Da biste riješili taj problem jednom mislio teških pušača u svijetu. Misao, ali nije našao snage prestati pušiti ove stvari. "Loš" - drugačije ne mogu imenovati kemijski koktel sastoji od amonijaka, nikotina, benzopiren, sumporovodik, dušik, ugljični monoksid, eteričnog ulja

 Vi samo mislite o tome: više od 4 milijuna pušača umire svake godine od svog navike! Zbog pasivnog pušenja u trajanju od 4 godine manje nego njihovi vršnjaci koji žive nepušenje niti nevinih supruga pušača! Možete zamisliti kakav brojeva? I sve to - glupo, beskorisno navika.

 Kako postati nepušači osoba?

 Zapamtite - svatko može prestati pušiti! Bez obzira na njegovo iskustvo pušenja. No, kako bi ispravno baciti dim. Ako silom prisiljen prestati pušiti, sljedeći put ćete potrošiti bez cigareta, će biti nepodnošljivo bolno za vas. Vi ćete biti svaki dan razmišljam o cigaretama, a dan - oni će se san! I tako, prije ili kasnije, i dalje ćete zakuryte. To će biti čovjek dugo dok pušenje i sam ne razumije o štetnosti pušenja oko njega, a kad počne razmišljati kao čovjek pušač.
 Stoga, kako bi postali sretni nepušači osoba napraviti 3 koraka:

 Morate razumjeti da vas gura da cigaretu u ruci. Znam mnoge ljude koji se ne mogu pušiti tjednima. No, nakon što su dobili na određenu skupinu ljudi (LDH), oni su se "Podržite nas", početi pušiti. Drugi ljudi dim u tim trenucima kad nemaju nikakve veze. Treće - kad je nervozna. Dakle, tražiti razlog, jer tada ćete početi da se spali, a upravo je to iskorijeniti (prestati razgovarati s pušačima tvrtki poschelkayte Semochko, usmjeriti svoju frustraciju i bijes što su pušenje cigareta, a sportski).

 Sljedeći korak - formiranje novog pogleda na život. Morate shvatiti da je pušenje će dovesti do dobro: ne samo da šteti vašem zdravlju, ali još uvijek dobra prazni novčanik, potrebno vrijeme i svoj život. Morate shvatiti da ste onda baciti nešto i izgubiti previše, pušenje - to nije tvoje. To je previše u svom životu.

 I posljednja stvar koju trebate učiniti - očistiti svoje tijelo od duhanskog katrana, koji je nakupila za cijelo vrijeme si dimljeni. Što prije prestati pušiti, prije su vyvedutsya iz tijela. U stvari, mnogi pušači nakon dobio osloboditi od ove loše navike, pitao zašto oni nisu učinili - u stvari, kao što se ispostavilo, to nije tako teško napraviti.

 Ne odgoditi raspravu do kasnije. Prestanite pušiti Right Now!

 Korisni savjeti za pušače

 Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći prestati pušiti:

 prijatelji ili poznanici obećanje da će dati određenu količinu novca (što vam je potrebno biti šteta dati) u slučaju da ste zakurysh cigaretu;

 Izbjegavajte piti alkohol manje (što smanjuje samokontrolu);

 Umjesto kupiti zhvachek cigarete i sjemenke;

 uživati ​​vježba, tražiti tvrtka sportaša;

 Alain Kara pročitati knjigu "Easy načina da se prestane pušiti." Ovaj čovjek može imati jedan dan za pušenjem cigareta i 60 uspio zatvoriti ovu naviku. I ne samo da je bio u mogućnosti da se baci, ali zato napisana knjiga je pomogla drugima da to tako;

 pogledajte fotografije i video sa slikama pluća kod pušača (video na kraju članka):

 Kako prestati pušiti sebe, a ne bolje?

 Nakon rastanka s cigaretom, osoba počinje da se svježi okus hrane, čini se da ukusniji. Zato on počinje da se osloni na hranu s velikim zadovoljstvom nego prije. Osim toga, pušenje otupljuje glad i spali kalorija. Odvikavanje od osoba počne gorjeti 100 kalorija dnevno manje nego prije. Metabolizam, a ne pravilo, i čovjek je težina može se povećati nekoliko kilograma.
 Također znamo da nikotin povećava razinu dopamina u mozgu (hormon zadovoljstva). Ukusna hrana (kolačiće, bombona) ima otprilike isti učinak na ljudsko tijelo, tako da je moguće da nakon što su prestati pušiti cigarete zamijeniti slatkiše.
 Kada pušite, usta i ruke posla. Ova izjava i pogodna je za hranu. Imajte to na umu kada jedete!
 Kada se bori s ovisnošću o nikotinu, to je poželjno da ne bi omesti u borbi s viškom težine. Dijeta zajedno s anti-pušenje samo mučiti svoje tijelo.
 Ako ste ipak uspjeli svladati pušiti, ukloniti višak kilograma nije problem. Da biste to učinili:

 Jedite hranu češće nego manje obroke.

