Žena po imenu Ruth 92 godina bavi tjedno pilates:
1. Ne gledaj na kalendaru. Samo nastavi slaviti svaki dan.
2. Investirajte u kvaliteti, ona nikada neće izaći iz mode.
3. I prisiliti sebe svaki dan ići van i napraviti malo prošetati, čak i ako samo hoda po kući. Ključ za ostanak mladih - držati se kreće.
100-year-old liječnik i dalje vozi svoju vlastitu praksu. On ima nekoliko savjeta o alternativnoj medicini, koji je spreman podijeliti:
4. Vježba čini mi se, je apsolutno neophodno. Mislim da mnogi precjenjuju svoje značenje.
5. Pijte vitamini? Zaboravi. A ja ne odobravam liječnika koji ga preporučiti.
6. zaljubiti i udati. Seks bi trebao biti nadahnut.
Još stotine ljudi dijele savjete o ljubavi, strasti i oprosta:
7. Čak i ako mrzite, a zatim držite svoju mržnju na sebe. Ne povrijediti druge, bez obzira na razlog.
8. Nikad ne prestaju vjerovati u ljubav.
9. Nitko vas kontrolira.
10. Uzmi vremena za plakanje.
11. Travel, dok mladi. Ne brinite zbog novca, samo da ih rade. Iskustvo je mnogo vrednije od novca.
12. Nemojte se uspoređivati s drugima, ili nikad neće biti sretan. Trava na tuđe dvorište je uvijek zelenija.
13. Ako si zbunjen i ne mogu pozvati nekoga na spoj, ne bi trebao voziti poznanstvo s njim.
14. Učinite jednu stvar svaki dan - samo za sebe.
15. Nemojte štedjeti.
16. Zbogom.
17. Pronađite svoju strast i živjeti.
18. Mnoge stvari će se očistiti.
19. Odaberite prave roditelje.
20. Usvojiti ljubimac. Ponekad je usamljen. Kućni ljubimci su podsjetili kako svi mi živimo.
21. Ne govorim da morate vježbati određenu religiju ili ispovijedaju nikakvu religiju uopće. Ja samo želim reći da bi trebali razumjeti ono što vjerujem, i živjeti s njim.
22. Naučite se prilagoditi.
23. Uzmite vremena oplakivati ono što ste izgubili.
Za Adryn ključ dugovječnosti leži u četiri jednostavna koraka:
24. Držite ide naprijed i nikada ne odustati.
25. Dobiti puno pokretu.
26. Pijem vodu iz slavine.
27. Nemojte umrijeti ako ne želite umrijeti.
Nekoliko savjeta o tome kako pronaći sreću:
28. uživo - to je zabavno. Budite sretni. Vi ne morate biti sretan sve vrijeme, ali bi trebao biti sretan.
29. Poput ljudi. Pronađite nešto dobro u svakoj osobi - samo zato što su svi ljudi.
Za druge dugovječnosti tajnu u obrazovanju:
30. Nabavite dobro obrazovanje. Nitko ne može uzeti sa sobom.
Žena stoljetna daje sljedeće savjete:
31. Mislite pozitivno.
32. Učinite svoje vježbe svako jutro. Imam pisaći stroj - križ između Vražjem objekta i bicikl. Svako jutro sam sjesti i napisati ga na linijama 150-200. Dok ja ne, ja ne odu iz njegove spavaće sobe.
Tu su stoljećima da aktivno 20-godišnje homebody. Jedan je strastveni skijaš, podijeliti svoja iskustva s predstavnicima mlađe generacije:
33. Budite aktivni. Ja sam skijati, iako sam sto godina. Malo ljudi to rade, ali oni imaju tu moć. Pokušavam jesti pravo, vježbe, i ostati što dulje u svježem zraku i suncu.
34. Ako ste pozitivni, onda ste svi dobro. Kada mislite loše, što se truje svoje tijelo. Samo osmijeh, recimo da je smijeh - to je najbolji lijek.
Sardinija, talijanski otok, poznat po velikom broju stogodišnjaka. Oni imaju svoje mišljenje o zdravlju i medicini:
35. Za godina, nisam uzeo nikakav lijek. Ne mislim da su toliko korisni, a liječnici često koristite kao zamorca.
36. Nemojte umrijeti prerano.
U stogodišnjicu vijeća imaju nešto zajedničko:
37. Samo se krene naprijed i rade svoj posao, bez obzira na sve.
38. Možete se diviti lokalne probleme. No, u svijetu toliko različitih stvari ...
39. Kuća ima mnogo različitih ljudi. Različiti ljudi puno - mlade i stare, crne i bijele, ljudi širom svijeta. Ljudi su me uvijek podržava.
40. Samo držati se kreće.
Mnogi stogodišnjaka vježba pohvale:
41. uglavnom sam priznati svoju dugovječnost uz šetnju, a ne na stražnje sjedalo automobila.
