Većinu vremena je u ustima, a time i skrivene od znatiželjnih očiju. No, to nije razlog da se zanemariti zdravlje i izgled ovog tijela, pogotovo jer obje od ovih parametara neraskidivo su povezani. Jezik zdrava osoba izgleda mekana i vlažna, ima jednako ružičasti površinu bez oštećenja, napuknuća, čireve i plaka. Sve to svakako privlači pozornost terapeut pita "show jezik." A što ste mislili da samo liječnik pregledava grlo? No, stanje jezik može mu ništa manje ili više informacija o vašem zdravlju. Uzroci i vrste plaka na jeziku
 Pojava plaka na jeziku ili bilo koje druge osobe koja se obično ne bi trebalo biti signal za hitnu pristupa liječniku. Zato što može signalizirati slabljenje imunološkog sustava malo, i ozbiljnih unutarnjih patologija. Sluznica jezika cijelo vrijeme prekriven sline, koja ima snažan antiseptik svojstva. Kontinuirano čisti površinu tijela mišića i održava njegovu čistoću. Nakon prirodni mehanizam prestane nositi s ovim problemom, bakterije počinju akumulirati i aktivno razmnožavati, stvarajući sloj kože proizvodi za njihovu egzistenciju.
 Obično se ujutro, vidimo sličnu sliku u ogledalu, ako mi to uzeti u obzir u njihovom jeziku. No, nakon što je ispiranje usta i zubi čišćenja od naslaga ne bi trebali ostati u tragovima. Ako nakon najjednostavnijih higijenskih postupaka nije čist, to je značajan razlog da ga ispitati pobliže i zakazati posjet terapeuta. Ono što određuje uzrok, propisati tretman ili poslati na dubljoj dijagnoze i / ili specijaliziranih stručnjaka. Pre mogu samo reći da su najčešći uzroci nastanka otporan premaz na površini jezika su:
 probavne smetnje zbog trovanja ili primanja ne-prirodne proizvode;
 gastritis;
 kolecistitisa, kolelitijaza;
 zatvor, crijevna dysmotility;
 bolesti usta, desni i zubi;
 alkohola i teških jela;
 pušenje.
 Nemojte biti zabrinuti tanka bjelkaste naslage, što je vidljivo kroz ružičaste kože i lako se uklanjaju mehanički, bez mirisa i ne ostavlja okus u ustima, znak normalnog funkcioniranja imunološkog sustava. Zabrinutost treba nazvati jedan od sljedećih napad na jeziku:

1.  Bijele mrlje. Najčešći, uzrokovana tanki sloj prirodnog jezika. To se događa kada tijelo boriti virusnih i bakterijskih infekcija, zajedno s groznicom. O uzrocima zadebljanja i zbijanje bijelom cvatu može se vidjeti u svom implementacije. Dakle, plućni i bolesti bubrega izazvao mjesto napada na strane i prednji dio jezika. Čir na želucu i dvanaesniku, gastritis pojavi bijeli film na jeziku.
    Gray ploča. Signali želuca i crijevne bolesti, čireva i kolitis.
    Žuta plaketa. Varira u boji i gustoći boje. Žućkasto kada postane dehidracija, koja se često manifestira i kod zdravih ljudi kao cjelina u ljetnih vrućina. Intenzivno žute mrlje na jeziku - znak stagnacije žučnih problema sa svojom povlačenja i jetre u cjelini. Osim toga, tijekom početne faze žutice dnu jezika i oslikane u žuto.
    Zelenkaste mrlje. Povezana patologija žučnog mjehura i žuči u više od njega. Drugi razlog za svoj izgled - krvnih raspada zasićenost proizvoda antibiotika i / ili droga steroida grupe. Rijetko izazvati zelenkasto-ploča je razvoj kvasca i drugih gljiva na sluznice jezika.
    Smeđih mrlja. Satelitske alkoholičari i pušači s dugogodišnjim iskustvom.
    Crna ploča. Nazvan umanjena proizvodnja melanina u teškim bolestima, uključujući i kolere.
    Trajanje mrlje ili "geografski jezik". Do sada je kontradiktorna mišljenja liječnika. Neki čak smatraju da je siguran privremene, drugi povezani s glositisa i stomatitisa.
    Čak i ako je različita mrlje na jeziku ne uzrokuju vam nelagodu, neka to učini svoje biti nemoguće. Hitno treba dijagnosticirati latentni bolest ga izaziva, a prije toga da se higijenske mjere. Kod kuće se smiju ukloniti iz isključivo bijele i malo žućkast plaka, druga mora "prenijeti" liječnika za istragu.
    Čišćenje jezika plaka
    Postoji nekoliko načina za čišćenje i držati čistim svoj jezik. Mi ih predstaviti kako povećanja složenosti, stavljanje na vrhu najviše pristupačne i učinkovit u većini slučajeva. Preporučamo korištenje ove tehnike samo ako ste sigurni da je ploča u vašem jeziku ne zahtijevaju liječničku intervenciju.
   
