuta uvijač za kosu, ali s čudnim hulkoy u vidu titulu "Miss Universe" također ne dobivaju. Potrebno je odabrati "zlatni na pola puta."
Nokti
Oni moraju biti u redu. Svake večeri prije spavanja kuharica ručke za oslobađanje. Napravite manikuru, nanesite hidratantnu kremu.
Obuća
U cipele se ne može spasiti. To ne samo da ugrožava svoje zdravlje, ali je odmah daje ideju o tebi kao osobi. Cipele moraju biti skupi, savršeno čista i biti sigurni da odgovara vašim odjeću.
Odjeća
Nabavite svoju odjeću u večernjim satima. Razmislite o svim detaljima. Proutyuzhte i uredno objesiti. Tada se u jutarnjim satima nećete morati brzo vstrybuvaty u strašno, a vi sigurno možete provesti vrijeme kosu ili jutarnji doručak. No, što je najvažnije, kako bi izgledati dobro bez šminke, osmijeh. Tako ćete navijati sebe i ljude oko sebe.
Moderna žena - uvjeren, lijepa, elegantna, dobro imenovan. Danas je ne samo kasti omiljeni - naš svakodnevni život. Svijet oko nas uz ostale zahtjeve, nameće određene uvjete o ženi na njezin izgled. Kosa, odjeća, obuća, oprema i, naravno, manikura. Sada je to obavezni dio kućanstva. Ugly ruke uvijek izazvati nelagodu. Oni ukazuju na prirodu čovjeka, njegove nepažnje. Nažalost, zdravlje noktiju ovisi o mnogim čimbenicima: prehrane, stresa, kemijski napad Zato stručnjaci razvili tehnologiju japanske manikuru. To je prilično jednostavan postupak u kojem samo prirodne sastojke. Prvo, morate odrediti stanje vaših noktiju. Ovisno o odabranoj prehrambene tijesto. Nakon premaz nokta i to popraviti s posebnim lakom. U nokta prodiru hranjive tvari, obnavljanje svoju snagu i elastičnost. Dva tjedna kasnije ćete dobiti veliki rezultat! Nokti će izgledati zdrava i jaka, a svi će dobiti manikura manikiranu i moderan izgled.
Iscrpljenost se pojavljuje obično osjećaj slabosti, umora, "slabost". Ovo stanje može nastati kao posljedica teške, dugog i napornog rada, česte nedosыpanyyah i živčanog stresa. Ako sve ide dobro s tijelom, umor je vrlo brzo, imate nekoliko dana da se opustite i spavaju dobro. No, ponekad postoje propusti u tijelu, a zatim se bave umor je ponekad teško. Duga razdoblja umora može dovesti do ozbiljnih poremećaja kao što su sindrom kroničnog umora. Uzroci umora Iscrpljenost može biti uzrokovan mnogim faktorima, oni moraju znati da bi mogli da se izbjegne teške Posljedice ovog stanja. Dakle, glavni čimbenici koji uzrokuju umor uključuju: - Anksioznost i dugotrajan depresija, dosada i strah; - Kršenje sna i hrane; - Stanje u kojem disanje je zapriječen - bronhitis, emfizem, astma; - Zatajenje srca (srce ne obavlja svoje dužnosti u cijelosti, ne ugovaranje); - Neki lijekovi (antihistaminici i antihipertenzivi, lijekovi za prehlade i kašalj, opuštanje mišića, kontraceptiva, tablete za spavanje); - Akutna virusne infekcije; - Neke ozbiljne bolesti (miastenija gravis, hepatitis, dijabetes, rak, kardiovaskularni sustav, anemija, - Hipoglikemija, mononukleoze, reumatoidni artritis, alkoholizam). Simptomi umora Glavne značajke ovog stanja su: - Umor da zadrže i nakon odmora (primjerice, nakon prospavane noći traje osam sati); - Česte glavobolje bez objektivnih razloga; - Visoki krvni tlak; - Crvenilo očiju; - Promijenite boju osobe ili oteklina; - Nervoza i razdražljivost; - Povraćanje, mučnina, vrtoglavica, - Gubitak memorije, disperzija pažnje, nemogućnost koncentracije; - Emocionalni poremećaji. Ako ne poduzeti odgovarajuće mjere, onda riskirate da ide na sljedeću fazu "" - sindrom kroničnog umora. Simptomi sindroma kroničnog umora U ovoj fazi očitovanja iscrpljivanja tijela postaju vidljivi, vi svibanj iskustvo: - Upala limfnih čvorova u pazuhu i vrata; - Neobjašnjiva bol u mišićima; - Zajednički