To je često prva vrata počinje podmuklo ukazuju na starost žene. Naš zadatak - kako bi se spriječilo ovaj nered. Da biste to učinili, vrata i dekoltea treba posvetiti posebnu pažnju te ih okružuju s pažnjom.



 Prije svega, obratite pozornost na to kako spavate. Previsoka jastuk izaziva stvaranje "rasta prstenova". A u svakom slučaju ne može biti niža glavu - u doslovnom i prenesenom smislu. Lijepa slijetanje glava će vam dati šarm i privlačnost i štedi vaš vrat od preranog starenja.

 Kako da se brine za vrat svaki dan

 Kako bi vaš vrat izgleda super, nije potrebno ići na postupke salon. Briga za vrat i može se obaviti kod kuće: ne uzeti puno vremena, ali ovdje važno regularnosti. Kako bi spriječili bore prao vrat u jutarnjim satima vrlo hladnu vodu, čak možete poslati joj tuš. Ovaj postupak ne samo da će dovesti do kože, ali se brzo probuditi. Zatim vrat bi trebao biti izbrisala tonik i staviti na njezin vrhnje sa sunca filtrima.

 Tijekom noći njegu lica (pranje, toniranje, prehrana) treba proširiti ove postupke i vrat previše. Sredstvo za čišćenje i toner se može koristiti isti kao i za pojedinca, ali je poželjno da se posebna krema za vrat. To je najbolje koristiti kreme s kolagenom ili hijaluronske kiseline.

 Kako da se brine za vrat, Maske

 Jednom tjedno liječiti svoj vrat masku i piling, to bolje na različitim danima. Maske za vrat može biti vrlo različita. Na primjer,

 Laneno sjeme

 Ulijte pola šalice kipuće vode žličicu lanenog sjemena i kuhajte na srednje jakoj vatri 10 minuta, a zatim neka kul juhu i pivo, dobili ljigav juhu, to je onaj koji stavlja na vrata za 20 minuta.

 Možete napraviti masku toplom lanenog ulja, učinak je još veći ako se dodati nekoliko kapi svježeg limunovog soka.

 Orange-sir

 Sok od pola naranče mix s dvije žlice sira i dodajte žlicu biljnog ulja. Nastala gusta masa stavi u gazu i nanosi na grlo 20 minuta. Ova maska ​​je velika zvona i pomlađuje kožu.

 Zobena kaša

 Dvije žlice zobene pahuljice se tlo u mlin za kavu i ulijte toplo mlijeko. Suspenzija se nanosi na vrat i dekoltea, 20 minuta ukloni i vlaži kreme kože.

 Kako da se brine za vrat. Vježbe

 Donesite vrat kako bi ton i posebne vježbe. Ako im dati nekoliko minuta dnevno rezultat će biti vrlo primjetna.

 1) Uklonite usne i aktivno artikulira, izreći zvukove "O-U-I". Tako jačamo širok vrat mišića
 2) Možete izvesti ogledalo. Stavi svoju ruku pod bradu i prisiliti niže uglovima usta dolje izražava ekstremnu stupanj prezira. Osjećate se kao napruzhatsya vratnih mišića. Ponovite 3-4 puta.
 3) Ne kreće unatrag, polako okrenuti glavu lijevo i desno. Tada samo polako baciti natrag i donjeg dijela leđa.
 4) strše jezik, pokušavajući ih na vrh nosa.
 5) stegnute zube olovku i pisati deset različitih slova abecede (BE - volio naziv).

 Prateći ove preporuke, možete ostati mladi vrat i značajno poboljšati svoj izgled.  

