Svatko se osjeća da je vrijeme ide na zauvijek. Vi ste bore pokušava ispuniti posao, ali to je za 3 sata prošlo i bez posljedica. I to ne zato što ste loše zaposlenika, vaše tijelo jednostavno treba predah, a ne jedan, kako je prikladno, te nekoliko kratkih - kako bi se oporavio.
 Ali kako to učiniti? Uostalom, možete ići na sredini radnog dana, rekavši da trebate odmor. Na taj način možete izgubiti posao. No, naš mozak je potreban odmor, a evo nekoliko savjeta o tome kako možete odmarati izravno na radnom mjestu.

 Ako vaš posao ne odnosi se na kreativnost, onda ste cijelo vrijeme zauzet monoton posao (ponaša dokumentacija pisanja teksta, rad s brojevima i brojkama) da se opustite, morate obavljati bilo koju drugu radnju. Na primjer, uvesti reda na radnu površinu, analizirati pošte.
 Razgovarajte s kolegom. Ovo nije sramotno. Te isto tako dobiti ugodno emocije i naučiti nove informacije. Glavna stvar je da ne miješati - pet minuta komunikacije će biti dovoljno.
 Ako ste razgovarati s prijateljima nije mnogo želite, a zatim obrišite par minuta izrada planova za sljedeći dan, napisati ih.
 Za ublažavanje napetosti koja se akumulirala dovoljno provesti pet minuta na odmor iz snova i more. Sjeti se kako je lijepo što je proveo posljednje odmor.
 Ako umor povezan ne samo s dosadnim poslom, ali s fizičkom nemir, extra samo trebate pauzu.
 Nakon dugogodišnjeg rada na računalu vrlo umorne oči. Imate malo zagrijavanje za njih. Uključite računalo, zatvarajući oči, a zatim se polako pomorhay. Ponovite par minuta. Glavna stvar za vidjeti, a na monitoru.
 Još jedan dobar savjet - pogled na nebo, otvori prozor, udahnuti svježi zrak. Najbolje za pražnjenje tijelo ne dolazi gore. A možete samo sjediti leđa, zatvorite oči i ništa misliti par minuta. Iznad svega, vlasti ne mislim da se spava.
 S obzirom na činjenicu da je dok je radio u uredu, mi uglavnom sjede, to je loš utjecaj na naše mišićnog sustava i kralježnice. Ustani i hodi par minuta, potyahnysya, napraviti kružnim pokretima vrat. Ako radite u uredu, možete sjesti nekoliko puta. Kompletan vježbe disanja radim.
 I ništa ne pomaže poboljšati učinkovitost, kao toplinu i udobnost na radnom mjestu. Morate okružuju ono što vam se sviđa i cesta: fotografije voljene osobe, slatka figurica koje je donio sa odmora, malo cvijeća sobi. Dovoljno je izabrati jednu stvar. To je još uvijek posao, a ne skladište. I nemojte se često gledati na sat - to je loša navika, jer mi se čini da je vrijeme stalo.
 To su male, nevidljive vlasti razbiti će vam pomoći napraviti bolji posao. Uostalom, tijelo je u stanju da se odmori puno.  

 Ljeto - omiljeno doba godine, sve nas. Čekamo to tako dugo. A sve zato što je ljeto konačno mogu opustiti i otići na more. Jasno je da svatko od nas ukus. Netko voli odmor na jezeru ili u planinama, a možete napraviti kod kuće gledajući televiziju. No, za mene ne postoji ništa bolje od mora. Ja mogu provesti sate rade fotografiju na plaži i slušati zvukove valova, pogled na nebo i vidjeti kako su postali jedno s morem.

 Sea - ne samo puno ugodnih iskustava, ali i dobro za tjelesne težine.
 Na primjer, plivanje. Vi naravno možete plivati ​​u bazenu, ali učinak nije isti. Morski valovi stvaraju dodatne prepreke i naprezanja. Kupanje u moru, možete povucite izvrstan oblik u kojem trenutku. Štoviše, kupanje u hladnoj vodi postupak lijepa celulita. Morska voda - je "sastav" minerala. To je bogata kalcijem, magnezijem, brom i najvažniji element koji nam bolno nedostaje, jod. I što je najvažnije, sve stvari smo dobili, bez korištenja pilule i lijekove. Kupajte se u vodi, i napuniti tijelo korisne elemente.
 Sol - Sea mineralne ispunjen. Mnogi vjeruju da je morska sol ima negativan učinak na tijelo, s obzirom na činjenicu da je vrlo suhe kože. No, to nije baš tako jednostavno sušenje na ljudsko tijelo, sol ubrzava djelovanje ultraljubičastih zraka. No, da ne bi bilo dovoljno dolaze iz vode, mokru kožu s ručnikom. Međutim, većina soli utječe na našu kosu, oni postaju krhki i suha. Stoga, pri dolasku kući, provedite Recovery Complex za kosu, make hidratantne maske, kosa ispiranja Uvarak od bilja. Unatoč svemu tome, soli dobro za kožu i nokte, jačanje ih.
 Air Sea je posebna. To je bogata iona, broma, joda. Sa svakim dahom koji se odnosimo prema pluća i dišnog sustava. Nije ni čudo, mnogi liječnici za prevenciju bolesti pluća, preporuča se barem jednom godišnje posjetiti na more.
 Pijesak i beskrajne plaže, još jedan važan dio poboljšanje morskog rekreacije. Pješačka bos je vrlo korisno da znaju sve. Hodanje, topli pijesak pomoći će zagrijati sve točke na nogama, dobiti besplatno piling. Mnogi praktikanti tzv pokapaju u pijesku. To nije samo zabava, klase, ali i korisno. To potiče mršavljenje i jačanje kože.
 Odmor na moru - masa divno, nezaboravno iskustvo. Nije važno gdje ste odmoriti uz samo more. Glavna stvar je da odmorite dušu i vratiti zdravlje.
...  

