Kako da se brine za svoje zube

 Ako između Hollywood osmijeh Mona Lisa osmijeh, a vi odlučite potonje, ili može značiti da vas - klasični okus, ili - suzdržan čovjek, ili su, na žalost, probleme sa zubima. Činjenica da je 95% od modernog čovječanstva s vremena na vrijeme postoje takvi problemi, i kako se nositi s njima, što ću vam reći.

 Izlet u evoluciji

 Prehrana naših pretpovijesnih predaka sastojala se uglavnom od proizvoda ne podliježu posebnom kuhanje - nema toplinske ili mehaničke. Kada čovječanstvo preselio za uporabu melje i spreman za probavu, zubi postaju oslanjaju mnogo manje stresa kada žvakanje. I kao što je bilo alat koji koristi ne-funkcionalni zubi počeli propadati. To objašnjava brzi razvoj karijesa, parodontitisa, bolesti desni i drugih nesreća u našim zubima.
 Želim, naravno, ispraviti situaciju svim raspoloživim sredstvima. Mnogi se sele u sirovom hranom (sirovo apsorpcije, mehanički neprerađena hrana), koji kao da su se vratili na našim bivšim opterećenja zubi, vratiti izgubljenu biološku ulogu, a kao rezultat vašeg posjeta stomatologu će biti puno manje.
 No, ideja o trenutnim prelaska na sirovu hranu, na žalost, ne mogu, a "sыroezhkam" nije uvijek moguće znatno pojednostaviti svoj život. Prvo, naši zubi - a ne oni koji su bili zubi naših pretpovijesnih predaka. Drugo, osim "razmaženosti" zubima suvremenog čovječanstva "razmažena" probavni sustav koji jednostavno ne stoje takav test.
 No, u roku od razloga je dobar način da se brine o svom tijelu. Par sirove mrkve i jabuke dnevno pozitivno će utjecati ne samo svoj lik, ali i na zube.

 O zubi trebali početi brinuti prije rođenja

 U prvoj polovici trudnoće svaka trudnica osjeća ogromne razlike u ukusima i preferencijama.
 Želim ono što je prethodno ne mislim (kiseli krastavci i džem, na primjer), te da je mnogo tužnije, to nije poželjno je potrebno i korisno. I averzija prema mesa, ribe, mliječnih proizvoda, sira i sira može uzrokovati da vaše dijete će biti redoviti stomatolog stolica. Bilo je to u prvim mjesecima trudnoće je formiranje zubi i polaganje djeteta. Nedostatak pojedinih aminokiselina ("gradivni blokovi" koji čine molekule proteina) može dovesti do poremećaja u izgradnji matrice proteina zuba.
 Stalni zubi u fetus se nalaze u drugoj polovici trudnoće. Ovaj proces se nastavlja sve dok dijete je tri godine, a konačna formiranje i mineralizaciju zubi traje 14-15 godine.
 Zubi mogu patiti za života, na primjer, od dječjih bolesti, nekih lijekova, osobito antibiotika stara generacija. Naravno, to je nemoguće učiniti bez lijekova, ali svakako treba provesti preporuke liječnika i ne pokazuju previše inicijativu. Uvjeti pod kojima osoba u razvoju, također utječu na razvoj zuba tkiva. Na primjer, voda vodovod Kharkiv vrlo nizak sadržaj fluorida soli i stomatologa i postoji izraz "Kharkiv" zube: karakteristična siva boja, često oštećena vrata zuba. Bolje je koristiti pastu za zube s visokim sadržajem fluorida i ne štedjeti na kvaliteti: sustavno liječenje stomatologa više.
 Kao odrasla osoba ima oko 2% kalcija. Ako težite 60 kilograma, kalcij komponenta 12-13%. Te dionice treba stalno uzimati svakodnevno. Nije svaki spoj kalcija pogodna za čovjeka. Najlakše probavljivo kalcija naći u mliječnim proizvodima. U svakoj životnoj dobi - njegove potrebe za kalcijem. Dovoljno za jesti 100-120 grama sira 50 g sira ili popijte čašu mlijeka 15-2 odraslih, kefir, jogurt. Mladi 12-17 godina, čije je tijelo aktivno razvija i raste, kao i trudnice trebaju kalcij 15-2 puta. U drugom i trećem tromjesečju trudnoće stopi od 350-400 g sira - svaki dan. Tijekom menopauze žene također je potrebno više od normalnog kalcija u tijelu kao što su aktivni hormonalne promjene i manjak kalcija i fosfora mogu pojaviti osteoporoza - povećana krhkost kostiju. Ako hraniti svoju bebu majčino mlijeko - to je u redu, ali u isto vrijeme povećava potrebu za kalcijem u 2-25 puta prosječna odrasla osoba treba. 
 Za ispravno zasvoyuvavsya kalcija u tijelu, a ne samo konzumiraju puno mliječnih proizvoda - puni asimilaciju kalcija i fosfora je također potrebna. Ona se nalazi u orasi, mahunarke, zeleno povrće, salate, peršin, kopar, ribe i morskih plodova. Također, prehrana mora biti prisutan masti. Oni promiču bolju probavu ne samo minerale, ali i makro, vitamina. Dakle, čak i ako se sjedi na dijeti, ne odustaju masnoće u potpunosti.

