Autor: Oksana Litvinov
 U modernoj kozmetika koriste razne načine prirodnog podrijetla. To su kokosovo ulje i lice. Što je to i što je izvanredan nekretnine?
 Korisna svojstva
 Dobra kvaliteta ulja s kokosovim pulpe hladnim tiještenjem prethodno suši Kopra, što u konačnici omogućuje vam da u potpunosti sačuvati sve svoje blagotvorno svojstva. Međutim, ova metoda nije ekonomski isplativo, jer se radi o vrlo mali prinos u od 10%. Stoga dobiveni uz pomoć ulja je skupo. Međutim, ako ste zainteresirani u primjeni kozmetike, te su u potrazi za ovim proizvodom, kako bi to lice bolje da ne štede novac i kupiti ga.
 Kokosovo ulje sadrži vrijedne masne kiseline (laurilna, miristinske i nekoliko drugih). Zahvaljujući njima, lako se upija u kožu, omekšava, pružajući glatka i baršunasta. Ovaj proizvod ima izvrsnu hranjivu vrijednost, tako da je savjetovao da se starenje kože.
 Mišljenje kozmetičara
 Većina stručnjaci preporučuju kokosovo ulje kao prirodni hypoallergenic koji je prikladan čak i za osjetljive, skloni iritaciju kože kao smirujući učinak. Povratne informacije od onih koji su ga koristili, što je potvrđeno. Međutim, to je visoke kvalitete rafinerijskih proizvoda, inače rezultat može vas razočarati. Dobro Kokosovo ulje i njeguje kožu, održava ravnotežu vlage za dugo vremena, može ugladiti fine linije. To tonovi kože. Osim toga, mnogi kozmetičari tvrde da je ovaj alat bi trebao koristiti onima koji idu na plažu ili u solarij jer štiti kožu od negativnih učinaka UV zračenja i omogućuje sigurnu preplanulost.
 Kokosovo ulje: facials
 Postoji nekoliko načina za korištenje. Uglavnom ulje je dovoljno učinkovita i čista. Njegova uporaba u ovom slučaju izgleda kao komad maslaca treba biti priključen na koži. To je gotovo odmah počne lagano topiti, a zatim distribuirati tanki sloj čak ga po licu i vratu. Na ovaj način se ulje se koristi kao zaštitna zaštitu od sunca i vjetra i noćne kreme.
 Međutim, kokosovo ulje se može miješati s drugim kozmetičkim i eteričnih ulja u bilo kojem omjeru. To ovisi o tome što alate koristite. Općenito, stručnjaci preporučuju da jedan dio kokosovo ulje na dva dijela bilo više. Za njihov mix, kokos prvo mora otopiti, a zatim dodajte preostale sastojke. Dakle, kod kuće možete napraviti kremu za masažu alata i maske.  

 Svatko dijagnosticirana osteoporoza je pod liječničkim nadzorom. U konačnoj potvrdi dijagnoze je namijenjen ne samo liječenje, ali i masaža vrata maternice osteokondroza. Osteokondroza - je bolest koja treba liječenje je raznolika, što znači da nije potrebno dodatno liječenje kod kuće.

 Self-masaža kod kuće

 Kroz masažu kod kuće, stisnuo se opustiti mišiće, poboljšava prokrvljenost međukralježnih diskova i kralježnice. Kombinirajući masažni bazen, proces oporavka mnogo brže. No, akutna bol je nemoguće provesti.
 Početna sebe masaža može biti učinjeno na:

 Išijasa.

 Bol u leđima.

 Glavobolje.

 Masaža u osteokondroza vratne učinjeno lagano, samo prste i bez napora kreće iz centra prema dolje, na periferiji.

 Masaža Tehnika

 Svjetlo milovati u ravnoj liniji s leđa, kreće na ramenog zgloba. Uzmi pretvara svaku ruku za 3 minute.

 Trljanje mišiće od vrha do dna, od vrata do ramena zgloba. Uzmi pretvara svaku ruku za 3 minute.

 Gnječenje kružnim pokretima od vrata do ramena zgloba. Uzmi pretvara svaku ruku za 5 minuta.

 Masaža kvržice na uho školjke prstenjaka.

 Masirajte stranu vrata. Masaža opušta mišiće.

 Krutost može biti uklonjena, što udaraca iz donje vilice do ključne kosti naslovom. Uzmi pretvara svaku ruku za 4 minute.

 Cupping masaža vrata maternice osteokondroza

 Cupping masaža se temelji na refleksnom učinak, s vakuum u banci. Pod utjecajem vakuuma je snažan nalet krvi na mjesto masaža, aktivni procesi oporavka dramatično poboljšava cirkulaciju krvi, povećane vitalnosti, trenirati mišiće i poboljšava elastičnost mišića u vratu i leđima.
 Tečaj se sastoji od 6 tretmana, svaki bi trebao trajati najmanje 10 minuta. Budući da je teško održati vlastitu, zatim masaža s osteokondroza vratne bi netko iz kuće.
 Vrat i leđa premazani uljem i masira svjetlosti. Pokret treba usmjeriti banke sa strujom limfe i krvi, a time i vrha prema dolje. Jar trebala kretati glatko i lagano brisanje zigzags, krugove, ravne linije. Nakon postupka važno je ostatak u krevetu.  

