Što je cistitis? Ova upala mjehura. Često se javlja kod žena u fertilnoj dobi. Bolest se očituje često mokrenje i neodoljivu potrebu. Ova žena osjeća peckanje i bol. Većina urina je oblačno, ponekad čak i krvlju.
Prvi znak cistitisa u žena je akutna, ponekad rezanjem bol prilikom mokrenja. Postupno postaje oštar bol u donjem dijelu trbuha, te s razvojem upale - tupa bol u leđima, često u pratnji groznica i opće slabosti.
Uzroci
Najčešće bakterije koje uzrokuju cistitis grupi E. Oni žive u crijevima i baš kao i druge bakterije koje nastanjuju ljudsko tijelo bez uzrokovanja štete na "prirodnom" okruženju. Problemi nastaju u slučajevima kada su dobili iz crijeva ili rodnice do uretre i mjehura. Tada su se brzo razvija urogenitalnog sustava. U žena, anus, ulaz u vaginu i uretre rupu nalazi blizu jedni drugima, kao što je često bakterije ušao jedan od njih u drugu.
Brzo množenje, bakterije uzrokuju upalu, koja, ako se ne liječi, širi uretru u mjehur i mokraćovoda dalje na bubrege, uzrokujući pyelitis. Osim ako hitnih mjera pyelitis mogu izazvati oštećenja bubrega.
Seks i cistitis
Cistitis nije za ništa pod nazivom "bolest medeni mjesec." Žene infekcije mjehura često razvija kao rezultat traume uretre vrijeme spolnog odnosa. Pored toga, muškarci ispod prepucija često akumuliraju mnogo bakterija.
Ponekad cistitisa uzrokovano nekim metodama kontracepcije. Na primjer, neki spermicidi može nadražiti osjetljivo područje oko otvora mokraćne cijevi. Cistitis se može pokrenuti hormonalnih utjecaja antibaby pilula. To također može uzrokovati smanjenu prohodnost ureter uzrokovana, primjerice, bubrežnih kamenaca, ciste ili zadebljanja zida mjehura.
Liječenje i prevencija tsestytu
Ako sumnjate na infekciju mokraćnog mjehura, cistitis pregled i liječenje treba započeti što je prije moguće. Inače, to će biti puno teže i vremena. U nekih osoba bolest ponavlja. Mnoge žene pate ga 3-4 puta godišnje, a neke - svaki mjesec.
Smatra se da je uzrok - povećana osjetljivost tkiva u području prije porazhavshyhsya cistitis, ponovno infekcije. U ranim fazama cistitisa mogu prestati uzimati antibiotike. Liječnik može dijagnosticirati cistitis temelju karakterističnih simptoma. Tako urina ispituje pod mikroskopom, on je poslan na obrezivanje, odrediti vrste bakterija. U jednom tipu bakterijske infekcije bakterija uobičajeno rastu u velikom broju. To je posebno važno odrediti vrstu uzročnika u slučajevima u kojima se često ponavlja upala. Zatim, osjetljivost ove vrste bakterija na antibiotike i liječenje propisana najučinkovitiji od njih.
Često se simptomi cistitisa u žena smanjuje, ako urin je alkalna; jer se preporuča piti otopinu sode bikarbone ili kalij citrata. U mnogim slučajevima, liječenje je propisana kao dnevni prevencije.
Ponekad nedostatak lokalne estrogen propisati kreme sadrži taj hormon. Krema se nanosi na vagini za nekoliko dana, što poboljšava stanje sluznice i smanjuje osjetljivost na infekcije.
Ako je dijagnoza nejasna, liječnik može propisati intravenozno pijelografijom ili skenirati pomoću kompjutorizirana tomografija. Ovo stanje može se ocijeniti i funkciju i kanali bubrega, kao i identificirati moguće uzroke bolesti.
Različiti događaji ili razdoblja u životu žene može izazvati napad cistitisa. Razmislite pubertet. Cistitis je često povezan s početkom menstruacije i nestabilnog hormonsku ravnotežu, što na kraju izravnati. Da biste izbjegli ovu neugodnu bolest svaki dan operite vaginalno područje s toplom vodom. Obrišite naprijed-nazad smjeru. Koristite jastučiće, a ne tampone. Nemojte koristiti vaginalne dezodoranse.
