P: Što je boli desna strana, liječnici često čuje. Činjenica da su uzroci boli obiluju. To je čest sindrom u našem vremenu. Bol u desnoj strani povremeno osjećaju čak i zdrave ljude.
A u nekim slučajevima, različite vrste bolova u desnoj strani može ukazivati ​​ozbiljne bolesti. Stoga je potrebno razumjeti simptome i uzroke boli.
Uzroci boli u desnoj strani
Često bol u desnoj strani povezane sa slijepog crijeva. Upala slijepog crijeva zahtijeva hitnu hospitalizaciju i operaciju. Rupture procesa dovodi do peritonitis, kada infekcija se širi abdomen. Operacija se izvodi odmah nakon dijagnoze. To je jedini način da se riješi problem.
Još jedan vrlo čest slučaj pojave boli u desnoj strani (samo za žene) - izvanmaternične trudnoće. Takav bol se često osjeća u donjem dijelu trbuha. Takva bol može biti u pratnji krvarenje iz vagine. Potrebna hitna operacija.
Uzrok boli u desnoj strani može biti žučni kamenci. Valjak se mogu formirati od kolesterola i drugih komponenti žuči. U ovom slučaju, glavni tretman operacije - cholecystectomy.
U muškaraca, uzrok boli može biti uvijanje spermija moždine testisa. Bol dok je vrlo jaka, a mošnje buja.
Oštar bol pravo može uzrokovati razne kolitisa i crijevnih problema. Oni mogu biti praćena mučninom i povraćanjem.
Trudnice također mogu doživjeti bol zbog pritiska na unutarnje organe fetusa i cijeđenje ih. Obično takva bol splasne u ležećem položaju.
Probadajuća bol u desnoj strani
Često postoje situacije u kojima ga boli desnu stranu ispod rebara. Ova bol može biti dosadno ili bolan. U ovom trenutku u ljudskim pravima su jetra i bubrega. Oni su vrlo tijesno uz rubove. To rubova i zaštititi ih od ozljeda tijekom naglih pokreta.
Uzroci bolova mogu biti različite upalne procese, kada unutarnji organi su proširene, natečene. Oni su uzimajući krcat pod rebra. Na navrata, malo pomakne, kao što su modrice. Oni također mogu biti istisnuta od strane drugih tijela.
Drugi uzrok boli može biti hepatitisa. Ova bol je u pratnji apatija, slabost, gubitak apetita, jakih glavobolja. Koža postaje žućkasta. Urin a boje.
Bol slučaj može biti i povezana s upalom u žučni mjehur, na pravom nadbubrežne žlijezde, desnog pluća, u dvanaesniku, gušterače, te se u gornjem dijelu crijeva.
Vrste boli u desnoj strani:
Probadajuća bol.
Iznenadna i jaka bol.
Bol praćena mučninom i povraćanjem.
Probadajuću bol, još gore s pokretom.
Sve vrste boli u desnom gornjem kvadrantu zahtijevaju traže specijalizirane skrbi.
Ako ga boli desnu stranu trbuha
Dobro manji bol u trbuhu povezana s bolestima unutarnjih organa. U ovom trenutku, visoka koncentracija organa i tkiva. Problemi u tim organima i uzrokovati bol. Bol u trbuhu je simptom velikog broja bolesti. Dakle, stavite definitivna dijagnoza može biti teško.
Bilo oštra bol u pravu trbuha zahtijevaju hitnu žalbu liječnika. Neke bolesti mogu ugroziti ljudski život.
Vrste boli u trbuhu na desnoj strani:
Bol može biti akutna ili kronična.
Bol može biti bolan, ubadanje, vuče, rezanje, okružuje.
Bol može ovisiti o situaciji: na primjer, nakon jela, hodanje, bol u stranu kada je pokrenut, bol od ozljeda i drugih.
Glavni uzroci abdominalne boli desno: upala slijepog crijeva, problemi probavnog trakta, bolesti genitalnih organa, problema s bubrezima, bolesti gušterače, jetre i žučnog mjehura.
Kako dijagnosticirati bol u desnoj strani?
Za otkrivanje bolesti zahtijeva medicinsku povijest, obavljati istraživanja, analize podnesak. Pacijent će morati sjetiti svih kroničnih i prošlosti bolesti, ozljede ili moždanog udara u prošlosti, nedavna obroka, vježbati u zadnje vrijeme.
Nakon Ispitan pacijenta u smislu integritet kože, izvodi trbuhu palpaciju. Ispitani oči, jezik, boja kože. Tada provedena laboratorijska istraživanja analizira pacijenta.
U većini slučajeva, dijagnoza bolesti ultrazvukom dijagnostičke aparata.
Kako ublažiti bolove u desnoj strani?
smanjiti kronične bolove primjenom grčeva droge, kao što su noshpы. No, možete uzeti lijekove samo kada točna dijagnoza. Ostali lijekovi protiv bolova mogu ometati dijagnozu;
za ublažavanje akutne boli posjetiti liječnika je potrebno kako bi se osiguralo pacijenata smiren, ležanje, hladno mjesto u boli;
Ako problemi probavnog sustava ili žučnog mjehura slijediti stroga dijeta;
olakšati bol u jetri pomaže med, cimet zemlju, i pomiješajte maslinovo ulje, med i limun;
Bol u žučni mjehur pomaže juha krumpir;
ako boli jetru i žučni mjehur, to esencije biljaka: rusa, ruža, paprena metvica, krkavine, smilje. Jedan od bilja u 300 ml vrele vode.  

