To je dugo očekivani odmor - more, gori sunce, plaže, toplo pijesak, galebove. Ona je ostala na glavni - dobili veliki ten i sivu kožu, ali kako se preplanulost na suncu, tako da nemam problema? Kako bi saznali da preplanulost izgledati stilski i šik, što će pomoći u našem članku.
 Danas tema pravilan sunčanja je vrlo bitan. Ovo pitanje je vaše zdravlje, jer sunce može snimiti brzo i vratiti vašu kožu za dugo vremena. I danas, Rusi često ići na more u inozemstvo u toplijim podnebljima, gdje sunce razliku od njega naš okrutni. Tako možete snimiti vrlo brzo, a to je pak izgubio odmor i izgubiti novac. Stoga ten - i dalje relevantan topic za sve.
 Tajne dobrog tamnjenje na plaži
 Nakon što je otvorio ljetnu sezonu, čujemo toliko o tome što se sunčati preporučuje se samo u posebnim vrijeme, a sunce je relativno sigurno za kožu. Dakle, treba sunčati cijeli dan 10-11 sati (do sunca u zenitu), a nakon 16 sati. Osim toga, štetne boravak na suncu za više od dva sata u isto vrijeme.
 Da biste dobili na njegu kože, postupno priviknuti tijelo na suncu. Počnite s nekoliko minuta izlaganja suncu dnevno, svaki dan se povećava trajanje sunčanje. Obično, kada se toplina na prvom mjestu, hodamo u kratkim hlačama i majicama, ne usuđujući se skinuti pravi kupaći kostim - i to s pravom. Samo na taj način će biti dobar ten, glatka, a ne ostati na opekline kože.
 U tropskim zemljama pitanje sunčanja je jedan od najvažnijih. Skrivanje pod kišobranom, ljudi vjeruju da su dobro zaštićeni od sunca. No, to nije istina, kao što su zrake prolaze i kroz ovu vrstu zaštite. No, sunce pod kišobranom nije tako toplo, a uz ovaj povjetarac stvara osjećaj ugode. Dakle, u prva dva dana od dolaska, ako želite dobar ten i ispravno, nisu u izravnoj sunčevoj svjetlosti. Dok većina toplinu bolje biti u sobi ili kantini.
 Zapamtite da je sunce neophodno za zaštitu i kose - nositi šešir, Panama, šal ili kapu s labave tkanine. Pokrijte svoje oči sunčane naočale, čak i samo hodanje bez namjere da posjetite plažu.
 Korisni savjeti za pravilnu štavljenje
 • Ako želite ispraviti sunčati, čitati knjigu na plaži i časopisima. Čitanje, normalno da nam je drago što propustiti kraj sunčanje.
 • Isto tako, nemojte spavati na moru. Nemojte posjetiti plažu odmah nakon obroka - možete razmoryt.
 • Nemojte piti hladne napitke, oni imaju malo zagrijati.
 • Alkohol i tan - dvije nespojive stvari, jer alkohol čini kožu osjetljiva.
 • Stručnjaci preporučuju ljudima da ostanu na uzavrelom suncu 10 minuta. U središnjem kontinuiranog tan trebao trajati dulje od 20 minuta.
 • Koristite kremu od ultraljubičastog zračenja. Počnite sredstvima iz visokoj razini SPF, a zatim doći do razine ispod. Ako imate tamnu kožu, sadrži veću količinu melanina, tako da sigurno može početi s malim oznake zaštite.
 Opekline, ovisno o tipu kože
 Stajati duže vrijeme na šalteru trgovini, odabiru pravo sunblock, saznajte na njihovoj vrsti. Prva zahtijeva najjaču zaštitu od sunca bolje drugi - na minimum. Sredstva za opekline birati prema tome.
 1 tip: plavu ili crvenu kosu, plave ili zelene oči; bijela koža.
 2 Vrsta: plavu ili crvenu kosu, oči - smeđe ili sive, svijetlo kože.
 3 tipa: Kosa smeđa ili tamno smeđa, na fer kože.
 4 tipa: kose i očiju - tamno, tamno kože.
 Ako želite ostati dugo na suncu, pažljivo premazati one dijelove tijela koji su često gorjela. Ne zaboravite da je krema je samo 3-4 sata, a ako se kupati, manje. Pokušajte koristiti poseban šampon za kosu sa zaštitom od UV zračenja.  

