Ljudsko tijelo može funkcionirati ispravno samo kada je potrebno broj dolaznih hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima. Inače, smanjuje ljudski imunitet, postoji nedostatak energije, razvoj bolesti. Takvi minerali poput kalcija igra važnu ulogu - ne samo da pruža snagu kostiju, ali i utječe na prijenos živčanih impulsa regulira rad srca, kontrakcije mišića čovjeka. Kako otkriti nedostatak kalcija u tijelu kako bi se spriječio razvoj bolesti? Zašto tijelo treba kalcij Ulogu kalcija za formiranje zdravih kostiju i zubi zna, vjerojatno sve. No, to nije jedina funkcija ovog mineralne materije. Tako, kalcij u tijelu je prisutan u različitim postupcima:
Zasigurno element u tragovima "odgovoran" za zdrave zube i kosti. A ako želite povećati razinu kalcija u krvi, što leaches iz kostiju. Prema tome, to uzrokuje probleme u ustima i krhkosti koštanog tkiva. Kalcij može regulirati tlak u interakciji natrij, kalij, magnezij. Podešavanje srca smanjujući mišića - što je rad mineralne materije. Kalcij osigurava pravilno zgrušavanje krvi, jer aktivira vitamin K. Bez elementa u tragovima koji nije moguće prijenos živčanih impulsa, jer aktivira odgovarajuće enzime i sudjeluje u stvaranju neurotransmitera. Elementi u tragovima jača vezivno tkivo u stanicama, te potiče prijenos hranjivih tvari kroz stanične membrane. Metabolizam energije, lipolizu, hranjenje imunološki sustav, nastanak sline, aktivnost enzima posao hormona koji pružaju probavu hrane - uvijek uključen taj element u tragovima. Pri razvoju nedostatak kalcija To je mineralna tvar u dovoljnoj količini pojedene s hranom, ali u nekim slučajevima postoji nedostatak kalcija. Konkretno, pothranjenosti, gladi, broj dijete koje mliječnih proizvoda, nedostatak kalcija izaziva. Neuravnotežena prehrana ne doprinosi samo na nižim prihodima tvari u tijelu, ali i povrede njegovog asimilacije. Kalcij je izgubljen za prekomjerno znojenje. Akutni nedostatak ovog elementa je također osjetio u dojenje, trudna. Zapravo, to je razlog zašto oni kažu da žene plaćaju za dijete zuba. Značajan nedostatak kalcija u tijelu nastaje kada postoji kvar u probavnih organa - nepravilnosti u bilijarnog trakta, gušterače, uzimanje određenih hormona.
Kako prepoznati nedostatak kalcija Na broj elemenata u tijelu može govoriti nakon niza laboratorijskih testova. No, možemo odrediti svoj vlastiti nedostatak tog elementa prilagoditi i povećati unos hrane kalcija u tijelu. Tako, simptomi nedostatka kalcija su: - Bol u kostima, njihova osjetljivost (česti lomovi ni u "ne-ozbiljne" kap); - Bolest, lomljive zubi, pucanje zubne cakline; - Loše stanje, prekomjerno ispadanje kose, mekane nokte ploče; - Umor, tjeskoba, depresija, razdražljivost neobjašnjive; - Hipertenzija; - Učestali napadi; - Krhkost krvnih žila; - Prerano pojava sijede kose; - Lica paralize.
Da otkloni nedostatak kalcija Prijem multivitaminske komplekse, naravno, može napraviti razliku. Ali, to je bolje prilagoditi elektroenergetskog sustava. Prema tome, stvarna izbornik trebao diverzificirati slijedeće hrane:
Riba, riblje ulje, jetra bakalara - sadrže ne samo kalcija, već i magnezij, fosfor, vitamin D, koji potiče apsorpciju elementa. Bilo matice. Povrće posebno su češnjak, repa, grah, kupus, celer i peršin i. Bobice i voća, najviše kaltsesoderzhaschye - a ogrozda, ribizle, jagode i trešnje. Mliječni proizvodi, posebice sirevi solidan, sir, mlijeko i mliječni proizvodi. Raženi kruh. Možete imati žumanjak, jaje školjke koristiti unaprijed prokalenu u tavi, a zatim udario u stanju praha.
