Za kožu je moguće ostala zdrava i mlada, potrebno je razumjeti najbolju zaštitu od sunca i primijeniti ih ispravno na zahtjev.

 Plaža sezona nije daleko, a mnoge djevojke su spremne za takav primamljiv i volio trošiti vrijeme na plaži. Nažalost, ne svatko zna da je čokolada preplanulost - to je svakako lijepo, ali nije uvijek sigurna. Poznato je da je osim naknada u njihovom sadašnjem sunce nije uvijek nježna zrake, i nosi mnoge bolesti.

 Kao što znate, veliku štetu na koži ima ultraljubičasto svjetlo. U slučaju predoziranja sunčajte, koža gubi elastičnost i glatkoću postaje suha, gruba i dehidrirana može početi prerano starenje kože.

 Ultraljubičasto pridonosi sve vrste kožnih bolesti, pojavu staračkih pjega i veliki broj madeža. Nakon čitanja cijeli ovaj popis, ne postoji želja da se preplanulost najmanje 50%. Ali ne očajavajte, koristite kremu za sunčanje je sigurno da se na suncu za neko vrijeme.
 Kako bi se utvrdilo krema za sunčanje, morate početi svi znamo da postoje ultraljubičasto zračenje kao što su oni dani u kutije od zaštitne opreme i kako izračunati željenu razinu zaštite za vas - SPF.

 UV zračenje i njegove vrste

 Ultraljubičaste zrake su podijeljeni u tri skupine: A, B i C. Ultraljubičasto C obično se apsorbira ozonski sloj, ali kategorija i B su slobodni da se na vašoj koži, a time uzrokujući poremećaje u DNA molekulu. To je na njihov utjecaj starenja kože, suha i gubi elastičnost.

 UV ako ga dobije malu količinu, koža trans, velika - tu su crvenilo i gori. Ultraljubičasto ponašao podmuklo, prodire u kožu i odmah se okreće, ali onda postoje tijela madeži, pjege i dobi spotova.

 Dakle, to znači izabrati da bi se izbjegle negativne učinke UV zraka? Da biste dobili najviše točan odgovor na ovo pitanje, također je potrebno znati koje su UV filtere.

 UV filteri su podijeljeni u tri kategorije: fizičke, kemijske i prirodna

 Fizička ili mineral, djeluju rolymykrochastyts mineralnih tvari koje se odražavaju sunčeve zrake. Većina tih filtara nemaju više zaštitnim faktorom 20 (SPF 20). Oni su sigurnije od kemikalija, tako da ne mogu izazvati alergije ili iritacije kože, ne apsorbiraju u njemu i ostati na površini.

 Kemijski filteri mogu izazvati iritaciju, osobito u djece, ali stupanj zaštite su vrlo visoki - 25 jedinica ili više. Imajte na umu da su takvi fondovi stupiti na snagu najranije 25-30 minuta nakon nanošenja na kožu.

 Prirodna UV filteri sama ne može učinkovito zaštititi od UV zračenja, ali u kombinaciji sa fizičkim ili kemijskim filterima, značajno povećati razinu zaštite od sunca i pružiti hlad čak tijelu tan.

 Prirodne filtri su razna ulja, ricinusovo i čičak, jojoba, Shea, bokovima, pšenične klice, bademi i orasi. Također se često zaštitu od sunca dodao ekstrakt kamilice, zeleni čaj, aloe i nevena. Svi ovi sastojci pomažu koži da se prilagodi na učinke sunca i njegovih UV zraka, pomaže da preplanulost bez posljedica i opeklina.

 Kako odabrati zaštitnu mjeru?

 Pravilno odabrana lijek za opekline, možete zaštititi svoju kožu od negativnih utjecaja sunčevih zraka, najviše vlaži i štiti od opeklina i upale.

 Izbor krema za sunčanje ovisit će o sljedećim čimbenicima: Fototip kože, solarne aktivnosti specifično područje, doba dana, oblaka i tako dalje.

 Obično konzerve krema za sunčanje ili ulja ukazuje na stupanj zaštite od sunca SPF. Ova brojka označava vrijeme možete provesti na suncu. Normalno koža može zaštititi sebe 10 minuta, ali nakon tog vremena će se početi crvenilo i opekline svjetlo.
 Dakle, ako je SPF = 25 to znači da možete provesti na suncu 25 puta duže, odnosno 250 minuta. Kreme za sunčanje su različite stupnjeve zaštite, najbolje je da odaberete posebnog tijela za pojedince. Lice koža je osjetljiva i zahtijeva veću zaštitu nego koža tijela.

 Kako odrediti tip kože foto?