 Jao! Nutricionisti opovrgnuo mit negativnih kalorija. Za one koji nisu imali vremena da se podlegne čarima negativni kalorijske idejama, objašnjavaju. Odnosi se na proizvode koji su se saznaje, tijela zahtijevaju znatne napore. I kao da probavlja neki od njih, tijelo troši više kalorija nego što prima. Zato nutricionisti smijati zajedno tu izjavu. Prvo, ako takvih proizvoda u prirodi, nakon što je pojeo ljudi osjećali bi biti brutalni glad i dobro kompenzirati će imati negativne kalorije poduzete nakon pozitivno. Ali - probava je do 10 posto kalorija koje sadrži.
 Ali, vidite, bio je dobra ideja: naedaeshsya deponij torta s kremom, a nakon peresylyuyuchy umora, zakusuyesh stvar kilogram ananasa - a na kauču, gube na težini. Beauty! Općenito, nutricionisti nisu zadovoljni, nisu zadovoljni.
 No, ideja negativnih kalorija ima svoj udio radija. Zbog torte i pite, kobasice i drugih proizvoda koji su prošli intenzivno liječenje, a da ne spominjem šećer i džem, plovimo po skokovi i granice. Ali prisutnost proizvoda tkivo je čak i poželjno. Ako su isti proizvodi koji su proglašeni negativna, ne uzimaju se nadoknaditi štete uzrokovane prejedanje, ali umjesto toga - učinak mogao bi biti.
 Dobra vijest: ove namirnice su vrlo ukusna i bogata hranjivim tvarima. Ovo povrće: artičoke, tikvice, brokula, kupus, mrkva, paprika, krastavci, rotkvice, repa, salata, špinat, cvjetača. Voće i bobice, ananas, naranča, grejp, jagode, maline, breskve, jabuke, borovnice, limuna i brusnice. Kao i bilja i začina. Sve to se može konzumirati u bilo kojoj količini, nema rizika da se oporavi. Loboda, kopar, peršin - najbolji prijatelji vitke djevojke.
 A sve vrste papra i začina (ne Trgovina, naravno, s puno pojačivača okusa i stabilizatore, te - otrov, nemojte jesti u svakom slučaju!) - Tone i stvarno pridonose razgradnji masti. Bolje je dodati više začina u hranu i manje soli.
 No, postoji nekoliko prihvatljivih proizvoda, koji bi trebao upoznati.

 Crvena paprika - smanjuje apetit, što uvelike smanjuje težinu čak i bez negativnih kalorija.

 Par jede pola sata prije jela jabuke previše, uskoro će se hraniti glavni obrok.

 Alge Štoviše, ima masu korisnih svojstava ljepote, pa čak i povećati osjećaj sitosti.

 Zeleni čaj sadrži katehine - antioksidansi koji usporavaju proces starenja i poboljšati metabolizam tijela i utjecati na leptin - hormon odgovoran za apetit.

 Što učiniti ako stvarno želite slatko, osim zelenog čaja? Vrlo jednostavno, zamijenite suhim voćem tortu. Ima okus kao dobri, ali da parafraziram poznatu dosjetka - osim u korist bilo koje štete.
 Sve u svemu, program za ovo ljeto - povrće, voće, bobičasto voće i zeleni čaj, i mobilnih igara na svježem zraku i biti sigurni da se mora, iako je jezero je također dobar.
 Autor: Milo  

 Vremena ukupnog deficita davno ostavio iza sebe. Sada na policama kozmetičkih trgovinama možete pronaći gotovo sve - okus, boja, potrebama i proračun. Ali ne zaboravite potpunosti testiran tijekom godina i stoljeća recepti "Home" znači. Ponekad domaća kozmetička s onim što je pri ruci, što pomaže. Idemo sažeti iskustvo predaka i ozyrnimosya oko - da činjenica da čuvamo kod kuće, može poslužiti kao dobar servis za našu ljepotu?
 1) vode. Iz očiglednih razloga, to je bolje koristiti kuhano. Tu je još jedan način da se "pripremi" vodu - biranje u velikoj boci, stavite u zamrzivač i čekati dok se formira Ldinka veličine kokošjeg jajeta. Ldinka mora baciti (što, kako kažu stručnjaci, akumuliraju štetne tvari), a voda se može koristiti. Još blagotvorno djeluje na kožu rastopiti vodu. Za primanje nije potrebno čekati zimski snijeg i skupljati šake - umjesto doći do spašavanja opet pipa i zamrzivač.
 2) Ice. Oni su korisni za brisanje kožu, pogotovo ako postoje problemi u obliku proširene pore i sklonost aknama. Najbolja kocka leda obrišite lice ujutro - zbog osnažujući učinak ovog postupka će postaviti ton za dan. Zamrzavanje može biti kao obične vode i raznih biljnih čajeva i infuzijama (prirodni šećer).
 3) Kad smo već kod šećera. Ako vas - vlasnik masnu kožu, Slijedi recept za vas. Uzmi blagi sapun, dobro bi pjena u svojim rukama i stavite sapun pjenu u šalici. Dodajte žlicu šećera tamo - dobili odličan piling čisti pore i čini kožu glatkom.
 4) Jaja. Mnogi od nas barem jednom u svom životu radili maska ​​za kosu sa žumanjcima. Protein, usput rečeno, također se može koristiti - to će učiniti na licu bijela, glatka, uske pore i osvježiti izgled. Za pripremu maske morati srušiti proteina jaje bijelo prilično čvrsta pjena, nanesite na lice, mazite prste na problematična područja (područja s proširene pore), pričekajte dok se smjesa ne osuši i nanesite na sljedeći sloj. Maska isprati s toplom vodom, uz redovitu uporabu možete dobiti izvrsne rezultate.
 5) Mliječni proizvodi. Oni su više pogodna za one čija koža je sklona isušivanju. Možete primijeniti ove metode izravno na kožu, a može se izvršiti na temelju tih različitih maski. Ali budite oprezni - ponekad osjetljiva koža "ne prihvaća" kiselo vrhnje ili jogurt. Ako nakon nanošenja maske osjetio peckanje - a veći dio isperite toplom vodom. Kuhana ili rastopiti, kao što smo se sjetiti.
 6) Voće, povrće i bobice. Ovdje široko polje za eksperimentiranje. U svijetu postoje tisuće recepata za maske, losione i druge kozmetike koju možete sami učiniti s tim Zharov prirodom. Odaberite svoj put - i uživajte.
 Naravno, to nije sve što može očuvati i poboljšati svoju ljepotu. No, u slučaju domaćih kozmetike potrebno ono što se zove vtyahnutysya. To bi trebao početi - i postupno će znatiželju doći znanje o tome kako se ponaša proizvoda i kakav učinak može pružiti.
 Naravno, stručnjaci vas pozivaju da napuste kupnju kozmetike - isti vrhnje koristite, stvaranje, znanstvenike, kozmetičara, tako da je korisno. No, prirodni, kuhani njegovi kozmetike sigurno neće biti suvišan. A osim toga, to je tako lijepo - brine o sebi vrlo pažljivo! Budite lijepi!