 Što znamo o sunčanja? Ova posebna tajna ljepote. Samo da je lijepa. Naravno, čak i lijep ten i lijepo - je predmet zavisti. No, ono što je stvarno sunčan tan? Upoznati s našim ženskim vijeća.
 Dobar ten, sunčajte asistenti
 Sunčajte - potamne boje, kao rezultat primitka prekomjerne pigmenta melanina poput. Taj utjecaj ultraljubičasto sunčevo svjetlo ili umjetnih izvora svjetlosti (solarij). Možemo reći da je tijelo time je zaštićena od ultrafyoletacherez kože. Ali, ako ti zrake utječu na dugo vremena, to može dovesti do opeklina od sunca i sunčanica.
 Razumna količina UV tijelo samo će imati koristi. Pod njihovim utjecajem oblik tvari koje stimuliraju živčani sustav, endokrini sustav, metabolizam, poznate oblike vitamina D i otpornost na razne bolesti povećava.
 Postoje mnogi lijekovi za zaštitu kože: Zaštitni faktor kreme, sunčanje ulje, razni načini nakon opekline. Oni su bezopasne za kožu i štiti od štetnih utjecaja sunčevih zraka, čime se poboljšava lijep ten.

 Kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom (SPF) za svakoga tko voli dugo vremena na suncu. Zaštitni faktor je drugačiji i izbor kreme treba uzeti u obzir. Akcija je krema koja tvori nevidljivi film na koži, što smanjuje učinak suncu nekoliko puta.
 Za one koji žele brzo dobiti lijep ten odijelo za sunčanje ulja. Štiti kožu i vlaži u isto vrijeme.
 Nakon postupcima preporuča staviti solarne objekata nakon sunčanja. Oni ne samo ublažiti crvenilo i vlaži kožu, ali i pomoći tan zadržavaju dulje vrijeme. Sprej nakon sunčanja umiruje nadraženu kožu i ugodno ga hladi.
 Odrediti vrijeme za suncanje i sunca pravila za tamnjenje
 Liječnici preporučuju sunčanja AM 1100, a nakon 1600 sati, jer se razdoblje 1100-1600 i najaktivnijih sunce ga zrake opasno - to nije pravo vrijeme za sunčanje. Pod njihovim utjecajem brzo blijedi kožu, ten padovi nisu jednaki, a tu je i opasnost opeći.
 Usklađenost jednostavnih pravila pomoći će vam da dobijete lijep, pa čak i tan:
 1. Nanesite kremu za sunčanje na koži ne bi trebali ranije od 15-20 minuta početi uzimati solarne postupaka.
 2. frizura sa širokim obodom štiti kože lica i sunčane naočale odgoditi pojavu bora.
 3. To bi trebao suzdržati od sunčevih postupaka u razdoblju između 1100 i 1600 sati, jer u ovom trenutku sunčeve zrake su štetne i opasne.
 4. Čak i ako planirate ostati u vodi za dugo vremena, još uvijek je potrebno primijeniti zaštitu od sunca. Sunčeve zrake prodiru vode dalje od jednog metra.
 5. Prije odlaska na plažu morate brinuti o dostupnosti pitke vode. To je neophodno za tijelo kako bi izbjegli dehidraciju.
 6. Ne prije odlaska na plažu oprati sapunom i vodom ili obrišite lice tekućine koje sadrže alkohol. Budući da to nije ni tan.
 7. Ako pritisnete na koži ostaju bijeli oznaka, vrijeme je da se ide na plažu. Danas postupci dovoljni.  

 Čašu šampanjca, strastveni gledati nepoznati čovjek hoda u mjesečini, atraktivne obećanja i nema odgovora ni pozdraviti dalje. Što je povremeni odnos - dragulj u kolekciji sjećanja ili srčanog ranu? Kada i zašto imamo desna na lijevo? Kako se ponašati da ripped krov odnosa, u kojima nema perspektivu?

 Intriga nepremazan

 Budite jasni: emocija nije bilo slučajno. Riječi kao što su "Ja ne bih (ne bi), što se dogodilo" - isprike. Psiholozi vjeruju da je ljubav s onima koji su u potrazi za ljubavlju. Ako je podlegao čarima brzog romana, podsvjesno htjela da. Pitanje motivacije. U kratkom usamljeni afere - potraga za stalne partnera ili partnera. U braku (udala) - signal da obiteljski odnosi su podijeljena. Tijekom slučajne veze treba shvatiti ne nesreće, koja ne želi da se slučaj nije nastavio. Ne samo da je intimnost, ali hodanje ruku pod ruku i poljupcima i buketi su prezentirani - sve što se zove akutni ponašanje ili flert.
 Kako zaboraviti odmor romantike.

