Prema Ayurvedi - Indijska masaža, točno na isti način kao i yoga ne samo da možete opustiti čovjeka, već njegovu čistu energiju iz negativnih i destruktivnih stanja, poput depresije i melankolije. Ova vrsta masaže nema kontraindikacije, to je savršeno ublažava stres na tijelo i um, tonovi različite sustave u tijelu, pomlađuje kožu i poboljšava cirkulaciju. Još jedna prednost je indijska masaže, koja eliminira sve snage poteze i tehnike. To je postupak i kako se pravilno izvršiti, pročitajte naše objave.
Koje su prednosti masaže i Indijanaca koje je posebno preporuča?
Kao što je već spomenuto - je gomilali velike tonove i zateže kožu, ublažava stres i napetost. Osim toga, ovaj postupak daje poseban učinak na zglobovima. Nježna translatomo prijedlog ne može naškoditi kost, ali savršeno zagrijati tako korisna kod osteoporoze, artritisa i osteokondroza. Ulja se koriste u Indijska masaža sjednice, savršeno sprječava prijevremeno starenje kože, u nekim slučajevima, uklanjanje celulita i male mlazove. Slične procedure se preporučuje opuštanje upravo ljudi čiji su životi mogli biti pozvani sjedeći čiji rad zahtijeva i stresa punu vrijednost vlastitim snagama. Ako ste pate od slabe, beživotne kose ili gubitka kose, to će biti vrlo korisno ulje za masažu od glave, što je veliki potiče cirkulaciju, hrani folikula i čini kosu dobro njegovan i poslušan. Osim toga, za masažu glava savršeno eliminira glavobolje.
Opis tehnika indijske ayurvedske masaže
Sjednica bi se trebala održati u ugodnom toplom sobi. Pa, ako je za opuštanje glazba pomoći podešavanje u meditativnom raspoloženju. Ayurevdycheskyy masaža trebala biti izvedena na mekanu mat ili madrac. Sa ulja idealni su sandalovina, sezamovo, maslinovo.
Postupak bi trebao početi s masažom stopala, postupno diže iznad glave. Pritiskom na gumb prsti trebali biti izvršena ako volumen mišića (na primjer, na bedrima i stražnjici), možete pritisnuti lakat. Gležnjevi i ruke treba kretati rotacijskih pokreta. Područja s tankom kožom (zglob, vrat) malo poschypыvaem. Na prvi Indijska masaža masaža glave ramena nakon vratu, postupno raste do glave. Pokret bi trebao biti usmjeren protiv rast kose, tako što bi se omogućilo ulja prodrijeti folikula.
Ukupno sjednica Indijska masaža cijelog tijela traje oko dva sata. Nemojte se iznenaditi ako se nakon toga osjećate pospano i opće opuštanje. Ova vrsta Ayurvedska masaža preporuča barem jednom tjedno. Uz redovito posjećuju ove sjednice će značajno poboljšati vaše zdravlje, aktivnost, postaju veseli i samopouzdanja. Saznajte kako slučaj nije tako teško kao što se molimo jer je to za masažu i njihovi najmiliji. Za više tehnika može pročitati podatke iz videa:
Vjerojatno svatko od nas zna da je Turska je poznat ne samo obala i luksuzan odmor, ali i poznati masaža sapun. Ovaj postupak je razvijen Avytsennoy, ali začudo dosta, da je uhvaćen s Turcima. Masaža se može podijeliti u nekoliko varijanti, od kojih je korisnost više kasnije.
Što je turski masaža?
Ova sorta je najpopularniji SPA-centri u Turskoj. I ne čudi, jer je taj postupak može pozitivno utjecati na muškarce i žene. Sapun za masažu pomoću posebnog spužva skrabyruyuschey mogućnosti očistiti vašu kožu od keratinizirana epitela, što opet ga pomlađuje i čini ga više zdrav. Uporan, ali meke pokreti ruku su u stanju izliječiti artritis, išijas, i druge bolesti kralježnice, kao što će biti korisno za sportaše čije su aktivnosti ne dijeliti s uganuća i ozljede. Turski prekrasna masaža opušta tijelo, oslobađa ljudski um od stresa i anksioznosti brige. Nakon sjednice, ljudi osjećaju novi nalet energije i pozitivnih emocija.
Gotovo ovu masažna, kupke, sauna ili hammam, sve dok zrak je bio topao i vlažan. Osoba treba ležati na ravnom stolu i pokušajte se opustiti. U međuvremenu maser stavlja na klijent hidratantnu ulje za tijelo, sapun šljam i poslije. Izvorno pokreti glatki, klizeći. Pritisnuti može dlanove, prste ili bokser posebne kamenja, važno je ne pretjerati, inače moguće hematom. Ove manipulacije treba provoditi najmanje 30-40 minuta. Tada terapeut mora uzeti tvrdo spužvu pročišćavati u kružnim pokretima, a zaobići joj cijelo tijelo. Nakon sjednice, klijent mora uzeti topli tuš ili hladna - ovisno o željama.