bol, bez crvenila kože; - Problemi sa spavanjem. Kako biste izbjegli umor i vrlo ozbiljne posljedice tog stanja, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila. Usput, pridržavanje tih pravila će vam pomoći da se izbjegne mnoge bolesti, omogućit će voditi aktivan stil života, i uvijek će biti puni energije. Sprječavanje umora Pravilna organizacija dnevnu rutinu.Vlak se rano ustati za početak dana ne žuri i umor. Ne uzimajte sve za sebe ili za obitelji ili na poslu. U vremenu od samo 24 sata, od čega osam trebaju posvetiti spavanje i mira, pa zmyritsya da shvati neizmjernost što možete, i naučiti izdvojiti odgovornosti. Tjelesna aktivnost.Sjedeći rad i neaktivne uzrok nije samo iscrpljenost, već veliki broj opasnih bolesti. Dakle, pokušajte barem pola sata dnevno dati vježbe. Ako ste izvoditi vježbe iz nekog razloga ne može, a zatim pokušati otići u šetnju, u trajanju od najmanje sat vremena. Preporučljivo je da ih svaki dan. Uzmite dovoljno spavate. Odredite hoće li ili ne ste u snu, vrlo jednostavno. Ako ste budni i puni energije, osjećam želju da rade - tako da ćete dobiti dovoljno spavati. Ako je vaše stanje nakon buđenja siromašni, pa vas nedospaly. Većina ljudi su vrlo šest do osam sati na spavanje. Ako to ne učinite li to dovoljno, onda to mora biti povećana. Zdrav stil života. Brain svjesno upozorava. Pušenje i alkohol uzrokuju ne samo opasna bolest, ali i umor. Odustati loše navike, a vi ćete se osjećati val snage.
Razvoj grudi grudi na pozadini hormonska neravnoteža ženskog tijela, odnosno nedovoljne proizvodnje progesterona i estrogena višak sekreta.Osim toga, postoje i drugi faktori koji pridonose bolesti "grudi": - Bolesti endokrinog sustava; - Upala jajnika; - stalnim stresom ili depresiju žene; - Česti pobačaji; - Neadekvatna seksualni život; - Neugodno rublje; - Ozljede na prsima; - Nedostatak trudnoće i poroda u žena mlađih od 30 godina; - Loše navike. To se može dogoditi u formiranju dojke od jednog nodularnog konsolidacije u prsa. To dojke u žena kao fibroadenom (dobroćudni tumor) ili ciste. Dijagnosticirana kao dojke dojke difuznog tipa, kada tkiva lokaliziran skup čvorova. Simptomi mastitisa dojke Često se prvi simptomi pojaviti kao bol u grudima prije mjesečnice, Karakteristično i mastitisa i dojke povećanje volumena usana. Ovi simptomi smetaju oko 90% bolesnika koji pate od ove bolesti. Ponekad mastitis promatrati iscjedak iz bradavice transparentan, bijele ili zelene. U iznimnim slučajevima, moguće krvarenje. Žena kod kuće može napraviti samo grudi. To je lako palpirati jednu formaciju u tkivu dojke ili postaviti kvržičnih konsolidacije u svojoj strukturi. Mastopatia rak dojke u 10% slučajeva u pratnji povećani limfni čvorovi ispod pazuha, koji se također osjetio u sebi. Često žene pogrešno vjeruju da je bol nemir u prsima uzrokuju PMS i prirodni proces koji samo trebate izdržati. " Mammologist liječnik preporučuje da žene u identificiranju bilo pečat ili tumora u tkivu dojke odmah prisustvuju antenatalna klinike za puni screeninga dojke imenovanja i učinkovito liječenje mastitisa. Dijagnoza mastitisa dojke Za točnu dijagnozu, liječnik propisuje pacijenta proći kompletnu dijagnostiku mliječne žlijezde su sljedeće: - Pregled mammologist. Liječnik stoji i laganje obavlja dojke palpacijom i pažljivo ispituje bradavice. Osim toga, stručnjak dotakne limfnih čvorova i štitnjače kako bi se spriječilo njegovo patologiju. - Nastup X-ray ili mamografiju. Ovaj događaj pomaže odrediti vrstu i težinu mastitisa tumora u dojci. Mamografija se preporuča za obavljanje 7 do 10 dana menstrualnog ciklusa. -Provođenje dojke ultrazvukom. Ovaj postupak pomaže stručnjacima utvrditi strukturu