Takozvani podbradak - loša mana koja se manifestira u obliku masti u donjem dijelu lica. Otvysaya dolje, to kvari cijelu izgled žene. Naravno, uvijek možete pokušati hodati s uzdignute glave, jer tako je gotovo nevidljiva. Jedini izlaz je da?! Iz brade treba riješiti. Pogotovo zato što postoji mnogo načina da se to postigne.
Kako ukloniti podbradak s tjelovježbom
Vježbe koje pomažu ukloniti podbradak, zove gimnastika lica. To je jedan od najučinkovitijih načina rješavanja ovog problema, kao što je ovaj trening je posebno dizajniran za donje lica, poboljšava cirkulaciju krvi, jača mišiće i čini kožu podatnom. Pravilno i redovite vježbe će se suočiti izvršenje kod kuće za uklanjanje podbradak u samo mjesec dana.

Kompleks se sastoji od nekoliko vježbi:
hoda uz knjigu - uglavnom hoda s knjigom na glavi prakticira od strane onih koji žele ispraviti držanje tijela. No, kao što je prikazano, ako je deset minuta dnevno hodati s izmjerenim koraka knjiga viška brade će ostati trag.
kamion - raditi ovu vježbu, trebali zamisliti da priključen na bradi teških tereta. Polako baca glavu, kao da pokušava ga pokupiti. A onda jednako polako okreće glavu u početni položaj. Izvođenje ove vježbe treba biti 5-6 puta dnevno.
jezik - jezik velikog pomoćnika u borbi protiv viška brade. Nekoliko puta dnevno iznošenje svoj prvi pokušaj da ga se nosa, a onda - niz bradu. Također korisna jezik privući u zraku "osam".
usne - usne je jedan od vaših pomoćnika na putu do tanak i lijep ovalno lice. Baciti glavu unatrag i pokušati svoju donju usnu "povući" na vrhu. Nakon nekoliko sekundi ista povlačenje usana do brade.
šake - Podržati šake brade. Spusti glavu dolje i ruke sačuvaj sebe.
zvuči - vrlo napeti svi mišići lica, a onda za nekoliko sekundi i reći jasno zvuk "Y" ili "ja".
nagiba i okreće - podbradak "ići brže, ako je svaki set vježbi završetka nagiba i okretni glavu. Slijedite ih polako iu svim smjerovima.

