Zdravlje i mlade prava ovise o stanju bubrega. Kad su jaki i zdravi, osoba koja je mlada i privlačna, to je veselo i zabavno.
 Danas vrijednosti za zdravlje bubrega često previdi.
 Kad poremećen normalan rad bubrega, a zatim tu bol bol, umor, vrtoglavica, zujanje u ušima, smanjen sluh, mogu se pojaviti tamne krugove ispod očiju, muči nesanica, pogoršanje pamćenja.
 Bubrezi reguliraju rast i ljepotu kose, a nema znakova i kozmetike ne može dati vaše kose lijep i sjajan izgled kao zdrave bubrege.
 Ako je vaša kosa je zbunjena, uznemirena njihovu strukturu, pogoršanje izgleda - obratite pozornost na bubrege, oni rade s preopterećenja. Možda hrana sadrži brojne štetne tvari.

 Bubrega Čišćenje Green Tea: Opći principi

 Možete spojiti ugodno s korisnim i bubrega očistiti zelenog čaja. Izborni korištenje sofisticirane tehnike koje su često jednostavne načine, vrijeme testiran, dati rezultat nije lošije ili bolje. Posebno pogodna za čišćenje zeleni čaj i adolescenata u dobi od ljudi. Stariji ljudi imaju tendenciju da ne riješiti neke velike promjene u mom životu ritmu i piti nekoliko šalica čaja su uvijek spremni. Ako imate šalicu čaja i razgovor je potrebno starijim osobama dvostruko zadovoljstvo i korist će biti dvostruko - iscjeljivanje tijela, povećavaju vitalnost i raspoloženje.
 Očistiti bubrege i uklanjanje štetnih tvari pomoću zelenog čaja treba uzeti samo najbolje vrste zelenog čaja. Dobro zeleni čaj djeluje kao lijek, a gorivo svoje tijelo s mineralima i vitaminima.
 Posebnu pozornost treba obratiti na vodi, koji će se pivo čaj za liječenje bubrega. Voda mora biti čista (nedystylovanoyi), bolje da se rastopiti vodu ili vodu, očistite filter. Voda za zavarivanje ne može biti kuhana u aluminijskom čajnik.

 Vedro zeleni čaj pupoljci: Metoda 1

 Pola žličice zelenog čaja list stavite u čašu i napunite čistom toplom vodom s temperaturom od oko 85 C. uliti za 3-4 minuta, i piće.
 Ako niste sigurni u kvalitetu vode (bez filtra ili rastopiti vodu), najbolje je da se kuhati vodu u stanju "bijele tipke" kad kipuće stvara mnogo malih mjehurića i vode bijele.
 Piti 3 šalice zelenog čaja dnevno za tjedan dana. Nakon toga možete uzeti pauzu i piti zeleni čaj kako bi zadovoljile - u ovom slučaju dobar zeleni čaj može skuhati i do 5 puta. Zeleni čaj uklanja toksine i teške metale (olovo, kadmij, živa, cink, itd) od tijela.

 Bubrega Čišćenje Zeleni čaj: 2 put

 Odaberite dan kada ne morate ići nigdje.
 Jutarnje pivo zeleni čaj po stopi od četvrt žličice (ili čak i manje) u čaši vode. Tijekom dana, piti samo toplu svježe pivo zeleni čaj svaka četiri sata (može biti tri) su u ovom danu ne bi trebalo biti. Možete piti med otopljen u vodi (jednu žličicu meda u čaši tople vode). To čišćenje se provodi samo jednom mjesečno.
 Zeleni čaj može se koristiti s trovanja hranom, što uklanja toksine iz tijela. Osim toga, on djeluje kao jaki anti-mikrobne, anti-virusne i protu-upalni agens, može se upotrijebiti za liječenje dysbiosis, poboljšati endokrini sustav.  

