Ako se nakon napornog dana na poslu ili nakon vježbanja u teretani osjetio bol u nogama - zajednički umor. Ako vas odmoriti bol, jača, sprječava normalnu potez, a noge nabubri, a zatim možda je problem ozbiljniji od uobičajenog umora.
Uzroci bolova u nogama
Razlozi su brojni, i saznajte zašto je tuga noge, noge su pomogli simptome bolesti.
Ako se osjećate težinu u nogama, bol, povećanje prema večeri, a noge su vrlo vene ističe, da je sličan proširenih vena. Stagnacija u venama i povrede odljev krvi dovodi do povećanog tlaka u krvnim žilama i pojave teške akutne boli;
Bol u nogama može biti izazvana bolesti kralježnice. To skolioza i kršeći veznih pločica. Te bolesti su karakterizirane s boli u nogama yrradyruyuschey.
Zglobova. Ljudi se često žale da su stopala hladnim vremenom. Uzrok Bol u nogama može biti gihta, koljena uništavanje hrskavice, osteoartritis, i tako dalje.
Ravnih stopala su često uzrok boli u nogama. U nogama osjetio "vode teret" i prestaje vrlo brzo dosadi hodanje.
Uzrok Bol u nogama može biti ozlijeđen, starije i novije, modrice, frakture, oštećenja ligamenata i mišića.
Jedan od razloga za bolne noge, je kršenje tehnike neke vježbe. Na primjer, čučnjevi s mrena ili trčanje. Trčanje previše tvrda površina neprikladan za sportske obuće može uzrokovati ozbiljne štete na noge. Previše tereta težine na svojim nogama, bez prethodnog treninga preopasno bolesti uzrokuju bol i noge.
Bolesti koje utječu na noge postavili. U svakom slučaju, duge i teške bolne sindrome, a ne nagađanje bolest, i ići kirurg za ispit.
Tuga noge da rade
Prva akcija u žilama - je ispitivanje fleboloha a zatim slijedite njegove preporuke. Naravno, moramo odbiti pete i moraju nositi posebne čarape s proširenim venama.
To bi trebao biti ispitan u trauma kirurga i učiniti rendgenske zrake kralježnice i nogu.
Osobe s ravnim stopalima treba biti vrlo oprezan u odabiru cipela i fizički stres na svojim nogama. Ako noga boli od ravnih stopala, neophodno je, nakon konzultacija s kirurgom kupiti posebne ortopedskih uložaka. Ulošci su izrađeni za unutarnju i vanjsku ljetnih cipela. Tenisice sportske supinator trebali imati ili bi ih umetnite ortopedskih uložaka.
Kako se ne pate od bolova u nogama, morate odustati visoke pete. Za svakodnevno putovanje je bolje izabrati cipele na petu prosječnom bez peta cipele nositi predugo se ne preporuča. Često je uzrok visoka peta jakih bolova i grčeva, a kad je ona to odbija, problem dolazi postupno.
Redovito posjećuju specijaliste pedikuru. Žuljeve i kurje oči "" također uzrokuje bol pri hodanju i izazvati tkiva deformacije stopala. Svaka dva ili tri tjedna liječenja, poduzeti kupka stopala, plavac ukloniti rožnatog sloja kože, uklanja male žuljeva sami rozparyuyuchy i njihovu neutralizaciju.
Bol u nogama s ravnim stopalima. Igrač vas osloboditi od stresa i umora u nogama. Uz svaki dan po mogućnosti ravnu kupku s morskom soli, dječji sapun ili šampon. Možete ih dodati kamilice čajeva, biljnih čajeva i eteričnih ulja kadulje. Temperatura vode u isto vrijeme ne smije biti veća od 37 stupnjeva.
Nakon procedure vode je poželjno napraviti posebne gimnastika, koja se sastoji u sljedećim akcijama:

- Provjerite savijanje i nepopustljiv metara;
- Izvođenje kružnim pokretima stopama unutar i izvan;
- Izvođenje savijanje i protezanje na prstima na nogama;
- Izvucite nožnim prstima olovku ili ručnik;
- Pokachayte zaustavlja valjkom tijesto;
- Dvije noge pokušati prihvatiti loptu i držite;
- Stand up i snažno gurnite prste na podu, a zatim ići na nožnim prstima, uzgoj i razmnožavanje pet;
- Naizmjence premjestiti težinu njegova tijela iz vanjskog ruba jedne noge na drugu;
- Šetnja s čarapama, okrenut prema unutra, simulirajući "kosolapye" i na vanjskom rubu stopala, prsti savijeni;
- Ljeto hodaju bosi po pijesku, tla i zgrada na podu.
Dobar način ublažiti posljedice su ravne masaža stopala. Jednostavno trljati prste, vježba ih, lupkao prstima po površini kože.