 Da bi se utvrdilo što je stupanj zaštite potrebno posebno li dovoljno da se odnosi na njegovu izgledu. Ako ste vlasnik svjetlo kože, crvene ili zlatna kosa, plave oči i pjegice imate, mislite prve vrste fotografija.
 Djevojke ovog tipa brzo izgorjeti za dugo vremena ne mogu naviknuti na suncu, tako da je bolje koristiti sredstva iz SPF40 ili 50. U svakom slučaju, ti ljudi bi trebali biti što je moguće manji u aktivnoj suncu.

 Druga vrsta fotografija su ljudi koji imaju plavu ili smeđu kosu, tamne ili sive oči, nego fer kože. Ljudi ove vrste opeklina je mnogo manji, lakše tolerirati suncu. Oni će biti dostatna sredstva koristiti sSPFot 15-7 jedinica za tijelo i za osobu - 20-25 jedinica.
 Treća vrsta slika uključuje ljude koji imaju prirodno tamnu kožu i crnu kosu, tamne oči i ne pjege. I iako ti ljudi pohvaliti lijepo preplanuo bezbolan, oni još uvijek je potrebno kako bi zaštitili vašu kožu pomoću alata s minimalnim stupnjem zaštite SPF 2 ili 4.

 I naravno, ne zaboravite da ako ste odlučili provesti dan na plaži pod suncem bolno, to je bolje koristiti višu razinu zaštite ako tan ujutro ili navečer - sunce je više nježni, a možete koristiti alate s niskom zaštitom.

 Koja krema za sunčanje je bolje?

 Na ovo pitanje teško, jer svaki djevojka vaša koža značajke i njihove zahtjeve. Ako ste pravilno odabrati svoj stupanj zaštite, to bi trebalo biti nikakvih problema.
 No, kako ne bi izgubio među takvim raznih kozmetičkih proizvoda na policama? Budite svjesni da su kutije moraju biti specificirana, pomymoSPF takve kratice - "UVA / UVB», «UVA + UVB" ili nešto slično. To znači da je alat istodobno štiti od UV Ai čl.
 Još jedan asistent u odabiru krema za sunčanje može biti povratna informacija o određenom brandu koji vas zanimaju. Ove informacije mogu se lako naći na forumima.

 I, naravno, ne zaboravite osnovna pravila sigurnosti - nositi šešire i pokušati izbjeći sunce između 12 i 15 sati. Sretno i dobar ljetni preplanuli ten!  

 Primamljivo toplo more, svijetlo, toplo sunce - lijepa dio svakog ljetovanja. Nije li to divno - cijeli dan leži na ležaljci, pijuckati koktele, okreće s jedne na drugu stranu, povremeno, uranjajući u vodu, a navečer otići na udobnom hotelu u kojem možete uživati ​​u svim blagodatima civilizacije. Noću još uvijek možete zamotan u klubu ili ići za noćne znamenitosti.

 Ili, alternativno, provesti cijeli odmor u beskrajnim putovanjima i šetnje na plaži, čine vatru, pokušajte ekstremne slobodno vrijeme i putovanja svih okolnih mjesta. Ljetovanje na moru može vam pružiti sve te značajke, potrebno je samo kako bi se utvrdilo gdje i zašto ide.

 Ipak planirate ljetni odmor na moru je teško, pogotovo za ljude koji su ne tako često se može liječiti na takve mjere.

 Prvo pitanje koje se nameće u organizaciji - gdje je bolje ići? Prvo, odrediti datum putovanja, ali, ovisno o mjesecu, to će biti lakše utvrditi gdje otići.
 Na primjer, u ljetnim mjesecima, nema potrebe tražiti daleko - crno i Sredozemnog mora - može biti prekrasan ljetni odmor opcija. A ako praznik pao u zimskim mjesecima, ima smisla razmišljati o jugoistočnoj Aziji, Perzijski zaljev i Crveno more.

 Gdje će ići?

 Drugi važan čimbenik koji utječe na izbor atrakcija, je tvrtka koja ćete ići. Ako ste planirali obiteljski odmor u kojem se nalaze i mala djeca, trebali pažljivo ispitati infrastrukture hotela, prisutnost djece miniklubov ili zabava za djecu u naselju području i radu animatora.

 Također, imajte na umu da ako imate vrlo malu djecu dobi, oni se ne preporučuju se za duge letove i putovanja. Oštar promjene u klimatskim uvjetima može negativno utjecati na zdravlje djece.

 Poželjni naselja u kojem se možete opustiti s djecom smatra Krim i Tursku.
 Još jedna stvar, ako ćete organizirati odmor za dvoje, ili možda ćete ići velika i zabave s prijateljima. Zatim morate odlučiti što želite, možda ste zainteresirani bezvыlaznыy opuštanje na plaži, a navečer klubovima - onda bolje nađi naselja nalaze se u većim centrima naselja, ili blizu njih.