42. Ja sam bio na gotovo sve što prepoznaju: balet, tai chi, yoga. Otišao sam šest milja dnevno. Pidtyahuvavsya sam i vidzhymavsya. Napisao sam knjigu.
Ostali stoljeća vjeruju da je život - to je rock 'n' roll:
43. sam proveo na zdravlje viskija i cigareta. Pijem samo kad nije u sebi - ali moj liječnik rekao da bez nje ja bi umro. A ja sam još uvijek živ i može podići svoje laktove - a to je super.
Sto liječnik dao neke vrijedne savjete za mlade:
44. Svi se sjećamo kao dijete kad je zabavno, zaboravili smo na spavanje. Vjerujem da odrasli trebali učiniti isto. To je najbolje da ne rodi sebi mnogo stroga pravila kao u vrijeme ručka ili spavanja.
45. Za doručak popijem kavu, čašu mlijeka i malo soka od naranče s žlica maslinovog ulja u njoj. Maslinovo ulje je velika arterije i pomaže koži ostanu zdravi. Za ručak sam se malo mlijeka ili kolačići - ili ništa at svi, ako sam previše zauzet da jedu. Ako sam se usredotočiti na posao, ne osjećam glad. Na večera - povrće, neke ribe i riže, a dva puta tjedno možete pojesti 100 grama nemasnog mesa.
46. Ne trebaju se poslati na ostavku - cilj u životu može biti nakon 65 godina.
47. Kad liječnik preporučuje da napravite testove ili bilo koje operacije, pitajte svog liječnika da vidi kako njegova druga polovica, odnosno djeca prolaze kroz ovaj postupak. Suprotno uvriježenom mišljenju, liječnici ne mogu izliječiti sve. Zašto pate nepotrebne boli? Mislim da glazba i pomoći životinjama više nego većina liječnika zamisliti.
48. Kako bi ostali zdravi, ide se stepenicama i kretati njihova tijela se. Ja sam pobijedio dva kata na vrijeme, tako da su mi mišići rade.
49. Moja inspiracija - pjesma Robert Browning "opat Fohler." Njegov otac mi je dao. Pjesnik nas je pozvao da to veliko umijeće, ne patetične crtarije. U stihu kaže da bismo trebali pokušati privući veliki krug koji se ne mogu zaključati, dok smo živi. Sve što smo vidjeli - krivulja, isti cilj izvan naše vizije, ali je.
50. Bol je vrlo tajanstven i zabavno - najbolji način da se zaboravi.
51. Nemojte šiziti na akumulaciju materijalnih stvari. Zapamtite, nikada ne znate kada je gotova, ali nećete biti u mogućnosti da se s vama na drugoj strani.
52. Samo znanost može liječiti ljude i pomoći im.
53. Pronađite uzor i pokušati ga pobijediti, čak i ako nikada nije u mogućnosti to učiniti.
54. Živjeti dugo vremena - to je divno. Dok ste mlađi od 60 godina, lako raditi za svoju obitelj i svoje potrebe. U kasnijem životu, nastojimo pridonijeti društvu. Ja sam 65 godina rade dobrovoljno. I dalje se provode na poslu 18 sati dnevno, sedam dana u tjednu i uživati u svakoj minuti.
Ostali stogodišnjaka savjetuju odnosa:
55. To savjet za žene nije u braku starijeg muškarca, izađe za mlade.
Što još? Samo živimo
56. I nemojte se brinuti. Samo pokušavam živjeti.
57. Pokušavam se povjerenje dovoljno i biti uvjeren da sam mogao boriti s poteškoćama kada su nastali.
Prema nekim dugovječnosti, starenje pojavljuje zbog jednostavnog života:
58. Ne jedem puno mesa. Uvijek sam pokušao jesti voće i povrće i vrlo malo mesa, i uvijek biti sigurni da je dva puta tjedno ću ručati losos ili sardine.
59. Hipoteka imala sam manje od sedam godina. Platio sam sve odjednom, pa sam i danas živi. To je tajna dugovječnosti - sve ne odgode.
60. Sudjelovati što vam se sviđa.
Ili dugovječnost - samo sreća?
61. Morate imati dobar gen.
62. To bi trebao biti, da si sretan ... za sto godina.
63. Pokušajte ne nešto samo zbog činjenice da se smatra zdravom hranom. Jedem sve što želim. Tajna dugovječnosti - u sladoledu!
64. Prestanite dok ste vožnje.
65. Važno je da se brine o vašem umu. Diplomirao sam dvije klase ... i studirao sve, od antisemitizma u aktualnim događajima.