 Masaža stopala kod kuće

 Prije masaže treba biti učinjeno Kupka stopalaZa obradu usuđuje noge s plavac i masti vrhnje.
 1. Sjednite na prostirci u turskom tucked pod nogama. Okrenite 1 stopala nogama i snažno trljati prste između vaših ruku, lagano povucite ih posmykayte.
 2. Ostati u istom početni položaj, intenzivno utrljati stopala. Izvorno masirajte vršcima prstiju, dlana prednost i konačno - šakom. Za učinkovitiju masažu stopala nakon trljanja šakom, može nositi olovke i četkom s prirodnim čekinjama.
 3. Nakon intenzivne masaže nježno utrljati na nogama. Postupno povećanje tlaka, utrljati na nogama, a zatim stražnji dio stopala do pojave rezistentnih crvenila. Ispunite ovaj korak svjetlo milovati masaža stopala.
 4. masirajte stopala prstiju, kreće od pete do nožnih prstiju i natrag. Alternativni milovati, trljanje i pritiskom. Zatim Poraz stopala prstiju za prikaz osjećaj vibracije.
 5. Da bi se spriječilo stisnuti dlanove stan rub stopala koja je uzdužna zapadyntsi.
 6. Lagano povucite svaki prst. Okrenite svaki prst štipanje između palca i kažiprsta, rotirati ih nekoliko puta u smjeru kazaljke sata i više puta - protiv.
 7. Stavite nogu na tvrdu podlogu i masaža u kružnim pokretima prstima stražnjoj strani stopala i njegove strane između pet prstiju.
 8. kružnim pokretima masaže puta hoda na nogama prstima u smjeru nožnih prstiju do oporavka.
 9. 10-12 puta rola stopala najprije smjeru kazaljke na satu, a zatim - protiv.
 10.Zavershit svjetlo masaža stopala potezima.  

 Mnogi roditelji vole udara svoje bebe na noge, ali ne svi od njih zna da je ovo vrlo koristan element za masažu. S milovati noge, dijete se ne prenosi samo pozitivne emocije i osjećaje, ali i poboljšava cirkulaciju krvi, zihrivayutsya udove. Masaža - ozbiljna pomoćnica u stanu, ali glavna stvar je da znate točno kako to učiniti masaža s ravnim stopalima u djece.

 Prednosti masaža s ravnim stopalima

 Prvi razlog je stan slabi mišići i ligamenti stopala luk. Masaža utječe na povećanje protoka krvi u ekstremitetima, poboljšava mišićnu snagu, prisiljavajući ih da rade bolje. Ako masaža izvodi se u kombinaciji s terapeutskim vježbama, mišići stopala će biti fizički razvijena, a oni nisu užasno stan. Tako je za masažu s ravnim stopalima u djece ovisi kako razvoj mišića stopala i nožnih prstiju.
 Postupak masaža opušta mišiće nogu, što je vrlo važno za djecu s neurološkim problemima za djecu s povišenim tonusom mišića. U stalnim naponom umorne mišiće, oslabila, a kao rezultat toga nije podržan luk koji vodi do patologije stan.
 Masaža nogu u djece do pet godina smatra masaža i drže za prevenciju. No, nakon pet godina, kada je ravnih stopala dijagnosticira imenovan posebnim noge i stopala masaža.

 Masaža s ravnim stopalima u djece - Njegova metoda

 Pokret za masažu akcije počevši od tibije, unutarnjeg dijela. Ahilova tetiva Obrada i nježno masira s vanjske strane potkoljenice djeteta. Zatim akcija se seli na stražnjoj strani nogu, jedini povratka na stražnjoj strani nogu, na gastrocnemius mišića i natrag u bazu. Možete koristiti i druge metode terapeutske masaže, ali se smatra da je najučinkovitije.
 Masaža s ravnim stopalima u djece uvijek počinje milovati rukama, a na kraju je lakše i opuštanje, trčanje natrag u ruke. Masaža završava samo milovati rukama.
 Važno je znati da je masaža ne smije djeci. Indikacije su, ako dijete ima problema s kožom, vaskularne bolesti. Za maksimalni učinak masaže u stan kako bi bolje od stručnjaka. Kod kuće možete koristiti šiljcima kugle, masaža tepisi.  