U Indiji i jugoistočnoj Aziji jasmina poznat od pamtivijeka. U Europi, egzotični cvijet dođe do arapskih trgovaca tek u 16. stoljeću. Francuski perfumers za natječaj i uzbudljive mirisa i "okrunjen" Jasmine, prepoznajem kao kralj svih okusa. I dalje mirisni jasmin ekstrakt je glavni dio većine parfema i parfema skladbi. Ne plaćeni pozornost ovaj grm i tradicionalne medicine. U drevnoj Kini, Jasmine se smatra gotovo lijek za sve bolesti. Bronhitis, groznicu, čireva i krvarenja, dizenterija, gubitak kose, spolna bolest - to nije potpuni popis bolesti koja je bila u stanju izliječiti "slatki liječnika." Prednosti korijenje i grane jasmina Dok su neki zanimljivi recepti i izazvati skeptičan osmijeh, to ne umanjuje ljekovitost jasmina. Štoviše, blagotvorno svojstva su svi dijelovi biljke, korijenje, grane, lišće i cvijeće.
Da, slomiti korijen biljke ima iskašljavanje akcije, olakšava napadaje kašlja i gušenja bronhitisa i astme. Infuzija se priprema sa 1 žlica mljevenog korijena, koji je ispunjen 200 ml kipuće vode. Hoće li pomoći korijen mirisne grmova i hemoroide. Liječenje juhu pripremljenu na sljedeći način: 1 žlica sušenog i slomiti korijena ulijte 05 litara kipuće vode, ostaviti za 2-3 sata. Uvarak se koristi za lokalno kupanje i piće 2-3 puta na dan. Juha sa grane jasmina preporučuje za one koji pate od reume. Pažljivo sjeckani grane može se staviti do krvarenja desni s parodontitisom ili skorbuta. Biljka ima hemostaze i ljekovita svojstva. Cvjetni Ljekarna Lišće i cvijeće jasmina - pravi skladište zdravlja. U Jamajci i Kubi slomiti lišće se primjenjuje na rane i plikovima, osiguravajući brzo ozdravljenje. I neće biti ni traga od takvih neugodnih bolesti kao što su dermatitis, upotrijebite alkohol tinktura lišće jasmina. Napitak Recept je jednostavan: nekoliko zdrobljenih listova, ulijte 05 litara votke ili alkohola. Postavite na tamnom mjestu 7-10 dana. Žličicu tinkture razrijeđeno završio 200ml prokuhanu vodu i obrišite tijelo. No, glavni blagotvorno svojstva jasmina u prirodi koncentrirana mirisne cvjetove. Zavaryvshy žličice cvjetova prokuhanu vodu, juha može se koristiti kao lijek za glavobolju, umor, nesanica, depresija i neuroza. Jasmine čaj ima tonik i tonizirajuće djelovanje, pa bolje da počnem s jutarnju ovog napitka. I jasmina cvijeće su u mogućnosti da biste dobili osloboditi od mnogih ginekoloških problema, upale genitalnih organa, osoblju i neredovitom menstruacijom, bolesti maternice. Slatki juha s bijelim cvjetovima stimulira početak rada i dojenja. Sweet Liječnik U aromaterapiji se široko koristi zhasmynnoe ulje. Od ovih paketa veze s ekcemi i tumora koji se koriste u liječenju angine inhaliranje i akutne bolesti dišnog sustava. Kad ulja za podmazivanje zhasmynnыm kose žarulja snažnije, zdravije kose je također jaka. Trljanje kože ulja, dobili osloboditi od pjege i dobi spotova. Ulje će pomoći dobili osloboditi od acne ožiljaka i strija, ožiljaka. Koristeći ulje latice jasmina i masaža, možete dobiti osloboditi od bolova u mišićima, grčevi, poboljšati cirkulaciju. Ne plaćeni pozornost mirisnog bilja i magiju. Čarobnjaci, čarobnjaci i šamani dati jasmina pryvorotnymy svojstva. Kažu da ako udahnite miris cvijeća prije spavanja, onda osoba razvija talent vidovitost, on sanja proročke snove. Pocket, gdje su neke suhe cvjetove jasmina uvijek će hobnob novac. Čarobna moć jasmina, može uvelike pretjerana. No, da je ljekovita moć, koja ima dovoljno da se to zlatno fond od tradicionalne medicine.
