Svaka žena želi što dulje ostati mlada i lijepa. Mnogi troše puno novaca i puno vremena da se brine za sebe, drugi obećavaju da će započeti "novi život" u ponedjeljak, drugi vjeruju da još uvijek ne mogu priuštiti da se omesti sve dodatne postupke. No, svatko mora imati tajni san te brige je mala, ne uzimajući puno vremena i nije potrebna posjeta bilo trgovine, i što je najvažnije, bio je ekonomski. Teško je vjerovati, ali ovaj san može provesti.



 Svaki dan, stoji na štednjak ili rade u zemlji, možete pomladiti svoje lice i tijelo, korištenjem prirodnih lijekova koji su bili pri ruci. To je važno biti oprezni da ne izgubite skrivene značajke. Ovaj članak sadrži najviše jednostavne recepte koji se mogu koristiti za obnavljanje bilo gdje - kod kuće, u zemlji ili čak i na poslu.

 Pomlađivanje kod kuće

 Tijekom pripreme raznih jela možemo baciti kožu od krastavaca, squash, tikvice prelije jogurt ne razmišljam o svojstvima, kao što su limun ili krumpir. No, tu su divni recepti koji se mogu primijeniti od puta.

 Krumpir maska ​​za suhu kožu.

 Kuhani krumpir u ljusci je potrebno da se protežu u pire. Topla maska ​​nanosi na lice, ostavite 20 minuta. Maska pomaže da biste dobili osloboditi od bora i zaglađivanje velika. Također maska ​​se koristi za piling kože, njezinu vlažnost.

 "Mlijeko" maska.

 Za pripremu maske trebaju uzeti pola čaše toplog mlijeka i dodajte nekoliko žlica brašna. Nanesite masku na čistu kožu i ostavite 20 minuta. S ovog maska ​​može biti dugo vremena da bi se koža hidratizirana. Mlada koža ovisi o stupnju vlage.

 Kupaonica s mekinjama

 Pomlađivanje tijela nemoguće bez posebne kupke. Da bi elastičnost kože, možete pripremiti posebnu juhu s 2 kg. mekinje i 5L. voda. Smjesu treba kuhati i dodati u kadu. Okupati 15-20 - min.

 Pomlađivanje "u zemlji".

 Mnoge žene većinu ljeta u zemlji, uklanjanjem korova, pidhortayuchy krumpir, dok su po žarkom suncu. UV zrake doprinose do preranog starenja kože. Morate zaštititi svoje posebne kreme, ali također o ljudima ljepotu recepata ne zaboraviti.

 Povrće, voće i bobice maska.

 Za posebne pomlađivanje maske mogu se koristiti gotovo sve što je uspio rasti, kao što su krastavci. Krastavac Maska ima izvrstan tonik učinak. Dovoljno da ga stavite na čistu kožu za 20 minuta, a učinak je očigledan. Mnogi bobičasto voće, voće i povrće sipati kožu s vitaminima, osvježiti i imaju lijep ten.

 Biljni čajevi.

 Neće raditi u zemlji čaj lišća maline, ribizle, divlje ruže i jagode. Uz izvrstan okus ovaj čaj može pomoći da izgledaju svježe. Činjenica da su ove biljke pomažu razvoj ovog hormona estrogena što. A to je više nego što pomaže održati kožu mladenački i tijela u cjelini.

 "Vanjski" dijeta.

 Kako bi se sačuvala mladenački tijelo treba jesti. Jedna od preporuka - jedite povrće i voće, a ne manje od 500 g dnevno.. Nije svatko može priuštiti za godinu dana, ali ovdje u ljetnim mjesecima, u zemlji, što možete učiniti jesti svoje usjeve. Povrće i voće sadrže korisne antioksidante, minerale i vitamine. I rajčice, na primjer, imaju sposobnost da štite kožu od UV zraka.

 Savjeti za korištenje prirodnih lijekova za pomlađivanje poslovna žena.

 Čak i vrlo zauzet žene koje provode većinu svog života na poslu, mogao koristiti neke narodne recepte za potporu mladih bez napuštanja radnog mjesta.

 Zdrava hrana.

 Često posao ne razmišljati o tome što jedemo. No, sve naše greške prehrana kasnije utjecati na stanje tijela. Postoji mnogo savjeta za zdrave uravnotežene prehrane koji pomaže izgleda dobro. Ovdje je popis proizvoda koji moraju polagati, heljda, riba, jogurt, kukuruz, mrkva, glavna stvar je da ne zanemariti sebe i jesti ispravno.