 Za održavanje zdravlja kralježnice je vrlo važno da se učinkovito kombinirati kretanja i odmora, da ga se ne preopteretiti uzalud. U održavanju nikakvih pojedinosti zdravlje. Klupa, supstituirani sjedi na nogama (ako je malo noge ne dođete do poda), pomoći će ukloniti višak stres na kralježnicu, napravite više udoban položaj, a time bi ljudi spasiti više energije.
 Stavite prednju sat i sjediti 5 minuta s nogama u režiji stolicu. Zatim se opustite, hodati, stavite stolac i sjesti za 5 minuta. Osjetite razliku. Također je važno i udobna stolica, koje podupire leđa tijekom rada, kao što je računalo. Sjedeći rad naši mišići slabe, ne dopustiti im da funkcionira prirodno.
 Zdrava kralježnica - jamstvo da će imati minimalan broj problema s tijelom. Važno je da je kralježnica je zadržala svoju elastičnost. Ako se i dalje mirovati duže vrijeme, intervertebralni hrskavice spljošteni i deformirana. To je ispunjen s pretjeranim ležišta soli i kasnijim bolesti mišićno-koštanog sustava. U današnjem svijetu postoje brojni slučajevi u kojima zbog neaktivnosti ljudima 25 godina pati od bolova u leđima, iz činjenice da su ponekad teško ispraviti; oni osjećaju nelagodu nakon što je proveo cijeli dan na nogama. Fizička neaktivnost i sjedilački način života rade svoj prljavi posao - bez stalno kretanje kralježnice postaje neophodno za normalnu pokretljivost. I to prijeti bolesti. Na sustavan vježbama prirodne otvorene prostore između kostiju i hrskavice početi usporiti rast. Tako ste rotirati svoje kralježnice mladost, bez obzira na njihovu fizičku dob.

 Vježbe za mlade kralježnice

 Osnovni pokreti koje trebate učiniti - savijanje, ravnanje, rotira oko vlastite osi, istezanje i kompresija. Sve što trebate je njihova pozornost usmjerena na kralježnici, na koje se izvode vježbe, i druge službe što je više moguće treba utvrditi. Za svaku vježbu trebate napraviti 10-15 ponavljanja; isti tip vježbanja, odaberite ono što se trenutno su bolje za vas.
 Počnite s najlakši najboljim pokreta, naročito ljudi za koje je uobičajeni nedostatak vježbe. Idi polako, slušati svoje tijelo. Iz ove vježbe treba primiti samo zabavno, ali izgleda njih - neki nemir odmah treba zaustaviti ovu vježbu - kralježnice poigravanje s, au ovom slučaju to je bolje biti siguran. Kasnije, kada se poveća iskustva o radu, možete se vratiti na ove vježbe. Možda u razvoju vaše kralježnice, vidjet ćete da je bilo teško prije, sada učinjeno s lakoćom.  

 Razlog za neuspjeh leži u liječenju srčanih pogrešne ideje da je srce - pumpe.
 Liječnik koji ima takvu teoriju ne bi oklijevao imenuje moćan stimulator s srčanog udara, ne shvaćajući da je to previše opterećenja za slaba srca.
 Da stvarno pomoći srce, morate napraviti Stisni kapilare.
 Potrebno je da stimulira glavni motor, koji se nalazi u kapilarnom sustavu.

 Da bi srce zdravo, važne tri čimbenika:

 • dovoljna opterećenja motora;
 • Uzmite dovoljno odmoriti tijelo i srčanog mišića;
 • pravilnu prehranu i srčanog mišića.
 Za podršku srčanog mišića napregnut minimalno potrebnih hodanje na udaljenosti od najmanje tri kilometra. Stopa trebao biti postavljen na šetnju u srcu - samo ići i misliti na nešto ugodno, diveći se ljepoti prirode i vaše tijelo je prilagođen najpovoljnije stope.
 Dok hoda vaše misli biti ugodan - to je dio procesa ozdravljenja.  