 Ne nosite kaput u ljetnim i zimskim sandale. To poznato i istina, nitko ne bi pomislio da se sumnja u ispravnost takvog pristupa. No, u slučaju make-up još nije poštovana podjelu u ljetnom i zimskom šminke. Pogledajmo kako slikati u toplom vremenu, što znači da je bolje iskoristiti na koji način je bolje posegnuti izgledati svježe i lijepo.

 Za početak, pričajmo o tonskoj razini. U ljeto guste krem ​​teksture potpuno beskorisni. Ali baciti upoznati i eventualno jako skupo, način previše, ne nužno. Koristite mali trik - malu količinu hidratantne kreme pomiješana s malom količinom tona. Proporcije - jedni drugima, izlaz bi trebao dobiti iznos od vrhnja koji inače koristite za osobu. Ova ažurirana alat omogućuje lakši premaz, što je dovoljno za skrivanje nesavršenosti kože, ali to nam omogućuje da se bez težine i svježe. Za ljeto - to je većina.
 Ako koristite puder - zapamtite jednu malu upozorenje. Točan šminka tijekom dana trebao mudro. Prije nego što stavite još jedan sloj praha, mazite lice tkanine asura, ili mješoviti znoja, prašine će postići pore, što negativno utječe na stanje kože (može biti akne, crne točkice).
 Rumenilo je bolje izabrati svjetlije nijanse nego zimi. Ako želite naglasiti opekline - koristiti bronzyruyuschymy rumenilo. Oni, usput rečeno, može se primijeniti ne samo na obrazima i jagodica. Malo ovog proizvoda na konture lica i nosa krila - i sada ste u potrazi gladak i vitkiji.
 Što se tiče maskare - bolje je odgoditi zima crna. Ljetni makeup više prikladni sivo-crne, smeđe i plave nijanse. Oni ne izgledaju mekano i prirodno. Previše crne trepavice u ljetnom suncu će činiti primitivan i vizualno "ostariti" lice. Iznimka - sparno crnka s vrlo tamnom kožom.
 S oprezom treba koristiti i uobičajeno eyeliner. Hrabar crne strelice - nije najbolji izbor za ljeto. Ako stvarno želite da se vaše oči - čine ga siva, zlato ili u boji olovke. Općenito, vruća sezona je bolje da se vole pastelne ili, svijetle nijanse sjena. Govoreći sjena. U ljeto, to je bolje ne staviti sve pokretne poklopac i odmjerenu, s tankim slojem. Inače sjeni "tok".
 Ruž bolje zamjena za usne ili balzam za usne, teške zimske duhove - lagani sprej za tijelo i kolonjske vode sa svježe ili more okus. A da se nosi s topline, koristiti šminku s mentolom ili metvice. Ako vaša kozmetičarka nije našao to, možete to učiniti sami - kao i obično, losion za tijelo dodajte kap eteričnog ulja paprene metvice. To njegu kože i ugodna hladnoća, tako da je potrebno u ljetnim vrućinama.
 Autor: Julia Lavrynenko