Žene u svim vremenima nastojali slijediti lik u bilo kojoj dobi. Kad žena je sretna za dobrim podacima za jedan ili dva dana "dana posta" - to je razumljivo i sasvim normalno. Poznato je da su trudnoće će neizbježno doći do promjena u strukturi tijela, ponekad nepovratne. Ali tempo si dijete tijekom trudnoće je neprihvatljivo. Idemo vidjeti što se može jesti, jesti tijekom trudnoće.
Gladovati tijekom trudnoće nemoguće. No, dobivanjem težine prebrzo - previše normalno. Pothranjenost može dovesti do pothranjenosti i mikronutrijenata mnogo hranjivih tvari u majke, i biti rezultat pogoršanja zdravlja djeteta. Prejedanje je pun raznih komplikacija u tijeku trudnoće. Odlučiti što jesti, jesti tijekom trudnoće treba zapamtiti da ne postoji potreba za dva i dva. Trudnica treba jesti racionalno, često u malim količinama. Hrana bi trebala biti raznolika, tako da je tijelo trudnica dobiva dovoljno proteina, ugljikohidrata, minerala i elemenata u tragovima. Mnoge žene tijekom trudnoće imaju strast: ona želi slano, slatko, oštra. Naravno, pojesti nešto što zahtijeva tijelo, ali svi moraju znati kada prestati. Evo što možete jesti, jesti tijekom rane trudnoće, hrana bogata proteinima (meso, riba, jaja, mlijeko, nemasni mliječni proizvodi, grah, grašak, heljda, riža, zobene pahuljice). U drugoj polovici trudnoće hrane ne bi trebalo biti više kalorija blagi porast obroka. U ovom trenutku, trudnice trebaju sudjelovati masti, ugljikohidrata. Što jesti jesti tijekom trudnoće u drugoj polovici, pa je - kiselo vrhnje, maslac, biljno ulje. U istom razdoblju povećan unos vitamina. Od sedmog mjeseca trudnoće smanjuje žena mobilnosti, pa je potrebno smanjiti unos kalorija, jesti više voća i povrća koje sadrže ugljikohidrate, i - mlijeko i mliječne proizvode.
Kako poboljšati pamćenje, kako bi se sjetiti više, a ne pate nepažnja? Malo je ljudi koji danas mogu pohvaliti izvrsno pamćenje. Vjerujemo da su problemi s memorijom, da se ne može dugo zadržati na umu informacije - to je urođena u nama, a to sigurno ne može nositi. U stvari, ako se redovito trenirati memorije i jesti pravo, možete napraviti napredak u jačanju ga. Zato vaše omiljeno mjesto korisnih savjeta vam danas reći kako poboljšati pamćenje. Kako poboljšati pamćenje kroz prehranu Morate uzeti u obzir da je poboljšanje memorije - sveobuhvatni proces koji bi trebao početi za promjenu prehrane. Najčešće oštećenje memorije utječe na ljude koji vole eksperimentirati s različitim dijetama i prehrambenim ograničenjima. I ne čudi, jer je stalni nedostatak hranjivih tvari mora kvarovi pojavljuju u živčanom sustavu, uključujući oštećenje memorije promatrane. Blagovaonica usmjerenih na poboljšanje memorije mora biti racionalna i uravnotežen. Vaš izbornik mora biti hrana bogata vitaminom E, koji je orasi, jaja, zobene pahuljice, pšenične klice. Vitamin C se nalazi u borovnicama i struja, aktivira moždane aktivnosti. Nekoliko puta tjedno trebali uključiti izbornik morskih plodova, uključujući i plave ribe, koja sadrži omega-3 masnih kiselina. Kao snack, izaberite voće, sjemenke i orašaste plodove. Trebate trenirati memorije Za poboljšanje memorije, što, kao što su mišići, redovito trenirao. Morate razviti naviku napamet mali izvadak iz teksta. To bi moglo biti, na primjer, u pjesmi, ili nešto drugo. Redovito ponavljati istraživati tekstove. Samo kroz redovite obuke i rada na memoriji, od vas će biti u mogućnosti značajno poboljšati. Mnemotehnika Da biste se sjetiti određenih pravila i teško riječima stranog jezika korištenja mnemotehnika. Svi se sjećamo kako je klinac duginim bojama kroz fraze i fazana lovca. Ovo je primjer mnemotehnyke. Korištenjem mnemotehnika možete se sjetiti komplicirano za vas informacija, kao što su pozicije planeta u Sunčevom sustavu, odnosno pravilima ruskog jezika. Pokušaj izmisliti asocijativni niz za spremanje novih podataka. To