 Ljetno vrijeme

 Snimanje prolazna često pojavljuju u ljeto. Voditelji - ljubavna afera. Ljetno računanje vremena ljubav ponekad je povezana s porastom od muškog spolnog hormona testosterona proizvodnje koja se aktivira pod utjecajem sunca i kod muškaraca i žena. No, smatra da je uzrok romantiku testosterona - u svakom slučaju, da je deponij krivnju za kašnjenje u mirnom prozvonyvshyy uzbunu. Ako je korijen bio uznemiren hormona ključ za lovce takva iskustva moraju biti ljudi s endokrinim poremećajima. I to ne. Točka, a, u ugodnom okruženju emocionalna stvorio tijekom odmora. Tijekom rada ljudi su se vozite u okviru konvencija i ograničenja. Naselje atmosfera potiče opuštanje, mnogi dopustiti da ide dalje od dogmi. Zato dama u dobi 30+ često dogovoriti o datumu (prvi datum s muškarcem) s 20-godišnjim čovjekom. Gospodin umjerenih sredstava omogućuje se obvezao sa bogatim dama. Ako osoba u braku, u prilogu jedinice ", jer nitko neće znati! ». Mjesto gdje svi poznaju, postoji šansa, svaka tajna će ostati tajna. Međutim, muškarci i žene gledati na prolaznih romana drugačije. 

 Muškarci često ne žele nastavak odmora romantiku, za odmor romantiku zaboraviti kako žene?

 Žene izgledaju
 To ne bi pokušao liječiti dame s lakoćom na "neozbiljan susreta" su uspjeli loše. Za žene u prvom redu - emocija, i fizički kontakt. Tako su žene više nego muškarci imaju tendenciju da žive u svijetu iluzija i pogledajte odnos kroz ružičasto. Dakle, čak i jedan dan afera za dugo vremena može dovesti dama stanje mira uma. Pogotovo je teško tolerirati takve susrete završiti neudane žene. To ih motivira stalnu želju da se pronađe život partnera (bez obzira na to gdje i kada se veže romantičnu vezu). Čak i kad počnu izlaziti, i rekao sam sebi: "Ovo debeo macho živi u drugom gradu", ili "On me je nazvao na moj djevojka! "Sve razloga nestati kada osjećaji dolaze areni.
 No, u braku može dobiti zarobljeni emocije i napraviti daljnji nepromišljeno ponašanje. Čak i ako je ograničen sasvim bezopasne poljupce, volim žene mogu odlučivati ​​o puno - do napuštanja obitelji (pogotovo ako je par veza ozbiljan problem - nema razumijevanja, ne postoji poremećaj u intimnoj sferi). Psiholozi su pokazali da je najopasniji brak za emocionalnu izdaji (volim drugu osobu, čak i sa platonski odnos).
 Muški istina
 Dječaka su mnogo lakše nego što dame slažu slučajnim veze, a većina ih je zaboraviti. Stvar čovjekova priroda. Gospodo - pragmatični prirodom i koriste se u cijelom naći racionalan način. Kupnja ulaznica za odmor na moru ili vlaka, oni unaprijed san ugodan avanturu. Muškarci važna fizička strana izdanja. Emocije su također važno, ali često za potpunu moralnu satisfakciju oni jednostavno roman bez produžetka. Uz sve svoje psihološke napraviti mnogo gospoda - lovaca. Oni su osvojili značajan broj žena. Nakon što ju je, i stavljajući virtualni (ili čak i pravi!) Tick, oni brzo zaboravljaju objekt svojih želja. To se posebno odnosi na mlade ljude do 30 godina. Naravno, gore - ne činjenica da najokorijeliji Don Juan se ne može pasti u ljubavi. No, to je iznimka koja potvrđuje pravilo, odluči za sebe "povremeni odnos" - muškarci u većini slučajeva ne mijenjaju svoj kurs i ne zahtijevaju nastavak gozbi ljubavi. Međutim, čak i ako je nastao osjećaj macho jedino može izbjeći daljnje sastanke. Za okorjele neženja na prvom mjestu - sloboda. A sve što se može slomiti volju (u ovom slučaju - odnos sa ženom koja može dovesti do braka), bili su neugodno. 
 Oženjen muškarac je vjerojatno obitelj s već spomenutim razlozima njegovog pragmatizma. Za macho važan udobnost stanje, a on jedva usudio voziti u neznaemoe nepoznatom ženom s njim, umjesto uobičajenih papuče i ukusnu hranu kuha supruge. Osim toga, "gospodin prstena" će učiniti sve da se povremeni odnos je ostao nesreću - sakriti svoj telefonski broj ili svjesno pogriješi u brojkama. Ipak, postoje ljudi koji vole da se osjećaju tu nagradu, za koju je nekoliko kandidata koji se bore. U ovom slučaju, gospodin mogu ostaviti svoje kontakt podatke, pa čak i umjetno stvoriti situaciju da slučajni dama njegova "uklet". Na primjer, odgovoriti na e-mailove, dodijeliti i otkazati datum. Ponekad, zbog raznih razloga, slučajni komunikacija može ići dug roman. I to ne samo ako je oženjen muškarac i žena nisu u braku. Ako su oba partnera su povezani zavjete, to bi mogao postati još katalizatora njihovog odnosa. Oba će osjetiti zadovoljstvo iz nje, uključujući okus zabranjenog voća na stranu - a to ubrzati razvoj ovisnosti. Uz povoljan položaj macho kada, po njegovu mišljenju, udana dama "je već u prilogu" i ne bi ga zahtijevaju razvod (kako preživjeti razvod od njezinog muža) (kao što je to neudana ljubavnika!). Međutim, situacija se promijenila, ako žena odluči odmaknuti od supruga. Čovjek se osjeća neugodno da sve ide po planu - a možda čak i prekinuti odnos s gospođom srca. 

