Ponekad na kraju sanjamo samo jednu stvar - pad
topla i mekana krevet za opuštanje blaženi san, ali ne uvijek sanja
istina. Ovdje smo pod fluffy dekicu, ali samo čuti kucanje na sat i kucam
srce, a ne san dolazi. I opet imaju jutro gledati vrećice ispod
oči za spavanje, piti vruće kave nekako oporaviti i
Namjestite radni dan, a cijeli razlog - banalna nesanica koja,
kao pauk uplesti nas i progoni noći.
Poremećaj spavanja ili nesanica čuli o ovom problemu svaki
i osjećaj za sebe. Milijuni ljudi ne mogu naći mir u noćnim satima,
probuditi u depresiji, s bolovima u mišićima i zasjeniti glavu. Zato što je tako
se događa? Je li stres, problemi na poslu, umor, frustracija -
Razlog je mrzio i terzayuschey duša nesanice. To je, kako je glas u mojoj glavi,
neiscrpna protok ideja, zaglavi zajedno u velikom gruda snijega, zbog čega
Ne mogu spavati, unatoč umoru.
Uzroci nesanice
Nikotin, kofein, alkohol - to "hrana otrov spriječiti
uskoro se nađu u rukama Morpheus. Često ometati naše noći
mir problemi u odnosima s prijateljima, s voljenom osobom, s
rodbina, poslovnim kolegama ili nadređenima. Naravno, ono što je san
kad voljena nije pozvao kao 2 dana, a rad Abrahama, koji je bolno nositi, i još mnogo toga
Mačka nekako sumnjičavo počela kašljati i da je došlo vrijeme da potražite dobrog veterinara
osim da gdje? Ako ne isključite iz
Svi ovi problemi u večernjim satima, onda ne zaspati noću.
Pretjerano jedenje sendviča, krumpir i bilo koji drugi
teška obroka noću može lako uzrokovati nesanicu. Nakon obroka, tijelo počinje kasni
trošiti energiju na probavu akutna, teška, slatke i masne hrane,
Rezultat, ne možemo spavati zbog sna - to nije samo onesposobljavanje
svijest, ali sve agencije moraju odmarati. No, da ne idu u krevet
urchaschym želudac od gladi u večernjim satima možete pojesti nešto proizvode
lako probavljiva i može to učiniti za 2-3 sata prije spavanja.
Nakon kamilice, dva
Daisy, tri, četiri ili načina da se bave nesanica
Mogu li ja prisiliti spavati? U osnovi, da. Netko
Sam se počinje računati na 100 netko pokušava razviti
Način, čak i vikendom, ide i ustajanja u određeno vrijeme za alarm.
Svi njihovi problemi trebaju rješavati dana, oni popeli nam u glavi i noću,
uzrokuju noćne more i poremećaja spavanja.
Pokušajmo zamijeniti večernje piće čaj
trave, toplo mlijeko s medom. Kupnja na ljekarna biljke matičnjaka, valerijane cvijeće
naranče i hmelja. Isti će spavati zbijeno kampanju u kadi s umirujućim
aromatičnim uljima. Stručnjaci savjetuju eterično ulje lavande ili Kananga.
Kapljice ulja može biti ispunjen aroma lampe i stavi ga pored kreveta za
sat prije spavanja.
Uvjeti spavanja je vrlo važno za ljude koji pate od nesanice.
Spavaća soba treba biti dobro ventilirana, tiho i mračno, kao u
utjecaj tama štitnjače, koji je središte sna, hormon melatonin, koji teži
Moramo napraviti krevet i umorni. Uzrok nesanice može biti teško
madrac ili jastuk je previsok. Zamijenite ih s ortotiku da
pomoći da napravite pravi opušteni položaj. I ukloniti miješati
Normalno je izvor sna buke i prekidač svjetla na mirnom glazbe, na primjer,
Pjesma kiše ili dupina.
Opet razvaljati s jedne strane na drugu, čak i za vrijeme spavanja ranokzabuty
takvih problema će valerijane. Normalizira ritam spavanja, buđenja, zatrpavanja, non-zarazna, i
nuspojave. Bedtime skuhati 600 mg suhog korijena valerijane, a ako
to ne radi, onda savjet liječnika za teške i dugotrajne poremećaji spavanja propisati sedativa,
tableta za spavanje ili antidepresive.
Zdrav i miran san vratio meditaciju i jogu, kao i
Masaža režanj desnog uha indeksa i kažiprstom za 3 minute. Za
mochtsi uho bod protiv poremećaja spavanja. Također ne osjećam
umor i slabost cijeli dan zbog nedostatka sna, ne iritira i
usredotočiti na važne stvari, ne gledati kasno TV, čitati
Knjiga. Izbjegavajte zaspi između 19-20 sati.
Nakon gore navedene preporuke neće biti noći
Čini beskrajne, a vi zaboraviti nesanice i početi probuditi u jutro
Vrijeme, osjećajući navalu istinske hrabrosti i snage.
SI šteta izazvana onečišćenja željeza, to je zbog toga zaluta režima temperature, a tu su i strašna mrlja na odjeći koje se ne može izvući nikakav deterdžent. Odjeća je ljepljiva, a njegova boja potamni, milujući joj je gotovo nemoguće, jer su ljudi izbaciti odjeću i otići u dućan za novu željeza. Ali postoji jednostavniji način - čišćenje pegle i rehabilitaciju.
Članak će se sastojati od dva glavna dijela: Kako očistiti željezo vani
Kako očistiti unutrašnjost jedinice
Kako očistiti željezo vani
Vedro željeza drugih uređaja, kao što je lako. U nastavku ćemo popis najučinkovitije metode liječenja.