 Jedite više vlakana i proteina. Oni ne samo da će vam povnyty, ali još uvijek pomogne dobiti mišićnu masu.

 Sudjelovati u sportu: vidzhymaytesya katu, ljuljačka tiska, pobihayte stadion, hodati u teretanu. To ne samo da će vam pomoći zadržati svoje tijelo u dobroj formi, ali i pridonijeti obnavljanju tijela nakon ovisnosti o nikotinu.

 Nakon što je vidio ovaj video, vi ste vjerojatno da žele pušiti

 Koliko je ljudi pate svako jutro na pitanje: kako vezati kravatu? Paradoksalno, ovaj poznati ritual za neke ljude, za mnoge od njih još uvijek nije riješen je problem. Razlog je jednostavan - mnogi muškarci ne vole nositi odjeću poslovnih i vole ga sportsku (majice, traperice, tenisice, cipele, itd).

 Dakle, ako ste još uvijek morao nositi poslovne odjeću, a vi ne znate kako vezati kravatu čvor te je najprikladnija za širinu - ovaj članak je za vas!

 1. gornji čvor (Four-u-ruke, "Four")

 Ova stranica je jedna od najjednostavnijih i najpopularnijih izbora za vezanje kravate. Četiri-u-ruci je najpovoljniji način vezali kravatu i odijelo gotovo bilo ovratnik košulje.

 2. Križ čvor (čvor Križ, Christensen, Christensen)

 Elegantan čvor opciju koja će odgovarati vezu sa finim tkaninama i majice s visokim ovratnikom. Ako ste prvi put vezan tanku kravatu, a zatim najvjerojatnije prvi put nećete moći vezati Crusade stranice, tako da je prilično jednostavan.

 3. mali čvor (Small čvor)

 Pogodno kravatu s teškim tkaninama i košulje, s pripijena ovratnicima.

 4. Windsor čvor (full Windsor, Windsor dvaput, Windsor)

 To je najpopularnija vrsta čvorova, što je pogodno za formalne situacije. Veličina se može podešavati Windsor stranice, eksperimentiranje s promjenom širine i vezati krajeve. U svakom slučaju, možete dobiti veliki čvor, tako da je najprikladnija za velike Vorotnikov.

 5. Poluvyndzor (Half-Windsor)

 Ova stranica će vam odgovarati ako vam je draže strogo formalni stil. To nije tako obiman kao klasični čvor Windsor. Pogodno za košulje s ovratnikom klasične kombinaciji sa širokim vezama (gustoća tkanine veze ne bi trebao biti Tolstoj).

 6. Princ Albert (Princ Albert) ili dvostruki čvor

 Ako želite nositi majice s dugim ogrlice i vole mršav kravatu s mekom tkivu - što bi bilo najbolje čvor princ Albert.

 7. kravata (Bow Tie)

 Vezati se izmislili u 1700, a 1886. godine kupio je najpopularniji. Nije iznenađujuće, zbog svoje jednostavnosti i izvornosti on je još uvijek u modi. Neki ljudi umjesto bow turnih leptir kupiti elastični pojas, tako da oni žele da se osloboditi od extra gnjavaža vezivanje čvora. I s dobrim razlogom, jer je to zapravo nije tako komplicirano:

 8. Ascot (muški marame)

 Ascot a kao šal od običnog kravatu. On se tereti da je ovratnik košulje, gornji gumb koji bi uvijek trebao biti otkopčan i omotan oko vrata 1-2 puta.

 9. East hub

 Mali čvor kravata sa fine tkanine (svila ženske veste ili vune). Ovratnik košulje trebaju biti čvrsto prianjati.

 10. Dijagonalno čvor (čvor Moscone)

 Ova stranica nije uvijek vezati kravatu čak i profesionalci! Ali ako bi to učinio, pozornost drugih što će se tijekom dana! Složenost ove metode je u tome što široka kraj kravate jednostavno treba preskočiti preko 2 petlje formirana. Kao rezultat toga, ispada jedan od najneobičnijih vrsta čvorova.

 11. Node Freestyle (free style)

 Vrlo dobar site da je najbolje za fine svilene kravate. Ona kombinira elemente klasike i jednostavan čvor Windsor.

 12. Novi Classic (New Classic New Classic) čvor

 Elegantan čvor koji je bio popularan za neko vrijeme u Italiji. Ako pokušate, što će suziti trokut, koji je pogodan za srednje veza nije vrlo velike duljine.

 Kako vezati kravatu žensku krug

 Učenje vezati kravatu, možete iznenaditi svoju djevojku i njezinu pomoć sa ženskim vezanje kravate.




 Sada kada znate kako vezati kravatu. Eksperimentirajte, a moguće je da se u skoroj budućnosti doći do svoje vlastite web stranice,