U masaže puno prednosti, glavni među njima je u tome što je odluka эndofrynov. Ovaj kemijski elementi koji su u tijelu svakog čovjeka. Oni su posebno učinkoviti u liječenju teških oboljenja. Osim toga, masaža dovodi do smanjenja stresa i napetosti.



 To je važno ne samo za obavljanje masaža i to učiniti pravilno i polako. Nažalost, ne znaju svi da ukazuju na "prave poteze." Na primjer, mišići moraju biti potpuno opušteni. Kako bi se postigla najveće rezultate, trebali držati četiri sjednice. Stručnjaci preporučuju da učine za šest tjedana. Što učiniti ako se postupci nakon grča nije uklonjen? Zatim pokušajte Druga tehnika masaža leđa.
 Ono što je bilo za masažu? Ova manipulacija da se po ruci. To može uključivati ​​rastezanje, trenja, vibracije. Prije svega, potrebno je da se ukloni bol i stres. Uostalom, danas je svaka druga osoba pati od velikih gužvi. Vježbe za leđa kako bi se osloboditi bolova u leđima i smanjiti stres. Poboljšajte cirkulaciju - To je još jedna prednost masaža leđa.

 Masaža leđa za bol u leđima i njegova tehnika

 Milovati. Prije njega izvoditi ovaj postupak, zagrijati ulje u vodenoj kupelji. Trebate samo nekoliko kapi. S ritmičke potezima napraviti usporeno, počevši od leđa i vrat. Koristite ga nema više od petnaest minuta.
 Trljanje. Međutim, to je isti pokret, ali s visokim tlakom. Počnite s leđa. Provedite postupak u roku od deset minuta.
 Gnječenje. U ovoj metodi, morate staviti ruku na ruku kako bi se povećala stupanj pritiska na leđa. Štoviše, provedite postupak preporučio jer podlaktice području. Natrag masaža trebala biti izvedena više od deset minuta.

 Effleurage. Međutim, to je posljednja faza. Postupak se mora obaviti prstiju ograničena na prijevoz ruku.
 Masaža za bol u leđima u videu jasno pokazuje koliko je potrebno za izvođenje tehnika masaže. Činjenica da je bol u leđima povezana često s bolovima u donjem dijelu leđa. Oni se pojavljuju iznenada, često s činjenicom da vrati teško. Bol se postupno počinje širiti na bedra i stražnjice.

 Zašto je bol?

 To je uzrokovano brojnim faktorima, najčešće - zbog pogrešnog držanja i ograničenja u mobilnosti. Da biste ispravili položaj, trebali vježbati svaki masažu. Ona - ne samo da slabi mišiće, ali i opteretiti zglobove. Ovo je ponovljeno bol. Postoje i drugi problemi s kralježnicom. Na primjer, jaka bol se javlja nakon pomaka diska. To se odnosi ne samo bol u leđima, ali i na nogama i zdjelici.
 Sada kada znate osnovne vježbe kako bi se dobili osloboditi od bolova u leđima za nekoliko sjednica. Glavna stvar - to sve vježbe polako, polako, kako ne bi izazvati znatnu štetu pacijenta.

 Ako želite korist od tijela da se opustite nakon napornog tjedna, nema ništa bolje ulje za masažu. Ugodan miris aromatičnih ulja i alata, nježnim potezima leđa, ruku i nogu - od teško odbiti takav užitak, jer naši preci primijetili čarobne ruke utjecaj na ljudsko tijelo.

 Što ulje za masažu?

 Ulje za masažu - vrlo širok pojam. Postoje različite vrste: orijentalni, ayurvedska masaža, tajlandski, tibetanski. Najpoznatiji smatra Indian Ayurvedska tehnika, koja se koristi u davna vremena, prije više od 5000 godina i čija je tehnologija dosegla nas gotovo nepromijenjen. Sa svojim svjetlom, izmjenjujući se s dubokim, trljajući kožu na rukama, nogama i leđima, aktivno korištenje prirodnih ulja i profesionalnost čarobnjaka, možete dobiti osloboditi od brojnih bolesti, poboljšati tjelesnu ton, ojačati imunološki sustav i, naravno, ostalo.

 Što je tehnika ulje za masažu?

 Značajka Tehnologija ulje za masažu - pomoću veliki broj prirodnih, blagotvorno za kožu uljima koja se primjenjuju na cijelu površinu tijela, počevši od glave i završava s prstima, kao i bezbolan i ugodne opuštajuće pokrete, poboljšati cirkulaciju krvi i osloboditi pacijenta od poremećaja spavanja, glavna bol, depresija.
 Kada sesija preporuča ponijeti par ručnika, kao što se nije dovoljno. Imajte na umu da, ovisno o načinu ulje za masažu može se izvesti trljajući kožu pomoću ulja.

