Cipele s visokim potpeticama - to je vrsta fetiš žensko, svi znamo da je većina dama od nje uvijek dolaze u slast, ipak, stilski, lijepe i moderne cipele su u mogućnosti da se savršeno nadopunjuju gotovo bilo koju sliku, iznimka će biti, osim ako koji sport.
Djevojka koja hoda dostojanstveno u visokim potpeticama - uvijek privlači pozornost, tu je dobra polovica ljudi koji iskreno vjeruju da je samo to može nazvati prava dama i vrlo zavodljiva posebna.
Ne čudi, jer je na visoku petu cipele su u stanju napraviti ženski lik vizualno tanji, noge proširena, povukao trbuh, leđa izbornika, a brojka postaje glatko, više ženski oblik.
I žene se nađu u cipeli, osjeća drugačije: odmah podigne raspoloženje, želju da izgleda kao prava dama.
Bez obzira na to koliko je velik nije bio toliko važan izum čovječanstva, ona je u stanju komunicirati samo u tandemu sa ženom: prekrasne, samopouzdanja i graciozan hodati u visokim potpeticama zahtijeva posebne vještine, kako bi bili sigurni, je vrsta umjetnosti koja zahtijeva veliko iskustvo i stalna praksa trening.
Djevojka koja nikada nije otišao u visokim potpeticama, stavljajući čak i najudobniji i skupe meshty, ne može se ići dugo, ako uopće, može odoljeti.
Smatra se da su visoke pete - duljina pete veće od devet centimetara, ali za mnoge žene i pet centimetara - to je značajna visina.
Visina standardnih štiklama treba mijenjati u 10-12 centimetara, iako ima 15-inčni, pa čak i 17 centimetara modela. U očima takve visine može dati dojam da je nerealno da prevlada najviše minutu-dvije stajati, a kamoli hodati besplatno.
U stvari, sve što je stvarno, ali kako? Za mnoge žene pitanje kako učiti hodati lijepo na petama uvijek istina, kao što nema mnogo ljepote su sposobni to pravo. Glavni problem ovog cipela je da se odmah mijenja kut stopala, što stvara veliku nelagodu za žene, pogotovo one koji nikada nisu nosili ništa slično.
Gotovo cijelo tijelo težine prenosi do pete, kako bi se razumjelo kako je teško hodati u visokim potpeticama, a uspon na nosochky i javljaju se u tom položaju najmanje 5 minuta.
Usput, to je dobra vježba trenirati noge i tele mišiće, to će doći u ruci, ako ste postavili kako bi naučili kako hodati u visokim omiljene cipele. Usput, jača noge, nositi s ovim zadatkom lakše, te bi trebao imati fer gležanj snagu da bi mogli hodati u visokim potpeticama polako i dostojanstveno.
Izrada prve korake
Gledajući prednosti takve cipele, mnoge žene tamo je neodoljiva želja da se nauče hodati na njoj, ali gdje početi, ako je ikada pokušao hodati u potpeticama?
Prije svega, uz pravilan izbor obuće. Ako ste nikada nisu nosili cipele s potpeticama, te bi trebao početi s nečim svjetovnim i održiv, kao što su čizme ili cipele ili peta na trgu platforme visine ne višoj od 5-7 cm, ovisno o strukturi pojedine nogu.
Naravno, želim samo dobiti u lijepom i graciozan brodom za 10-inčni peta, ali i dalje morati čekati i pustiti noge naviknuti na novu državu za najmanje mjesec dana, a po mogućnosti i više.
Samo strpljenja i napora u mogućnosti da vas premjestiti na vrh, kao preferiranog, jer ne postoji ništa gore nego mladoj i lijepoj djevojci koja je vrlo teško šepati na visokim petama.
Nakon što ste naučili ravnotežu na više ili manje stabilne cipele, možete nastaviti na sljedeću fazu. Postupno možete povećati visinu, pokušati izabrati model u kojem se osjećate najudobnije: za to mora odgovarati veličini i lifting, ostati širok i fiksacija pozadinu, ako ih ima.
No, tu će doći brzo: prvi put je bolje trenirati kod kuće ili u uredu laskavu podu, nositi potpetice pred ogledalom, vypryamtes full-length, stavite ravnu nogu.
