Mnoge žene nakon što želim znati što pokreće noge noću. To ne znači da ljudi nisu zabrinuti o ovom problemu. Samo slabiji spol češće pati sudski izgled od predstavnika jake polovice čovječanstva.
Koji su najpopularniji uzroci takva neugodna osjećaja boli? Kako da biste dobili osloboditi od problema? - Sva pitanja koja se odnose na noćne napadaje, treba odgovoriti u nastavku teksta ...
Zašto grč noću smanjuje nogu:
Pretjerani umor mišića tijekom dana. Provokatora može postati ne samo jasna vježbe, ali nosi neudobnih cipela, rade na svojim nogama, pa čak i spavati u jednom položaju. Zašto varaju nogu u noći kada je opterećenje je dan? Tijekom sna, tijelo pokušava da se opustite. Također je počeo provjeru svih sustava.
U nekom trenutku u vremenu mišića znatno je smanjena, i ne mogu se opustiti. Situacija podsjeća zaklynyv bravu koja radi za prometni čep. Da biste uklonili bolne senzacije mora učiniti sve što je moguće da se opustite mišić.
Ravnih stopala. Osobe s ravnim stopalima često griješe u procjeni svojih mogućnosti. Snažne noge mišići napeti tijekom dana, pokušavajući izdržati teret stavljen na njih. A po noći smanjuje nogu grč, kao cipele nisu zadovoljili stupanj stana. Vrlo konzultirati s ortopeda o odabiru pravo cipele, učestalost noćnog suda dramatično smanjuje.
Trudnoća. Tijelo doživljava dvostruku teret. Podno zgnječi sve veći težinu. Osim toga, nedostaci u prehrani dovodi do nedostatka vitamina i minerala. Siromašniji prehrane, češće smanjuje nogu grč tijekom trudnoće. Trudnice je vrlo važno da se obnoviti zalihu kalcija, magnezija i kalija u tijelu. Ovi minerali su odgovorni za normalno funkcioniranje živčanog sustava i brzom opuštanje mišića nakon vježbanja. Imenuje multivitaminske preparate za trudnice liječnik može samo gledati.
Hipotermija noge. Teška hladna uzrokuje mišićnu zaštitni refleks - tresti. Slična reakcija je teško odmah utopiti, tako da je važno što je prije moguće vratiti protok krvi u donjim ekstremitetima.
Nedostatak mikronutrijenata. Kada je u pitanju grčevi, gore spomenuti kalcij, kalij i magnezij. U praksi, to je nemoguće "od oka", kako bi se utvrdilo što je nestalo je element u tragovima u tijelu. Morat ćemo posjetiti liječnika kako bi biokemijska i nepristrano ispitati podatke.
Situacija će se promijeniti svaki dan, jer ljudi uvijek nešto za jesti. No, početna točka i dalje će biti zadnji datum analize, a ne nagađanja o popunjavanju tjelesne mikroelemente.
Venske insuficijencije i aterosklerozu. Na pitanje treba dotjerati čestu pojavu u sudski telaca noge. Samo liječnik može dijagnosticirati bolesti cirkulacijskog sustava. Isto vrijedi i za liječenje propisanog. Ono što odgovara jednom može ozbiljno naštetiti drugoj. Ne mogu vjerovati dijagnozu dopisivanje preko interneta.
Čimbenici stresa. Aktivni adrenalina, napetosti i depresije dovodi do smanjenja kalcija u tijelu. Kao rezultat toga, poremećena živčani sustav, smanjuje brzinu kontrakcije mišića.
Pojačano znojenje. Znojenje smanjuje količinu magnezija u tijelu. To objašnjava činjenicu da je u ljetnom razdoblju grčevi u nogama frekvencija povećava za red.
Prva pomoć za ovrhu nastup u nozi
Vrlo je teško noću, kada čujete paklene boli noga uključuju logičko razmišljanje. Dakle, plan djelovanja u slučaju pojave napadaja treba razvijati više navečer. To je vrlo važno za vraćanje normalnog tonusa mišića i srušiti napetosti koji je nastao.
Najjednostavnije reakcije s pojavom boli - ustati na hladnom podu i ispraviti. No, ponekad je vrlo teško napraviti, pa pokušajte koristiti druge opcije.