Turski masaža za žene
Razlika u odnosu na prethodnu verziju koja se koristi za masiranje nešto drugačiju tehniku, koja za cilj ima otkrivanje pravi ženski energiju i slobodu od bolesti reproduktivnog sustava. Dobivanje postupak se razlikuje od klasične verzije, ali sve ostalo je dodao masažu u donjem dijelu trbuha. Manipulacije treba izvršiti ili prstiju ili baze na dlanu. Ukupno sjednica mora biti najmanje jedan sat, nakon čega djevojka treba isprati u toploj ili vrućoj vodi. Lijek ženskih bolesti potrebno redovite posjete masaža za 1-2 mjeseci.
Oba Turski masaža pjena mora biti u pratnji opuštajuću glazbu i aromaterapija. Nakon sjednice je vrlo korisno piti đumbir ili čaj od mente. Mыta vratiti na živčani sustav, a đumbir dodati novi ton i vitalnost. Kao što je postalo jasno Turski masaža - nije samo ugodna i opuštajuća postupak, ali i terapeutska. Jedini kontraindikacije - bolesti kardiovaskularnog sustava, u kojem visoka vlaga utječe negativno. Nadamo se da će naše preporuke su ne samo zanimljiv, ali i koristi.
Modrice ili potkožni hematom može pojaviti na noge nakon udara, udara, čak i svjetlost, na bilo kojoj temi, ili kompresije tkiva bolesti. S modrice koje proizlaze iz ozljede, to je prilično jednostavan i precizan, potkožnog krvarenja došlo zbog pucanja kapilara pod utjecajem vanjske sile. Liječenje, kao što su modrice nema problema. Paketi, hladno i toplo, jod mreže, vodeći losion i mnogi tinkture, masti i gelovi koji se prodaju u apoteci će vam pomoći da brzo dobili osloboditi od neželjenih ljubičaste mrlje, što na kraju počinje mijenjati boju, postupno prolazi sve boje od ljubičaste do pozornice žuta. No, pitanje je, "zašto u nogama pojavljuju modrice bez ikakvog razloga? "Zahtijeva vrlo pažljivo razmotriti. Krvarenja nema razloga da se ne može biti, jer mala plovila - kapilara se neće slomiti. To se može dogoditi samo ako bolesti. Krhke krvne žile U proljeće i ljeto tijelu nedostaje vitamina, posebice vitamina C, K, P (rutin). Zbog nedostatka tih vitamina kapilare postaju krhki i otrgnuto s velikim opterećenjem. Tlak u krvnim žilama nogu najviše, tako da je šteta kapilare ponekad vrlo duge šetnje ili stoji cijeli dan na nogama. Vaskularne krhkost izliječiti unos vitamina C, K, P Proširene vene Proširene vene (varikoziteta) karakterizira prisutnost modrice na nogama kao "zvijezda" i "pauka". Pojava takvih modrica ozljeda ne odnose se na noge. Boja proširene "zvijezde" najčešće crvene ili plavo-ljubičaste. U tom slučaju, morate ići do liječnika za dijagnozu i vene. Studija liječnik će biti na rasporedu tretman. Za liječenje proširenih vena koriste kao kompresije čarape, gelova i masti te lijekove koji poboljšavaju elastičnost i tonova vene. U težim oblicima proširenih liječnik može savjetovati i operacije. Bolesti krvi Ako modrice pojavljuju na nogama i tijelu, to bi moglo značiti bolesti krvi. To je razlog vrlo rijetko, ali ignorirati ga za bilo što, pogotovo ako se problemi su modrice na nogama i na uže obitelji. Hematolog će otkriti pravi uzrok ove vrste modrica i propisati potrebno liječenje. Prevencija modrice na nogama Kako bi se izbjeglo pojavljivanje proširenih vena i krvnih žila krhkosti, potrebno je slijediti jednostavne upute: - Nosite cipele "škola", bez visokih potpetica; - Za vrijeme praznika, da "sjedi", podignite noge iznad razine srca od 10-20 cm; - Nosite medicinske kompresije donje rublje (tajice, čarape, čarape); - Pokušajte što je moguće na suncu; - Sudjelovati u aktivnostima kao što su hodanje, trčanje, plivanje, biciklizam, - Pijte dovoljno vode i jesti puno voća, povrća i žitarica; - Brišite dizanje utega; - Zabrana kupke i tople kupke; - Sudjelovati u terapeutske vježbe za noge i stopala.