 Sportska pića.

 S dobi, koža postaje suha i gubi svoju sposobnost da zadrži vlagu. Za podršku mladima treba piti najmanje 2 litre vode dnevno (ali ne više od 3 god.). Ako tijelo ne dobiva dovoljno tekućine, najskuplje kozmetike ne može hidratizirati kožu. Budite sigurni da nose bocu čiste vode, a efekt će uskoro vidjeti.

 Mineralna voda za kožu.

 Zanimljiv i vrlo jednostavan recept: što pour bocu spreja mineralne vode, a povremeno osvježavajuće lice. Postupak pomaže da biste dobili osloboditi od peeling i suhe kože. Postoje dvije točke koje trebate imati na umu kada koristite ovaj savjet: svakako uklonite plin iz mineralne vode, to može izazvati iritaciju i ne sprej prečesto mineralnu vodu ili isparavanje iz kože može izazvati isparavanje vlage iz dubljih slojeva epidermisa ,

 Stvari razmotriti, a što je bolje zaboraviti.

 Kada koristite narodnih lijekova za ljepotu i mladost je važno da nastavite s oprezom. Temeljna Recepti infuzija od češnjaka, crvene paprike, pa čak i kerozina barem trebao upozoriti. Rad na sebi - to je dug proces, a ne očekujemo da pije par spoonfuls juhe čudom, možete odmah pomolodshaye. To, nažalost, neće.
 Ispravno korištenje prirodnih sredstava za podršku mladima, vi ste sigurni da biste dobili odlične rezultate. Jednostavni recepti će biti neophodna u brizi za sebe. Važno je da ne morate potrošiti bogatstvo na anti-aging kozmetike i posjete kozmetičarka.
 Kod kuće, u zemlji, u uredu - ako imate cilj - da izgleda dobro, što će tražiti da se to učini. Nakon održavanja mladost - proces koji zahtijeva dosljedno raditi na sebi. To nije teško, ako stvarno želiš to.  

 Dolaskom ljetne sezone, možemo početi sve više pozornosti posvetiti svojoj formi. I, naravno, naći vidljive nedostatke. Mi mislimo da je preširok bokovi i trbuh ne izgleda isto kao u časopisima.



 Trbuha - jedan od najproblematičnijih područja tijela. Fat donjem dijelu trbuha brzo raste, i držati ga se teško. Brzi grickalice, slatkiše i razne zalogajnice, jesti nakon 1800 sjedilački način života - sve to podrazumijeva samo debljanje, ali i pretilosti. Extra obrazovanje na ženski lik zove celulita.
 Celulit - jezik liječnici, je jasna promjena u strukturi potkožnog masnog sloja. Kriv krivi metabolizam. Često je formirana od donjeg trbuha u žena u dobi od 20-25 godina, nakon trudnoće, carskim rezom.

 Kako se nositi s masnog tkiva na trbuhu?

 U zimi smo zaboravite pratiti lik, a to je kada se naše tijelo najviše skloni "narančine kore".
 Glavno pravilo idealnog lika: Stanje ne samo hrane, već i diielovi modu. Zatim odbiti alkohol i nezdrava, štetna za tijelo navike. Nudimo posebne tečajeve za početak trbuh kod kuće, ako se ne daje željeni rezultat može obratiti profesionalnim kozmetičara.

 Što učiniti kod kuće?

 Da biste dobili osloboditi od masnoća iz donjeg trbuha, morate jednostavno vježbe i vježbe program pritisnuti i donji dio trbuha. Ali, to je također idealno se: trčanje na mjestu, preskakanje užeta, penjanje stepenicama. Nakon vježbe sam, pomoću anti-celulit kreme i ulja, učinite masažu. Sve masaže treba biti jasno, ritmičke i jaka. Samo milovati i trljanje - nije dobro! Ljekarna možete kupiti glinu ili blago alge. U večernjim satima, učiniti svoje pakiranje.

 Kompleks korisna vježba

 Odaberite lik za 15-20 minuta vremena, i shvati otkaz. Potrebno je provesti njegov pristup barem 7-9 puta.