   1.  Isperite čistom vodom. Ponekad je dovoljno. Činjenica je da dok jede sitne čestice hrane i pića su vođeni između papile na površini jezika, i iluzije boji premaza. Ovo ima učinak jakog čaja, voće i bobica sokovi, kolači. Nakon obroka tiho isperite usta s čistom vodom kako bi dobili osloboditi od pigmentirane ostataka hrane.
       Isprati sode. Za 1 šalicu tople vode uzeti žlicu sode bikarbone i miješajte dok se ne otopi. Ovo rješenje, u svakom slučaju ne konzumiraju tekućinu, isperite usta i jezik po potrebi.
       Isperite posebne pripreme. To uključuje veliki raspon proizvođača isprati pastu za zube i zubni uređaje. Oni su široko dostupna u bilo ljekarni i salon za uljepšavanje, a čisti, dezinficira i osvježiti cijeli usta, ostavljajući ugodan miris.
       Četkanje. Nakon uobičajenog četkanje jutarnje i večernje obratite pozornost na jeziku. Pažljivo gurnite hrpu četkicu od korijena do vrha, koji pokriva cijelu širinu jeziku. Pasta za zube pomaže u postizanju boljih rezultata dysbakteryalnoho. Neki modeli su opremljeni posebnim četkica za čišćenje jezik komad koji se nalazi na stražnjoj strani čekinje. I ne zaboravite da je kvaliteta čišćenje zubi i ima izravan utjecaj na mikrobiologiju u ustima i na jeziku.
       Čišćenje srebrnu žlicu. Ova metoda je izumio i popularizirao joge. Pokušajte ovo: čaj ili desert žlicom lagano struže naslage s jezika u smjeru od korijena prema van. Možete koristiti redovite žlicu i nehrđajućeg čelika, ali srebro je poznato da posjeduje antibakterijska svojstva.
       Perilica biljka. Kombinacija mehaničke obrade i biljni lijek. Često označen kao događaj u liječenju stomatitis i drugih oralnih oboljenja. Hoće koristi jezik i zube na bilo koji način koji juhu ne bi izabrao. Naime za liječenje jezik često pivo kadulje, nevena, hrastove kore i druge biljke bogate taninima. Kamilica, metvice, cikorija i rosehips daju mekši, ali još uvijek na snazi ​​utjecaja. Birajte malo ohladi i napete juhu u usta i temeljito isperite, pokušavajući trljati jezikom neba i zubi. Swallow juhu nakon ispiranja je nemoguće, jer sadrži opere jezičnih bakterije i čestice plaka.
       Apiterapija. Široki pojmovi primjenjuju za čišćenje jezika u različitim varijacijama. Na primjer, možete kupiti u apoteci tinkturu propolisa na alkohol i razrijeđen u vodi niske koncentracije (da ne spali kožu s alkoholom u ustima) jezika za ispiranje. Sama po sebi, propolis može žvakao gumu umjesto i gusta prirodni med otopiti u ustima dok se ne otopi. Ostali pčelinji proizvodi također su dobro očistiti i dezinficirati sluznice jezika, pa odabrati prema vašem ukusu bilo koji od njih.
       Čišćenje hlorofylyptom. Proizvod se prodaje u ljekarnama i koristi se za čišćenje površina jezika i ukloniti plak. Time ovaj postupak za 10 dana, zatim kratko perervitsya i vidjeti rezultat. Ako učinkovitosti metode, uzeti u službu i koristiti redovne cijene.
       Čišćenje i prevencija putem hrane. Ozbiljna i višestrani pristup za zdravlje tijela, probavnog sustava i jezika. Za početak, ući u svoj dnevni meni što više svježeg voća i povrća (za mehaničko čišćenje jezika) i njihovi sokovi (za svjetlo kemijski piling). Zatim, cijela elektroenergetskog sustava smanjivanjem korištenje ili potpuno napuštanje poluproizvoda s bojila i konzervansa. Sve brze hrane, uključujući čips, krekeri, šareni bombona i druge grickalice, izaziva razvoj bolesti probavnog sustava, nižu imunitet i stvara kiseli okoliš u ustima, idealan za razvoj štetnih bakterija. Njihovo mjesto na vašem stolu uvijek treba uzeti mliječne proizvode i hranu sa svježim sastojcima.
       Kao što možete vidjeti, jezik se može smatrati kao vrh ledenog brijega, koji je naše cijelo tijelo. Kao što možete pogoditi jezik početka bolesti koje još nisu manifestirali druge simptome. Obrnuto je također istina pravilo: Clean jezik usta daje zdravlje i pravilnu probavu. Dakle, ne zaboravite da slijedite svoj izgled i odmah čisti od naslaga.  

