Frizure nazivaju teniski muška frizura kratka kosa s kratkim hramova i izduženog savjet. U nekim varijantama ovog frizuru može se dopuniti "jež" obrijanu na vrhu.
Povijest frizure tenisa

Šišanje "tenis" u modernoj interpretaciji ima malo veze s istom sportu. Ipak, izgled duguje tenis od prvog posezala za korištenje frizure tenisača samo zato njihov oblik bio je vrlo ugodno za vrijeme aktivnog sjednice u kapu pod suncem.
Tenis frizura preselio se u drugim sportovima, a zatim je došao i učinio mase i dalje je vrlo popularan i danas.
Značajke frizure tenis


Glavna značajka ove frizure i istovremeno njegovu prednost je svestranost. To je pogodan za gotovo sve ljude, bez obzira na dob, tip tijela, boju kose i Thira. Idealan i onih koji zbog ovog ili onog razloga tradicionalni kratke frizure nisu prikladni. Njegov neutralni oblik i dužina olakšavaju zaključka. Čak i za vlasnike kovrčava kosa pronašao odgovarajuću varijaciju šišanje.
Da stane frizura tenis

Naravno frizuru izabrati prema vlastitom ukusu preferencijama, a temelji se na karakteristikama svojim izgledom. Kao što je već spomenuto, ova frizura je pogodan za gotovo bilo koji čovjek s bilo kojim likom i bilo kojem obliku lica, s bilo kose teksture.
Ne samo da je pogodan za one koji vole dulje frizuru i ne vole bob.
Vrste tenis frizuru
Ovo prekrasno muška frizura ima nekoliko varijanti. Eksperimentiranje, svatko će moći izabrati za sebe najprikladnije opcije:

"Jež". Iz naziva je jasno da je kratka kosa, pramenovi koji "drže", podsjećajući na iglu jež. U ovoj varijanti viski vыstryhayutsya vrlo kratak u usporedbi s dužinom kose na tjemenoj području. Ova frizura će povećati vizualni oblik glave i čine izrazi lica hrabriji;
"Trg". Ova frizura, naravno, razlikuju od ženskih četvorci. Njegova posebnost je vыstryhanyy na vrhu svojevrsne "terenu". Whiskey je u ovoj varijanti jednaki i stryzhutsya pod jednim duljine;

"Čohe". U ovoj varijanti, kao iu prethodna, kruna mora također vystryhty "terenu", ali glava i viskija stryzhutsya vrlo kratko;
"Mladi". Šišanje je učinjeno u ovom slučaju za klasične (kratke hramova i izduženog kose na tjemenu i vratu), ali dužina kose će biti veća nego u svim prethodnim verzijama. Prednost ovoga je mogućnost rezanja eksperimente s različitim stilom.

Dječaka i cijeniti tu prednost kose, kao priliku to učiniti i držati se kao kod kuće. Trebat će vam samo aparat s prilozima.  