 Vježba je ležao na leđima. Podignite nogu 90 0, držite ga u tom položaju 10-20 sekundi (eventualno produljiti vrijeme), a zatim nježno donjem desnom nogom, a zatim lijevom;

 U istom položaju, ležeći na podu, noge početi izvlačiti krugova različitih promjera, a zauzvrat obje noge u isto vrijeme;

 Pratite pokrete noge, koje su slične vrtnje kotača. Ova vježba je savršena za trbuha. Polako raditi 10 kompleta 20 puta;

 Stojeći na sve četiri, naizmjence podignite noge pod jednakim kutom. Ako želite komplicirati vježbe, dodajte dizanjem ruku;

 Isti položaj tijela. Ispravite leđa, duboko udahnite - učvrstiti vaše mišiće želuca, polagano izdahnite - opustite trbušne mišiće i trbuh.

 Skakanje na licu mjesta s naizmjeničnim nogama;

 Noge ramena width apart, ruke ispred grudi, uvijanje karoserije. Zatim proći kroz nekoliko kompleksa s obronaka natrag i naprijed.

 Pratite dah, to bi trebao biti glatka i mirna. Dnevna tjelovježba neće vas osjećaj boli u trbuhu. A i samo je tiho donosi zadovoljstvo i osjećaj lakoće.
 Dodatna nastava za želudac
 Za vaš lik je bio u dobroj formi, izgledao više tonirana i napeta, početi plesati (Latinske Amerike, istočne, Waltz). Nekoliko puta tjedno posjetiti bazen. Voda akvaэrobyka, trening na vodi će donijeti trbušne mišiće u savršenom stanju.
 Fitness - trener vodi satove fitnessa i jogu. Većina vježbe usmjerene na ispravljanje figure pomoću istezanja i treninga snage. Nemojte biti lijeni, sudjelovali u šetnju, trčanje, tenis, vožnja u zimskim skijanje i klizanje.

 Medicina će vam omogućiti da biste dobili osloboditi od masnoća

 Svi sadržaji provode iskusni kozmetičara su vrlo učinkovite, ali skupo. Predlažemo da se počnu ih znati.
 Tlak terapija - limfna drenaža pomoću uređaja. Masaža je th komprimiranim zrakom. Ovaj tretman je idealan osloboditi vas od viška trbuh masnoća, opuštene kože i strija nakon 10 puta se više tonirana i atraktivan. Možete potrošiti više od 2-3 puta godišnje.
 Masaža trbuha - jaka ruka majstora vrlo brzo utjecati na potkožno tkivo trbuha, poboljšati cirkulaciju krvi. Ovaj postupak traje 30-40 minuta.

 Vrlo popularan među ženama svih dobi počeo pokazivati ​​postupak za tuširanje Charcot. Jaka i oštre mlaz tekuće vode, stalno mijenja temperaturu (od 10 do 40 ° C), bolovi masaže kože, dajući joj elastičnost. Tuš Charcot, liječnici preporučuju potrošnje nakon duljeg vježbanja ili trčanja. To pomaže smanjiti umor, obnoviti živčani sustav.
 Kavitacija trbuhu koža. Masno zone prolazi ultrazvučni zračenje. Ultrazvuk zrake prodiru duboko u kožu, to je mast. Kavitacija potpuno otopiti celulit masne stanice. Ovaj postupak je dugačak, ali učinkovita. S vremena na vreme ćete vidjeti rezultat. Koža s "narančine kore" će se pretvoriti u ravnu i glatku površinu.
 Vakuum masaža valjak LOG. Najnoviji način da se ispraviti i mijenjati oblik. Ova metoda razbija odmah zastarjela, privremeni masnoće. Ovaj uređaj je dizajniran u središnjoj Italiji korekciju nedavno, prije oko 3 godine. Mi u 8000 godine na žene koriste ovaj postupak. Plus uslugu - uklanjanje vlage potkožnu mast istovremeno. Tako nastaju otekline, modrice i hematom.
 Plastična kirurgija. Jedna od najsloženijih i ozbiljnim metodama borbe s viškom težine.

 Korisni savjeti

 Pitajte za tabu grupu proizvoda koja promiče pojavu celulita. Čak i tijekom vrućina zabranjeno piti gazirana bezalkoholna pića. Mliječna čokolada je zamijenjen gorkim pločice. Pratite poseban program o prehrani i prehranu. Prepustite se med folijom (što poboljšava cirkulaciju, uklanja veliku količinu toksina i viška tekućine iz tijela jedne žene).