Moderna fontana mladosti? Humor
66. Humor - životna sila koja vam omogućuje da ide kroz teškoće.
67. Kad vam se smijati na sebe, što daje drugi smijati.
68. Mislim da bi ljudi trebali biti zanimljivo. Oni imaju interes u životu izvan svog malog mjere. Oni moraju biti oduševljeni sa svime novim, od upoznavanja novih ljudi, nova igra - i samo uživati u životu.
69. Ne zanima me što ste strastveni oko - može li skupljati krugove. Ali, ako ste uživati u njoj, ti si živ.
70. Godine - nije bolest.
Ostali stoljećima savjetuje kako bi zaštitili sebe:
71. Ne travmyruytes.
Jedan unuk skupina stvorio društvenu mrežu, gdje su ljudi ohrabreni da traže savjete od svoje 101-godišnje bake. Evo što se dogodilo:
72. Budite iskreni. Rijetko sam lagao. Kad ste iskreni prema ljudima, oni su privučeni vama, oni su iskreni s vama. Netočno - vrlo težak posao. Nema potrebe da se zamaram previše.
73. Priuštite sve nepristrano, čak i ako mislite nešto vrlo čudno.
74. Uvijek slušajte druge osobe. Vi ćete naučiti nešto. Pokušajte sjesti udobno, jer ćete naučiti puno više ako slušaju druge, a ne reći svima koliko sami znate.
75. Morate voljeti ono što radite. Ako nađete posao koji volite, ne morate raditi jedan dan u svom životu.
76. svaki dan, naći malo odspavati.
77. Obitelj ima samo jednu, tako da držite na njemu. Bez obzira na teškoće, financijske i emocionalne, svejedno - držite na svoju obitelj. Nekoliko dana će se činiti još gore od drugih, ali to bi trebao biti noćna mraka prije zore.
78. I pokušati uzeti vremena za gledati i cijeniti male stvari koje čine život lijepim. Kad sam to učiniti, vrijeme usporava.
Ostali stogodišnjaka kažu slijedeće:
79. Učinite nešto zanimljivo svaki dan, inače ste dosadno.
80. Poznavanje nova, čini sretnim i omogućuje vam da zadržite oštrinu uma.
81. mirno spavati, nemojte brinuti i ugodne snove.
82. Ja sam bio uključen u brojnim aktivnostima. Igrao sam bingo, sudjelovali u meditaciji i obrta, prisustvovali radionicama navodno zumbi za starije i vježbanje joge. Ja nikad ne propustite! I padaju tri puta tjedno.
83. Budite lijepi. Ja sam živio dug život, jer postoji toliko mnogo ljudi koji me vole.
84. pijem viski svaki dan - i tada vrlo izvanredan osjećaj.
85. biti u pravu.
Sto žena vozi auto. Ona kaže:
86. Nikad nisam vidio, ne puši i ne zhulnychala. I nije dopustio ništa me uzrujao - osobito prometa.
87. Ne volim stres. Mrzim raspravljati. Ako je netko previše užurbano, idem. Volim biti oko pozitivne osobe - dobri ljudi nikad ne rušite.
Što još? Uostalom, većina vijeća svode na jedan - živjeti život punim plućima:
88. Učinite svoju stvar i ne jedu zdravu hranu.
89. Smijeh pomaže u održavanju zdravlja. Žive dulje ako se nađete u blizini smiješno. Držite nos - ne tragedije. Ne možete istovremeno nasmijati i ljut i tužan smijeh, smijeh i zavist.
90. Pogledaj u svoju dušu i naći svoje prednosti. To je sve, a oni nam pomažu da živimo. Imam dvije prednosti - moje riječi i slike. Nisam imao moj pisaći stroj, računalo i fotoaparat borbe protiv nepravde. Kad god imam priliku pomoći ljudima u nevolji, želim im pomoći.
91. Imati dobar apetit, mnogo prijatelja i malo slobodnog vremena.
92. Dobra žena, dvije porcije Scotch viskija noću - i, što je najvažnije, ne brinite.
93. Nikada ne bježe od odgovornosti. Ukupno je razlog - to pronaći i Prestani. To će povećati vašu sposobnost, zanimanje za život i pomoći vam da živite dulji boravak. Živim jer radim. Snaga - naša nagrada.
94. Važno je da se sve u životu osjećati znatiželju.
95. Budite jaki, aktivni i obrazovani. Pobijediti u bubnju.
96. Ne pušiti, piti ili staviti na križu.
97. živjeti jedan dan i nastaviti put.
98. Trebali bi biti sretni, ali najbolja stvar koju sam učinio, došao sam se kad je to bilo loše. I ja ih svaki dan orezati.
99. Učinite ono što vam je potrebno. Nemojte analizirati, samo to učiniti.
100. To je komad torte - uživati u životu, a što može. Mirno spavati, jesti sladoled, kada imate hladno - a sljedećeg jutra se probudite zdravi.