Unatoč činjenici da je razvod više nije neuobičajeno za razvod - nije samo pravni postupak. To, uostalom, kraj određenog načina života na pozornici kolapsa održivog izgrađena planove i nade. Američki psiholozi kažu da je sila udara na psihu razvoda čvrsto na drugom mjestu nakon smrti voljene osobe. To je stresno, i znatan stres. To je ne razvod nesreća odijela često popraćena živčani slom ili depresije.
Preživjeli razvod od supruga s minimalnim gubicima - da se ovaj problem treba staviti ispred vas u ovom trenutku. Bez obzira na razloge za razvod na prvom mjestu što je potrebno kako bi riješili svoje emocionalno stanje. Analizirati pogreške odlučiti tko je kriv i da li je to bio sačuvati brak - došao je sve ovo vrijeme, ali naći se u tim novim okolnostima potrebno odmah.
 Dati oduška emocijama
Napete osmijeh, tako da je jasno da se drugima da ništa toliko se dogodilo - to bi mogao biti taktika na poslu, ili barem kada se bave s nadređenima. Takvo ponašanje čini čast i pokazuje profesionalnost. Ovdje su samo nosio masku bez skidanja blagostanje, a duša shkrebut mačke, definitivno se ne isplati.
Ako želite plakati, vrištati i stavite drugima ozljeda različite težine - ne strymuytesya i ništa ne poriče. Samo neka ovaj trenutak nitko nije kod kuće, uloga "ostalih" uputiti svoj jastuk, uključite glazbu glasno, ne bi panika susjede, a njegova dobra otkoloshmatte. Ako objekt vaše negativne emocije nisu cijeli svijet, a posebno osoba, jastuk opremiti svoj imidž i suza svoje sveopće zadovoljstvo. Nemojte se ustručavati. Premlaćivanja jastuk suzama, optužbama i psovke daje veliku snagu - ne bi lakše.
 Ako ne love i baciti suzu i cvili i žaliti - i dopustiti sebi "zabavno". Djevojke i simpatične rodbine za neko vrijeme može utrenirati u prsluci za suzama, ništa strašno neće dogoditi: par dana dodijelili tebi je da tuguju svoj život u braku, ne uspiju. No, rast se taj rok nije potrebno ako se osjećate suzama faza je odgođen, promjena slušatelj - neka postane profesionalni psiholog. No, u svakom slučaju - ne šutjeti o svojim osjećajima, ne držite planinu unutar sebe i pustite van. Tako da će smanjiti vjerojatnost pada u duboku depresiju i brzo osjetiti snagu za početak novog života - slobodni i sretni.
 Dobili osloboditi od prošlosti
Teško je živjeti u kući punoj uspomena, da ne spominjem. Kao što je prije moguće kako bi započeli novi život, dobili osloboditi od uspomena. Najbolji - jednostavno ih izbaciti. Ako odlagati obiteljskih fotografija i skupi zaručnički prsten ne žele da im privremeno skladištenje pouzdan prijatelj ili rođak koji označava povratak ste svi tako pet godina (ako ne uzrokuje takve nasilne emocije). Sljedeći korak je da se ispravi veliku proljeće čišćenje bacanja sve stare i zastarjele. Možete prilagoditi ga malo facelift, čak i ako ste upravo perekleyite pozadinu - to će biti potpuno drugačiji zgrade. Još jedna promjena koja boli vaš dom - sve promjene posteljinu. Pošalji "obitelj" na zemlji, ili dati siromasima, i umjesto da kupi novi, lijepe, i što je najvažnije - bez sjećanja.
 Uživajte u životu se!
Sada je vrijeme da se maziti početak. Dopustite sebi kupiti novu haljinu, putovanje na odmor, ide na spa s prijateljima. Promijenite boju kose i frizuru, "isprobati" na novi način - neka sve to postalo simbol onoga što promjene su se dogodile vama - za bolje. Većina kupiti ili pripremiti jela koja volite. Budući da sada ne treba da se "prilagoditi" pod nečijim ukusima - svi imaju svoje prednosti.
I pronaći novi hobi, kao što su se prijavili za ples, yoga ili naučiti kako napraviti nakit od filca - nije toliko važno da hoće. Gdje je važno da ti se svidjelo.