tumora u dojci. Za točnost ultrazvuka izvodi 5-10 dan menstrualnog ciklusa. -Biopsija tkiva dojke, Provjerite ženske hormone, pregled jetre i zdjelice Ultrazvuk je navedeno zbog sumnje razvoj malignih tumora. Nakon postavljanja dijagnoze liječnik propisuje sveobuhvatan individualni tretman, ovisno o vrsti mastitisa i razlozima za njegov razvoj. Liječenje mastitisa dojke Mastopatia tretira s konzervativnim ili kirurškim tehnikama i pacijente potiče da promijenite način života i prehrane. Konzervativno liječenje mastitisa uključuje uzimanje non-hormonska i hormonalne lijekove koji su imenovani od strane liječnika nakon dijagnostičke mjere.Često je ova vrsta liječenja važno kada dojke pacijent raširen oblik. Osim toga, ne-hormonska terapija koristi: - Skup posebnih vitamina; - sadrže jod lijekove; - Fitoterapija; - Homeopatski lijekovi; - Pripreme enzima; - Psihoterapija. Hormonska terapija u mastitisa vraća poremećena hormonalne žene i imenovan liječnika tek nakon preliminarnog istraživanja o hormonski status. Kirurško liječenje je navedeno u vrste čvorova i mastitisa na dva načina: uklanjanje samo tumor na tkivo dojke ili brtve izrezan dio. Pitaj kirurški zahvat kod mastitisa se koristi u sljedećim slučajevima: - S aktivnim proliferacije ciste; - Ako sumnjate rak dojke; - Na relapsa nodularnog cista. Operacija traje oko 40 minuta pod općom ili lokalnom anestezijom. Nakon operacije, pacijent je pod kontrolu dana stručnjaci, a ispušta kući. Postoperativni šavovi moraju biti uklonjena na deseti dan nakon operacije. Za žene se brzo oporavio nakon operacije, preporučljivo je isključiti iz svakodnevnog izbornika kakaa, jakog čaja, kave i čokoladnih proizvoda. U prehrani uključuje hranu bogatu jodom spojeva, kao i mnogo voća, povrća, morskih plodova i žitarica. Žene bi također trebali odustati kupke, saune, solarij. Važno je da odaberete ispravan oblik i veličinu donjeg rublja koje tijekom rada neće stisnuti grudi i dovesti neugodan osjećaj.Za žene tijekom rehabilitacije je važno promatrati dnevnu rutinu, izbjegavajte stres i živjeti zdrav stil života. Liječenje mastitisa tradicionalnih lijekova Tradicionalne metode liječenja mastitisa važno za žene ne kao glavni oblik liječenja kao učinkovit dodatak konzervativne metode liječenja ove bolesti. Razmislite najpopularnije recepte: - Mastopatia učinkovito liječi pomoću isjeckan sirove repe, koja mora biti pomiješana s medom u omjeru 2: 1, Mješavina se preporučuje staviti listove kupusa i stavite u nekoliko sati na prsima. Tijekom dana postupak se mora ponoviti do tri puta. - Za liječenje mastitisa utrljati na malom ribež, svježe bundeve, I stavite dobivenu masu u gazu, koji će se primjenjivati na četrdeset minuta za brtvljenje prsa. - Tijekom dana jedite prirodne sokove od povrća. Najkorisniji u mastitisa priznata s krastavca sok, crna rotkvica, repa, mrkva i krumpir. - Pripremite osnovu celandine mast za liječenje mastitisa.Da biste to učinili, postavite ovu ljekovita biljka u osušite peretyrayetsya. Zatim pomiješajte zdrobljenog rusa sa rastopljeni maslac u omjeru 1: 2. Dobivenu smjesu treba ohladiti. Nanesite mast na bolno mjesto rusa. - Kalina je također učinkovita pomoćni alat za mastitisa. Trebate čašu soka Viburnum pomiješana s tri žlice meda. Ovaj alat se preporuča da se dva puta dnevno po 20 ml. - Grind čičak korijen u iznosu od 20 g i ispunite s kipućom vodom, volumen 500 ml Dobivena otopina treba stajati 10 sati. Sljedeća ohrabrio da se infuzija čičak korijen žlica tri puta dnevno. Valja napomenuti da su ljudi načina dobivanja osloboditi od mastitisa ne može zamijeniti za sveobuhvatno liječenje ove bolesti te su učinkoviti samo u ranim fazama bolesti.
