Mislim da je u svačijem životu je situacija u kojoj svi glupo umorna: umoran od prijatelja, umorna od odnosa s djevojkom, umorni od svoje supruge i djeteta ljuti rad i glava, umorna od svih ljudi na planeti! To je vrijeme i razmisli na pitanje: "Što ako su svi umorni? ". Sada pokušajte shvatiti.

 Što ako svi umorni

 Umoran od prijatelja? Umjesto toga, često provode s njima sve svoje slobodno vrijeme. Opustite se na njih. Ostanite s obitelji ili čak usamitnysya negdje.

 Dosadno s djevojkom (ili žena)? Dakle, u vašoj vezi nije tako glatko ili si banalan za dugo vremena jedni s drugima. Ako živite zajedno, poslati srodnu dušu posjetiti svoju majku za nekoliko dana. Ili možete ići na većinu dana ribolova. Ako, nakon nekoliko dana razmaka, još uvijek neugodno prisutnost njegova djevojka, možda ne sviđa?

 Umorni dijete? To u potpunosti tvoja krivica, to nije igračka ili pas koji može biti izbačen u bilo kojem trenutku. Imali smo razmišljati o tome prije nego što to rana. Sada, morate razmisliti svoj odnos prema životu i shvatiti jednu stvar: sada živite više za sebe, nego za svoje dijete!

 Umorni od seksa sa svojom ljubavnicom? U kojim okolnostima treba tražiti utjehu sa strane! U tom slučaju, problem ne leži ni na fizičkoj razini, i emocije. Grijanje emocije s djevojkom promjenu pejzaža. To ne pomaže? Pokušajte da se suzdrže od ljubavnih užitaka nekoliko tjedana, a kamoli djevojku uzimanje inicijativu.

 Dosadno s školi, faksu, studij umorni? Dakle, na žalost, to se događa u mnogim - i sve zahvaljujući našoj zemlji i niskom razinom obrazovanja. Mnogi guma studija na Institutu ili na činjenicu da je razumijevanje onoga što vam se ne sviđa ovo zanimanje, ili razumijevanje da će u budućnosti ćete zaraditi dovoljno. Neki jednostavno ne vole učiti. Ali, ako nemate znanje i ne visoko obrazovanje u današnjem svijetu možete osim domar rad.

 Umoran od ljudi? Usamitnysya negdje, početi raditi radnu motivaciju.

 Umoran od posla, na poslu, šef? Podnio ostavku na poslu, recite glavni sve o tome i mislim da za nekoliko tjedana odmora.

 Dosadno s oglašavanjem? Isključite TV, čast knjigu.

 Samo umoran od života? No, to je ekstremni stupanj depresije. Pokušajte shvatiti što vam pokvariti raspoloženje. U svakom slučaju, treba biti čimbenik koji kvari vam raspoloženje. Najbolji lijek u ovom slučaju cigareta i pića. Ne! Najbolji lijek za depresiju - sportski! Idi u teretanu "potyahaty željeza" pokolyshy novinare, pozaymaysya na šipkom, paralelni barovi, dobili trčanje. Ništa živjeli kao razumijevanje da postanu fizički jači!

 I svejedno - pokušati osmijeh češće drugima i posegnuti za vas ljudi!
 A sada, da se razvesele malo, predlažem da pogledate izvornom odgovor da je jedan momak u pitanje i odgovor uslugu Google, na pitanje što učiniti kad svi umorni.

 I sada dolazi sljedeće jeseni, sunce jedva zagrijava, često kišu i bljuzgavicu oko sive i tmurne boje, sjećanja na toplo ljeto izvukao dušu, ali to je još uvijek vrlo daleko statistički, jesen dosade ili depresije, kao što je sada u modi nazvati, pati svaka peta osoba na našem planetu.
 To i ne čudi što je, ako ne i duge jesenske večeri, razmišljamo o smislu života i predati melankolije. Moram reći da je nemoguće izbjeći sezonske depresije, ali zapravo bore!

 Zašto se to događa? Stručnjaci kažu da je jesen blues izazvao pad na dnevnom svjetlu i klimatskim promjenama u ovom trenutku počinje obnova ljudsko tijelo mijenja svoje biorhythms, što dovodi do pada u raspoloženju i energiji, apatije i nevoljkost da se krene dalje.
 A to nije baš pozitivno pozadina, tu su i male teškoće života, s pola svađe, dijete bolesno opet, problemi na poslu, i druge izazove koji su ranije ljudi odlučuju s uzdignute glave, on se sada vidi kao bez vrste poteškoće.
 Kako se nositi s ovom situacijom? Odgovor je jednostavan: naučiti kako obnoviti svoje tijelo, tako da je proces prilagodbe novim vremenskim uvjetima i život je tekao brže i manje boli.

 Morate shvatiti, da je sezonska depresija se nije dobro vodi, prijeti prijelaz na ozbiljnije stanje, uz invaliditetom, ljudi gube smisao života, osjećaj isprazna i besmislene stvorenje.

 Takvi oblici depresije nisu tako lako izliječiti, to je imperativ medicinske intervencije. Držati se takve neugodne posljedice, krenimo od simptoma odmah.

 Kako da biste dobili osloboditi od sezonske depresije?

