Svaka žena želi imati dobar, poslušan kosu. U nekim bez ikakvih problema i posebnu njegu kose izgledaju prirodno i zdravo. I drugi, naprotiv, unatoč naporima Herkulovim frizura je loša.
 Lijepa kosa je prvi kosa čista. Zašto glava zaprlja, a može oprati kosu svaki dan? Idemo pokušati pronaći odgovore na ta pitanja.
 U normalnom stanju vlasišta stvara posebnu tajnu - sebum. Ova tvar je neophodno za njihovo kose elastičnosti. Ako izlučevine pušten previše, govorimo o masnu kosu. Višak lučenje može se pokrenuti hormonska neuspjeh, metaboličkim ili višak u prehrani namirnica koje sadrže jednostavne ugljikohidrate (slatkiši, čokolade, keksa).
 Sadržana u šamponima, čak i većina benigna, kemija, sušiti kožu i kao odgovor tijela emitira više sebuma. Krug je zatvoren, češće perete svoju glavu, brže mazhetsya i brže kosa dobiti sjaj, više i teže ćete oprati glavu.
 Je li loše oprati kosu svaki dan?
 Ovisno o zdravstvenom stanju može doprinijeti svakodnevno pranje i sušenje jaka ili obrnuto, pretjeranog slatkorječivost vlasišta i kose. Kao rezultat toga, česta pranja, obezzhyryvaya kose, oduzima im se od zaštitnog filma koji su za posljedicu neželjeno sušenje i probleme povezane s njom, krhki kose, perut, split završava i tako dalje.
 Sada ćemo odlučiti koliko često možete oprati kosu?
 Naravno, ne svaki dan. Ako ste vlasnik masnu kosu, operite kosu jednom u tri dana. Ako imate suhu postupak za pranje kose najbolje se obavlja jednom u pet do sedam dana. Sretan vlasnik normalnu kosu kako bi izbjegli probleme, pokušajte pranje kose više od dva puta sedam do deset dana. Kozmetičara preporučamo pranje kose za najbolje rezultate zadržati temperaturu vode iznad 35 stupnjeva.
 Tradicionalna medicina biti više osjetljivi za kosu i vlasište.
 Šampon s koprive juha
 Jedna litra vode dodajte pola litre octa i sto grama svježih suhih kopriva. U mirnom topline smjesu kuhati za trideset minuta. Naprezanje juhu i dodati vodu, pripremljena ispiranjem od 500 grama smjese 5 litara vode. Prilikom pranja sapun koristiti ovu metodu ne preporučuje.
 Pranje kose Uvarak od buhač
 Dvije šalice (500g) kipuće vode prelijte 25 grama suhe mošusa. Inzistiramo na dva sata. Rashladni infuzija moje glave, i bez sapuna. Za maksimalni učinak, postupak je ponovljen za mjesec. Ovaj recept utvrde velik za borbu protiv peruti.
 Lijepa voditeljica, zdrava kosa - stvarnost. Da biste to učinili, jednostavno napravite malo truda i strpljenja. Nadamo se da će naši jednostavne smjernice će vam pomoći kako bi se postigla svoj cilj.  