Pokušajte napraviti neke glatke i spore korake, tako da možete poštovati svoj novi izgled i držanje do novih visina. Usput, na mnogo načina, to samo ovisi o vašem tempu, stav treba biti ravna, izdužena, u svakom slučaju ne spušten uključiti glavu i ramena.
Polako se vrati u različitim smjerovima, ocjenjivati novi osjećaj visoke potpetice osjeća drugačije: noge vrlo napeta ravnotežu negdje isparava. Pokušajte posvetiti nekoliko sati hodanja u potpeticama oko kuće, u to vrijeme se bavi svojim uobičajenim poslovima, čišćenje i kuhanje, nakon nekog vremena se navikneš na novu visinu, te će se osjećati više sigurni.
Za početak, važno je očistiti, spore korake ,: nogu na koju se oslanjaju, uvijek treba biti ravna, hodati po savijenim nogama ne može biti!
Nakon početnu katu ćete pronaći svladao teritorije, pokušati otići malo udaljenosti od kuće, na primjer, u najbližu prodavaonicu ili park. Na neravnoj cesti, odmah se osjećate nesigurnost, postoji ravnoteža teže, pa pokušajte da ide polako, ali sigurno.
Vježbe za lijepo hoda u visokim potpeticama
Za noge bole manje, pokušajte silikonskim ulošci koji smanjuju te loše osjećaje. Ipak, ne zaboravite da je dugo hodati u visokim potpeticama ili Wedge-petu cipele - ne isplati, svakih 30-40 minuta treba sjesti i opustiti se. Učinite najviše od kućnog prostora, pokušati učiniti peta iste pokrete kao ulice, prošetati natrag i naprijed, okrenuti, sjesti pokupiti predmet s poda, pobrinite se da je u ovom trenutku koljena su zatvorena koliko je god moguće. Praksa spuštati i penjati stepenicama stalno gledati svoje držanje, ostati blizu ograde i malo iza njih slijede, oči moraju gledati prema naprijed, ne uvijek računati korake nogama. Povchitsya od supermodela, vjerojatno ste primijetili kako se graciozno i zavodljivo se premjestiti na modnoj pisti: Čarape uvijek gleda zasebno, šećući jednu nogu malo ispred drugoplasirani na taj način dobiva se lako mrdati kukove. Iznad svega, nemojte pretjerivati, ipak, kao ritam osmišljen kako podija i zahtijeva dodatnu obuku. Time svaki korak, pokušajte prvo kročiti na petu, a zatim premjestite težinu tijela do pete. Neka se to dogodilo s razlikom u trenutku, ali ovim tempom će biti lakše gledati elegantan i graciozan. Ipak, ne zaboravite da je čak i najudobniji visoke potpetice ne može nositi duge ili, štoviše, stalno, jer može uzrokovati ozbiljnu štetu za svoje zdravlje.
Luksuzna koktel haljina, elegantna večernja haljina, strogi poslovno odijelo ili posvećena "outfit" s trendi traperice i majice - bilo outfit može biti korisno naglasiti pomoću elegantne cipele s visokom petom. Mnogi od dječaka doslovno tresti baca na djevojke visokim potpeticama, to je tako ženstveno i seksi. No, kako bi se milovati stajališta o muškarcima i uhvatiti zavidne poglede žena morati početi učiti hodati lijepo na petama. Neke djevojke to suptilna znanosti dolaze lako, kako kažu, ustao i otišao. No, većina još uvijek imaju prilično znoja kako bi naučili kako da svoj stav, graciozan bokovi tresti i napraviti pristojan dojam.
Kako odabrati cipele s potpeticama Ako je "skok" udobne tenisice ili balet stanovi svjetlost, možete jednostavno prošetati ili čak pokrenuti na bilo putu, nesvjestan jamama nejednakosti i kamenja koje leže. Od cipele s visokim potpeticama je složeniji: loše postavljanje ili posrnuti, možete jednostavno povući mišića ili pada, ne daj Bože, slomiti nogu. Dakle, izbor cipela treba pristupiti s velikom pažnjom.
Čak i na vrlo visokim petama i tanke cipele ili čizme može biti vrlo zgodan, ako odaberete pravu cipelu. Peremiryaty bolje od desetak parova i potrošiti znatnu količinu vremena, ali idealno pronaći odgovarajući par.
