Rekreacijske aktivnosti za djecu s oštećenjem zdravlja

 Obitelj, koja je stalno bolesno dijete treba poseban način života. I to je u svakom slučaju se ne radi o uklanjanju fizičku aktivnost ili smanjiti izloženost. U većini slučajeva, aktivan društveni život, ne samo sprečava dijete da se prilagode, nego pomaže. Čak i ako su svi problemi, na prvi pogled, s društvom. Prosudite sami što se može postići zatvaranjem bebu u četiri zida? U najboljem slučaju - gubitak interesa u komunikaciji i nemogućnosti da izgrade odnose s ljudima u budućnosti. U najgorem slučaju, može izazvati trajne fobiju o komunikaciji s ljudima i pogoršanje izvorne, već krhkom stanju.
 U borbi sa statusom koji su često bolesni ništa drobljenje. Glavna poteškoća je da vjeruju u vlastite snage, strpljenja i početi ozbiljno i iskreno koristiti savjete i prijedloge koji će se još raspravljati.
 I ne slučajno inzistirati na ozbiljnosti i iskrenosti. Činjenica da su njihovi prijedlozi dati bez iznimke stručnjaka - pedijatara, psihologa - su vrlo jednostavna. Maksimalna! A naša svijest sa sobom dogovoriti, tako da je spremna da vjeruju samo ono što zahtijeva nadljudske napore, to je skupo, teško, jedinstven!
 Dakle, neka je dogovoriti posebnost su uvijek s nama, i oko i unutar nas. I naš ozbiljan stav prema glavnim načelima obnavljanje zdravlja često bolesno dijete je apsolutna garancija brz uspjeh. Ostaje samo da ga vidim!
 Prema tome, načela oporavka i održavanje dobrog zdravlja djeteta na mnogo načina znamo, neka ponovno analizirati u detalje.

 Rational Dijeta

 Za malu djecu, jedna od najvažnijih, najvrjednijih i najvažnijih potreba (zvan baza) je potrebno za sigurnost. Drugim riječima, ako je potrebno za sigurnost nije baš zadovoljan, nećemo biti zadovoljni i više 'velike' potrebe. Na primjer, u ljubavi i nježnosti, u umjetnosti, u nastojanju da se zna.
 Jasno strukturirana dnevnu rutinu daje dijete isto zaštiti i ugodan osjećaj. Jednostavno rečeno, dijete mirno i sretno, kada zna da je sada moja majka će jesti, a onda će hodati mislite da je to dijete osjeća ako ga ne brine? Sigurno ne! Dijete navikne na režim i ne vole kada se poremeti iznenada saznao rutinu. Možda ste gledali sliku kad neočekivani gosti nakon svoje dragocjeno dijete kao što promijenilo. Izljevi bijesa, odbijanje da jede, poteškoće sa spavanjem i to nervoza može potrajati nekoliko dana. Neki osobito praznovjerni roditelji u tim trenucima čak mislim da dijete zurochyly. I oni su u pravu da je dijete stvarno je snažan učinak - srušen njegov režim.
 Idealno - slijedi otprilike isto dnevna rutina je potrebno i odrasli. To je temelj zdravog načina života, a svaki liječnik rado se pretplatite na temelju ovog preporuke. Za djecu prianjanja dana što je još važnije, jer je njihov um je suptilniji, osjetljiva i ranjiva. Uravnotežena rutina je za nju dobro čarobni štapić. I mi ćemo se sjetiti da su djeca sa statusom koji su često bolesni oslabljena živčanog sustava. Oni u početku brige sve ostale djece. S jedne strane.
 S druge strane, uz centralni živčani sustav, bolesno bebe pate i autonomni živčani sustav.
 No, ona je odgovorna za unutarnje organe i imunološkog sustava, odnosno, optimalna cijelom tijelu. Prema tome, i autonomni živčani sustav djeteta treba opustiti koliko god je to moguće i izbjeći pretjerano uzbuđenje.
 U tom smislu, osim općeg režima dana, kada spavanja, jela, igre i aktivnosti su raspoređeni u određenom redoslijedu, a njihovo vrijeme je fiksna, u obzir sljedeće:
 • povećati naspavati za 1-15 sati, stavljajući dijete u krevet ranije;
 • Budite sigurni da unesete naps ili odmarati se u krevetu (čak i ako se dijete ne spava tijekom dana, on mora dopustiti vrijeme za "leže", bez glazbe, crtića i igračaka);
 • povećati u šetnju na svježem zraku 1 sat, ili dodati u šetnju prije spavanja, što, naravno, ne bi trebalo biti previše različita volumena i aktivnosti;
 • ograničiti putovanja na javnim prijevozom;
 • TV u potpunosti eliminirati "starije" programe i crtići limit (1-2 dnevno);
 • smanjiti vrijeme provedeno na računalu djeteta, igraće konzole, i tako dalje. P.
 Takvi događaji su vrlo dobro vratiti na živčani sustav.
 Također, djeca sa statusom koji su često bolesni korisne na odmor putovanja, ali bolje da se isključi duge letove i klimatskih promjena. U off-sezone, a tijekom zime možete napraviti kratke izlete na B-mjestu za vikend. Kampiranje, svježi zrak će imati koristi ne samo na živčani sustav djeteta i njegovo fizičko zdravlje, ali i zdravlje roditelja.