Na dubok dah preporučenih zgrabite rukama prstiju, što smanjuje grčeve, a zatim ih izvaditi teško na sebe. Ovaj položaj donjih ekstremiteta istezanje spazmyrovannuyu bolove u mišićima i nazad. Kako bi se olakšao prijelaz u stanje "čarapa na" može napraviti cijeli pokret raskachyvayuschye noge. Nakon što je slabljenje grč mišića, početi masirati zahvaćena područja do povlačenja nemir.
Iako vrlo jaki grčevi dopušteno oprezni masiranjem telad i stopala, od ruke i koji je završio koljena. Trljanje, tapšući i trnci napete mišiće smanjuje bol. Kako biste izbjegli nove napade tijekom spavanja stopala laika presavijeni deka.
Od ponavljajući napadaji riješiti pomoću masti zatopljenja, votku ili jabučni ocat. Ponekad konvencionalni mokri oblozi pomoći toplu vodu. Ova toplina pomaže opustiti mišiće, smanjuje njihov živčani osjetljivost.  

Oticanje gležnjeva daje puno problema, ne zastehnesh čizme, cipele ne nose. Srećom, ovaj fenomen je sami. Međutim, u odsutnosti ozbiljnih patoloških stanja koje izazivaju dugo edem.
Vrijeme je da se prepoznaju alarmantno zvono, znate zašto natečeni gležnjevi nogu.
Natečene noge, uzrok, liječenje
Noge swell tijekom trudnoće
Trudnice često suočavaju edem. Pogotovo u drugoj polovici mandata. Glavni razlozi za pojavu:
1) raste maternica stavlja pritisak na velike krvne žile. Stoga venska odljev iz slomljenih udova. U isto vrijeme može biti normalan rad bubrega. Oni ne mogu biti u istom načinu izlaz tekućine iz tijela. To oteklina je fiziološka u prirodi i nije opasna za bebu i majku. Nakon oteklina odmara nestati.
2) ruši jetre, bubrega ili srca. Edem povezane s tim bolestima zabrinutost ne samo udove, ali i drugim dijelovima tijela. Nakon noćnog odmora su.
Povezano značajke:
kratkoća daha;
visoki krvni tlak;
Prisutnost proteina u urinu.
Kad je komplicirano stopala oteklina, razlozi moraju tražiti kroz cijeli ispit. Hoće li znate točnu dijagnozu - može početi ozbiljno liječenje.
Oteklina na ozljede gležnjeva
Oštećenje potkoljenice, stopala (iščašenja, uganuća, prijeloma) u pratnji otekline gležnjeva. Noga boli, a pod opterećenjem je (za vrijeme hodanja, na primjer) bol povećava.
Prva pomoć:
primjenjivati ​​led;
napraviti čvrst zavoj;
leći ili sjesti, učvrstiti ozlijedio nogu, podizanjem.
Oteklina treba smanjiti. Ako ne, bol nastavi, trebamo traumu stručnu pomoć.
Oticanje noge u zatajenja srca
Noge nisu bolne otekline na srce. Oni se pojavljuju kao posljedica slabosti srčanog mišića. Krv u organima i sustavima dobivenim od arterije lijeve klijetke. Opskrbljuje kisika u tkivima i nosi elemente koji rade. Zatim se u krvi kroz žile se šalje na desnoj strani srca. Od tamo - u pluća, gdje se ponovno zasićene kisikom. Zatim se krv vrati na lijeve klijetke srca i pol ponavlja način.
Kao rezultat kardiovaskularne srčanog mišića slabiti. Ljudski motor ne može u potpunosti ispuniti svoje funkcije. Srce nije u stanju progurati sve krvi bez kisika u pluća. To se događa u žilama. Tijekom vremena, oni su u stalnom porastu. Tekući sastojak krvi curi u tkaninu. Postoji otekline.
Česti popratni simptomi:
kratkoća daha;
kašalj.
Liječenje srčane edema je liječenje osnovne bolesti. Ako otežano disanje, pritisak raste, nema težine u prsima, odmah treba pozvati medicinsku pomoć.
Otečeni gležnjevi zbog lymphostasis
Bolest se razvija zbog problema lymfasysteme. Limfna - Protein tekućine. Ona je očišćena od nepotrebnih stvari u limfnim čvorovima. Ako poremećena protoka limfe, tekućina akumulira u tkivima. Dakle, natečene noge i ruke. Izvorno edem je vidjeli. No, s vremenom, što povećava u veličini. To je glavna značajka, koja se može identificirati bolesti.