 Vrechnыe navike i zubi

 Nijedan čovjek koji nije imao još par loših navika. Ali strast za kockanjem i ljubav kopa nos razgovor sljedeći put. Postoje navike koje izravno štete kao zubi. Na samom nadmetanje dobi - duge palac sisanja, jezikom, bradavice pogrešne; Sve to dovodi do promjene u ugriza. Dakle, voditi brigu o djetetovom ugriza i prije nego što je prvi zub, kupite posebnu mirotvorac ili bradavice u obliku zalogaj. Na njemu će vas obavijestiti detaljno pedijatra ili ljekarnika u apoteci. Odrasli ponekad zadržati svoje zube i koristiti ih kao otvarač ili kliješta, rezanje matice. Mnogi mirotvorac bradavica-cigarete su jednostavno zamijeniti. Ali nisu svi pušači znaju da su štetni učinci duhanskih proizvoda industrije nije ograničena na vrući dim, nikotina i katrana, acidobazne ravnoteže u usnoj šupljini je 67-68 pušač, a pušenje u muškaraca - 74.
 Ako vaše dijete vrstom anomalije, ili iskrivio zubi, ne brinite. Ovaj je podvrgnut korekcije. Liječnik koji se bavi takvim slučajevima se zove ortodonta. No, to je poželjno vidjeti stručnjaka u razdoblju kada su mliječni zubi promijeniti trajna. Naravno, ako ste propustili trenutak i okrenuo liječniku kada trajni zubi već su se dogodili, a nedostaci se mogu ispraviti na 17, a 20. Međutim, to će biti teže i dulje.

 Kako da se brine za svoje zube

 Svi znamo da je potrebno četkanje zubi, to učiniti dva puta dnevno, ujutro i navečer, i još uvijek se dobro nakon svakog obroka, a opet bilo bi dobro barem 3-4 minuta, ali nije tako savjesno pridržavaju ovih pravila, davanje brže porez na formalno provođenje higijensko rituala. I usput, oprezni četkanje ako ne i vas spasiti od datira iz stomatološke stolice, a zatim bi se sastanci rjeđe i manje "pыtochnыmy." Središnja uloga ovdje pripada četkicu i pastu za zube. Na svakoj - više.