 Ispravan dana

 Prvo pravilo za sve: dobili osloboditi od pozadine depresije, pošaljite svoje misli u pozitivnom pravcu. Kako bi dobili veliki pozitivne emocije i energije, prevladali pospanost za ispunjavanje izlazak sunca, gledati izlazak sunca točku.
 To će vam dati vremena da se poveća dana i uživati ​​u nevjerojatnim bojama prirode, koje smo, nažalost, vidjeti vrlo često. Općenito, pokušajte svaki dan platiti barem pola sata hoda u parku ili na plaži, možete napraviti čak pauzu na poslu, ali vikendom moraju pokušati izaći iz grada i na selu.

 Morate koristiti svaki sunčani dan lijep i stvarno pokušati uživati ​​u bogatstvu i boje jeseni prirode od pada - što je posebno lijepa vremena, s dobrim razlogom joj pjevati brojne pjesnike i pisce u svijetu.

 Sam sa sobom

 Ako smatrate da je u zadnje vrijeme imate mnogo neriješenih problema i pitanja koje tište i zabrinutost, morate im posvetiti dužnu pozornost.
 Označite večeri kada neće smetati nikome, udobno se smjestite u svoj omiljeni stolac s šalicu svoje omiljene kave ili čaja, i pisati na listu svih problema i malim stvarima koje vas muče.
 Onda pogledajte na popisu, procijeniti dubinu svojih osjećaja, misli o tome što je potrebno učiniti kako bi se osjećati ugodno. To je puno lakše stupiti na snagu kada su ciljevi jasno su označene.

 "Moj dom - moj dvorac! »

 Još jedan dobar način, što pomaže da se poboljša raspoloženje u jesen, ova promjena u kućnom okruženju. Ove jeseni se pogoršava rutinske svijest stvari oko sebe, pogotovo kod kuće.
 Pomoć u borbi protiv depresije svijetle boje, pa pokušajte da sebe okružuju s njima sve oko sebe, budite oprezni da se na stolu uvijek prisutan voće crvene i žute boje, kao što su naranče, jabuke ili banane. Kao što se mijenjaju okolnosti, onda razmišljati o tome, možda ćete trebati novi stolić za kavu ili kauč, zamijeniti stari s novim zavjesama i svjetla, to je još jedan dobar način da se poveća svjetlo u svom životu.

 Promijeni sve ručnike u svijetle i pozitivne sna u šarene i slatka pidžama, popiti čaj sa šarenim šalice. Možda biste trebali kupiti kuću u svijetlu lončanica, koja se nije, usput rečeno, uklapa se u ažuriranom situaciji.

 Izraditi i razvijati opet!

 Ne zaboravite da ste na prvom mjestu, identitet, a sebe nikad nije kasno da se razviju! Samo isto, to je vrlo korisno, pa čak i neophodno! Pokušajte se sjetiti davno zaboravljene hobije koji uvijek donose pozitivne emocije.

 Općenito je dokazano da ljudi koji znaju kako pravilno rasporediti svoje slobodno vrijeme, a još manje pate dosade ili ne znam što je to.

 A stvar je u tome što su oni stalno zauzet s nečim, pola slučajeva za njih ugodno. Možete li povući i, svira glazbeni instrument, kao što je slika ili diviti ručno.
 To je vrijeme da se sjetite stare snimanje i kupiti nove. Možda ste dugo sanjali povući strani jezik ili bi željeli upisati u školu vožnje, nemojte čekati priliku i otići tamo!

 "Zdravo tijelo zdrav duh! »

 Depresija može pokrenuti, i doslovno riječi! Tijekom vježbe, metabolizam, tijelo se brzo zasiti kisikom, koji ima blagotvoran učinak na mozak.

 Glavna stvar je da odaberete smjer koji vam se sviđa, a ne da se prisiliti da ide na svakog treninga i otići s užitkom. Izbor sportskih klubova i klubova, tako velik da svatko može pronaći nešto: ples, trake od plastike, plivanje, klizanje, borilačke vještine, jogu ili teretanu.
 Ne samo da će se povući svoju figuru, pa čak i poboljšati svoje psihičko stanje. Usput, ovdje su seks kao što znamo, ovaj proces potiče proizvodnju endorfina hormona koji potiču opuštanje i dobro raspoloženje.

 Stvari učiniti u jesen?

 Napravite popis stvari koje želite učiniti u bliskoj budućnosti, što bi trebalo donijeti zadovoljstvo, a neke stvari treba obaviti redovito, kao što su sport i vještina. Predmeti mogu biti trivijalna, ali zanimljivo za vas, odlazak u kino s prijateljima, aktivnosti za djecu, pomaže roditeljima u vrtu, shopping izlet, i tako dalje.
 Dnevni slijediti barem nekoliko stavki s popisa, a nemate vremena za pogledati, što je u svim klasama i mnogo lijepih stvari oko vas, i da ste zaboravili da je ovaj sezonske depresije. Druga važna točka - Chase glupi i tužnih misli, lakše na njih jednostavno neće, i da će ih se riješiti samo plus.
 Možete čak koristiti psihološke tehnike - mahati rukom, i reći naglas "ne moj! ". Nemojte se iznenaditi, to je vrlo dobar način, glavna stvar je da vjerujem!