U seksualnog odnosa maternice, vagine i uretre može postati upaljene sa čestim spolnog odnosa, nesavjesnim ili nespretnog članici uvođenje poticajnu ruci. Stoga, koristite gel za podmazivanje, zbog čega joj vaginu. Nakon spolnog odnosa vagine isprati s puno vode.
Često cistitis se događa tijekom trudnoće. Budući da je u tom razdoblju često pojavljuju razdražljiv izbor, i zadržavanje mokraće može izazvati nelagodu. Operite vaginalno područje kao što je gore opisano. Potpuno sporozhnyayte mjehura. Da biste to učinili, zaustaviti tok urina, nježno stiskanje mišića međice, a zatim se opustite i saviti ih. U tom slučaju, liječenje cistitisa je dobro prilagođen za ljude.
Ako se nakon rođenja imate bilo kakve simptome cistitisa onda bi to moglo biti neoprezni šava. Obavijestite svog liječnika o bilo ni mali nadražaj kože. Perilica perineum nakon poroda, budite oprezni. Uz povećanu osjetljivost kože uzeti tople kupke s posebnom solju kako bi se smanjila iritacija.
Hormonska neravnoteža najčešće vidi u žena iznad 50 godina. Dakle, u menopauzi žene imaju tendenciju bolestan cistitis. Najučinkovitija mjera prevencije cistitisa su jednostavna pravila koje umanjuju njegov razvoj. Posjetite obstezhtesya endocrinologist ili kliniku.  

Uživajte u životu u dinamičnom suvremenom svijetu nije svatko sposoban. To je znanost, čiji principi nisu učili u školi i ne uključuju obveznu program visokog obrazovanja. Da biste saznali promatrati mirno u svakoj situaciji, treba vremena i vještina kako bi se postigla mir u svakom kritičnom stanju. Razmislite o aktualnoj situaciji u kojoj je potrebno vremena da se smiri i prestane nervozan.
Zašto ljudi nervozni
Svatko od nas barem jednom u životu našao u situaciji u kojoj su živci "rozzharyuvalysya" kritične točke, a vi izgubiti kontrolu ne samo situaciju, nego na sebe. Tako ćete chastishav lupanje srca, dlanovi počeli znojiti, pojavio neugodan osjećaj u trbuhu. Osim toga, postajete razdražljivi, a ponekad i agresivna. Ovaj standard simptomi nervoze koje uzrokuju unutarnje nemir kod ljudi.
Treba napomenuti da je anksioznost povezana s fiziološkim i fiziološkim svojstvima pojedinca. Na primjer, vrsta živčanog sustava ili temperature. Čovjek počinje nervozu u situacijama u kojima je strah od neuspjeha, učiniti nešto krivo ili odbijen.Ako ova situacija ljudi ne može smiriti, ali uvijek u stanju nervoze, on ima ta stanja:
Smanjenje mentalnu aktivnost i rasfokusyrovanye pozornost;
Gubitak kontrole nad vlastitim izrazi lica, intonaciju, geste;
Pogoršanja kroničnih bolesti i razvoju novih bolesti;
Fokusirajući se na manjim mjestima.
Nervoza je individualna karakteristika svake osobe. U tom smislu, svi ljudi doživljavaju i nervozna drugačije. U jednoj osobi da se pojavi u vыpleske nasilnim emocijama, a drugi - u izolaciji i odvojenosti od stvarnog svijeta.
Psiholozi vjeruju da svatko može dobiti osloboditi od nervoze u kritičnim situacijama i svladati ih. Uostalom, naši životi su vrlo malo razloga brinuti puno i brige. Uglavnom smo nervozni nerazumno i detaljno.
Kako se smiriti i ne dobijete živčani nakon svađe
Odvojen od voljene osobe uvijek je teško, da li su živjeli u drugoj polovici godine, ili više od deset godina. Jesu li žene vrlo osjetljive na razvod, pada u stanje stresa i mentalnog neravnoteže. Psiholozi preporučuju da žene prvo se smiri, a ne nervozu u situaciji koja je nastala.Osim toga, možete koristiti neke stručne savjete koji će vam pomoći svladati svoje osjećaje i emocije:
Nemojte se mučiti s beskrajnim iskustvima. Uostalom, vrijeme će staviti sve na svoje mjesto, a vaš obrok će biti uzaludan.
Ako mislite da je vaš suprug ne liječi ispravno, potrebno je priznao krivnju i pitati ga za oprost.
Potražite svađe s nekim korist. U doglednoj budućnosti moguće pomirenje sa svog voljenog muža, koji će vam dati puno pozitivnih emocija.