 Kako odabrati četkice za zube

 Četkica za zube. U suvremenim trgovinama i ljekarnama prodana za bilo izbora i ukusa, boji dlake, s aerodinamičnim dizajn, vesela glazba svira u postupku, električne energije, koja se čisti, i tako dalje E. ali prvo četkicu treba ispunjavati sljedeće uvjete.:
 • Dužina radnog dijela ne smije prelaziti 3 cm za odrasle, 2 cm za malu djecu, 25 cm za osnovnoškolce.
 • Optimalna širina i duljina četkom čekinja 1-12 cm.
 • predebela vlakna komplicira dobre za čišćenje zubi.
 • Soft ljutiti četkanje lakše ako ranjive desni.
 Čak i ako ste vezani za njegovu praktičnom četkicom, bez žaljenja, promijenite ga najmanje četiri puta godišnje (barem ugodno).
 Što se tiče električne četkice za zube Vjeruje se da su dobro očistiti zube zbog momenta i velikom brzinom. Po mogućnosti se u kombinaciji s konvencionalnim. Mnogi tvrde da je električna četkica - nova riječ u oralnu higijenu. No, oni bi trebali promijeniti, iako nešto manje od normalne četkom.

 Kako odabrati pastu za zube

 Liječnici podijeliti pastu za zube na vrste i podvrste. Dvije vrste: higijena i zdravstveni. Prvo je samo čisto i osvježavajuće usta. Potonji je također inhibiraju patogena. Ili ojačati caklinu. Ili bjelilo. I, naravno, je podvrsta.
 Da biste razumjeli glavna svrha tjestenine pažljivo vchytaytesya u svom sastavu.
 Od karijesa. Sadrži fluorid (natrij, tin, aminoftoryd, monofluorophosphate) i kalcij (obično kalcij glicerofosfat). Imajte na umu da su sve ove tvari su učinkoviti samo ako ćete potrošiti perete zube najmanje tri minute.
 Anti-upalna (štiti od parodontitisa). Sadrže ekstrakt kamilice, paprene metvice, kadulje i ostalih biljaka.
 Izbjeljivanje. Sadržava natrijev bikarbonat (soda za pečenje), koji je, kao što je bilo brusnih traka u zubima jednostavno plaka. Nanesite pastu ne preporuča Dr. svakodnevno, zajedno s dozom cakline može biti izbrisan, pa 1-2 puta tjedno je dovoljno. I samo ako nema simptoma.
 Nemojte se uključe izbjeljivanje paste iz razloga što im otvoriti put do karijesa. Osim toga, žućkaste boje emajla može odrediti genetskim faktorima (usput, studije su otkrili da žućkasto caklina otporna na truljenje, tako da ne žurite uzrujani). Ako želite imati bijele zube - to je bolje to učiniti u stolicu zubara. On će preporučiti najviše nježna i učinkovita metoda.
 Ako ste to učiniti pravo, a zube cijelo vrijeme, nove rupe (šupljina), konzultirajte svog stomatologa može biti, on će savjetovati vas posebnu pastu s visokim sadržajem fluorida, kalcija i fosfora. Ili će propisati fizikalnu terapiju pomoću minerala ojačati zubnu caklinu. Ako ste zabrinuti zbog stanja zubnog mesa, upotrijebite pastu koja sadrži ekstrakte ljekovitog bilja, vitamina, pčelinji proizvodi, sol, mineralnu vodu i morsku sol.
 Za uklanjanje plaka u interdentalnih prostora, koristite zubni konac, flosses. Oni također mogu sadržavati vitamine, minerale, fluorid, propolis, i druge aditive.
 Ispiranje usta i usne osvježivač djelovati kao dezodoransa za usne šupljine; i olakšano čišćenje zubi. Gelovi se koristiti nakon četkanja - stavite četkicu za zube, i isprati s malo čekanje. Također gelovi su dobri, ako su ljuti desni ozlijeđenih abrazivna pasta.