Ljudi uzeti bol u nogama
Feferon i sitno nasjeckajte bez vađenja iz sjemenki, povrća litarsku bocu ispune. Ulijte bocu alkohola koji je stigao do ruba. Tjedan inzistirati papar. Kad su noge počnu boljeti, trljati tekući bolno mjesto. Pokrijte folijom čvrsto ih, nose čarape s minimalnim postotkom sintetike i ići na spavanje.
Lišće čičak uvijanja u mljevenje mesa, iscijediti sok i kombinirati s votkom. Ova mješavina utrljati mjesto na nozi koja boli, i napraviti oblog. Prirodni namočite komad tkanine u tekućini, stavite zahvaćeno područje i zamotajte foliju.
Vi samo možete odabrati zeleno lišće breza, nameću svoje zglobove, otečene, koža na nogama, nose čarape i ići na spavanje.
Ako ste zabrinuti zbog koljena, sljedeći alat pomoći će smanjiti bol i upalu zglobova.
Proljeće skupljati krumpir klice i sitno nasjeckajte ih. Pospite slomiti misu u tri litre staklenku i prelijte votku sve. Prikupiti maslačak cvijet i staviti u staklenku sa šiljcima. Tu je također stavio ljiljane u cvatu i ispunite s votkom prostora ostavio u banci. Ostavite kapacitet od tame tri tjedna. Na temelju ove tinkture ne pritišće na koljena i protrljati noge.
Osim upale koljena noću možete povezati zavojem čičak lišće i hren.
Ovaj alat pomaže gotovo bol nakon prve primjene, a nakon nekog vremena bol si povuku.
U 100 ml suncokretovo ulje, stavite 100 ml propolisa. Grillet ovu kombinaciju u vodenoj kupelji na pola sata, stalno miješajući dok se u potpunosti otopljenih propolisa. Hot masa treba ostaviti da se ohladi dok ne postane tvar slična masti. Utrljajte ovu pomast na koljenima.
Ako se u bolovima zglobova
Neki ljudi s bolesnim zglobovima kontraindicirani zagrijavanje sredstva kako sljedećem receptu namijenjen za unutarnju prijem.
Nabavite ljekarne 200 gr. suho korijenje Comarum Marsh i Oman (50 oz.). Pomiješajte bilje i podijeliti smjesu na dva dijela. Postavite sklop u dvije litre staklenku i prelijte alkoholom dobre kvalitete. Od druge polovice svibnja učiniti isto i ostaviti banaka za tri tjedna u mraku. Ulio je u prvom jar tekućem filter, i ostavite ga na 1, 5 litara. Tri puta dnevno piti infuzije jednu veliku žlicu pola sata prije jela.
Četrdeset dana i procijediti tekućinu od drugih banaka. Joj se isti tečaj. Da li između prvog i drugog prekida usisnog deset dana i slijediti ovaj recept godišnje.
Za prikaz zglobovi sol sipati 300 ml vode 5 g lovorov list i kuhajte 5 minuta nakon tekućeg kapaciteta to bi trebalo biti toplo i ostaviti da se uliti za tri sata. Filter esencije i piti u malim gutljajima.
Pomiješajte med i sol u jednakim iznosima. Podmažite ovu mast upaljeno koljena zamotajte vrh Film uteplit tajice i ići na spavanje. Uskoro bol će proći.
Svi ovi agenti su preporučene od strane liječnika, ali prije nego što sam ih staviti u praksu, a da posjete kirurg utvrditi pravi uzrok boli u nogama.  

 Jedan od najvažnijih jedinstvene wellness tretmanima East je Tajlandska masaža. Iznenađujuće Thai masaže su preživjeli od antičkih vremena, a svake godine dobiva sve više i više popularnost. No, mnogi ljudi iz europskih zemalja pogrešno vjeruju da je jednostavno orijentalne masaže. U stvari, posebna tehnika koja može utjecati na određene meridijane i akupressurnyh točke na ljudskom tijelu.
 Vi naravno možete reći da tajlandsku masažu - vrsta pasivne yoge ili vježbe istezanja s. Jedinstvena Thai masaže može postići ne samo potpunu relaksaciju, ali i utjecati na tijelo u zdravstvenim i preventivnim svrhe. Velika prednost ove masaže da kada je načinjena od velikog broja pokreta i pletiva.

 Slijed tajlandske masaže

 Jedinstvenost tajlandske masaže je u tome što, dok se izvodi sve obrađene ljudsko tijelo - od prstiju do tjemena. Tehnika tajlandske masaže je u tome što prva točka obrađenog ispred tijela, kada osoba leži na leđima. Zatim majstor ide izravno na bočnom području, a zatim natrag do točke na leđima, noge, glave. Tajlandska masaža je uvijek završava u sjedećem položaju.

 Učinkovite tehnike tajlandske masaže

 To je nevjerojatno, ali je ova vrsta masaža je najučinkovitiji i ujedno najteže. Nakon složenih procedura osoba ne samo da opušta već i pomlađuje. Ono što je najzanimljivije - pomlađivanje promatra ne samo izvana, nego i iznutra. Da, svaki organ u ljudskom tijelu, kao što je početkom iznova funkcija ochyschayuchys i tuning svoj izravan rad.

 Tajlandska masaža - sustav koristi

 Rezultat nakon tajlandske masaže očituje ne samo kroz ispravan slijed i majstorija umjetnika, ali i zbog posebnih sustava koji su dio tehnike masaže. Svaka tehnika ima svoje tajlandsku masažu učinak i vrlo specifičan učinak. Ona se koristi kao uvijanje i istezanja, a pritiskom na točku i određene energetske kanale.
 On je rekao da je Thai masaže je umjerenost, glatka i mirna tempo. Tu bi trebalo biti nikakvih naglih pokreta ili pokreti koji bi izazvao nelagodu i još više boli za klijenta. Instrument je svaki učitelj - ruke noge, koljena, laktovi, palac.
 Mnogi umjetnici regrutirao nekoliko godina znanja i prakse i, da ga u drugim riječima, na tajlandsku masažu - posebna znanost koja zahtijeva ozbiljnu studiju. U ovom slučaju nema neuk narod.
 Thai masaže smisla ponavljanje istog pokreta koji je radio u različitim područjima. To se događa sa svakim pokretom, što je tehnika tajlandske masaže.