S početkom plaže sezone mnoge djevojke suočavaju s izazovom kako brzo gube na težini u bokovima. Da biste riješili taj problem zahtijeva sveobuhvatan pristup. Najprije treba pregledati vaše prehrane i ostavite ga proizvodi "riješiti" na bokovima kao dodatni inča. Zatim možete doći do grips sa svojim likom. Morate pokupiti neke vježbe, rezultati koji neće biti dugo u dolaze. Mnoge žene vjeruju da je borba protiv nakupljanja masnoća u bedrima, trbuhu, stražnjici i struka najbolje pomoći stroge prehrane. Nemojte se mučiti glađu kao iscrpljeni vježbe na tijelu može uzrokovati ozbiljne ozljede.
Korekcija prehrane započeti smanjivanjem obroka konzumira i isključivanje opasnih proizvoda. To će biti početak procesa, kako izgubiti težinu u kukovima brzo. Smanjite unos masne i pržene hrane, i namirnice poput majoneze, vrhnja masnoća, brze hrane, šećerni sokovi, meso, kobasice, sladoled, kolači, orašastih plodova i sjemenki privremeno isključiti iz prehrane. U izradi pravilnu prehranu treba uzeti u obzir činjenicu da je na dnevnoj potrebi za masti u 30-40 g.
Vježba će ubrzati proces, kako izgubiti težinu u kukovima brzo. Za učinkovitije set vježbi mora biti izvedena u jutarnjim i večernjim satima. Redovito hodanje, biciklizam, odbijanje podići povećati fizičku aktivnost, a time i pomoći da izgubite bedro s nekoliko dodatnih centimetara.
Vježba za bokova elastičnosti
Ležeći na strani natkoljenice zavoj na koljeno, a ono što je ispod, podignite na izdisaju. Kad izvođenjem vježbi gledati stav - to bi trebao biti glatka, a ne prevrtati natrag. Vježba se izvodi 8 puta na svakoj nozi u tri seta.
Vježba za jačanje unutarnje strane bedara
Stanite uspravno, stavite mu stopala u širini ramena i ruke stavite glavu. Za inspiraciju radi duboke čučnjeve i uzdisati natrag u svoj prvobitni položaj. Broj vježbi postupno dovesti do 50 puta.
Vježba za jačanje mišića stražnjice
Dobiti na koljena, koljena savijena ruke mršav na podu. Spine držite jednaka. Za inspiraciju uspraviti i podići ga paralelno s podom. Na izdisaju, vratite u početni položaj. Pratite premjestiti na drugu nogu.  