U Rusiji su pozvani bisera. Asteci su u usporedbi s tirkiznom i Litvanci - s jantarna labav. Takve usporedbe su dobili dobre ljudske suze. Za nas je to jednostavno akciju! Zajednički i prirodno u nekim situacijama. Ali zašto ljudi plaču? Zašto žene plaču više od muškaraca? Ono što izaziva suze da teku potoci?
Što suze?
Čovjek plače od prvih dana svog života na Zemlji. Njegovo tijelo je osamdeset posto sastoji od tekućine. Stoga vodenaste prirodno za ljude (kao i svi sisavci). I to se događa cijelo vrijeme, bez obzira na osjećaje.
Podsjetimo strukture oka. Vico - zaštita očiju od oštećenja, pada izvan stranih objekata. Ali ne samo. Kad trepće suze vlaženje površine oka. To bi trebala biti vizija za normalno funkcioniranje. Kada prekomjerne suhoća očiju osobe propisane umjetne suze.
Za proizvodnju suza zadovoljava suzna žlijezda. To je skriveno na vanjskom kutu oka. Trepće otkriva suznog kanala. Tekućina iz suzne žlijezde poteze na kanalchykam iu unutarnjem kutu oka, suzni ulici. Kada smo plakati, suze pojavljuju od tamo. Drugim riječima, više osoba treperi, više suza je proizveo. Mi često treptati kad oči dobiva trun, na primjer, kad su oči umorne. Suze zaštititi površinu oka.
Ali zašto ljudi plaču glasno jeca, krokodilske suze? Što se tiče tih suza nekoliko teorija:
1) Suze formirana povučen iz tijela za vrijeme stresa otrovne tvari.
Po hipotezi - Američki biokemičar William H. Frey. Njegova teorija nije dokazano, ali ima pravo na postojanje. Uostalom, kad smo plakati, da se lakše. Kao da je naše tijelo sa svime ispalo loše.
2) Suze - izdanje mozga viška tekućine.
Po hipotezi - Alter Rebbe. On tvrdi da je loša vijest dovodi do kompresije mozga. Kao rezultat toga, postoji suze. Dobivanje dobre vijesti, međutim, aktivira prokrvljenost. Postoji priliv vitalnosti. Ako osoba mentalno pripravi, intelektualno je opisano. Ako ne - opet smanjuje mozak, tu su i suze.
Treba uzeti doslovno suze kao šljam mozga. Pojavljuju se na nalogu našeg mozga. To je zbog njene kompresije. Usput, anatomija nije ni potvrditi ni demantirati tu činjenicu.
Mi plakati u trenucima radosti i tuge nas satire iz ljubavi ili mržnje. I suze olakšati naše tijelo i našu dušu. Srce je lakše nositi se s emocijama. Dakle, morate plakati, kad želim. Suze liječi. Pitam se što je razlog zašto se ljudi štucanje?
3) Suze - alarmantan pad fizičkog i psihičkog zaštitu.
U tu hipotezu više pristaša. U blizini se negativni čimbenici oslabljuju prirodne obrambene prava. On postaje ranjiva. I izvješća o tome suze drugima. Kao, ne treba agresiju prema meni. I tako slaba.
Suze okupiti ljude na emocionalnoj razini. Oni se mogu koristiti da se položaj drugima. Napadač pom'yakshytsya, a drugi daju ono što vam je potrebno. No! U profesionalnom području, koristeći ovu tehniku ​​je zabranjeno. Budući da rad nema mjesta za emocije. Suze mogu izazvati neočekivane reakcije kolega i nadređenih.
Zašto ljudi plaču od sreće?
Većina istraživača pod nazivom suze sreće mita. Čovjek plače da je problem je prošlo, problem je nestao. Dugo vremena smo doživjeli neki emocionalni događaj i održava suze. Održan natrag do raspleta. I ovdje je riječ. Držite leđa više nisu potrebni - mi plakati.
Tu je emocionalna oslobađanja od straha, tjeskobe, tuge i drugih negativnih emocija. Oni su nepotrebni i štetni za naše tijelo. Tjeskoba i strah jesti iznutra, mržnja sprječava mozak da funkcionira normalno. Vi to sve treba izbaciti.
Suze radosnice pojaviti na sastanku rodbine, dugo očekivani oporavak djeteta tijekom maturalne i prvoj liniji, na svom vjenčanju, a nakon nesreće, kada su svi bili živi ... Pa malo razloga za ilustracije sretnih suza!? Razlozi mogu biti pozvani beskonačan. Dakle, mi ćemo se često plakati. I neka to bude samo suze radosnice.  

