Vitamini su neophodni za normalan život bilo koje osobe. Oni su aktivno uključeni u metabolizam, prijenos živčanih impulsa i, što je najvažnije, izgradnja stanica različitih tkiva.
Kosa nije iznimka: nedovoljna količina ili raznolikost vitamina u prehrani dovodi do činjenice da je kosa gubi sjaj, postaje lomljiva i suha, usporiti njihov rast. Kako biste izbjegli ovakve situacije da je bolje da se kompleksne pripreme sadrže vitamine A, C, E i B vitamina potonji često naziva vitamin ljepote, jer oni su odgovorni za stanje kose, noktiju i kože.
Utjecaj nikotinske kiseline na kosu Vitamin B3 niacin, vitamin PP - to ime istog materijala koja je uključena u velikom broju reakcije oksidacije u ljudskom tijelu. Nikotinske kiseline za rast kose je bitno da je teško precijeniti. Kada se koristi na kosi snagu je formiranje pojedinih pigmenata, izostanak njihovog rasta usporava i ubrzava pojavu sijede kose.
Kad vanjska upotreba nikotinske kiseline je lokalno širenje perifernih krvnih žila. Dakle, kada se nanosi na kožu je protok krvi do folikula (to počinje teći aktivnije kisika, što dovodi do obnavljanja stanica). Kao rezultat toga, hrana poboljšava korijen kose i rast kose aktivno raste.
Za odrasle dnevnoj stopi od niacin je 15 do 20 mg, ali ako osoba koja se redovito bavi teškim fizičkim radom, ta brojka mogla dosegnuti 25 mg.
Način primjene nikotinska kiselina Kada se daju vitamin B3 često ne uzima kao jedan lijek, a kao dio vitamina i vitamin-mineral kompleksa, što ga čini moguće osigurati maksimalnu apsorpciju u tijelu. Međutim, ako želite da se aktivno potiče rast kose, ona je na to pitanje treba pristupiti cjelovito, ne samo da se vitamini, ali i to posebnu masku za kožu pomoću nikotinske kiseline.
Ljekarne nikotinske kiseline se prodaje u obliku kapsula (1% otopine volumena od 1 ml). Unutar mjesec dana, svaki dan se nanosi na kožu 2 ml vitamina. Nakon završenog tečaja trebao uzeti pauzu za najmanje dva do tri mjeseca.
Za većinu praktičnost je najbolje da prvo otvorite ampule (ako ne i pri ruci ništa prikladno, možete dobiti tkivo se sastoji od nekoliko slojeva). Zatim, pomoću šprice ih isprazniti, izvadite iglu i polako gura klip, distribuirati tekućinu na površini glave. To mora biti nježno masirajući kožu vrhovima prstiju, oprezno trljajući nikotinsku kiselinu. Više temeljito umasirajte će se, bolje protok cirkulacije oko folikula dlake, što znači da brže ćete vidjeti željeni učinak.
Važno je u prvih nekoliko puta koristite niacin kontrolirati moguću pojavu alergijskih reakcija. Ako se pojavi koža crvene mrlje s nazubljenih rubova, a, što je - lokalne reakcije, i ne treba se bojati. No, ako je gori, svrbež i nadraženost kože, izvan lijeka treba prekinuti, a samo ograničeni unos vitamina unutra.
Proizvodi koji sadrže nikotinsku kiselinu Većina nikotinske kiseline nalazimo u žitaricama (ječam, pšenica, divlja riža), heljda, raženi kruh, grah, gljive, nemasno meso (pogotovo govedine ili piletine), jetre i bubrega. Za dnevne doze vitamina B3 dovoljno dan jesti 150 grama pilećeg mesa ili 400 grama sira. Povrće je bogato nikotinske kiseline rajčica, krumpir, brokula i mrkva.
Posebnu pozornost treba posvetiti i obilje bilja u kojoj je vitamin B3: kamilica, komorač sjemena, hmelja, preslica, kopriva, paprena metvica, peršin, Sorrel kadulje, malina list, čičak korijen.
ybyrayuchy nova frizura, nije svaka žena je spremna za velike promjene i rizične eksperimente. Pogotovo ako je duljina kose najbolje srednje i mora fantasy frizera. Za one koji žele promjenu glasnoće slike, kupnja, bez gubljenja duljine, postoji frizura kaskada na srednje kose.
Tri neosporne prednosti Cascade Prvo svestranost. Ova frizura će odgovarati obje poslovne žene i nestašan učenica.
Drugo, jednostavnost instalacije. Uz konvencionalne kosu i češalj lako može zaključiti da je svaki dan i više sofisticirane večernje frizure.
Treće, Cascade jedan od rijetkih frizura koje su uvijek na vrhuncu popularnosti i izlazi iz mode.
Ovaj pristup Cascade? Ova frizura je pogodan za gotovo sve vrste nastupa. Ali idealno Cascade će pogledati u potpunosti ravne ili valovite kose srednje dužine.
Spektakularni slap teče kosa pramenovi različite dužine naglašavaju ispravan ovalno lice i visoke jagodice uspješno skrivaju ili okrugle obraze.
Šišanje kaskada pogodna za one koji žele da se lako volumena kose i gustoće.
Najpovoljnija ova frizura kosa izgleda zlatno žito, svjetlo smeđa i bogatu čokoladnu boju. Srećom istaknuti razasute niti tkaju koji stvara efekt refleksije svjetla.