je to, sada znate kako poboljšati pamćenje. Kako poboljšati pamćenje i povećati pozornost Nisu svi ljudi rođeni s fenomenalan memorije. Neki jednostavno zapamtiti nove podatke, ali drugi su ponavljao i ponavljao je već otputovao u to zapamtiti. Kao dijete smo svi sjetio mnogo više nego sada. Dječji mozak kao spužva, upija nove informacije, nove informacije, priče, slike. To oštrina su pohranjeni u čovjeku oko 25 godina, nakon čega se može početi pojavljivati s nekim promjenama što su pamćenje i pozornost nije za bolje. Ljudi koji imaju fenomenalnu memoriju i akutni pozornost pa vjerojatno rođeni, oni su samo više vjerojatno da će trenirati svoje pamćenje zapamtiti više. Ako želite poboljšati svoje pamćenje i pozornost na razvoj nekih slijediti naše preporuke, koje sigurno će vam pomoći. Zapamtiti više brojeva, kao što su telefonski brojevi i važne datume koriste asocijativni niz. Neposredno prije svakog znamenke broja nemojte zaboraviti pokupiti Association (datum rođenja, kuću ili stan u kojem živite, vaš broj automobila, itd). S ovom tehnikom možete lako sjetiti kombinaciju koja se sastoji od niza brojeva. Na kraju svakog dana trenirati svoje pamćenje i pažnju, sjeti se intervenira događaja na ovaj dan. Pokušajte se sjetiti najsitnije detalje vašeg dana od buđenja do spavanja. Pokušajte se sjetiti mirise hrane koja se proguta, izraze lica i geste svojih drugova, sve telefonske pozive, itd Uzalud djetinjstvu roditelji nas je učio mnoge pjesme, jer ništa poboljšava pamćenje i pozornost ne razvija kao sustavna zapamtiti nove informacije. Vrlo dnevno navečer istražiti novi bar će voditi trening svoje pamćenje. Sljedećeg dana opet proučavao pjesmu i naučiti novi, i tako svaki dan. Ne želim učiti poeziju - naučite izreke velikih ljudi i zanimljivih aforizama. Jeste li ikada zaboraviti kupiti važne stvari, proizvoda ili za čišćenje u kućanstvu? - Napravite popis. Svake noći je popis namirnica koje trebate kupiti sutra. Pročitajte popis i sakriti ga u jutarnjim satima, ići u dućan bez nje. Prilikom odabira proizvoda, pokušajte se sjetiti točno redoslijed kojim ste napravili popis. Kako poboljšati pamćenje za narod Naravno, tradicionalna medicina ne bi mogla ignorirati problem gubitka pamćenja. Tradicionalni iscjelitelji i vidovnjaci su mnogi recepti za prirodnim ekstraktima i naknada koje mogu poboljšati pamćenje. - Dvije čaše djeteline glava ulijte pola litre votke, poklopac i uklonite poklopac najlon na tamnom mjestu dva tjedna. Dnevni infuziju promiješati i tresti. Nakon 14 dana od soja infuzije i uzeti žlicu prije spavanja. Ulaz Tečaj tri mjeseca, a zatim napraviti pauzu od tri tjedna i onda opet tri mjesec djeteline primanje infuzije. Ponovno uvesti ovaj alat može biti samo tri godine. Prema tradicionalnim iscjeliteljima, alat ne samo da će poboljšati pamćenje, ali upozoravaju protiv ateroskleroze i glavobolje. - 100 grama hren nadjev, samljeti u stroju za meso i limuna tri. Ovi sastojci se miješaju, dodajte tri žlice meda. Neka stoje pod težinom poklopca zatvorenog u hladnjaku tri tjedna. Zatim se mješavina žličice dva puta dnevno uz obroke.
Hibiscus čaj, ili kako je to ispravno zove, biljni napitak Hibiscus, poznat je od Antike po svojim blagotvornim svojstvima. Učinite Hibiscus Hibiscus (Sudanska ruža), koji se smatra rodnim mjestom Indije. Ovaj čaj je piće zove egipatskih faraona, koji je, prema glasinama, vidjela Kleopatru, dok je u Africi i istočnoj Hibiscus se koristi u medicinske svrhe. U čaja sadrži vitamine, aktivne sastojke i trideset organske kiseline i antotsynы koje promiču stijenke krvnih žila i smanjenje razine kolesterola u tijelu.
Kušajte i hlad čaj ovisi o tome gdje uzgaja Hibiscus. U Egiptu, čaj pretvara duboke crvene boje, ima slatki okus kiselo. U Tajlandu, služio slatki čaj je tamno crvene boje. U Meksiku, hibiskus čaj daje narančastu i gorak okus.