 Minerali - temelj kralježnice, a kalcij je zaradio reputaciju kao "temeljima kosti. No, jedan kalcij za jačanje kralježnice, nije dovoljno.
 JEDNOM Bell, zvono DVOJE
 Težina kralježaka gotovo 70% minerala, fosfati, karbonati, fluoride i kloride, kalcij fosfat i magnezij. Tijekom života koštanih stanica stalno ažuriraju. Normalno, ovaj proces je uravnotežen. Ako uništavanje kost je brži od oporavka, smanjuje sadržaj kosti kalcij, promjenu strukture tkiva. Kao rezultat toga, povećava se opasnost od povreda i lomova.
 Uništavanje koštano tkivo:
 * Pušenje kao izaziva povećanu poroznost kosti;
 * Neuravnotežene prehrane, masnih zlostavljanje i konzervirana hrana, kao što je to dovodi do smanjenja koncentracije potrebne za jačanje svoje vitamine;
 * Višak masnoća, jer ometa apsorpciju kalcija u tijelu i uzrokuje uništenje ne samo kostiju, ali i vezivnog tkiva;
 * Sugar "vodi" od kostiju kalcij, fosfor, magnezij, mangan, što ih porozna i krhka;
 * Kava potiče izlučivanje kalcija u urinu; treba ograničiti na 3 šalice napitka dana i naviknuti ga piti s mlijekom i šećerom.
 Dijeta za kosti
 Spriječite probleme s kralježnicom, kosti lakše i jeftinije nego liječiti bolesti. Pouzdan način da se očuvati i ojačati kosti ostaje potpuna dnevni unos prehrana i, ako je potrebno, dodataka koji sadrže "izgrađeni". Snaga kostiju i hrskavice elastičnosti ovisi o dovoljnom količinom proteina u prehrani, kalcij, magnezij, mangan, fosfor, vitamin A, C, D i K. pružiti tijelu važni za kosti tvari treba svaki dan. Obratite pažnju na namirnice koje sadrže "kost blokova".
 * Svi mi znamo da je gustoća kostiju normalno uglavnom pruža kalcij. Mlijeko i mliječni proizvodi - prvaci svojih sadržaja. Smanjuju apsorpciju kalcija fytynovыe kiselina koji su prisutni, na primjer, žitarica i viška fosfata koriste, na primjer, za proizvodnju topljeni sir.
 * Nedostatak magnezija daje metabolizam fosfor-kalcija i dovodi do naslaga kalcija u tkivima, posebno u bubrezima i krvnih žila. To, pak, može izazvati hipertrofiju (povećanje) unutarnje organe ili apoptoze (smrt stanica). Ne prženi kakao - grah i lješnjaci popuniti nedostatak magnezija.
 * Za zdravog i gusta kosti u prehrani mora nužno biti prisutan fosfor, kalcij i u omjeru 1: 1 i 1:15 (kalcij / fosforne). Ona se nalazi u ribi, mahunarkama i proizvodima od žitarica.
 * Elastičnost i otpornost hrskavice ovise o sadržaju mangana u tijelu koji pomaže tijelu proizvoditi kondroitina - sulfata (točka mizhsuhlobovoyi tekući) i glukozamin.
 Nemojte odustati od raženog kruha, mekinje i soje.
 * Vitamin C ne samo da poboljšava apsorpciju kalcija, ali i neophodan za sintezu kolagena, koji je dio hrskavice, tetiva, ligamenata, kostiju i zubi. Šipak, kiseli kupus, limun - prvaci svojih sadržaja.
 * Vitamin K je potrebno za formiranje kostiju osnove - aktivni protein osteokalcinskom. Uključite u svoju prehranu kupus i tikvice.
 * Nedostatak vitamina D je kažnjena za apsorpciju kalcija u crijevima. Njegovi brojni žumanjka, kukuruzno ulje, mliječni proizvodi. Nemojte zaboraviti da je njegova sinteza je pod utjecajem ultraljubičastih zraka sunca.
 * To je važno za pravilno formiranje nedostatka kostura i vitamina A, kao i višak udvostručuje rizik od prijeloma kuka i kičmene štete. Jetre i bubrega (osobito morskih životinja i riba) ga sadrže u čistom obliku.
 Jedite što
 Prekomjerna tjelesna težina često koncentrirana u trbuhu. Trbušni mišići su opušteni, ona postaje teško održavati kralježnicu. Prekomjerna težina uzrokuje splyuschyvanyyu intervertebralnog diska i ranog oštećenja hrskavice i kosti. Zbog držanja diskova ne može zadržati težinu na sredini kralježnice. Kao rezultat toga, kralješci postaju tanje, zajedničke površine zatvorene previše čvrsto. Kada vozite povećava trenje zglobova, što u konačnici dovodi do upale.