Izgubiti težinu na više načina. Najučinkovitije sredstvo tradicionalno vježbe i stroga dijeta. Vježba, pravo jesti, a težina još uvijek ne dolazi? Možda je problem u spor metabolizam, što pomaže poboljšati lipoična kiselina.
Lipoična (tioktinska ili alfa lipoična) kiselina pripada skupini vitamina i prirodnih antioksidansa. Glavna svojstva lipoična kiselina su slijedeće: normalizacija i ubrzanje metaboličkih procesa u tijelu, neutraliziraju otrove i uklanjanje slobodnih radikala iz tijela održavaju normalan rad gušterače, povoljno utječe na vid i kardiovaskularni sustav, te smanjiti razinu šećera u krvi.
Mehanizam djelovanja
Lipoična kiselina sudjeluje u dvije najvažnije ljudske procese tijela. Prvo, kao antioksidans, uklanja stanice od slobodnih radikala, štiteći ih od uništenja. Ovaj objekt lipoična kiselina omogućuje procese staničnog pomlađivanja i obnove. Osim toga, alfa-liponska kiselina veže i uklanja teške metale, uključujući žive i olova. Drugo, posrednik u procesu metabolizma energije na razini stanice. To znači da, kada je nedostatak joj je stanica može provesti hranjive tvari i pretvoriti ih u energiju.
Utjecaj metabolizma lipoična kiselina
Ova tvar ima izravan utjecaj na suzbijanje gladi i ubrzanje metaboličkih procesa u tijelu. Masnih rezervi na raspolaganju u tijelu početi trošiti novac, uništio jednostavne tvari lako pretvoriti u energiju. Zatim lipoična kiselina je spuštanje energija izgaranja molekula. Zato trening postaje intenzivniji i učinkovitiji. Korištenje lipoična kiselina gubitak težine zbog svoje imovine ubrzati metabolizam i razgradnju ugljikohidrata u jednostavne šećere (glukoza), koja se brzo pretvara u energiju, a ne masti. Također, ovaj vitamin smanjuje apetit i pomaže vratiti oštećenih živčanih vlakana, stanice jetre i krvnih žila. Lipoična kiselina dodatak nastoji smanjiti bore i strije na tijelu, čineći kožu elastičnom. U kombinaciji s nosa lipoična kiselina intenzivnog vježbanja, tu je povećanje izdržljivosti tijekom vježbanja, da tvar djeluje kao energije.
Izvori lipoična kiselina
Tijelo proizvodi malu količinu samo-liponske kiseline. No, način suvremenog života s niskom tjelesnom aktivnošću, loše prehrane, lošim uvjetima okoline što nas čini rad na rubu fiziološkim mogućnostima pate od mnogih organa i tjelesnih sustava. Kao rezultat toga, postoji potreba za dodatnim izvora lipoične kiseline. Nedostatak ovog materijala ne samo da dovodi do smanjenja intenziteta metabolizma i nakupljanja tjelesne masnoće, ali negativno utječe na imuni, živčanog i kardiovaskularnog sustava. Lipoična kiselina se nalazi u govedini, mliječnim proizvodima, jetre i bubrega, kao i riža, špinat, kupus i brokula. U odrasloj dobi (nakon 30 godina) postoji potreba za dodatnim izvorima lipoična kiselina. Najpovoljniji način za upala nedostatak ove tvari je uzimanje dodataka prehrani.
Prevencija bolesti
Trenutno provođenje istraživanja učinkovitosti lipoična kiselina za prevenciju dijabetesa i raka. Osobe koje pate od dijabetesa, pokazali obvezno davanje lijekova temeljenih na ovom pitanju tijekom cijelog života. Lipoična kiselina ne samo da snižava razinu šećera u krvi, ali također pomaže tijelu apsorbirati bolje inzulin. I antioksidativna svojstva omogućuju lipoična kiselina u borbi protiv raka.