Nakon daljnjeg dijagnoze potrebno specijaliziranu skrb. Ako ste ignorirati znakove upozorenja, razvija kronični stadij - limfedem. S ovom stupnju deformiranih stopala.
Oticanje zbog venske insuficijencije
Slabljenje ventile u dubokim venama ometa normalan protok krvi. Ona teče. Iz tog razloga, noge i stopala akumulirana tekućine. Osnovani otekline.
Ostale manifestacije bolesti:
izvijajući bol oslobađa od ostatka;
grčevi u mišićima noći;
pigmentacija kože u području oštećenja;
ulkusi, dermatitis i ekcem (kronični oblik ove bolesti).
Metode liječenja:
kompresije terapija (pomoću elastične zavoje ili poseban dres)
skleroterapija (ubrizgavanje u venu određenih tvari, iritantan svoj unutarnji zid);
kirurgija (uklanjanje proširenih vena konglomerata i toaletni prostor ušća bedrenu venu).
Zašto otečeni gležnjevi nogu? Ostali razlozi:
bubrega ili jetre;
infekcije (uzrok oteklina u dijabetičara i osoba koje su izgubile osjetljivost);
trombozu;
produljena primjena hormona, steroida i antidepresiva.
U potonjem slučaju, zamjenski lijek ili doza smanjenje trebalo bi liječniku  

Životu žene gotovo bez prekida pod utjecajem raznih hormona. To je dovelo do pojave masovnih viceva o ženskoj logici, raspoloženje promjenjivost da su žene samo predmenstrualni, menstrualne sindromi i postmenstrualnыy, i ništa više.
Zapravo djevojka - stvarno siromašni biće koje stvarno mogu patiti od promjena razine hormona i učiniti nešto reći "protiv sebe", a razlog za to leži u upravnim hormona života. Samodostatna i emancipirana dame mogu tvrditi da je njihov život teče dalje zdrav razum, ali to je prilično iznimka od pravila, kada je djelovanje hormona nije tako izražen.
Koji mjesec i ono što im je činiti?
Ženski reproduktivni sustav je uređen tako da daju sve objekte za začeće i rođenje zdravog potomstva. To je razlog zašto još u prenatalnom razdoblju djevojka u jajnicima položili milijune jaja.
Prije puberteta (teenager) su neaktivni razdoblje, tijelo očekuje stariji, hormonalnog signala pojavu endokrinog sustava. Kad vrijeme nastajanja djevojka djevojke održao velike hormonalne promjene zbog kojih joj je tijelo promjena na adekvatan način obavljaju svoj glavni zadatak u biološkom smislu - rađanje i reprodukciju.
Pa zašto djevojke su posebno Mjesec?
Činjenica da je tijekom sazrijevanja folikula punom jaja koja će pružiti sve sadržaje za razvoj embrija u slučaju uspješnog začeća, paralelno, pripremamo i druge djevojke reproduktivnog sustava.
Hormoni promijeniti u jednom menstrualnom ciklusu nekoliko puta u prvoj trećini kako bi se osiguralo pravilno sazrijevanje oocita, svoj pristup jajovoda i povoljne začeća - u drugom i čišćenje neiskorištenih jaja i drugih tkiva maternice prije početka novog ciklusa.
Što se događa kada djevojke počnu mjeseca
Idealno Priroda vidi proces začeća kako slijedi: zrelo jajašce nakon ovulacije u jajovod se dobiva, gdje se susreo sa spermom u obliku zigota - oplođenog jajašca koja dijeli i raste stalno. Ova zigota mora proći kroz cijevi i na maternicu, rastu u zid.
To je razlog zašto endotel (unutarnje sluznice maternice kako bi većina trenutka raste, stvara "prekrasne jastuk" za ugodan slijetanje i ugradnje zigota. Endotel je kako bi se osigurala dobra prehrana nerođeno dijete u svakom mjestu gdje nije uhvaćen bogata krvnim žilama ,
Ako koncepcija ne dogodi, hormoni koji omogućuju tijelu da biste dobili osloboditi od signala proizvedene ništa debeli sluznice maternice i same jaje. Postoji odbacivanje tih tkiva, oni idu kroz vrata maternice i vagine kao menstrualnog toka.