 Pedagoški pjesma

 Od rane dobi trebaju cijepiti svoje dijete četkanje vještine. Dok je još bio mali, i to u igri. Let 'čisti zube "lutku ili medo, ne zastrašujuće, čak i ako vymazhetsya igračka pastu za zube. Uzmite plastičnu igračku koja se lako čisti. Glavna stvar je da je "stvarno".
 Velika glumačka i osobni primjer. Dovoljno je staviti bebu, odustati četku i ne zaboravite da ga hvale. To je vrlo teško naučiti dijete da peru zube, ako ga nije vidio, kao i njegovi roditelji. Četkica za zube može dati djetetu olovka ima 18 do 2 godina.
 Učite svoje dijete da četka svoje zube.
 Taj proces uključuje tri vrste pokreta:
 • Vertikalni. Od gume na zubu. Od vrha do dna za gornje zube i gore na dno.
 • Horizontalna. Za žvakanje površine bočnih zuba.
 • kružna. Oni bi trebali snimiti desni. To je dobra masaža, potiče cirkulaciju krvi.
 Prvo, pranje zuba u gornjoj čeljusti, obično ih podijeliti u grupe od 2-3 zubi, duge korijene, bočnim korijenima i ispred (skupina 2). Samo četka svoje zube na donjoj čeljusti. Ne zaboravite na unutarnju površinu proteze, onaj koji dolazi s jezikom. Možete uzeti u obzir prilikom četkanja kretanja zube u isto vrijeme djeca pouprazhnyayutsya rezultat. Četkanje zubi treba trajati oko tri minute, ne manje. Pod pretpostavkom da je prosječno trajanje pop hit o istom, možete spojiti ugodno s korisnim. Glazba i zubi čista zabava. I traje postupak jasan: glazba je više - možete isprati usta. Djeca moraju biti sigurni da koristite dječje zubne paste. Još jedna korisna navika koja se mora usaditi - ispiranje usta nakon svakog obroka.
 Za desert, jedite jabuke je bolji od sladoleda sa šlagom. Bezopasni na prvi pogled, slatko šalica kave na zube ne djeluje manje agresivno nego slatkiše. Ja definitivno spavati s nechyschenymy zubi mogu priuštiti samo naš manji, te da se na prodaju postoje posebne četke i alati za stomatološke skrbi za mačke i pse.
 Mi vas potičemo da posjetite stomatologa najmanje jednom u tri mjeseca. Ako vam je stalo za zube, te posjete biti bezbolan za vas.
 Morate posjetiti stomatologa ako
 • nema snage izdržati naporan bol i derivati ​​dipiron i alkohol ne pomažu;
 • perezhevыvaemoy hrane odjednom nailazi na nepoznatom čvrstog tijela, koji se na bliže inspekcije ispada da pečat;
 • Vaš bijeli ili blijedo plava pasta za pranje mijenja boju u crveno;
 • dok jede ili četkanje zubi pojaviti nemir;
 • izvana zdravi zub počeo teturati ili postati vidljivi korijen;
 • ste pronašli zubi ispucala, šuplje, tamne mrlje ili kamenac;
 • često pate od angine ili ste zabrinuti u želucu;
 • ste ukloniti zub, imajte na umu da je tijekom vremena, zubi će se premjestiti s promjenama u ugriza;
 • Jeste li zadovoljni s bojom ili oblikom prednjim zubima;
 • priroda "nagrađeni" što ortodontskoj, ali imate manje od 20 godina;
 • zapečati (krune, proteze) trajno ozlijediti obrazi, jezik, usne;
 • jezik (usne, obrazi) su rane, plikove i druge osobe;
 • ste zabrinuti pukotina u uglovima usta (Zaid)
 • Možete planirati napuniti obitelji (ne svi zubni alate i tehnike su sigurna za budućnost djeteta, stomatološke zdravstvene pametno učinio unaprijed).
 Ako niti jedna od gore navedenih točaka nema brige posjetite stomatologa samo kako bi rutinskom pregledu, možete čestitati sebi da se osjećate sretni da se pet posto stanovništva, koji ne treba stomatološke zaštite.