 Danas sve više i više ljudi nastoje živjeti zdrav stil života, pravo jesti, i naravno, sport. Jedan od najpopularnijih sportova je fitness. To je složen vježbe, često u kombinaciji s individualnim odabranom prehranom.

 Rezultati fitness:

 smanjiti rizik od bolesti srca i krvnih žila;

 oblikovanje tijela i borbu protiv pretilosti;

 uzimajući osloboditi od mnogih kompleksa i stresa;

 prevencija ishemije i ateroskleroze;

 sagorijevati masti i povećanje mišićne mase;

 eliminacija stalna umora, stresa, raspoloženje nadmorska visina;

 ojačati tijelo u cjelini, povećava imunitet. (Video №1)

 Ako različite fizičke aktivnosti koje ste odabrali fitness kućni video za početnike je dobar alat, će reći koje vježbe počinju i kako ih ispuniti. Možete provesti obuku u svoje slobodno vrijeme, jedva gleda iz tradicionalnog načina života. No, imajte na umu da nisu svi uklapa u ovaj sport.

 Kontraindikacije za zapošljavanje:

 visoka tjelesna temperatura;

 kardiovaskularne bolesti kao što su hipertenzija, tahikardija, hipotenzija, bradikardija, aritmije, aneurizme, ishemije, infarkta;

 bolesti probavnog trakta u akutnoj fazi;

 kronična jetre i bubrega;

 Svaka upala u tijelu i infekcije;

 endokrine bolesti kao što je dijabetes;

 razne ozljede kostiju, mišića, zglobova, tetiva;

 poremećaji središnjeg živčanog sustava, duševne bolesti;

 astma;

 proširene vene;

 Oncology.

 Ako ništa od gore patite, možete trenirati. Kako pravilno izvoditi vježbe fitness? Za početak, dajte mi neke preporuke:

 čekati 1-2 sata nakon jela;

 izaberite udobnu odjeću i laganu glazbu;

 broj treninga - 3-4 tjedna (svaki dan), trajanje - 30-90 minuta;

 piti puno tekućine;

 budite sigurni da se ugrijemo (rano) i istezanje (na kraju);

 početi s malim opterećenjima, postupno ih raste;

 raditi sve mišićne skupine;

 disati, dah - nos, izdahnite - usta;

 voda, prije okupacije - tuširati poslije - toplo;

 izmjenjuju fitness s trčanje, plivanje, preskakanje užeta;

 radna odjeća i zabavno i dobro za tijelo.

 Ovisno o željenom rezultatu morate odabrati pravi fitness program za početnike. Može se sastojati od cjelovitog seta vježbi za velike mišićne skupine ili pojedinca. Tu su i različite klase fitnessa.

 Vrste fitness:

 sheypynh.Sostoyt s jednostavnim vježbama. Pomaže spali salo i korekciju;

 pylates.Razvyvaet plastike, izdržljivost, jača mišiće, poboljšava držanje tijela. Naglasak je stavljen na trbuh, leđa i zdjelice;

 aerobik. Pomaže izgubiti težinu, jačanje srca i dišnog sustava;

 Yoga. Usmjeren na unutarnje harmonije, povećati razinu energije, izdržljivost i snagu;

 Tijelo flex. Naglasak na pravilno disanje i istezanje. Doprinijeti poboljšanju zdravlja i mršavljenja;

 strip plastike. Razvija plastike, fleksibilnost, seksualnost;

 fitball. To jača mišiće trbuha, stražnjice i leđa;

 kallanetyka.Zadeystvuet sve skupine mišića.

 Zdrav duh u zdravom tijelu - fitness. Za početnike video tutoriali će vam pomoći u tom teškom, ali u isto vrijeme jako lijepo raditi. Biti angažiran u kući ili pod nadzorom trenera, zabaviti, liječiti svoje tijelo, pomažu idealne oblike tijela, drugi će vam se diviti.