Sljedeći mjesec, povijest ponavlja dok konačno začeća ne pojavljuje. Tada će promjena doći hormon koji podržava trudnoću. Tijekom tog razdoblja, menstruacija prestaje. Oni nisu nastaviti odmah nakon rođenja, pogotovo ako je dojenje svoje dijete.
Ovaj fenomen se naziva "dojenje amenoreje" - bez mjesečne na vrijeme dojenja. Ranije je to razdoblje se smatra sigurnom za nezaštićeni seks, jer začeća ne bi trebalo dogoditi, no, u praksi, to je vrlo individualno i odustati kontracepcija nije potrebno ako namjeravate svog drugog djeteta.
Seks za vrijeme menstruacije
Spolni odnos u tom razdoblju je moguće, ali nepoželjne:
Zbog povećanja protoka krvi maternice tijekom intimnosti je vjerojatno pojačati krvarenje;
Sve unutarnje površine maternice je zapravo off otvorene rane površine, tako ležerno učiniti infekcije ići vrlo jednostavna;
Kontracepcijska ne smije se koristiti za dva razloga:
Dostupnost mjesečno ne uvijek kažu da o ne "izgubili" više zrela i spremna za oplodnju. Sazrijevanje nekoliko zametne stanice u žena - nisu rijetkost, to je kako svjetlost pojavljuje blizance;
Ako ljudi doći u uretru menstrualnog iscjedak, to može izazvati ozbiljne upale kao što je potrebno barijera kontracepcija.
Sve pojedinačno
Zašto žene odvijaju mjesečno na različite načine?
Doista, menstrualni ciklus se može razlikovati svoje trajanje, promjene karaktera, osjećaje. Normalno mjesečni ciklus počinje u žena 11-18 godina starosti, traje 20-40 dana, a raspodjela može trajati od 1 dana do tjedan dana.
Nakon prvog ciklusa menstruacije rijetko odmah postaje redoviti kao sat. On treba vremena da se uspostavi. Ista situacija nakon poroda i na kraju razdoblja laktacije amenoreje.
U nekim hormonalnih poremećaja, ovaj ciklus je slomljen. Mora pažljivo pregledao ginekolog, endokrinologa i poduzeti sve potrebne testove, jer takva situacija, preostale bez liječenja može dovesti do neplodnosti ili kasnije zahtijevaju veliku operaciju. Jednostavan, ali uvijek nadležni, hormonska terapija će vrlo brzo uspostaviti menstrualni ciklus.
Trčanje se mjesečno na različite načine. U prosjeku, to se događa u dobi od 50 godina, a fenomen se naziva klimakterij - još jedan težak period hormonalne promjene u tijelu žene. Što više djece djevojka, još je "štedi" na jaje, jer je duži boravak u reproduktivnoj dobi.
To je moguće upravljati menstruacija?
Dakle, to je postalo moguće zahvaljujući nekim modernim hormona i kontraceptiva. Ono što je potrebno "uzrok" prije mjesečno ili, obratno, kako bi ih stavili na neko vrijeme? To je istina pred teškim tijekom liječenja, mnogi sportaši prije natjecanja pogotovo one koje hormone da "crveni Dan kalendar" nije sustigao ih jednom. Neki uspiju uvjeriti svog liječnika žurbi mjesec, tako da ne dolaze u dugo očekivani godišnji odmor.
To je svakako dokaz naše znanosti i služi mnoge dame sobu, ali pravi ženski sreća - je da su uspostavili redoviti ciklus, zna kako uljepšati najviše za sebe i imaju zdravu djecu. Nemojte biti ljubomorni sportašica koji mjesečno su droge može biti 2-4 puta godišnje - vjerojatno nakon ove hormonalne concussions moraju dugo da ih pripremi začeti dijete, a to se neće dogoditi preko noći.
Hormonalni lijekovi (kontraceptivi, posebno), neke žene izazvati neugodne nuspojave: debljanje, povećanje depresije, te u kombinaciji s pušenjem se približavaju menopauzi, jer su oni, poput ostalih "teških" droga, ne mogu se uključiti.
Držite vaše zdravlje žena!