Masaža protiv podbradak
Uklonite masnoću u donjem lice samo gimnastika moguće. No, mnogo više učinka promatrati ako pomoć "joj masažu. Da biste uklonili ovaj kvar idite na kozmetičarka ne moraju biti učinkoviti i self-masaža koje možete napraviti kod kuće.
Za poboljšanje metaboličkih procesa u stanicama i tkivima donjeg lica i aktivirati masnoće resorpciju u ovom području, morate učiniti sljedeće:
nanesite malo kreme za masažu na licu (možete ga zamijeniti s medom juha ili roze vode);
Toplina masirati kožu, podižući prste iz centra na donju stranu ušiju. Ocijenite postupno povećavati, ali ne pretjerano intenzivna kožu utrljati.
poboljšati cirkulaciju, doslovno 1 minutu pritiskom na kožu s prstiju, a zatim par minuta samo ga poschypыvayte.
Zamislite da je donji dio lica - tijesto. Pokušajte "mijesiti" ga intenzivno kreće kožu.
kompletna masaža trebala upaliti udaraca.
Ako želite prilagoditi malo ovalno lice, što bi trebalo učiniti za sebe masažu svakodnevice. A za one koji ga obavljaju za sprječavanje ili kao posljedica konsolidacije nakon masaže lica vježbe treba učiniti svaki drugi dan tijekom 21 dana.
Učinkovite metode za uklanjanje podbradak
Kozmetički maske nisu učinkovite u suočavanju s nedostacima lica, masažu ili gimnastiku. No, oni se mogu koristiti za obogaćivanje raznih kožnih hranjivih tvari i stimulira proizvodnju kolagena, elastina, što zategnuti kožu i čine sklop više jasno i glatko.
Naravno, danas ljekarnama široku paletu gotovih maske kako bi se uklonili probleme povezane s ružnom obliku lica. Ali bi učinkovit alat možete posjedujete kod kuće. Ono što je najvažnije, bilo maska ​​koju nanosi preko dana i na donjem dijelu lica i vrata, u tankom sloju. Na vrhu svake kuće lijek će morati završiti gaze, koja se ne može poletjeti oko pola sata. Maske oprati, koji su namijenjeni za uklanjanje bradu, redoviti toplu vodu.
Kod kuće, možete učiniti sljedeće maska:
Kvasac - 7 g suhog kvasca rastopiti mlijeko (malo toplo) na stanje pulpe i ostaviti da se uliti pola sata.
krumpir - kuhana krumpira pire vilicom. U toplom kašu, dodajte malo mlijeka (potrebna grije na 40-45 stupnjeva). Prije nanošenja, dodajte 5-7 g meda.
crnim gline - 20 grama crnog gline (kozmetičke) razrijedi se s vodom do guste paste. Žene s masnu kožu tipa, možete koristiti istu metodu bijele gline.
Limun - 20 ml soka od limuna, dodajte 250 ml vode, promiješati i dodati 10 grama soli (more). Limunov sok možete s octom (jabuka).
Za podešavanje oblik lica što prije pristupe problemu uklanjanja brade kompleksa - kombinirati masku s drugim kozmetičkim metodama u borbi protiv ovog nedostatka. Na primjer, dobar učinak ima kadu s vapnom boje. Učinite to prilično jednostavan, izlijte u posudu 2 litre kipuće vode i dodajte 20 grama vapna cvatu. Dođite na kontejner i pokriti vrh frotir, tako da ćete morati potrošiti 10-15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom i nanesite hranjivu kremu.
Ako želite zaboraviti ružne značajke brade? Svaki dan tijekom 30 dana, bi krastavaca oblog. Potopiti gaza tkanine segmenta rasol od kiselog kupusa i primijeniti ga na bradi.
Dobar alat u ovom slučaju je osvježavajući losion i kožu. Pripremite ga najbolje kopriva. Na primjer, možete uzeti 150 grama koprive lišća (sjeckani) i napunite ih sa 200 grama visokokvalitetnih votke. Kapacitet zakuporte dobro i ostaviti 14 dana na mjestu gdje neće dobiti nikakvu izravnu sunčevu zraku. Procijedite smjesu, dodajte sok od limuna (1 voće) i 5 g glicerina. Ovaj losion trebalo obrisati bradu i vrat dnevno prije spavanja.
Uklonite brada može i pomoću obloge. Posebno dobri rezultati će se postići ako se alternativna primjena toplih i hladnih obloga. Za ovaj stane infuzije i decoctions od gospine trave, kamilice (ljekarne), vapno boje ili majka i maćeha. Stisnuti morate staviti minuta 5. Ova metoda može se izmjenjuju s više aktivna. Napravite čvrsto podveza s ručnicima, namočite ga u biljnim čajevima i pohlopыvayte im se na donjoj strani. U idealnom slučaju to je učinjeno vrlo brzo, prisjećajući se uvijek osvježavajući ručnik, umočite ga u tekućinu.  

 Duboko u krivu su oni koji vjeruju da je za vrijeme Hladnog mogu patiti usta i disati. Ako slijedite ovaj primjer, osim urođenog nosa može dobiti strep grlo i glavobolje, kao usta nije namijenjen za dugotrajno obavljanje funkcije respiratornog. Nakon što ste položili svoj nos, samo nastavite na akciju. Jednostavno i brzo kako bi se nositi s ovim kemičar kapi i sprejevi. Međutim, može se dogoditi da ljekarne neće zatvoriti, a lijek za prehlade sigurno zaboravljene kod kuće, na poslu, itd Nemojte paničariti u isto vrijeme, postoji mnogo načina na koje omogućuju nazalnih prolaza dugo otpuštanje bez pribjegavanja lijekovima.
 Vježba i masaža
 salto preko glave u različitim smjerovima;
 stoji na glavi (više od minute);
 Skakanje gore;
 intenzivni glavu motanye;
 akupresurne krila nosa, ušiju, Očni lukovi.
 Tijekom vježbanja disati kroz usta koliko god osjećate da možete disati bez radiš nos.
 Tradicionalne metode u borbi protiv začepljen nos