 Rational dijeta

 "Mi - ono što jedemo" - kažu nutricionisti. A to je teško raspravljati. Nažalost, dnevna hrana modernog čovjeka nije jako eko-prijateljstvo i korisnost. I dječja hrana, nažalost, nije iznimka.
 Zbog slabljenja cjelokupnog tijela ton prehrane često bolesno dijete treba biti uravnotežen. To znači da je svaki mališan trebao dobiti korisne i raznovrsnu hranu koja sadrži proteine, vitamine, minerale, vlakana, ugljikohidrata i masti.
 Iz tog razloga, to je imperativ da se odrekne brzu hranu u nekom od oblika i trgovina polufinalu. Svježa hrana pripremljena u jednom trenutku, sadrži najviše hranjivih tvari.
 Pobrinite se da dijete pojede svaki dan žitarice, mlijeko i mliječni proizvodi, voće i povrće. No, možete donirati slatkiše, zamjenjujući ih sa suhim voćem i kandiranog voća.
 Nije tajna da je dijete teško da jede zdravu hranu, tako da izmisle "trompe l'oeil", na primjer, možete dodati isjeckan sir, voće i žitarice i povrće kuhano s make smiješnih oblika. Dječja hrana bi trebala biti ne samo korisna, ali i atraktivan izgled. Možda je jedini način da se djetetu da jede ono što mu treba.
 Roditelji čija djeca pate od alergija na hranu, ne samo da mora slijediti preporučenu prehranu, ali budite sigurni da je stol mrvice mijenjana što je više moguće. Naravno, to zahtijeva malo truda i domišljatost. Međutim, nema štete ni truda kad vidite koliko je dragocjeno dijete uplitaye u oba obraza večeru.
 Također morate biti osjetljiv na preporukama liječnika. Ponekad se čini da su oni reosiguranja i zabranjuju previše proizvoda. Ovo strog stav diktirana ozbiljne posljedice uporabe nije primjereno djetetu hranu koja ozbiljno može oslabiti tijelo i uzrokovati druge bolesti.