 Kako zaboraviti odmor romantike - pritisnite ESC

 Kratkotrajna romani (kao i dugoročna) bi život više boja, puna pozitivne emocije koje poboljšavaju raspoloženje, što posebnih tvari - endorfine. koje utječu na blagostanje i izgled. I ovaj pozitivni slučajne veze. Često su samo lijepe uspomene. Nakon ponovnog na sastanku u manje nevjerojatan ugođaj (ako postoji emancipacija odmor romantike ili lupanje kotača vlaka) ljudi su razočarani u jedni druge, i ljubav prolazi. Ali ponekad, strasti trčanje visok jedan i nema u drugom (čak i ako nije bilo reizbora). A onda ljubav može promijeniti euforije depresivan emocionalno stanje. Idealno bi bilo da pokušate neki slušni trening (autotrenyh za povjerenje) koji se ne mogu zaljubiti u početku karticu (ako se sumnja da je odnos ima budućnost). Međutim, prema psiholozima, ovaj "antylyubyna" ne postoji. Podrijetlo ljubavi prkosi logici i um kontrolu. Samo liječnik ovdje - Vrijeme. Ako se ljudi ne komuniciraju osjećaje i nemaju utjecaja, oni postupno izblijediti. No, možete si pomoći promjenom stavova. 
 Često idealizira vole svoje predmet sklonosti, maštaju o tome što bi bilo ako se osjećaj nastavio. Neuspjeh želja može izazvati depresiju.
 Dream - to je dobro. A ako ga dobiva previše, promijeniti akcentima. Vrijedi probati, a zamislite siromašnih: što će se dogoditi ako se negativni romansa će se nastaviti. Uostalom, ako osoba nije u kontaktu, dakle, on ne želi. No, takvi odnosi beznadno.
 Često ljudi (pogotovo žene) imaju tendenciju da vjeruju obećanja.
 Promjena Naravno puna sumnje nije potrebno. Povjerenje - je temelj odnosima s ljudima. Osoba može razviti objektivne okolnosti koje sprečavaju ga ostvariti obećanje. No, ako je Mjesec čini daljnji sastanci se pretvaraju u običan tišini je vrijedna razmatranja: najvjerojatnije, osoba jednostavno čelu nos i brinuti o tome - naša vlastitu odgovornost.
 Većina obzhehshyesya vole donijeti pogrešne zaključke: "Svi ljudi (žene) - loše."
 Promijenite stav prema suprotnom spolu. Pod pretpostavkom da svi ljudi "nižim bićima" - Cavaliersi će se ponašati u skladu s tim. To bi trebao raditi i na njihovim slabostima. Drugim riječima, kako bi se zatvorila je princ potrebno da postane princeza.
 Često napušteni ljubitelji vjerujem da su to učinili zbog svojih nedostataka (uljepšavanje tajnu).
 Hitno to njihovo samopouzdanje, volim sebe. Ljudi koji ne se cijeniti - ne zanimljiv drugima. Ako ne možete podići samopouzdanje od sebe, možete se obratiti psihologu.
 Često dama s kojom ne želite nastaviti roman osjećaju koristi. Kako zaboraviti odmor romantike. Hitno reset maska ​​žrtva i promjene perspektive na situaciju. To bi trebao reći: "Zašto je" pomatrosyly i brosyly "Me? Bio sam u takvom odnosu dobrovoljno, donijeli su mi zadovoljstvo. To sam iskoristio situaciju. " Casual odnos će jako lijepom sjećanju, a ne više.