Masaža-brušenje
Ako su noge su zdravi, da ne proširenih vena, tromboze i vaskularne "zvijezde" korisne tvrdi masaža Masaža rukavicu ili ručnik. Što masaža stopala u smjeru prstiju na stražnjici kružnim pokretima masaže, kao što su duge koža nije crveno. Noge mogu trljati tvrdi, noge i bedra - manje intenzivno, jer je koža osjetljivija i osjetljiva. Nakon masaže stopala treba podmazati hranjivu kremu. Ovaj postupak, koji se provodi svakodnevno, poboljšava cirkulaciju krvi, jača kožu i krvne žile i sprečava pojavu znakova celulita na bedrima.
Masaža stopala
Mnoge žene su izrazili zabrinutost zbog celulita. Ugly "narančine kore" kožu bedara smanjuje samopoštovanje žena i može dovesti do pojave i složen. Mnogi vjeruju da celulit ne može riješiti, ali to nije. Redovita tjelovježba, dobra prehrana, masaža i primjena naprednih celulita proizvoda u mogućnosti u kratkom roku smanjiti svoje manifestacije, a potom bi ih u potpunosti nevidljiv. Masaža se izvodi u mnogo na isti način kao i masaža stopala je gore opisano. Bolje bi joj masažu rukavicu, optočen loptu ili posebnu masera. Od koljena do kuka obavljanje kružnim pokretima, pokušavajući uhvatiti sve kožu, dok do crvenila. Anticelulitna sredstva treba koristiti tijekom masaže ili nakon ovisno o uputama u priručniku. Važno je da ne bi previše intenzivne pokrete, ili možda imaju manje krvarenje iz oštećenih krvnih žila.
Self-masaža stopala
Self-masaža stopala ugodan za držanje sjedi. Možete sjediti na kauču ili na podu. Pokušajte se opustiti mišiće što je više moguće. Nanesite na dlan ulje za masažu ili bogate kreme i ravnomjerno po površini nogama. Noge rade od vrha prema dolje - od hip do gležnja.
1. Mash velika bedra mišića, naizmjenično različitim tehnikama masaža: milovati, trljanje, gnječenje i vibracija. Posljednji ulaz je svjetlo dodirivanjem prstiju na nogama, stvarajući osjećaj vibracije.
Masirajte bedra jedne ili obje ruke istovremeno, kreće se od koljena do prepona.
Zatim nastavite masirati unutarnje, stražnje i bočne površine femura. Osnovne tehnike masaža tim područjima - trljanje i gnječenje. Smjer kretanja je isti kao i onaj od velikih masaže bedreni mišići od koljena do prepona.
Zatim masirajte prednji dio bedra. Muscle utrljati, držeći se naizmjence jednu, pa na drugu ruku. Sljedeća metoda - cijeđenje. S rukama kreće izvedbu nekoliko imaginarne linije su paralelne jedna s drugom. Onda jednom ili dvije ruke klize polukruzhnoe ili povremenih cross-gnječenju. Cijela prednja masaža bedra i milujući potres mozga.
Bedra masaža, naizmjenično tehnike milovati, gnječenje i trushennya. Ne zaboravite da je sav promet trebao biti usmjeren prema gore - od koljena do prepona. Potpuna masaža bedra milovati.
2. Treat koljena. Sjedi, savijati nogu u koljenu nagomilavanje pod pravim kutom. Radi lakšeg snalaženja, treba ga staviti na nisku klupu. Masirajte koljena prema potkoljeni trend. Ne utječe na koljeno, možete ozlijediti zglob. Počnite s masažnim udaraca, a zatim prijeđite na trljanje bočne površine zgloba koljena. Pokušajte da se presele u svim smjerovima. Utrljajte rub koljena ili baze oslonca, četkom ili češljem šakom. Kompletan koljena milovati masažu, a zatim nekoliko puta savijati i ispraviti snažno nogu u koljenu.
3. Sljedeći korak - noga masaža. To može biti učinjeno sjedi ili stoji. U svakom slučaju, noga treba biti savijena u koljenu. Shin masira po dvije ruke, pomoću milovati, cijeđenje, polukruzhnoe i povremenih cross-gnječenju. Pokret bi trebao biti usmjeren prema gore - od pet do potkoljeni trend.
Za potkoljenice masaži učinkovitije miješati dvije različite prijem. Na primjer, s jedne strane gnječenje slijediti, a drugi - milovati.
U masažu nogu korisno uključiti prijem kao potres - pružanje vibracijska mišića pokreta od strane na stranu.
Kompletna masaža nogu potezima usmjerena od gležnja do koljena.
4. Nježno utrljati Ahilove tetive. Za udobnost lean pet metara na koljena masirala noge besplatno.
5. Obratite posebnu pažnju na stopala. Stopala masaža preporučuje se u sjedeći položaj. Počnite s kružnim trljanjem, a zatim prijeđite na kružnim potezima. Pokušajte masirati cijelu površinu stopala. Pomicanje od prstiju do pete. Zatim slijedi hrableobraznыe milovati.
Jedini masaža bazu od palmi, šake i prstiju. Gležanj liječenje moždanog udara i schyptseobraznыm trljanja.
❧ stopala masaža je prikladan za nošenje s posebnim uređajima zdravstvene zaštite.