 Trenutno ta naselja su europski, jer je većina mrežne infrastrukture. Na primjer, pogled na Ibizi, Rhodes, Cipar i Mallorci. To je mjesto gdje se ne može samo opustiti, ali i zabaviti se u cijelosti.
 Ako uživate u aktivnostima na otvorenom, koje se kreću treba sadržavati razne ture i putovanja, vođena naselja se nalazi u blizini gradova, ispunjen znamenitostima i spomenicima.
 Obično se u samom hotelu u kojem živite, što će ponuditi razne izlete i ekskurzije. Naravno, za određenu naknadu. Ako ste zainteresirani u prekrasnom krajoliku, jedinstvene prirode, ali u isto vrijeme udoban boravak, a zatim obratite pozornost na mjesta u Hrvatskoj i Crnoj Gori.

 Prednost takvih mjesta je da je Crna Gora često ugošćuje razne festivale. Smještaj je raznolik, što može završiti i bučnim mjestima, a možete naći mirne uvale, gdje je ostatak će biti mirno i tiho, a zatim možete posjetiti veliki broj zaštićenih područja i parkova.

 Ljetovanje u Crnom moru

 Hoteli i turistička naselja nalaze se na Crnom moru, može vas iznenaditi svojom infrastrukturom i rekreacije tu su uvijek zadovoljni turisti dolaze. Zašto otići, platiti i dugo muči s izborom od mjesta gdje su lijepe naselja područja su vrlo blizu isto, je idealno odredište za odmor za cijelu obitelj.
 Na raspolaganju naselja smještenih na obali Krim - Jalta, Sudak, New World, i Kerch Evpatoria i vlastitih vinograda Sočiju i drugi. Izbor je vaš, ali razmislite o nekim od njih.

 Odmor u Jalti

 Jalta - grad na Crnom moru, poznat po svojim čudotvornim crnogoričnim zraka i prekrasne planine, koji se nalazi u izuzetnoj blizini obale. Šetnica, pun zabave za većinu selektivno ukusu.

 Te noći klubovi, diskoteke, atrakcije, zaštićena područja i parkovi, kafići, suvenirnice i još leti padobranom vezan na brodu, koji plugovi more.

 U ovom gradu vole odmarati zvijezde ruskog i ukrajinskog popa, brojnim privatnim vilama se nalaze duž obalnog područja naselja. Sve u svemu, mogućnosti more, samo organizirati financije, jer su cijene u Jalti, a velik, to je vrijedno s obzirom ako se odlučite za planirati svoj odmor u ovom gradu.

 Što ponijeti na more?

 Ovo pitanje bi trebalo oduševiti svakog putnika koji su došli na odmor u pomorskom području, jer zaboravljajući neki važan detalj može pokvariti dobar dugo očekivani godišnji odmor.
 Dakle, sastaviti kratak popis onoga što donijeti molim.

 Dokumenti i novac. Zapamtite sve potrebne dokumente, čak i ako se ne događa da napuste zemlju u bilo kojem hotelu ili čak iznajmljenoj sobi treba putovnica za smjestili tamo.

 Lijekovi. I ne samo to, klimatske promjene, dugog putovanja, topline ili slučajnog pada - sa bolje imati alat koji će vam spašavanje u slučaju krajnje nužde. Bolje je imati lijek za bolest kretanja i nereda, antiseptika, lijekova za glavobolju, visoku temperaturu. Slobodno vrijeme na moru može biti opasna ideja, ako nisu u skladu sa sigurnosnim propisima u otvorenom suncu, što može uzrokovati visoku temperaturu i glavobolju.

 Kozmetički i kupaonske. Ne zaboravite na zaštitu od sunca, naravno, možete ih kupiti i tamo, ali su cijene je vjerojatno da će biti puno skuplji.

 Stvar. U ljetnim kratkim hlačama i majicama, ne zaboravite kape i sunčane naočale. Ali, to može postati hladna i oštra nije kliknuti zube - sako i hlače ne biti suvišan u svoju prtljagu.

 Ako putujete s djecom, ne zaboravite o svim vrstama beba kupanje kruga i rukavima koji su rekreacija područja su dva do tri puta više nego u uobičajenim mjestima trgovinu.

 Pažljivo produmavshy popis stvari branje gore pogodna za vas i vaše obitelji resort naselju, budite uvjereni - Plaža odmor će ostaviti pozitivan doživljaj. Iznad svega, ne zaboravite, ako živite daleko od ostatka, a zatim kupiti ulaznice unaprijed, tako da je imao neugodnih situacija.