 Zajedničko mjere - ključ za dobivanje osloboditi od čestih bolesti

 Jedan od razloga za česte bolesti u djece je tzv loša fitness za termoregulaciju. Kao rezultat toga, mijenja malo vrijeme - dijete reagira na ovaj kašalj.
 I, kao što je gore, bilo nedostatak treninga nadoknađuje ispravno! - Obuka. Obnavljanje mjere, koje će se raspravljati dalje, blagotvorno djeluje na imunološki sustav djeteta i njegovog mentalnog zdravlja.
 Govorimo sada o kaljenje sustava. Samo nemojte odmah zamisliti led rupa. Sve je mnogo lakše. Proces kaljenje djeluje na nekoliko razina, revitalizira cijelo tijelo.
 Usput, postoje slučajevi potpunog ozdravljenja od ekcema i astme u djetinjstvu pomoću dousing s hladnom vodom. Međutim, mi ćemo govoriti o manje ekstremnim, ali jednako učinkovite načine.
 Glavni princip kaljenje i svojoj suštini leži u regularnost. Neće biti regularnosti, isti režim, koji smo već rekli, neće biti kaljenja. Dakle, za dobrobit sebe i svoje dijete, neka je se uzeti u ruku, papir objesiti na hladnjak sati tretmana i da će ga pratiti svaki dan.
 Metode kaljenje malu djecu i starije djece iznenađujuće jednostavan.
 Prije svega, ispiranja. Nemojte mučiti dijete ekstremno niske i visoke temperature. Jednostavna, ali značajan izmjena. Počnite s razlikom od samo 1-3 ° C. Ako beba okupana temperatura vode 36-37 ° C, najprije temperatura može se smanjiti do 33 ° C Zatim je polako donijeti razliku na 8-10 ° C Ako dijete ne nastaju zračnosti pokušati postići razliku od 12 ° C Međutim, ako je vaše dijete boji komprimirani, nervozna, zaustaviti na ugodnoj temperaturi.
 I zapamtite: sve rekreativne aktivnosti samo protiv dobrog i dobrog raspoloženja! Ispiranja treba koristiti tijekom zime dana ili noći, svaki dan, po vrućini - dva puta dnevno.
 Potaknite dijete da se igraju s malo vode "prvim nogama. Zatim postupno usmjerava tuš, podešavanje temperature vode, cijelo tijelo djeteta. Polazeći, naravno, trebaju malo vode s toplom i održavati bolju temperaturu za 5 sekundi, naizmjenično tako toplu i hladnu vodu za 3-7 puta.
 Tuširati - je voda hladna. Jedina je razlika da daje jednokratnu senzaciju izlijevanje velike količine vode.
 Možda ćete biti iznenađeni kako bi saznali ako to sipati u stvari može biti bilo vode. Ne nužno led, kao što smo svi mislili. Stručnjaci u omekšava tvrde da je smisao dousing jednokratnu "trese" središnji i autonomni živčani sustav.
 Izlijevanje iz moje glave je uvijek poželjna i neočekivano. To znači uvijek veliku količinu vode. Pa, barem veliku zdjelu.
 U vrijeme dramatičnih kapljice vode dragovoljno ili prisilno uzviknuo: "Wow! "To" Wow! "A se smatra zdravom. Temperatura vode je posebno neovisna. Mobilizirati i "probuditi" tijelo djeteta može biti temperatura vode 36 ° C i 23-26 ° C niža od temperature vode ne smije iznevjeriti.
 Lijevanje može se kombinirati s hladnom tuš. Ali, to je najbolje učiniti u jutro, kada je dijete pred toliko zanimljivih slučajeva, potrebnu snagu i pozitivne emocije.
 Svaka vježba djetetu dati radost i sreću. Dakle, ne oduzimaju tu bebu. Napravite vježbe koje je uključen sve glavne mišićne skupine, svuče se gaćice i beba košulje - i više! Neka vatreni glazbu u zabavu (poželjan primjer za odrasle!) Dijete obavlja padine, vuče, čučeći, kružnim pokretima, hodanje i skakanje u mjestu, razne pokrete i udarce i "uvijanje". Potonji treba pokazati posebnu pozornost i spremnost da se uzme u obzir fizički i zdravlje djeteta.
 Ako niste sigurni u nešto, to je ispravna odluka - konzultirati sa specijalistom (po mogućnosti - doktor fizikalne terapije).
 Evo nekoliko riječi reći o baby-yogi. Nedavno, ova vrsta vježbe sve više dobiva na popularnosti. Na primjer, u fitness klubovima i joga klubovima za odrasle u organizaciji dječje skupine.
 Učinak tih klasa je vrlo dobar. Jednostavno obavlja asana (položaja) vrlo učinkovito i nježno uključuje mišiće, ligamente i zglobove od rastućeg organizma, je masaža unutarnjih organa, jača imunološki sustav, povećava raspoloženje. I djeca koja uočene sljedeće klase užitka i interesa. No, u pravednosti, to će vas podsjetiti ponovno o potrebi za prethodnu konzultaciju sa specijalistom, kao i pažljivog odabira instruktora. Počevši yoga može biti samo pod strogim nadzorom stručne, inače nitko nije siguran od neočekivanih posljedica.
 Masaža - još jedan način da se aktiviraju i otvrdne tijelo. Govoreći o profesionalnom masažom, što je vrlo korisno proći svu djecu u statusu koji često bolesni nekoliko puta godišnje. Djeca koja imaju akutne bolesti dišnog sustava često zakomplicirano bronhitisa, vaš liječnik može propisati poseban masažu prsa.
 Kao masažu kod kuće, to je također vrlo učinkovito jača djetetovo zdravlje, često bolestan. Na primjer, svjetlo milovati, dodirom i trljanje leđa i prsa (1-2 puta tjedno) osigurati kontinuiranu odvodnju dišnih puteva.
 Ako to ne učinite spavanje opuštajuća masaža stopala, možete prilagoditi kako svako tijelo. Osim toga, to nije teško. Zagrijte svoju ruku, kist i beba krema lagano umirujuće priču početak za masažu stopala u kružnim pokretima. Ne zaboravite prstiju i pete. Kaša ih, koristite jagodice prstiju, utrljati. To je lijepo opuštajuće postupak koji će umiriti i beba i dati mu moćnika zdravlje!
 Kao što možete vidjeti, kaljenje - je jednostavna i ugodna. Djeca su sretni da prođe bilo koji od ovih postupaka, a rezultat je velika pomoć za daljnji "točka" rad sa strahovima i stresa - utvrđeni fizičkog i mentalnog zdravlja. Usput, što se događa i da joj Zajedničko mjere koristan za ponašanje djeteta, uključujući u stresnim situacijama. Psiholozi u takvim slučajevima kažemo da je "normalno područje komunikacije." Ne prilagoditi, postaje "tolerantniji" na poticaj, a to normalno. Drugim riječima, ispada da je situacija prije ozlijeđeno dijete i prisiljen biti nervozan, samo ne dogodi.
 Ne zaboravimo da je dobro raspoloženje, osjećaj radosti, sreće i ljubavi štiti od bilo kakvih štetnih učinaka kao dijete i odraslu osobu.