1.  Stavite u hladnjak stražnjem dijelu glave. Za to, tip radim u zdjelici 4-5 cm sloj vode. Leže na čelu u vodi 1 minutu na 10 ° C tijekom 2 minute. na 15 ° C tijekom 3 minute. na 20 ° C Broj sličnih postupaka na dan ne bi trebala prelaziti dva puta.
    Čišćenje nazalnih prolaza. Umočite prst u hladnu vodu (možete dodati malo sapuna) i očistite nosnicu, ponovite postupak sve dok, sve dok sve lykvydyruete i smeđe sluzi u nosu.
    Grijanje nos, noge i ruke. Na nosu držite 2 topla kuhana jaja, tople krumpir u svojim jakne ili torbe grijani soli ili pijeska. Noge i ruke i proparte u vrućoj vodi.
    Narodnih lijekova protiv prehlade
   
   1.  Češnjak. Ova biljka je poznat po svojim antibakterijskim svojstvima. Izrežite češanj češnjaka uzdužno na dva dijela, zamotajte tanki materijal i staviti u nosnice nekoliko minuta. Odaberite jezgru češnjaka (suhe jezgre), gori joj nos udisati pare sjaj štap. Možete napraviti udisanje 5 šefova češnjaka s dodatkom sušenog đumbira i meda, cijela ova mješavina preliti kipućom vodom, pustiti stajati, a zatim pokrijte debelim pokrivačem i diše preko kapaciteta.
       Balzam zvjezdica. Stavite na vanjskoj strani nosa, iz nosa.
       Suhi senf. Prije odlaska u krevet sipati senf, pamučne čarape, nemojte koristiti ovaj alat za one koji imaju žuljeve na nogama, rana, ogrebotina, ekcema i tako dalje. N. U tu svrhu možete koristiti regularna senf, njima se pridaje pet flastera. Držite senf staviti više od 2 sata. Također pomaže senfa ulje, trljati nos na mjestu u blizini hramova i iznad očiju.
       Med. Tijekom dana polako žvakati saće za 15 minuta, postupak treba ponoviti svakih sat vremena. Vыplevыvayte žvakao puno. Pomiješajte jednake količine hrena i meda, uzeti nakon jela jednu žličicu.
       Ovi alati i tehnike će vam pomoći ako ne riješiti nosna kongestija, ili barem ublažiti disanje na neko vrijeme, što je također važno. Za svaki ispravan dah omogućujemo tijelu da se potpuno zasićen kisikom za važne funkcije.  

