Snaga za ten
Uravnotežena prehrana utječe na rad našeg tijela i naše stanje noktiju, kose i kože. Dakle, prehrambeni proizvodi trebali biti izabrani pažljivo. Najkorisniji proizvod za našu kožu - riba. To je poželjno da ga koristiti čak iu malim količinama, ali redovito. Osim toga, lice će vam pomoći jaja, mlijeko, sir, maslac i sir.
Dobar učinak daje voće i povrće. Pripremite juhu za užaren kože. Njegov recept je jednostavan: brokule, tikvice, poriluk, celer, rajčica, mrkva, paprika. Juha od povrća piće prije večere, ali ako želite izgubiti na težini, a zatim zamjene. Vrlo korisni mliječni proizvodi.
Sva jela kuhamo, pare, ispeći. Večera je često potrebno, ali u malim količinama. Strogo je zabranjeno brze hrane, dimljeni, pržene, bezalkoholna pića - sve to daje metabolizam. Kao rezultat toga, krv cirkulira slabo. Plus su vitamini, što dovodi do osoblju ten, akne.
Učinkovito sredstvo smatra vitamina salata sirovi kriška jabuke, kupus, repu i mrkvu. Možete dodati šljive, brusnice, peršin i sezone sa svim maslinovim uljem. Ovo jelo normalizira kolesterol i uklanja toksine iz tijela. Nakon tjedana od primitka takve salatu umjesto doručka ćete vidjeti pozitivan učinak. A ako ga dopuniti s vitaminom koktela s cvijećem kamilice i psyllium, lijepa blistav ten zajamčena.
Hrana bogata vitaminima A i E, proteina, masti probavljiv - nemasno meso i plodovi mora su vrlo dobra za našu kožu. Poželjno je svaki dan popiti sok od mrkve, to u kombinaciji s vrhnjem ili vrhnjem - tako da se bolje apsorbira. Mrkva sok ima pozitivne učinke na kožu, dajući joj svijetlo smeđa. Pozitivan rezultat njegove uporabe vidljive u roku od sedam dana.
Briga za savršen ten
Ako je vaš cilj - poboljšati ten, dobili naviku svakoga jutra obrišite kožu s kockicama leda. Ovaj tretman potiče cirkulaciju osigurava pravilan rad žila, eliminira natečenost. Rezultat je, kako kažu, je očigledan - koža je podatna i svježe. Kod kuće leda mogu se pripraviti dodatkom bilja - goveda ili kamilice.
Njega treba provoditi dva puta dnevno: ujutro je besprijekoran promovira ljepotu, a navečer je osmišljen kako bi uklonili višak šminke. Prije svega, to je čista. I ne samo da dobro poznat dnevne procedure, ali čisto lice pilinga i scrubs. Elastičnost i svježina će dati svoje kože toner. To pomaže ukloniti mrtve stanice koje žive do četiri tjedna. Na njihovo mjesto dolaze novi, pa budite sigurni da bi se mrtve stanice ne miješati s njima. Za to je potrebna i tonik, koji također uklanja višak masnoće.
Važan korak za njegu lica - vlaži. Obnova, suha koža odražava svjetlo slabo, jer njegova boja postaje nezdrava i labav površine. Kožu zdrave osobe, a ne ga sušiti s vodom iz slavine, česte uporabe sredstava za čišćenje. Svaki dan nakon čišćenja kože treba podmazivati hidratantnu kremu. Zapamti maske. No, nemojte pretjerivati. Na primjer, hidratantna krema neće se primjenjivati u velikim količinama - što je loše za kožu, osim što se brzo navikne na njega. To je najbolje da isprobate nekoliko alata i izaberite najprikladniji. Svi postupci su učinkovitiji ako to redovito.
Dostupno poboljšati ten
Jednostavan način dobru njegu kože kod kuće - juha kamilice. Možete koristiti ljekarne vrećicu trave, skuhati ga u kipuću vodu i ostudyvshy, primjenjuju se na lice, držite dvadesetak minuta. Ako želite brzo osvježiti um i osloboditi oticanje, pridaju kamilice zauvijek. Slijedite postupak za dva tjedna. Rezultat je zapanjujuća.
Vitamini - najbolji način da se liječiti kožu i pomladiti ga. Svaki dan u jutarnjim satima, uzeti vitamin C. To je jednako korisno hidratantna maska. Na primjer, način na kvasac i jaja žumance sadrži mnoge elemente u tragovima i vitaminima, što daje moć kože. Za pripremu maska umutiti žumanjak s maslinovim i bademovim uljem. Smjesa se stavi na lice za petnaest minuta. Za kvasac maska potrebna mala količina kvasca i toplog mlijeka.
Izvrsna hladovina pomaže ljudima planinarenje u sauni - nakon čega koža postaje podatna i mladenački. Vruća para potiče znojenje, što proizlazi iz tijela uklanja toksine.
Prije odlaska u krevet staviti pored kreveta čašu vode. Nakon buđenja popijte u malim gutljajima, boraveći u vodoravnom položaju. To je dobar način za ublažavanje oteklina i uspostaviti crijeva. Ako dva puta tjedno dodati vode žlica sode, pozitivan utjecaj na povećanje.
Parne kupke također pomoći čak i izvan ten. Dovoljno da držite nekoliko minuta lice nad parom. Prethodno je moguće primijeniti masku od gline, a nakon parenja isperite vodom.
Za održavanje mišićnog tonusa lice, učiniti masažu. To omogućuje normalnu cirkulaciju krvi, vraća prirodnu boju. Od svih vrsta masaža trebala naći prikladan za vas. Stoga je potrebno uzeti u obzir tip kože i zdravlja. To je najbolje za masažu stručnjaka da je to najviše pomoći. Postoji nekoliko vrsta masaža lica: klasični tonik, plastike, masaža Jacquet.
Boja kože, kaže o stanju našega tijela.Da bi se postigao ravnomjeran ten i dobro zdravlje u cjelini, promatrati nekoliko jednostavnih pravila:
spavati najmanje osam sati dnevno,
sport,
dosta vode,
Svjež zrak,
Dnevna krema sa zaštitom od sunca,
Minimalna alkohol, kava, jaki čaj, nikotin,
Nemojte koristiti istekao kozmetiku,
šminka prije odlaska u krevet mora biti uklonjena,
Hidratantna maska s prirodnim proizvodima
dobro raspoloženje i veselje.
Ako slijedite ova pravila za dva ili tri tjedna, vaš ten će se poboljšati, a vaša koža će zadovoljiti svoj zdrav izgled.
Kozmetika za poboljšanje ten
Brz način kako bi poboljšali svoj ten - pravo šminka. Koristite temelje i temelje. Korektor pomoć sakriti crvenilo i tamne krugove ispod očiju. Željena nijansa bronzer u prahu dodati ili reflektirajuće čestice.
Jedan od najvažnijih zadataka - pick temelj, poboljšava ten. Prije nego što kupite svakako ga testirati na licu u dnevnom svjetlu. Prednost se daje jednom najbliži prirodne kože. Mračniju atmosferu mogu se koristiti samo za večernje šminke.