 Spavanje priča s dobrim krajem

 Rekao je dijete prije spavanja priča - vrlo moćno sredstvo psihološkog utjecaja, u kojima dijete uči nove informacije. Psihološka rad je toliko nježna i ne odvratiti dijete od predmeta, kao što su od sna.
 Osim toga, kroz dijete bajke zadovoljava njihove obrazovne potrebe, širi vidike, razvija pamćenje, sposobnost da sanja, a možda i napraviti. Ukratko, priča je vrlo korisna stvar.
 Optimalan način čitanja ili pripovijedanja) - malo monoton, sa mirnim tihim glasom intonations. No sadržaja - poseban slučaj. To je izvan glavni problem.
 Odabirom priču treba pristupiti ozbiljno, ali bolje - za stvaranje vlastite magičnu priču. Razmislite o protagonista, podsjećajući svoje dijete. Za djecu do dvije ili tri godine može biti slatka životinja, mačić, štene, piletina, miš. Za starija djeca mogu pričati priče o "jednom dječaku (djevojka)." Vi znate kome će podrazumijevati. Uvjeravam vas, dijete će shvatiti previše.
 U glavni lik biti problem, on je uspješno hrabrost i riješiti, prolazi testove i razne Zanimljivo magične moći.
 Počnite priča može biti ovako.
 Jednog dana, dječak je počeo Petit jaki kašalj i curenje iz nosa, kao i temperatura porasla. Evo kako! On je, naravno, vrlo uzrujan, "Za sada ću propustiti kući, a momci, moji prijatelji, zabava, igra, trčanje, crtanje naravno, oni će čekati za mene, jer su, također, i bez mene dosadno i tužno, i ja ostati kod kuće." Ali onda puhao topli povjetarac, soba mirisala cvijeće i slatkiše, a dječak se iznenada pojavio pred velikom crvenom loptom. "Ono čudo! "- Peter šapnuo. Lopta je bila vrlo dobra "Petar - rekao je metak - Želim ti pomoći, jer znam kako vi ne želite sjediti kod kuće i razboljeti. I - magija ratnik koji pobjeđuje sve klice! »

 Zatim možete smisliti nešto poput upletena zemljište. Glavna stvar u njoj - da žive slike koje daju osjećaj snage i pozitivne emocije. Slične priče uistinu neodoljiva sila, jer djeca su vrlo osjetljiva i, na sreću, spremni da vjeruju ništa dobro i čudo!
 To će se dogoditi, ne oklijevajte!
 Autor: Marina N. Kozhevnikov