 Prednosti za masažu uljem za žene

 Ljepota i opuštanje - Dva razloga zbog djevojke odluče da im je činiti. Ako praznik ne samo daje ljepotu, ali i donosi znatnu naknadu koristi - dvostruko ugodnijim. Zbog ulje za masažu kod žena povećava metabolizam, očistiti stanice horny kože, poboljšava cjelokupno zdravlje. Uporaba eteričnih ulja i vlaži i pomlađuje kožu, usporava proces starenja, štedi tijelo soli, viška tekućine i masnoće. Na masirajte trbuh, štoviše, može postići značajne rezultate.

 Prednosti za masažu uljem za muškarce

 Tipično, ulje za masažu za muškarce izvodi pomoću terapeutske ulja i služi da se opustite cijelo tijelo. Ako želite, možete pokrenuti postupak za brušenje glave, a zatim idite na leđa, trbuh, noge i prsa. Sjednica obično traje 30 do 90 minuta. Masaža pruža veliku pozitivan učinak na kožu, smiruje živce, jača kardiovaskularni sustav, ublažava glavobolje, stres, ublažava fizičku napetost. Osim toga, prolaz punu naravno sastoji od 10-12 sjednice, znatno poboljšana potenciju. Ovaj učinak se objašnjava poboljšane cirkulacije koja dolazi do penisa muškarce.

 Ulje za masažu: Video

 Nemojte zanijekati sebe zadovoljstvo. To je savršen alat koji pomaže opuštanje vremena ići po dnevnom svjetovne brige, osjećaju se bolje, dovesti živce u redu. Ipak niste sigurni da li to želim? Pogledajte kako napraviti ulje za masažu muškarac ili žena u ovom videu i razvijati sve svoje sumnje.

 Za čovjeka prvi puta susreo kulture i tradicije Azije, azijski masaža - jedan od najatraktivnijih i egzotične koncepata.

 Egzote na dohvat ruke

 Za razliku od europskih, orijentalne masaže mandata utjecaj na energetske točke na tijelu. Dakle, učinak toga - mnogo dublji i jači. Nakon sjednici je ne samo kompletna opuštanje mišića, ali i čiste vitalna energija kanala, ubrzava metabolizam, rastegnuti ili stisnuti krvne žile, izvedene toksina. Stoga Rezultat: nema potpuni oporavak, čišćenje i restauracija.
 Tehnike i metode istočni masaža usavršeni i poboljšani u azijskim zemljama već tisućama godina. Nekoliko tisuća godina prije Krista U drevnoj Kini i Indiji koriste masažu kao sredstvo za vraćanje vitalnosti.

 Azijska masaža: primamljivo razne

 To je ne samo učinkovita i egzotično, ali i vrlo raznolik! Za azijskim masaža - ne jedan, nego mnogo tehnika. Svaki je drukčiji od drugih metoda i tehnika utjecaja na ljudski organizam. Osim toga, orijentalni masaža može biti kozmetičke ulja i bez novca, a uz obvezno korištenje. A tu je i masaža bambusa palicama, toplim područjima, posebnim kamenjem - to je također Azijski masaža.
 Vijetnamski, kineski, tajlandski, burmanski - samo su neki od njegovih varijanti. Ova podjela sigurno nije vrlo jasan znak. Oni svi imaju zajedničke značajke, ali, ipak, oni su različiti sustavi, načela i tehnike.
 Burmanski masaža često se preko pamučne odjeće, a utjecaj na leđa i vrat masaža s ovom vrstom dovodi do snažne i učinkovite cijelog tijela opuštanje. Čovjek se smiruje, povratio snagu i energiju.
 Neki kineski i japanski masaža temelji se na različite načine pritiskom biološke točke ljudskog tijela. Glavni cilj ove tehnike - točni smetnje u protoku životne energije čovjeka. Ova masaža tonovi i potiče, promiče zaštitnu sposobnost organizma. I usput, on je vjerovao da je kineski - je drevna azijska masaža.
 Vijetnamski masaža nije ograničen na utjecaj na energetske točke i živčanih receptora u koži, ali također pruža temeljit razvoj lokomotornog sustava. Kao rezultat toga - povećana fleksibilnost tijela, osloboditi napetosti u mišićima, poboljšava učinkovitost.
 Tajlandska masaža - možda najduži (može potrajati i do tri sata), učitelj nije samo ruke, ali noge (koljena i stopala). Smatra se da je ova masaža dovodi do učinkovitog pomlađivanje i poboljšanje cijelog organizma.
 U raznim azijskim masaža može biti lijek i način da se dirati orijentalne kulture i egzotičan dodatak da se jednostavno opustiti.
 Autor: Mimoza
 Pogotovo za stranicu "Svijet žene"