 Bez sumnje, mnogi sada vodeći aktivan život u kojem se posebna pozornost posvećuje sport. To bi moglo biti puni čak jutarnje trčanje. Ali ne svatko zna kako pokrenuti ujutro izgubiti težinu bez ugrožavanja zdravlja.
 Prije nego što idete na jog u jutro, morate izračunati vrijeme kako bi ga, a zatim otići na tuš, doručak i opustiti. Ukoliko haljina za vrijeme, tako da razmislite o sljedećim opcijama.
 Trčanje ujutro za mršavljenje: kako da haljina
 Ako je temperatura iznad 30 stupnjeva, budite oprezni kako bi izbjegli toplinska iscrpljenost ili pregrijavanje. Dakle, skratiti vrijeme jogging, donose vodu i nositi šešir za zaštitu od sunca. Ne vežu se na tvojim teškim tenisice bez čarapa. To je također vrlo korisno za pokretanje bosi.
 Kada se temperatura zraka 17 + 30 stupnjeva lako haljina, primjerice, sportskih gaćice, i žene - temi. Muškarci idealno trčanje golih prsiju.
 Ako temperatura zraka je 1017 stupnjeva, nositi sportski odijelo s dugim rukavima.
 Na temperaturi -15-10 stupnjeva nositi hlače, majicu i jaknu svjetlo na vrhu. Ne zaboravite šešir koji pokriva uši. Ako je dovoljno hladno, što dodatno može nositi jaknu ispod jakne.
 Na temperaturi -25-15 stupnjeva odjeveni isto kao gore, ali budite sigurni da nose rukavice i vunene čarape na vrhu obična. Čipka tenisice čvrsto da ne prodiru u snijegu.
 Na temperaturama nižim od -25 stupnjeva jog provoditi samo profesionalci, amateri preporuča ograničiti jutarnje vježbe.
 Nemojte izvoditi u čizmama uvijek vzuvayte tenisice. Odjeća birati samo od prirodnih materijala, sintetiku ne kao prozračna. Čim dođe kući odmah pereodyahnitsya sušiti odjeću. Odjeća bolje oprati svaki dan. Pokušajte da ne mokri cipele.
 Trčanje ujutro: gdje početi
 Da biste pokrenuli program vježbanja, učinite sljedeće:
 Ide intenzivno korak 1 minutu, zatim se postrybayte mjestu. Napravite istezanja noge i čučanj 10-20 puta. Ako snijeg, a zatim pažljivo provjerite dvostruki salto. Počnite s laganim tempom jogging i za nekoliko minuta malo uskortes.
 Trčanje tehnika
 Ravnomjerno raspoređuje težinu preko stopala. Noge blago savijte koljena, slijetanje na pete pukotine na pete i stvaranje oslanjanje na vanjske strane stopala. Nemojte izvoditi na nožnim prstima jer ugrožava ravne noge i bol u mišićima teladi. Držite ravno deblo i ruke pod kutom od 120 stupnjeva. To stisnuti svoje šakom i ne peresekaytes prednjim prsa. Vrat, čeljust, ramena, ruke, prsti i jezik bi trebao biti potpuno opušteni. Duljina travnjaka - pojedinac, ali je bolje ako je potrebno 15-2 nogu.
 Tehnike disanja
 Za svjetlo optimalno dosta kisika, disanje kroz nos, usta i izdahnite zrak. Ako suprotnosti disati kroz usta, a zatim više krvi kisikom, bez razvijanja kapaciteta pluća. Ali, ako se osjećate umorno, morate disati kroz usta za nekoliko sekundi. Dakle, disanja treba biti česti - napraviti puni dah i istu maksimalnu izdisanje.
 Za trening pluća negdje u sredini staze, bez smanjenja tempo trčanja, koji čita nekoliko stihova bilo pjesme ili pjesme. Govorite jasno i bez odlaganja. Završi treba pokrenuti kada počnete gušiti. Ne vыmatыvayte se i dalje radi, brine o zdravlju.
 Korisni savjeti
 • Nemojte jesti ni piti tekućinu prije trčanja - to bi trebalo biti učinjeno kako bi se vratili kući nakon tuširanja.
 • Nakon pokretanja kaljenje postupke treba provoditi.
 • Nemojte izvoditi do boli neće početi, a ne glumit će u glavi. Završava utrku, premjestite se na mirnom tempu i završio hoda (oko 5 minuta). Jednostavno postrybayte na mjestu.
 • Podijelite udaljenost na kojoj ćete pokrenuti, četiri segmenta i kraj svakog stajališta da duboko udahnite i tresti noge. Uzmi naglasak leži i otozhmytes 10-15 puta. Tune vaše tijelo nastaviti, a istovremeno ste podkachaete ruke.
 • povećati tempo i udaljenost prikazuju svaka 2 dana.
 Zdravlje za vas!

 Nepravilne prehrane, neuravnotežena prehrana - najčešći su uzroci bolesti želuca. Liječenje karcinoma želuca narodni lijekovi nisu samo sigurno, ali učinkovit i pristupačan. No, prije liječenja svakako posavjetovati sa svojim liječnikom.
 Dakle, ono što su bolesti želuca može izliječiti narodnih lijekova:

 Želudac bol i nadutost

 Možete napraviti klistir tople vode s maslinovim uljem i piti čaj s bombona s kimom. U području želuca stavio termofor.

 Kršenje kiselosti u želucu

 U tom slučaju, najučinkovitiji način je sok od mrkve. I morate piti više veća kiselost želuca. Ovaj alat se koristi u drevnoj Rusiji.
 Ako hiperkiselosti, onda liječiti želudac narodnih lijekova što je više moguće. U tu svrhu, savršen prirodni med, koji bi trebao biti razrijeđen s toplom vodom. To bi trebao trajati 15 minuta prije jela.
 Pri niskom pH može "bijeg" meda, ali u ovom slučaju to ne bi trebao biti razrijeđena s vodom. Jedite dobro 15 minuta prije jela.

 Rak želuca

 Ako ste pronašli onkologije, a zatim liječenje želučanih narodnih lijekova trebaju biti vrlo oprezni. Nemojte uzeti biljka bez savjetovanja s liječnikom. Pomozite raka želuca može breza gljiva - Chaga.
 Svježe Chagga treba dobar pranje i naribati. Ako suhe gljive, ona mora najprije namočite u hladnoj vodi 4 sata.
 Spreman gljive (natopljene ili ribani) pomiješana s toplom vodom (1: 5) i ostaviti za 2 dana. Zatim procijediti tekućinu mora biti pažljivo i uzeti 3 šalice dnevno 30 minuta prije jela.
 Također možete ostaviti Viburnum bobice na toplom meda 6-7 sati i piti ovu infuziju 1 žlica. žlica 3 puta dnevno.

 Želučani ulkus

 Kad ulkus želuca i može se uspješno liječiti narodnih lijekova. Na čir na želucu, naravno, vrlo važno slijediti strogu dijetu. Također možete uzeti obrok propolysnoe ulje.
 Možete pripremiti esencije od laneno sjeme, borovica bobice, bijelim ljiljanima.