To se ne preporučuje šišanje Cascade - Vlasnici teških i vrlo debelim trakama;
- Žene s izduženim licem (vizualno produljuje);
- Jako upletena, kovrčave kose (nije vidljiv prijelazi).
Primjer tehnika Šišanje kaskada preko srednje kose počinje cviliti ili krunsku liniju i završava na razini ramena. Centar Glava proboramy odvojena dva paralelna kontrolne bravu. Njezin češalj, povući paralelu s poda i rezati na željenu duljinu. Ostali pramenovi pidstryhayutsya ravno rez, s obzirom na kontrolu. Žile parijetalni zona rez, kreće od tjemena do obrva. Whisky - ciljano kose frontalno područje, koji se, pak, usredotočena na vanjskoj kontrolnoj bravu. Kao rezultat toga, polaže stupnjevitog frizura dobiva strukturu.
Doing Cascade, ne zaboravite filirovki kojom frizura će biti lakši i jednostavniji za zaključiti.
Značajke slaganje Najbolji alat za styling sušila za kosu i Cascade okrugle češljeve različitih promjera stvoriti valovi i kovrče različitih veličina.
Preporučljivo je odabrati Jakobove kapice s rupama na tijelu - oni su i neka topli zrak i poticati iznos odredba "iznutra" svaki pramen.
Najbolji izbor za svakodnevne frizure - klasični stil "Obujam cap" kad niti pidvertayutsya savjeta dolje.
Također možete koristiti željezo do zaključka - da grijanom ispravljača jednom zajedno svaki kolovrat. Ova frizura je uspješno naglašavaju kaskadni strukturu i čine ga više vidljiv.
Slavljeničkog frizure zahtijevaju podrobniju zaključak po kojem se osušeni kosu od korijena do kraja, a svaki pramen se protezala na 90 stupnjeva. Dakle, postiže stalan volumen u korijenu i savjete poslali u ili izvan, a zabilježeno laka.
Najbrži zaključak - primjenjuju se na vlažnu kosu pjenu, sušilo za kosu i suho, s rukama dajući kose oblik "kreativnog nereda".
Zbog svoje svestranosti i ljepote, timarenje ljestve sa šiškama je popularan u cijelom je nekoliko godina. Ova tehnika, nazivaju kalibriranja se koriste u drugim frizure.
Važan aspekt stuba je nedostatak "korake" niti smije kretati s lakoćom u jednu drugu. Tako se najkraće preostali pramenovi na vrhu, a najduži - donji cjedilu. Ljestve pruža različite dužine kose, teksturu, sorte ukladok i slikarstvo. Šišanje je učinio i duge i kratke kose na. Budući da kombinira različite vrste chilok - izravna, asimetrične, gusta, prorezhennыe itd
Sorti chilok clipping ljestve 1. Točno rezati šiške sada na vrhuncu popularnosti. Ona je lijepa, moderna. Pomaže prikriti previsok ili široko čelo. Mogu imati različite duljine - do sredine čela ili pada ispod obrva.
2. zaobljena i dugačka bočno šiške, lagano se frizura daje koži mekoću, ističe dobre osobine. To je najbolje da pogledate kose duljine.
3. pletenica šiške pogodan za vlasnike krug ili četvrtasto lice, dajući mu ženstvena, glatka obrazac.
4. rastrgan cholka pristup kratkom kosom. Izgleda original, u kombinaciji s nemarnim pakiranja i kreativnog slikarstva.
Prednosti Dotjerivanje ljestve sa šiškama je mlad, živahan je i moderan. Uz pomoć kose je obiman, rezati kroz pramenove koji su prolazili jedni druge, prilagođen ovalno lice. Trokut, kvadrat i okrugli oblik lica osobito potreban takav prilagodbe postaje mekano ovalni i izdužena. Tanka kosa dobit volumen i gusta, teška postali svjetlo i zrak.
Slaganje Silazni kaskadu dostupan kroz zaglađuje kosu peglanje. Ova opcija je najviše vremena. Da biste to učinili, idite željeza na svaku pojedinu programsku aktivnost, uključujući i šiške. Nakon potpisivanja za davanje kose prirodni sjaj preporučuje se na kosu sprej poseban.
Fine kosa također treba svakodnevno styling. To je najbolje učiniti sa sušilom za kosu mlaznica za dodavanje volumena. Prije postavljanja na vlažnu kosu mousse primjenjuje. Da bi glasnoću pomoću veliki okrugli kist, možete koristiti pjene koja ravnomjerno rasporediti po kosi. Žile podići taj kist izdvojiti i fiksne sušilo za kosu. Krajevi su savijena prema unutra.
Za srednje dužine kose i može se koristiti na duže uvijač. Ljestve sa šiškama će izgledati spektakularno ako proces neke niti voska. U dugoj i srednje dužine kose izgleda spektakularno zaključak s kraja savijen prema van. Naughty kovrčave kose na takav frizuru uvijek će morati ispraviti.
Njega frizura Vanjski ljestve može pokvariti split završava kose - na ovoj frizuru posebno uočljivo. Kako bi izbjegli ovo Preporučljivo je češće ažuriraju frizure i obnavljajuća maska za kosu.
Postupak "vruće škare" pomoći riješiti Splitu završava problema. Savjeti za kosu šišanje na to posebno osjetljivi, preporučljivo je koristiti posebne šampone i terapijske maske koje njeguju kosu.