 Moderne žene su proglasili rat širokih razmjera s prekomjernom tjelesnom težinom. U borbi uključene sve: prehrane, vježbe, pa čak i lijekove. No opasniji lakše izgubiti one extra pounds, zašto ne dopustiti im da se vrate. To ne mora jedan napad, i stalnu obranu na svim frontama.
 Nedavno borci protiv prekomjerne težine i vitak struk sjeti se dobrih starih obruča (aka hula-obruč). Strani ime sastoji od dvije riječi: Imena havajskom plesa "bogohuljenje", a engleska riječ "Hoop» (Hoop), «Hoop" znači. Gimnastičari su izašli iz ove sportske opreme u kasnim 1950-ih. Tada je dobio veliku popularnost među ženama kao sredstvo za borbu protiv pretilosti i brz način za jačanje trbušne mišiće, a time i stjecanje vitka i graciozna struk.

 Liječnici potvrdili: ring tonove trbušne mišiće i leđa, čime fleksibilnost za razvoj, trenira vestibularni sustav, pa čak poboljšava crijeva i bubrege.
 Hula hoops su dostupni u širokom rasponu. Ovdje su neke od onih koje možete kupiti u trgovinama.
 Najjednostavniji 1. izrađene od plastike ili metala cijevi. Oni - najjeftiniji.
 2. opterećena težinom koja može doseći 3 kg. Iako je teže okretati obruči teže, pa vježba s težim obruči omogućuju brže postići željene rezultate.
 3. Complex. Ovaj prsten, koji se sastoji od dvije, četiri ili šest dijelova jednostavan za nošenje i spremanje. Prije zaposlenja u obruč, naravno, moraju ih prikupiti, koja traje manje od jedne minute.
 4. Masaža obruči koji se nalaze u usisnih čašica ili kuglice koje ne samo da može uništiti dodatnih masnoća i kalorija, ali u isto vrijeme nježno masirajte kožu oko struka.
 5. Hoop brojač kalorija, uzimajući u obzir broj okretaja i trajanju radnog odnosa. Prema našem mišljenju, skupo i ne jako korisna igračka.
 Ako želite početi vježbe s obruč, početi s jednostavnim obruč, vaganje 1-1,5 kg i vježbe u trajanju od pola sata. Poput njega - možete povećati težinu obruč i trajanje vježbanja.
 Naravno, trening s obruč kontraindicirana za trudnice i žene koje su dali samo. Ne možete sudjelovati u obruč s nekim bolestima unutarnjih organa, jajnika i maternice, bubrega i jetre.  

 Većina žena danas pozorno pratiti njihov izgled. Načina da izgubite težinu, tu je puno, ali u ovom članku VseTut razmislite mršavljenja pomoću hula Hupa.
 * Kako korisno hula hoop-?
 Vježbanje s hula-hupom, ne samo da će pasti višak kilograma i poboljšati svoje zdravlje.
 Nemojte hoop može biti vaš izvrstan osnovni trening ako planirate u skoroj budućnosti obavljati više složenih vježbi. Tako se događa jer je tijekom treninga s kolut temeljito zakalyaete vaš kardiovaskularni sustav. Osim toga, ako počnete trening s obruč, a zatim odmah primjetiti kako vaš rad će poboljšati vestibularnog aparata. Rad također poboljšava crijeva.