 Žene su lijepe u bilo kojoj dobi. Priroda je obdarila velikodušno svaku žalbu, šarm, jedinstveni "vrhunac". Nažalost, svaki period života ima svoj nastup u korekcijama, a svake godine postaje sve izraženije dobne promjene. Neizbježan pratitelj vremena su bore, podbradak, progib, osuši kože, dobi spotova, fuzzy kontura lica. Jedan od neželjenih znakova starenja promjene - pojava "brыley" koje su obješene kože, potkožnog tkiva u vratu i donje čeljusti područje. Otegotna donjem dijelu lica, oni čine žene starije od svojih godina. Postoji mnogo načina da se bave ovim defektom, postupci salon, posebne vježbe, kozmetika, medicinske tehnike.
 Kako ukloniti "blok" pomoću maske?
 Najučinkovitiji modeliranje maska ​​sadrži lecitin, more planktona, algi Fucus, morska trava, alantoyna. Ova maska ​​se može kupiti ili učiniti sami. Na prvi pogled trebala biti primijenjena tanko. Ako ostavite za dan, koža će izgledati tonirana, a maska ​​i dalje će imati blagotvoran učinak. Možete napraviti masku s modeliranje utjecaja kod kuće, kao što su jaja. Da biste to učinili, pomiješajte pola bjelanjaka s nekoliko kapi limunovog soka i nanesite smjesu na lice. Na bradi području preporuča se primjenjivati ​​nekoliko slojeva. Nakon 15-20 minuta, sve oprati i staviti kremu (hidratantnu). Jaje Maska treba biti učinjeno nekoliko puta tjedno, naizmjence sa čišćenjem i hranjivim tretmanima.
 Kako ukloniti "blok" uz pomoć specijalnih vježbi?
 Za borbu mlohav kože područja može koristiti posebne vježbe.

1.  Stavite prste na licu, tako da je indeks bio je na strani obraza hramova, srednje - oku i neimenovani - u nosne šupljine. Pritisnite prste na obrazu, a zatim osmijeh 25-30 puta. Učinite vježbu 3 puta.
    Stavite tri prsta u obraz, tako da zgrabite vanjskog ruba podhlaznoy području gležnja i na obrazima. Sljedeći povybryruyte mišići u prstima, zamislite da svaka čestica osoba ispunjava tu vibraciju. To bi trebao biti oko 50 takvih vibracija. Također možete premjestiti svoje prste i ponovite vježbu.
    Utrljajte ruke i lagano se intenzivno provode Povratak na prstima od centra brade na uho režnjeva. Pokret bih podići obraze, bradu i "blok". Ako vježbati ulje za masažu, to će biti više koristan.
    NAPA obrazi, zapošljavaju najviše okolohubnыe mišiće, role zraka u ustima gore i desna na lijevo. Vježba bi trebalo biti učinjeno u tri ponavljanja barem 20 sekundi. Također možete napuhati obraze, polako brojite do 5 i pustite zrak. Ponovite 10 puta.
    Izvucite jezik, pokušavajući doći do nosa, i premjestiti na stranu s njim na stranu. Nemojte vježbati 5 puta.
    Sve gore navedene vježbe jednostavan, ali koristan. Slijedite ih redovito i možete zaboraviti o omraženog "blok" i podbradak.
    Kako ukloniti "blok" medicinske metode?
    Ovisno o tome kako teški problem i da su pojedine karakteristike žena bira jedan ili drugi način. U kozmetičkim salonima i zdravstvenih ustanova koristi tehnike ubrizgavanja, hardverski terapiju i kombinirane metode.
    U plastične kirurgije tehnika smatra najmoderniji endoskopski lift (facelift). To je popularan jer omogućuje da se izvrsno anti-aging učinak, s niskim rizikom od ozljeda i kratkog razdoblja rehabilitacije. Ova metoda je pogodna samo za korekciju ranih promjena dobne.
    Jedan od postojećih metoda ubrizgavanje - Contour, gdje je potkožno primijeniti gel na temelju hijaluronske kiseline. Injekcije će vratiti ravnotežu vlage u dermis i mekih tkiva, glasnoće i vratiti konture donjeg lica. Učinak traje do 1 godine.
    Fotobyomudulyatsyya - kombinirana metoda, koja kombinira hardver i plastične ubrizgavanje terapiju. Liječenje se provodi u dvije faze: prva je obnovljena ravnotežu vlage u koži, ublažujući crte, drugi - lice stroži, obnovljena izvorni izgled. Učinak fotobyomudulyatsyy s vremenom samo raste.
    Mladi se ne može nastaviti, ali koristeći metode opisane možete pokušati spasiti lice oblik jasno što je više moguće. "Blocky" - ne rečenica, kao što je u prisutnosti želje i volje može se riješiti za dugo vremena.