Postoji posebna olovka za brzo čišćenje željeza. Možete očistiti na nogama mulja formirana, što je vrlo povoljno. Vrijedi olovka jeftino, prodaje se u svim trgovinama. Zagrijte željezo, a zatim utrljati na nogama pomoću olovke i čekati počinje čađe odmaknuti od baze. Zatim, koristite krpu i ukloniti sve naslage ugljika iz povrsinom (platno mora biti suha). Zatim očistite glačalo vlažnom krpom na sve kemikalije nestali iz potplata. Zapamtite da je bolje očistiti željeza balkon, kao što je strašno miris u sudaru željeza i olovke, to je sve zbog pare amonijevog klorida. Budite sigurni da oprati ruke nakon čišćenja, bolje nositi rukavice kako ne bi ozlijediti ruku.
Za čišćenje možete koristiti stare metode, na primjer, možete zaliti fine soli na novine, a zatim moždanog udara joj željezo. Preporučljivo je da pritisnete soli što je više moguće kako bi se iz nje bočne ploče. Nakon soli počinje da se tamno - Iron očišćen zbog onečišćenja ostaje na njemu. Ako niste postigli pozitivan rezultat, možete ponoviti postupak. Tada koristite vlažnu krpu da ocistite, a zatim ponovno obrišite stopala, ali sa suhom krpom.
Možete jednostavno očistiti željezo soda, jednostavno ga razrijedite u čistač, tako da je dosljednost pulpe. Zatim uzeti spužvu i staviti soli na potplatu. Tvrdi utrljati na nogama sa svim svojim silama prljavštine preminulog. Zatim morate Chemical odjeveni u željeznog poklopca, ostavite ga neko vrijeme. Zatim vidmyyte željeza vodom i osušite krpom. Nema šanse zagrijati željezo postupku.
Možete koristiti ocat, ali po mogućnosti na balkonu ili u garaži. Koristite stari ručnik, mokro je octom, a zatim svom snagom trljati nogama. Tipično, drugi put u potpunosti očistiti jedinicu. Od octa trošne brzo, morate navlažiti krpom često. Zatim zagrijte stvar željeza i moždanog udara nepotrebno potplatom konačno izbrisani.
Ako hrđe na površini željeza Morate shvatiti da je to bilo zbog uporabe prljave i hladne vode iz slavine. Kupite destiliranu vodu, to je vrlo jeftino, ali zadržava željezo netaknuti. Ako mjerilo je formirana unutar željeza sipati antinakipin i grijani željeza. Nadalje, kada su na ljestvici topljenja ulijte čistu vodu za ispiranje i željeza. Tada željeza potpuno očišćena od razmjera.
Vrlo visoka Silit popularan, iako je skuplji alat, brzo briše željeza. Uključite željezo i popuniti rupe u vozilu, a zatim nakon nekoliko minuta ćete vidjeti kako blato postupno proizlazi iz potplata. Obrišite jedini spužvu za prikupljanje prljavštine i zatim očistite željeza s toplom vodom i obrišite krpom.
Kako očistiti unutrašnjost jedinice
Gotovo nitko ne čita priručnik od proizvođača, i vrlo uzalud, jer kaže da se ne može koristiti prljavu vodu iz slavine. Bilo željezo je dizajniran za određenu vrstu vode, često pomoću destilirane vode. To je lišen svih nečistoća koje aktiviraju stvaranje kamenca i korozije.
Standardna voda iz vodoopskrbnog željeza dovodi u zapuštenost, postoji šljam blokiranja pare kanala, tako da odjeća mrlje i pjege. No, tu je vrlo skupo glačala opremljeni su self-čišćenje, tako da nema razmjera nastaje u svakom slučaju. Ali to se ne preporuča koristiti destiliranu vodu kao željezo razgrađuje brže. Ako vaš željeza ne samočišćenja sustav, redovito čisti ručno, u nastavku smo opisali nekoliko načina.
Ako željezo je samo čišćenje, morate ispuniti kontejner puno vode, a zatim staviti na najvišu temperaturu i sadrže željezo. Kasnije, on je isključen bez vaše intervencije, ponovno ga uključite, ali promijenite vodu. Provjerite spremnik u kojem prikupljeni tekući i postavite samočišćenja modu.
Kuhajte vodu i dodajte limunske kiseline u prahu, a zatim dodajte dobivene otopine na stroj i uključite ga na najvišoj temperaturi. Nakon zagrijavanja žele pokrenuti pare, to je obred pomirenja zagađena izvori. Na kraju jedinice izlije preostale otopine.
Opet, dodajte kipuću vodu limunske kiseline, ali i dodati sredstva razmjera. Zatim ulijte ga u zdjelu i stavi željezo, tako da potplati su prekrivene vodom. Držite glačalo oko dva sata u otopini na potplatu potpunosti izbrisani.
Ako vidite mrlje hrđe na površini željeza mora biti unutarnje čišćenje. Dodaj Antinakipin željeza, obično se izlije u spremnik vode. Zagrijte željezo najviše, a zatim isključite, neka ga nastoyitsya 30 minuta. Zatim ulijte prljavštinu sa željezom i isperite ga čistom vodom.
Vrlo jednostavan, ali skup način - da biste koristili Silit. Uključite željeza gore i prelijte jedini način za parne otvore 15 minuta prljavštine započet će izaći iz rupe. Obrišite spužvom potplatima. Ne zaboravite da koristite rukavice, ili je vjerojatno da će oštetiti kožu.
Sretno!