Odmorite se od tužnih misli. Da biste to učinili, idite u teretanu, ići u kino ili uživati ​​u ljepoti prirode.
Često razgovor s prijateljima te upoznati nove ljude stvorite zanimljive ljude.
Osim navedenih savjeta ne preporučuju psiholozi obuzdati svoje osjećaje. Ako želite plakati, da ne bi trebali suzdržavati suze. To nerealizirane emocije mogu izazvati žene su različite neuroze, depresije i drugih mentalnih poremećaja.
Kako biste izbjegli nervozan zbog svađe sa voljenom osobom, potpuno pereoryentyruytes u osobi. Za početak, povećati njihovo samopouzdanje. Da biste to učinili, uživati ​​vježba, promijeniti izgled koristeći novu frizuru ili šminku. Također možete radikalno promijeniti sliku, pa čak i radnih mjesta.
Također, okružite se vjernim prijateljima i dobrim prijateljima, komunicirati s nužno će vam pomoći da biste dobili daleko od problema.
Učinkovito pomaže mirno biljne ekstrakte paprene metvice, valerijane, lavande i kamilice i opuštajuće kupke s eteričnim uljima. Ne zaboravite da se zaustavi na vrijeme, jer odmarajući san je najbolje rješenje za mnoge probleme.
Prema tome, svi ti prijedlozi nisu složeni. Oni će vam pomoći da brzo nositi s emocijama i vratiti izgubljenu harmoniju s okolnim svijetom i sebe.
Kako se smiriti i ne dobijete živčani prije važnog događaja
Ponekad je vrlo teško zadržati pribranost i mentalnu ravnotežu prije nego što bilo važan događaj u vašem životu. To može biti teško ispit odgovorni sastanak ili prezentaciju. Za sve ide dobro, a što su pokazali najbolje rezultate, morate ostati mirni i usredotočiti se na cilju kojem se teži. Također, budite sigurni da razmišljaju o pozitivnom rezultatu, a pomisao na neuspjeh i neuspjeh u potpunosti izbaciti iz glave.
Psiholozi preporučuju u kritičnim situacijama koristiti vježbe disanja će vam pomoći vratiti narušenu emocionalnu ravnotežu.Ostvarivanje gimnastika je vrlo jednostavan:
Duboko udahnite 4 sekunde;
Dah 2 sekunde;
Postupno uzdisati za 4 sekunde;
Dah za 2 sekunde.

Imajte na umu da se radi ove vježbe ne treba disati prsa i trbuh. To je dijafragmalne disanje normalizira rad srca i smirujući učinak na tijelo.
Tijekom vježbe disanja koncentrirati se samo na disanje i ne razmišljati o budućim događajima. U roku od nekoliko minuta ćete postati potpuno opuštena osoba.
Osim toga, možete koristiti dva učinkovite načine kako pomoći zadržati mir prije važnog događaja ili prigodu.Nemojmo ih ispitati detaljnije:
Napravite vizualni sliku u glavi. Psiholozi preporučuju da se opustite, oporaviti dah, zatvorite oči i zamislite bijelu čistom moru, što vam daje hladnoću i hrabrost. Voda bi se trebala prazniti u duboku krater. Uz nju su sve vaše uzbuđenje i nevolje. Zatim duboko udahnite i otvorite oči.
Pratite vrat i ramena masaža. Ostanite u kupaonici, mokre ruke u hladnoj vodi i početi masirati vrat i ramena. Izvorno pokreti trebaju biti spor, a aktivniji. Nakon masaže opet mokro hladnom vodom području vrata.

Ako vježbe disanja i mentalni stav nije vam pomoći da biste dobili osloboditi od osjećaja, pokušati pokazati stranih staloženost i mirnoću. To će vam pomoći kako bi se postigla unutarnji mir i dati povjerenje.
Za početak, uklonite navike koje su do izražaja u kritičnim situacijama, dodirom prsta ide u različitim smjerovima, erzane na stolici, itd Pokušajte kontrolirati svoje emocije. Osim toga, zaustaviti nalet i nervozan tijekom ništa. Doista, zbog žurbe možete odmah izgubiti pribranost i mir. Prije važnog događaja konfigurirati se samo na uspjeh i zrači samopouzdanje, bez obzira na vanjske okolnosti.