Dnevne stope
Zdrava osoba, bez pryderzhyvayuschemu određene prehrane, a 25 do 50 mg lipoična kiselina dnevno. Osobe koje pate od poremećaja metabolizma i visoke razine šećera u krvi, propisuju veće doze lipoična kiselina. Liječnik treba propisati zbog nuspojava predoziranja lipoična kiselina bilješku mučnina, povraćanje, alergijske reakcije i glavobolje. Nemojte kombinirati lipoična kiselina unos s pripremama alkohola i željeza. Prihvaćanje ove tvari strogo je zabranjeno tijekom trudnoće i dojenja.
Kako se prijaviti lipoična kiselina za mršavljenje
Prije nanošenja lipoična kiselina je potrebno konzultirati nutricionista kako prilagoditi svoju prehranu i identificirati najpovoljnije doze lijeka. U svrhu mršavljenja liječnici preporučuju uzimanje dnevne doze lipoična kiselina u tri faze: prije ili poslije doručka, poslije vježbanja i nakon večere. Za maksimalni učinak, poboljšava metabolizam toliko važno da se pridržavaju dana, pravo jesti i vježbe. Korištenje složenih metoda navedenih, sigurno poproschayetesya s prekomjernom težinom.
Mišljenje o ovom proizvodu
O rezultatima djelovanja dodataka prehrani na bazi lipoična kiselina se uglavnom izražava žene, čija je prosječna dob 30 - 45 godina. Neki od njih uspjeli postići mršavljenja rezultate u prosjeku 3 kg u dva tjedna bez promjene svoj tradicionalni način života. Ako kombinirate lijek s fizičkim aktivnostima kao što su šetnje dnevno prije spavanja najmanje dva sata ili fitness, možete postići dva tjedna rezultata minus 5-6 kg. Gotovo svatko tko je lipoična kiselina je visok gubitak apetita, poboljšanje tonusa kože i ukupni napredak.
Svaki vlasnik nikada nije čuo za takve začina kao što su cimet. Korištenje široko u kuhanju. No, mnoge žene ne shvaćaju koliko je dobar cimet u njezi kose. Sa cimetom može postići svijetle kose, ubrzati njihov rast, cimet problem će se pobrinuti za masnu kosu, dobili osloboditi od gubitka kose i kose jednostavno zasititi korisne elemente.
Cimet za rast kose
Kao što znate, rast kose dobro promovira masiranje vlasišta. Ovaj postupak pomaže navalu krvi u folikula, koji pak aktivira rast kose. Masaža postaje djelotvorniji uz upotrebu ulja cimeta. Za ovu masaže treba koristiti sljedeće smjese:
čičak ili ricinusovog ulja - nekoliko žlica,
cimet ulje - sedam do deset kapi.
Mješavina se dobro promiješa i toplo. Dobiveni pripravak provoditi masažu, povremeno češljanje kose u različitim smjerovima široki češalj s velikim zubima. Da ubrzati rast kose maskom će pomoći s cimetom:
med - pola šalice (ako prvo mora otopiti)
Ricinusovo ulje - tri žlice,
čičak ulje - tri žlice (Možete koristiti maslina)
cimet u prahu - jedna žlica,
klinčić u prahu - jedna žlica,
feferon - jedna trećina žlice
Nastala masa je topla i temeljito mješoviti do homogenosti. Nanesite masku treba pripremiti u obliku topline i samo na korijen kose, izbjegavajući padala dio na kraju, da ne overdry savjete i ne uzrokuju hair lom i presjek. Predsjednik bi trebao izolirati i održavati masku za sat vremena. Oprati kosu nakon primjene ove maske je najbolje koristiti toplu vodu i beba šampon, kao što je mekša. Dan maska za rast kose zove Indian maska.
Hranjiva maska s cimetom
Najčešće i najučinkovitije maske kose pomoću cimeta uključuje i hranjivim uljima. Maska se može koristiti s bilo kojim tipom kose. Maska:
rastopljeni med - tri žličice,
rastopljeni maslac koksa - jedna žličica,
makadamija ulja - jedna žličica,
cimet ulje - pet kapi
Sastav se primjenjuje samo na suhu kosu od korijena do kraja. Boravi vremena - četrdeset minuta. Dobar učinak može se postići nakon dva ili tri primjene ove maske.