 Znatiželja nije bug?
Nemojte pokušati saznati što je s bivšim suprugom, pohlepno upija glasine i druge informacije primljene od zajedničkih prijatelja. To je previše informacija za vas. Njegov život sada nema ništa za vas, dobili svoj vlastiti. Također, ne razgovarati s nekim prepričavati svoje mane i svoje "zločine" - stvarne i imaginarne. To je vrijeme za razmišljanje daleko - njega i njegove slabosti.
 Vatru s vatrom?
Trebam li odmah nabaviti novi odnos? Samo u jednom slučaju - ako stvarno upoznao pravu osobu i imate ozbiljne osjećaje. Međutim, osumnjičeni onda vam neće biti zabrinuti o tome kako preživjeti razvod od muža. Ako želite stvoriti novi odnos samoće ili dokazati bivšeg muža bolje ne. Previše velika vjerojatnost da će sljedeći će biti potpuno stran vas čovjek, nedostataka koje ćete moći vidjeti što je sasvim drugačije misle. Dakle, nakon nekog vremena će najvjerojatnije pitati opet, kako preživjeti prekid.
No, Flert nije zabranjeno. Naprotiv - preporuča. To povećava samopouzdanje i raspoloženje, što je vrlo zgodan.
 Oprezno, djeca!
 Najugroženiji djece je razvod. Izmjene tog dana, ako ne bude oprezan i obziran, s vremenom mogu uvelike otežati život za tebe i njih. Dakle, bez obzira koliko vam teško zapamtiti, mali čovjek mnogo teže. Da bi ublažio udarac za dijete, pokušati izbjeći najčešće i razorne pogreške.
Ne pokazuju da ste zbunjeni. Moja majka, sestra, prijatelj, terapeut može slušati svoje pritužbe. Ali dijete. Za njega, to je prevelik teret. Naprotiv, bilo je jasno, reci nam kako živite sada: tko će ga uzeti iz vrtića koji voze u krug, gdje idete zajedno u nedjelju. Neka dijete neće imati strah od budućnosti (to vrijedi i za stariju djecu).
Ni u kojem slučaju ne kritiziraju oca u prisustvu djeteta. Ne tjerajte dijete da bi izbor, on ne može učiniti. Umjesto potvrđuju da je tata ju voli i da će voditi brigu o tome, dolaze, uzeti vikend (osim, naravno, to je istina).
I izbjegavajte drugu krajnost - ". Dijete lišiti oca" osjećaj krivnje za ono što navodno Odnosi između oca i djeteta ovisi o vama samo posredno, i krivnja - vrlo loš asistent u obrazovanju novih naraštaja.
 Konačno i neopozivo
Ponekad ćete se osjećati da je sve tuga je više i što ga obrađuju savršeno. Ali ponekad opet biti čvoruga tjeskobe i bespomoćnosti. Ne brinite - samo shvatiti da je sve u redu. Kada se to dogodi, samo ne zaboravite koliko ste iskusni, što nosila kako jači od čelika i svi - da ste učinili! A minute slabost ići.
Obično najviše pet ili šest mjeseci razvod je stvarno u prošlosti, a mi možemo biti apsolutno sigurni - vi doživjeli ovaj težak put u svom životu. Bio je to tada će doći vrijeme i dobiti lekcije i pripreme za novi, doista prekrasan odnos. Ali će to biti druga priča.  

 Odnosi jaz - to nije jednostavan test za žene i muškarce. Ali mi pohreshym istinu ako kažemo da žene doživljavaju teže. Teško je reći da to utječe na više od muškaraca, emocija, želja za poboljšanje obiteljskog gnijezda s brojem stanovnika ili raširenom uvjerenju da "ako je žena nešto nije u redu s njom," možda je sve zajedno. Žena je u ovoj situaciji je stvarno teško prilagoditi novom poretku stvari.
Naučite živjeti u jače, duže traju odnosa. Tijekom vremena, bivši slobodni i neovisni u svim aspektima života, samo nije jasno sjećanja. No, bez obzira na to koliko je teško zadatak može činiti, nema sumnje - to je sasvim izvedivo.