�U takvoj situaciji sigurno ne se ljutiti, jer je jesen, osobito u rujnu ima vremena u�ivati u suncu ili oti�i na uzbudljiv razgledavanja.
�U rujnu dolazi vrhunac topline i vrijeme je vrhunac sezone. Vode Mediterana i Crnog mora i dalje vrlo toplo, sun�eve zrake puno mek�i ljetnom suncu. Dakle, Sunce i more i dalje relevantan u rujnu. Ve�ina izlete na mjesta od Egipta, Turske, �panjolske, Gr�ke, Francuske, Bugarske, Italije.
�Najbolja opcija za cijenu i kvalitetu usluge je odmor u Turskoj. Ulaznu vizu na zemlji, tako da ne samo da mo�e dobiti turneju, ste�ena u turizmu kampanji, ali sami, posjetite nekoliko naselja u jednom putovanju.
�Za obitelji odgovaraju�im poznato naselje Antalya, Alanya, Kemer i Marmaris. Me�u mladima osobito popularan odmor u Bodrum. To je grad prepoznat kao najvi�e "rave" uto�i�te u Turskoj, razbio sve rekorde u gusto�i restoranima i diskotekama, no�nim klubovima po �etvornom kilometru. Sa samo dolaska u Bodrum da ostanu u malim hotelima. Tipi�no, ti hoteli nisu razli�ita stila, predstavljaju�i opciju prora�una. Me�utim, najbolje mini-hotele u Bodrum zadovoljiti potrebe bilo, �ak i ve�ina savjesno turista. U ve�ini slu�ajeva, oni se nalaze u gradu, na nekoj udaljenosti od luksuznih pla�a.
�Pogotovo idealan za rujan izlete. Na primjer, mo�ete jednostavno uzeti putovanje u �panjolsku, gdje je svaki turist mo�e upoznati se s bogatom kulturnom i povijesnom ba�tinom zemlje, posebno tradicije i slikovitom krajoliku. Samo tjedan dana mo�ete posjetiti srce �panjolske - Madrid, Barcelona, Valencia legendarne romanti�ne, povijesnog Granade.
�Ako postoji �elja za putovanje automobilom, po mogu�nosti unaprijed rezervirati hotela. Time �e se izbje�i nepredvi�ene situacije koje se mogu pokvariti cijeli odmor. Vo�nja jugu �panjolske, samo je potrebno da ostanu u Granadi, jedan od najljep�ih gradova na svijetu. Ovaj prekrasan grad u skladu zgradama drevne arhitekture, neobi�ne pejza�e i nove zgrade. Smje�taj u hotelima Granada na prosje�nih 70-80 eura, rezerviraju jeftini hoteli u Granada je tako�er najbolje se obavlja u unaprijed. To �e u�tedjeti vrijeme u potrazi za hotel, odgovaraju�e razine usluge i cijene. Sretni blagdani. �

 Što god da je, što se s? Sakupite - ali mi ponovno prijatelje, ići van, bijele i pjenušava mraz siječnja. No, snijeg i igre!
 "Utrke pingvin".
 Stavljajući nekoliko timova, pohranjene sanke. Svatko tko ima saonice - "pingvin". Ostatak potezanje konopa saonice utrke svoju momčad do cilja trakom. Glavna stvar ne padne "Pingvin"! Inače, cijeli tim je eliminiran iz igre. Pobjeda "preživjeli"!
 "Awesome target"
 Nacrtaj smiješne lica na pločicama. To će biti naš cilj. Svatko bi trebao posjedovati! Pričvrstite ih na granama drveća, ili negdje. Žetva snowballs, po mogućnosti na pristojan iznos! A signal početi plamena! Pobjednik će biti onaj koji najviše potpunosti sve zalipyv svu svoju metu!
 "Hottest".
 Pre-zamrzavanje nekoliko kovanica u komade leda. A signal reprezentativci s golim rukama (ili drugim dijelovima tijela) bi trebao otopiti led i izvadio novčić. A s momčadi u kojoj će biti objavljen uskoro - pobjednik! To ne smeta što hladne ruke, ali to uzbuđenje !!!
 Zima kuglanje.
 Što više igrača, više zabave! Lepim snježnog snjegovića, igle, loptice, ili bilo koji drugi lik. Ih stavili smo na istoj ili manjoj udaljenosti od drugoga. Svaki igrač ima svrhu. Možete čuti signal i mi početi snimanje. Ali nije tako jednostavno! To je važno ne samo srušiti svoj cilj, ali ne uhvatiti sljedeći!
 Učenje abecede.
 Nađi slobodan zid ili ogradu. Mi dijelimo u dvije ekipe. Postati lanac jedan za drugim. I podići na snowballs. No, činjenica je da nije pristao, svaka momčad snowballs napisao na zidu jedne suglasnika pismu. To je jednostavno! Prvi snijeg je bačena na početku pisma. I ostali igrači su mu bacili snowballs i dalje pisati pismo, kao što su "D" ili "M". No, nitko ne zna što se u pismu zasnovao prethodni član! Dakle zabavno !!!
 I dosta igrao, grijao, zajapuren, uzimajući grudanje na, mi ćemo pokrenuti kući. I kod kuće brzo pisati tajne male bilješke i pričvrstite ih snowballs. Zatim, svaki snijeg lopta zamotan u vrećicu i zamrznite u zamrzivaču. Ljeto daha me dobiva taynychky snijeg i otkriti velike tajne vruće osjećaja da osvijetljene snijeg igre!