Voluminozne kose pomoću cimeta
Tanku kosu bez volumena pomoći će sljedeći masku:
jedan žumanjak,
cimet u prahu - jedna žlica,
toplo jogurt - jedna čaša.
Nanesite masku preporuča za čišćenje nevlazhnыe kosu, to trljanje u korijenu masira, a zatim se proširio po cijeloj dužini, a ne zaboravljajući proces završi. Isperite masku treba biti četrdeset minuta nakon primjene pomoću blagi šampon, savršen za bilo koji baby šampon.
Maska za masnu kosu pomoću cimeta
Masnu kosu - Problem s kojima se suočavaju mnoge žene. Masna kosa zahtijeva posebnu pažljivo održavanje. Pomoć u ovom prahu cimet masku s njegovom uporabom smanjiti udio masti kosu i dulje držati ih svježe i čisto. Za ovu masku će trebati:
zemlju cimet
med,
ulje jojobe,
Žumanjak - dva komada.
1: 1 omjer (povećanje proporcije, ovisno o dužini i debljini kose). Dobivena masa je podijeljena u kosi, s naglaskom na krajevima i korijenje držite sat vremena. Kao iu prethodnim slučajevima, ispiranje masku toplom tekućom vodom i redovite šampon.
Cimet i svijetle kose
Začudo, pored svih ljekovitih svojstava cimeta može posvijetliti kosu. Za istaknuti nekoliko boja kose treba miješati u jednakim dijelovima:
zemlju cimet
uređaj ili balzam za kosu
sok od limuna.
Mix maska bi trebala biti stakla, plastike ili keramike lonac kako bi se spriječilo oksidaciju. Primjena takvog maske zahtijeva pripremu. Kosa treba oprati i suši malo, pa su malo vlažni. Nanesite masku na kosu mora biti odvojen na brave. To je najbolje koristiti rukavice. Maska nije potrebno utrljati u vlasište, pažljivo izbjeći kremu na koži. Sukladnost s ovim pravilima će izbjeći alergije i crvenilo. Nakon crtanja glavu treba završiti kapu ili ručnik i otići kao što je četrdeset minuta, a zatim kapu ili uklonite ručnik i držite masku najmanje četiri sata. Jednostavno oprati masku šampon. Ne zaboravite da je limunov sok je vrlo sušiti krajeve kose. Nakon maske za kosu je potrebno dodatno vlagu. Dobar učinak može postići povećanjem doze cimeta u maski ili pomoću ove maske jednom puta u razmacima od nekoliko dana.
Cimet u borbi protiv gubitka kose
Gubitak kose - Problem s kojima se suočavaju mnoge žene. Nositi se s njom će vam pomoći cimet ulje. Za pripremu masku treba pomiješati u omjeru od 1: 1 od slijedećih sastojaka:
ulje cimeta,
Ricinusovo ulje,
Calendula (tinktura)
paprike (tinktura)
med,
rakija,
poput luka sok.
Žumanjak - dva ili tri komada.
Maska se nanosi samo na vlasište i korijen kose da izdrži tijekom toplog hat sat i isprati redovite šampon.
Obogaćivanje ulja cimeta šampon
Izbor šampona u trgovinama je vrlo velik, ali neki od njih su sastavljeni od prirodnih sastojaka i jako dobro hranjen i natopiti kosu. Za najbolje rezultate u njezi kose može poboljšati vaš šampon dodavanje ulja cimeta. Broj trebaju prilagoditi ovisno o količini limenke šampon pet do deset kapi u volumenu Dvjesto pedeset mililitara (većina šampona prodane samo takvu dozu). Šampon obogaćen šampon vaša kosa će dobiti dovoljno hranjivih tvari. Sa svih korisnih svojstava cimeta bi trebali uzeti u obzir njihove pojedinačne karakteristike ovog začina i sve komponente maske za kosu kako bi izbjegli alergijske reakcije.