Mjera cipele s visokim petama trebate tankim čarapama ili najlonkama kako bi bili sigurni da noga neće biti iskakanje gore: cipele moraju biti točno na nogu, da ne pritišćete prste i ne družiti i sandale ne bi smjeli stršati prst ili peta.
Prije kupnje potrebno je izvesti nove cipele i ne zaboravite da je u dućan kat je glatka, pa čak i popločavanje ili asfalt - je sasvim druga stvar.
Kako bi naučili hodati u visokim petama Čak i na mladoj dobi djevojke potajno majke s daha pokušavaju na visokim petama i pokušati napraviti svoje prve korake. U svjesnom dobi gotovo sve lijepši spol teže svladati ovu umjetnost. Za cipele s visokim potpeticama vizualno produljuje noge i stražnjica zategnuti, što je potez graciozan i držanje - elegantan, daje cijeli look ženstvenost, eleganciju i šarm.
Mnoge djevojke zavisti gledate supermodel koji vole klizanje na pistu u visokim potpeticama. Čak i modeli moraju potrošiti mnogo mjeseci kako bi usavršili svoje vještine. Hodati u štiklama danim lako i ne uzrokuju nelagodu, potrebno je ojačati mišićni sustav, pritisnite i mišiće nogu. Možete odabrati bilo koji skup teretanu svaki dan ili obavljaju posebne vježbe:
1. To je jednostavan, ali učinkovit vježba prožima kroz sve ženskim časopisima, forumima i knjigama. To se može obaviti u bilo koje vrijeme, svaki put nosi drugačiji par cipela. Vježba treba staviti na glavu knjizi, ne previše teška, ali ne previše lako, izravnajte leđa, izravnati ramena, povucite vaš želudac i samo hodati po sobi. Tako jačanje leđne mišiće.
2. Ova vježba razvija snagu, uči kontrole mišiće nogu i pomaže u sprečavanju pada. Treba početi s malim prstenom, postupno povećanje visine. Vježba je napad na utvrđivanju određene pozicije tijela. Stojeći uspravno, podignite desnu nogu ispred vas paralelno s podom, s čarapa srušiti. Fix položaj, brojati do deset, a ne napad, pomicanjem težišta na ovom nogu. Opet, brojati do deset i povucite lijevu nogu. Ista stvar za učiniti za drugu nogu. Trebate tri seta deset napada.
3. Smatra se da su mali koraci stimulirati ženski urogenitalnog sustava i doprinijeti njegovom oporavku. Dakle, razvoj otpornosti moraju nositi usku suknju koja povezuje uobičajene pokrete, izravnajte leđa, nadoknaditi i hoda po sobi, poduzimaju korake dva puta manje nego što je uobičajeno.
4. Dobro "valjane od peta do pete i snimanje do tog položaja. Ova vježba će vam pomoći nema problema "prevladati" p'yatysantymetrovi pete.
Naravno, da se navikne na visokim petama treba polako, početi s 4-5 centimetara i postupno povećavati visinu. No, postoje slučajevi kada je potrebno brzo naučiti kako hodati u potpeticama. Iako je tečaj "Obuka Express": sat mora biti u skladu četvrtu vježbu, onda budite malo, nose odgovarajuće cipele i hodati neko vrijeme s knjigom na glavi. Poželjno je u ovo doba smisliti nešto lijepo, ne bojte se pada ili tražiti smiješno.
Kako da se opustite prema dolje Bez obzira na to koliko je dobro što je naučila da ne hoda u štiklama, to je još uvijek loše za noge. Dakle, nakon objave spektakularne nove cipele isplati prijedlozi tradicionalne medicine i razmaziti svoje noge.
1. Za otklanjaju umor i opustiti svoje noge, stopala Preporuči voziti staklenu bocu.
2. osvježiti i okrijepiti umorne noge trljanje stopala i noge sa Ice Cube biljke.
3. sjajan način da se opustite - kupka stopala toplim biljnim juhe (možete uzeti kamilice, metvice, nevena ili gospine trave). Morate držati u svojim nogama za 10-20 minuta, a zatim obrišite ih suhom, a primjenjuje umirujuće masaže kremom.
Ako je točno slijediti sve gore navedene preporuke, možete jednostavno kupiti lak tempo i naučiti kako graciozno hodati u visokim potpeticama.