 Zabrana korisne vježbe za trudnice, možda proizlazi iz činjenice da je trudna pacijentima. No, to nije tako. Razumni vježbe, kao što su plivanje, vrlo korisno za trudnice.
 U većini trudnica također sumnjaju prednosti plivanja, ali oni su uglavnom vezani za prisutnost u bazenu, osim za trudnice, čak i ljudi. I svi imaju pomoć? Ne pokupiti ili trudne u nešto gadno vode? Može li trudna plivati ​​u bazenu?

 Plivanje i trudnoća

 Trudnoća nije kontraindikacija za ronjenje. Naravno, nitko neće postaviti zapise tijekom trudnoće. To se ne radi o sportskom kupanje.

 Stručnjaci kažu da su trudnice koje su posjetili bazen, bolje pripremljeni za porođaj. Plivanje pomaže da se zadrži u dobroj formi, voda je lakše naučiti pravilno disati za rad.
 Odaberite bazena s vodom ozona, klora može uzrokovati suhu kožu i svrab.
 Ako nijedan pojedinac kontraindikacije, možete posjetiti bazen s ranom razdoblju trudnoće i porođaja.
 U trudna vode prestaje osjećati pritisak njegovog tijela. Ona opušta, vježbe u vodi ravnomjerno rasporediti teret na mišiće nogu i pritisnite. Plivanje poboljšava cirkulaciju, normalizira krvni tlak i poboljšava raspoloženje. Osim kupanja daje takve pozitivne emocije koje su otišli na sva pitanja da li trudna kupanja u bazenu.
 Čak i ako ne možete plivati, ne može naškoditi aerobic vode. Voda je trudna lakše vježbe koje dozirati opterećenje i prilagođen specifičnostima trudnica.

 Kontraindikacije Plivanje trudna

 Uvijek trudna može kupati u bazenu? Kontraindikacije za bazen su abnormalnosti u trudnoći, koji zabranjuje svaku vježbu. On prijeti pobačaj, krvarenje, zastoj rasta, Hidramnion.
 Kad upale i pogoršanje kroničnih bolesti također je bolje da se suzdrže od fizičke aktivnosti u bazenu.