 Hoop - zanimljiva izum koji čak može naučiti malo dijete. Također možete hula hoop-zadržati pravo kod kuće, tako da ćete uštedjeti vrijeme i mjesto za posjet fitness klubove.
 Vaša koža će biti glatka kroz obuku hula hupom, samo smanjiti celulit i njegove manifestacije smanjuje značajno povećati raspoloženje će poboljšati cjelokupno zdravlje.
 Nedostaci klase hoop
 Glavni nedostatak s hula lekcije hupom je da se samo s njim dođete do opipljivih rezultata, ali samo uz korištenje pomagala gubitka težine. No, ako želite izgubiti na težini postupno i harmonično, čuvajući svoje zdravlje, hula hoop-- idealan.
 Ova hula hoop-kontraindicirana?
 Uvijek konzultirajte se sa svojim liječnikom prije nego što počnete baviti, kao kontraindikacije Hoop nije otkazan.
 Na primjer, trudnice zabranjeno korištenje hula-hoop, a odmah nakon rođenja, a na raznim ginekoloških bolesti. Će morati otkazati nastavu i za jetru i bubrege.
 Nakon što je bilo kakvih problema s leđima i kralježnici, nemojte početi klase obruč bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
 Ako je vaša koža je vrlo osjetljiva, duljina prvog treninga treba smanjiti. Ako modrice na koži još uvijek ima, što dodatno treba smanjiti klase. Hematom na kraju nestati.
 Vrste obruče?
 Postoji nekoliko vrsta obruče koje možete učiniti. Početnici bolje koristiti jednostavan obruč, a oni koji su iskusniji, preporučujemo korištenje hula-hupy teže.
 Jednostavno hula hoop-
 To je najlakši hula-hoop, koji se uglavnom sastoji od željeza ili plastike. Uz prazan prostor unutar. Ovaj prsten je sačuvana u nekim od naših baka. Unutarnji promjer - oko 1 metar, težina - oko 1 kg. Samo je poželjno započeti nastavu za početnike s jednostavnim obruč na tijelo zvyklosya s opterećenjima.
 Jednostavno hula hoop-je pogodan za gotovo sve, ako ne postoje kontraindikacije. Jedini nedostatak, a to je gotovo neprimjetan da morate da se uključe u malo više vremena da se postigne isti rezultat nego s drugim vrstama hula Hupa. No, za one koji su ozbiljni oko gubitka težine postupno, to nije problem.

 Folding hula-hoop
 On je gotovo ne razlikuje od jednostavnog obruč, izrađene od istog materijala. No ona ima jedna važna prednost sastoji dva puta, četiri puta ili šest puta, što značajno smanjuje njegovu veličinu. To je vrlo važno, ako je vaš dom je imao prostora.
 Hula-Hoop s ponderima
 Razlike ove vrste hula-obruč Hupa od jednostavnih samo u težini. Naime bez unutarnjeg prostora od obruč ispunjen pijeskom ili drugim tvarima utyazhelyayuschymy. Težina hula Hupa kreće od polovine do jednog kilograma.
 On je intenzivan učinak na problematična područja i struka stvara poseban teret aktivno ga masirati. Također, što se može pogoršati već postojeće jednostavan kolut.


 S učinkom massyruyuschym
 Ovaj tip hula Hupa je jedan od najučinkovitijih. Posebne masažne kuglice ugrađen u prsten oko promjera, a oni su još upornije masaža problematična područja na vašem tijelu. Jedan takav prsten je opremljen sa tridesetak takvih kugli.
 Kada je potrebno napraviti
 Vrijeme klase na hula hupom možete odabrati sami. To može biti i ujutro i navečer. Međutim, ona mora slijediti pravila - treba strogo uviti Hoop nakon 2 sata nakon obroka. Ako ste samo malo snack voća ili jogurt, mora proći najmanje jedan sat.
 Točan naučiti vrtjeti obruč nije teško. Pripremite se za zapošljavanje je mjesto koje se ne sruši rotacije hula Hupa predmete oko sebe. Pronađite svoju najsigurnije mjesto.
 Stanite uspravno, noge može staviti u širini ramena i malo šire. Uzmi hula-hoop, stavite struk, tako da je dotaknuo leđa i bio je u vodoravnom položaju s obzirom na podu. Zategnite trbušne mišiće i početi okretati. Uvjerite se da su mišići su napeti svi treninga. Oštri hoop rotirajuće tijelo, vrat i noge. Ruke lagano dizati se neće miješati. Zatim se opustite i polako otpustite obruč.

 Bolje je da se bavi kada imate dobro raspoloženje. Stavite svoju omiljenu glazbu s lijepim ritmom, napuniti pozitivnom energijom i proslijediti na vitke figure!
 I ne zaboravite da je hula hoop-- veliki pomoćnik u gubitka težine, ali ako ga koristite kao integrirani opciju, onda će donijeti još više pogodnosti za svoje tijelo.