 Mali poteškoća
Mnoge žene nakon razvoda kažu da je najteže iznenada pojavi nije ono što su očekivali. Usamljene noći, oni su bili toliko uplašeni, ispunjen s uobičajenim problemima, posjetite prijatelje, neki sitni kućanski ili rad uzima kod kuće. Ali stvarno ometa naučiti živjeti bez muža i bez neke vrlo omiljene naizgled manjih problema.
Primjerice, ventil protoka. Prije toga, bilo je jasno što treba učiniti. Sada to uzrokuje zbunjenost i osjećaj praznine, dobro, sjećanja, naravno. Ili, na primjer, ljudi obično plaćaju za stan, odvezao na posao, donijeti hranu iz supermarketa - to je regulirano i čisto. A sad je malo kaos, došli ranije i gurnuo autobus, nose teške torbe, kopanje kroz brojne potvrde. A zašto to nisu globalno, stvari postaju posljednja slamka, a sve počinje činiti ne nosi.
No, upravo to popraviti. Poziv za pomoć ili rođaci bi jasan raspored, tako da svi imaju vremena. Zapišite brojeve telefona svih javnih službi u potpunosti spreman. A u isto vrijeme gledati u kojima nude ovu uslugu kao "osoba na sat." Uvijek možete nazvati majstor svih zanata koji su popravljali utičnicu, pozvati na red otlomavshuyusya policu i eliminirati curenja u kupaonici. To će koštati relativno jeftin. Ali vi ćete se osjećati posebno olakšanje kada osjetite da muškarci rad u kući, a vi uspjeli.
 Njegov način
Ako ste živjeli zajedno za dugo vremena, a onda je otišao - morate stalno guzu na to, da se vraća uspomene. Najbolji način za borbu protiv ovog je da se sve do pravog vlasnika. I to nema puno veze s pravnom podjele imovine. Važnije je emocionalna strana izdanja. Hladnjak, da desetak puta dnevno za svakog člana obitelji otvara tiho otići. No, njegova omiljena stolica, sportska oprema ili skupljanje ploča dati što je prije moguće. A ipak - nadograditi svoje domove. Ako veliki popravci još niste planirali - nije važno: čak i nove zavjese, stolnjak će napraviti neke promjene.
 Previše krevet
To je doista neobično. Možete je dvostruko više prostora. I tako po noći je vrlo teško spavati. Noćenje čini ogroman i vrlo neugodno. Postoji nekoliko načina za rješavanje ovog zagonetke. Prvo, možete privremeno premjestiti na kauču. Možda će biti tjeskoban i neugodno, ali ugodniji će se vratiti u mekom krevetu i konačno uživati ​​u miru i da se sada u potpunosti vaš pokrivač. Drugo, možemo prisjetiti djetinjstva i kupiti veliku igračku medvjed ili zeca ili lava - odaberite koji želite.
 Slobodno vrijeme
Možda je to previše. Pa to je vrijeme kako bi naučili živjeti za sebe, uzeti vremena za svoje muke, da shvate neke lude ideje naučiti kako plesati rumbu ili barem izaći u kino s prijateljima. Druga opcija - popuniti dana rada. U početku, on je u redu, ali da ne bi trebali dobiti koji su uključeni - to je ovisnost. A vi morate dogovoriti osobni život.
 Privremena mjera
Naravno, u ovoj fazi treba naučiti da se živi, ​​ali to ne znači da morate sve to naučiti. Uredan osjećaj oporaviti nakon prekida s mora, ali onda samoća je više, a vi ćete imati novu ljubav. I ovaj put je za ozbiljno.
Dakle - uzeti pohvale od ljudi. I izići "na svjetlo", ako je to pruža vam zadovoljstvo, ili prirodu - ako se osjećate ugodno. Kupite ukusni sladoled i leži na kauču sa zanimljivom knjigom. Šetnja u kozmetičkim salonima i izložbama mačaka i pasa - učiniti ono što vam se sviđa. Uostalom, glavni zadatak - je naučiti živjeti sretno sama. A ako ste sretni, puno vas žele pridružiti. A onda novostečena sposobnost da žive jedno ne treba.