Dijabetes - ne rečenica, ali samo promijenio način života. Dijabetičari-sladokusac će svakako morati sami ograničiti na potrošnju kolača i peciva, bogato začinjena sa šećerom i maslacem, već da im se voće - prirodna poslastica, bogata vitaminima i vlaknima. Treba se samo naučiti kako odabrati i koristiti ih. Da biste to učinili, pacijenti trebali zapamtiti da voće se može jesti s dijabetesom, te da je za njih - tabu. Osnovno je pravilo - Glikemijski indeks Glavna svrha ograničavanje uporabe nekih proizvoda - praćenje glukoze u krvi. Dijabetičari ne stavi šećer smeč, to će ojačati svoju poziciju. Zajedno s drugim proizvodima, neki plodovi sadrže visoke količine ugljikohidrata potrošnje i brzog asimilacije koja dramatično povećava koncentraciju glukoze u krvi. Glikemijski indeks (GI) Plodovi odražava na brzinu asimilacije oni sadrže ugljikohidrate koji ulaze u tijelo, povećati postotak glukoze u krvi. Viši glikemijski indeks, opasniji voće dijabetes zdravlje. Srećom, priroda daje ljudima mnogo voća koje imaju nizak GI, jer je glavna stvar - kako naučiti vješto manevrirati izbora. Liječnici kažu da je GI plodovi 55 - korisni artikli za sve pacijente s dijabetesom. Sve iznad 55, ali ispod 70 - treba koristiti s oprezom. No, voće, s GI 70, nažalost moram reći zbogom. Koje voće se može jesti S dijabetesom mogu jesti umjereno mnogih tradicionalnih i upoznati sa djetinjstvu voća. Naglasak bi trebao biti u korist "prirodnih darova" (GI 55): - Jabuke; - Šljive; - Cherry; - Kruške; - Brusnice; - Brusnice; - Ogrozd; - Jagode; - Jagode; - Marelice; - Breskve; - Nectarine; - struja; - Stablo; - Naranče; - Grejp; - granate; - Limun. Uz njegu možete jesti voće s GI 55 do 70 u inat dijelovima (oko 200-300 grama dnevno). Pri tome su: - Lubenica; - Dinja; - Papaya; - Mango; - Ananas. Koje voće može dijabetesa Prije svih bolesnika s dijabetesom trebaju imati na umu da je zabranjeno konzumiranje bilo voća, bogato okusom šećera. Na primjer, džemova, sokova Shop, koktela, kandiranog voća. Također, imajte na umu da su plodovi koji su tretirani topline, često se povećava GI, jer je voće u prehrani dijabetičara nisu dobrodošli. U međuvremenu i svježe voće se može jesti sve. Dakle, popis zabranjenih "darovima prirode" s GI 70: - trešnje; - Grožđe; - Dragun; - Termini; - Smokve; - Banane. O voća navedenim treba zaboraviti - to neće imati koristi pacijenta. Zašto voće Svi ljudi konzumiraju voće je korisno zbog njihove korisnosti i zasićenja s vitaminima, vlaknima i mikronutrijentima. Bolesnici s dijabetesom posebno trebaju te hranjive tvari, jer njihovo tijelo mora dobiti dovoljno važne stvari i namirnica koje sadrže sirova vlakna. Prvo što je važno za zdravlje, drugi - za probavu i detoksikaciju. Neki plodovi imaju dodatne ljekovitosti. Na primjer, sprječava pojavu krvnih ugrušaka trešnje, crnog ribiza straže plovila, jagode spašava od aritmije. Kako jesti voće Bolesnici s dijabetesom treba uzeti naviku jesti svježe povrće u sirovom obliku. Zašto? Ona je pronađena u koži su važne za tijelo gruba vlakna koja pomažu crijeva u probavljanju hrane i izbaci toksine. Ako vam se ne sviđa jesti voće cjelinu, napraviti voćnu salatu, nakon što je ispunjen njegov zaslađivač i low-fat jogurt. Liječnici kažu da su dijabetičari trebaju i to je važno jesti voće koji su dobri, ne samo slatkog okusa, ali je njegova blagotvorna svojstva.