Izvrsna svojstva pića
Navodno, Hibiscus ima učinak pomlađivanja, sadrži tvari koje sprečavaju nastanak malignih tumora, i linolne kiseline sagorijeva masnoće, poboljšava metabolizam. Limunska kiselina sadržana u čaj, ojačati tijelo, štiti od infekcija, prehlade, čaj pomaže u slučaju visoke temperature. Čaj pomaže poboljšati raspoloženje, umor, a također ima blagotvoran učinak na mušku potenciju. Hibiscus - potpuno prirodni proizvod, to je narasla, bez aditiva i specijalnih gnojiva.
Nakon uporabe, ne može baciti hibiskusa cvijeće hibiskusa, s povećanim udjelom pektina jesti, kuhati kavu staviti sladoled, a koristi se u vina. Pektin je u stanju apsorbirati štetne tvari i ukloniti ih iz tijela. Također odličan čaj ublažava mamurluka, djelujući kao slanom vodom pomaže da biste dobili osloboditi od alkohola u krvi. Hibiscus koristiti kao prevencija želučanih bolesti, budući da se ne poveća kiselost i ne iritira želudac. Ako pijete čaj na prazan želudac, to će zaštititi tijelo od parazita.
U Hibiscus sadrži velike količine vitamina E, u kombinaciji s antocijana ima ogromne prednosti za tijelo. Dakle, Hibiscus tako popularan među trudnicama, hipertenzijom i krvnog tlaka. Osim toga, čaj pruža jačanje učinak na jetru, jačanje i povećanje njegove zaštitnu funkciju tijela. Hibiscus je korisno dati čovjeka čiji apetit je smanjen zbog stresa, čaj blagotvorno djeluje na živčani sustav i smirena osoba.
Hibiscus smiju koristiti osobe koje imaju infekciju bubrega, zbog nedostatka istog oksalne kiseline Hibiscus nije ozlijeđen. No, ljudi koji pate od smanjenog pritiska, čaj se ne preporučuje kao žena na kontracepcijske pilule i onima koji prolazi hormonske terapije (estrogen utječe na čaj). U čaj sadrži veliku količinu kiseline, pa se ne može piti one koji pate od gastritisa ili čira želuca ne preporučuje trudnicama za vrijeme dojenja, a tijekom pogoršanja kroničnih bolesti bubrežnih kamenaca, bubrežnih kamenaca u žučnom mjehuru. Također, nemojte piti više od tri šalice čaja dnevno, nakon što se čaj preporučuje za ispiranje usta, jer čaj kiseline u interakciji s caklinu zuba.
Za one koji žele izgubiti na težini
Piće također će pasti kao i ljudi koji žele smanjiti svoju težinu. Hibiscus čaj se smatra važno sredstvo za mršavljenje. Zbog diuretski učinak smanjuje težinu. Budući da voćne kiseline povećava metabolizam, najbolji učinak se postiže upotrebom čaja nakon obroka. Zbog ukupnosti tih svojstava je aktivna masnoće spaljivanja.
Na dijeti mora piti čaj više od jednom ili dva puta: u prosjeku Tečaj traje nešto više od mjesec dana. Izgubiti težinu što je potrebno da se tečaj od tri tjedna, a zatim uzeti pauzu za tjedan dana. Zatim piti čaj za još deset dana. Stalni učinak mršavljenja će ostati ako želite izgubiti težinu je piti Hibiscus dovoljno dugo.
Hibiscus čaj varenje
Svaki napitak pravilno skuhati tako da se može zadržati svoja svojstva i dati svoje tijelo maksimalnu količinu hranjivih tvari. Ne možete kuhati i pivo kipuću vodu, dobro pripremljeni čaj je duboko crvene boje. Ne možete piti pivo lonac u metalnu površinu, inače boju i okus čaja će biti strašno piti iz zemljani čaj ide dobro s bobičasto voće (maline, ribizle). Obično čaj dodajte šećer - uz to bolji okus. Evo nekoliko načina za ispravljanje pripremu čaja hibiskus:
Egipatski recept: Ulijte 10 grama čaja i 1-2 žličice Šećer hladne vode za dva sata, a zatim dovesti do kuhati i pirjati na laganoj vatri tri do pet minuta. Možete dodati po želji cimet, metvica, đumbir ili klinčiće.
Australski Hibiscus: 10 cvjetovi hibiskusa, 50 ml vode, 50 g šećera, đumbira, 1 limun. Donesi na čir ispunjen s limunovim sokom hibiskus latica. Prelijte vruće sirup s vodom, šećerom i đumbir, miješajte dok ne uzavre. Profiltruyte čaj ohladi prije posluživanja, dodajte kockice leda po želji.
Pitajte za velikog požara vodom (1 šalica). Najam, kada počne kuhati, pustite vodu da se ohladi na 70 stupnjeva Celzija. 1 žličica Hibiscus ulijte kipuće vode, poklopiti i pustiti stajati. U Hibiscus možete dodati led i limun na okus.