Kako se smiriti i ne dobijete živčani na poslu
Svaki suočeni sa situacijom u kojoj se na radnom mjestu neslaganja s osobljem ili nadzornika, i poremećenog odgovorne projekte ili poslovne sastanke. Kao rezultat negativnih emocija preplaviti osobu, on počinje gubiti samokontrolu i kontrolu nad situacijom.Za trenutak stresa psiholozi preporučuju sljedeće korake:
Perite lice. Ovaj postupak će vam pomoći smanjiti stres. Koristite hladnu vodu za pranje.
Trčanje vježbe disanja. Jednostavne vježbe kako bi se stabilizirala otkucaja srca i srčanog ritma i smirivanju živčanog sustava.
Pijte biljni čaj. Topli napitci s različitim travama pomoći vratiti izgubljenu emocionalnu ravnotežu. Ako nije pri ruci biljni čaj može biti pivo obični crni čaj s mentom.
Pauza u radu. Pokušajte da se presele u novi objekt i slušati svoje omiljene pjesme, nazovite prijatelja ili poduzeti bilo koju vježbu. Promjena vrstu djelatnosti brzo će pobjeći od problema.
Komunicirajte s kolegama i prijateljima. U razgovoru s ljudima koji su vam bliski će gledati na situaciju s druge strane i dalje od negativnih misli. Osim toga, vjerojatno ćete naći izlaz iz problema.
Ići u šetnju. Svjež zrak i hodanje će vam pomoći nositi se s emocijama i stabilizira živčani sustav.
Podijeli situacija na papiru. Uzmi prazan list papira i detaljan opis stanja koje je napravio brini i nervozni. Onda ste sigurno će biti lakše, a problemi se neće pojaviti nereshaemыmy.
Sažetak iz problema. Ugodan maštu će vam pomoći da se nose s depresijom ili stres, koji je nastao nakon problema na poslu. Možete se zamisliti na plaži zlatnog pijeska ili na pustom otoku.

Svatko ima pravo na svoje učinkovit način kako bi se spriječilo nervozna.Osim toga, psiholozi preporučuju za obavljanje sljedećih jednostavnih pravila:
Racionalno planirati svoje vrijeme;
Time zaposleni samo tijekom radnog vremena;
Saznajte da govorim glave "ne" i odbiti nove narudžbe.

Ova pravila će vam pomoći uštedjeti energiju, ne gubiti vrijeme uzalud i da će vas spasiti od umora na radnom mjestu. Nastoji raditi na pozitivnim emocijama, a ne nervozan tijekom ništa.
Metode brzo smiriti, a ne biti nervozan
Da biste saznali kako kontrolirati svoje emocije, svaki dan je važan za jačanje živčanog sustava. To će biti u stresnim situacijama da se više opušteno i mirno. Psiholozi vjeruju da je kroz ovaj način možete zaustaviti nervozan tijekom ništa i vrlo brzo vratiti emocionalnu ravnotežu.Nemojmo ih ispitati detaljnije:

Saznajte kako meditirati. To je učinkovit način da se opustite živčani sustav i smanjiti stres.
Držite zdravog i aktivnog načina života. Pravilna prehrana, uzimanje vitamina, tjelovježba pomoći će da se nosi s ima problema vrlo brzo.
Puno vremena na otvorenom. Hodanje nakon posla i aktivno hodanje će vam pomoći ojačati živčani sustav.
Saznajte izvoditi vježbe disanja. Ova tehnika disanja pomoći će vam vratiti emocionalnu ravnotežu u svakoj situaciji.
Eliminirati sve loše navike. Nemojte ukloniti stres za piće, pušenje, prekomjerno pijenje kave ili prehrane. Takve metode opuštanja negativno utjecati na vaše zdravlje.
Također naučiti istinski uživati ​​u svoje uspjehe i neuspjehe doživljavaju kao privremena. Rano u dan, razmišljati o tome što dobro i ugodno se može dogoditi s vama danas. Se usmjeriti na pozitivno i dobro raspoloženje koje vas neće ostaviti tijekom dana.
Pokušajte ne biti nervozan zbog događaja koji nisu u poziciji da utječu. Na primjer, vremena ili dolar. Planirajte svoj dan na pravi način rješavanja prvo najhitnije probleme. Ako je potrebno provesti veliki projekt, slijedi ga u fazama. To će vam pomoći da ne dobijete živčani slom o vremenu njegovog završetka. Saznajte kako upravljati svojim emocijama, opustite se i uživajte u životu, a vi ne morate biti nervozan tijekom ništa.