Vitamini moraju biti sadržane u hrani koju jedemo, je nemoguće bez normalne funkcije. Vitamini su potrebni svi sustavi i tkiva, uključujući i kožu. A one koji su najvažniji?
Kako ćete znati da je nedostatak vitamina?
Možete li saznati koja je vaša koža je manjkav određenih vitamina? Da, postoje neki znakovi:
Perut - je, u stvari, povećana suhoća vlasišta i, posljedično, svoj piling. Možda je to biti manjak vitamina B
Koža izgleda letargično, slab i glup. Prije nego što to može dovesti do nedostatka vitamina C i grupe B.
Dugo nije ugrožen modrice koje se pojavljuju čak i nakon manje nadavlyuvan posljedica slabih potkožnih kapilara i mogu ukazivati na nedostatak rutine i vitamina C.
Često postoje pustule i blackheads može biti posljedica nedostatka vitamina A i Skupini B.
Dermatitis može signalizirati nedostatak esencijalnih vitamina poput B6, B2 B3.
Ukoliko upozoriti povećanu suhoću i osjetljivost.
Preranog starenja je alarmantna simptom i dokaz nedostatka vitamina.
Što su vitamini potrebni kože?
Što su vitamini su najbolji za lice i potrebno? Mi ih navesti:
Vitamin C je vrlo, vrlo potrebno za našu kožu. Prvo, jača krvne žile i čini ih fleksibilniji (što sprječava modrica). Drugo, stimulira proizvodnju kolagena i elastina, koji su odgovorni za elastičnost kože (to će vam pomoći dobili osloboditi od bore i spriječiti njihov nastanak), treći, potiče ubrzano zacjeljivanje pukotina u četvrti, askorbinska kiselina je antioksidans koji štiti tijelo tkiva od štetnog djelovanja slobodnih radikala.
Vitamin A (retinol zove) normalizira lojnice, zaglađuje sitne bore, štiti kožu od prekomjerne suhoće, peeling i stanjivanje. Osim toga, povećava aktivnost retinol epidermalnih stanica, čime se počinje stvarati kolagen i koža postaje elastična. A vitamina pomaže dobili osloboditi od dobi spotova.
Vitamin B2 (riboflavin), prvo, ubrzava metaboličke procese u stanicama, a kao drugo, značajno poboljšava stanično disanje. Sve to u većini pozitivan učinak na kožu.
Vitamin B1 (tiamin) - Glavni neprijatelj preranog starenja (koja, usput rečeno, moglo ugroziti ne samo žene srednje dobi, no djevojke).
Vitamin B5 (pantotenska kiselina) pomaže u borbi protiv fine linije.
Vitamin B6 (piridoksin) pomaže poboljšati u određenim bolestima kože.
Vitamin B9 (folna kiselina) smanjuje upalu i time dobiva osloboditi od akni i smanjiti broj ozljeda.
Vitamin B12 je aktivno uključen u obnovu stanica. Naime pravovremeno i pravilno ažuriranje omogućuje spremanje mladosti i ljepote kože.
Vitamin D je neophodan za sigurnu i prekrasne tan, a podupire prirodni ton epidermisa i usporava starenje stanica.
Vitamin E aktivno njeguje i vlaži kožu i štiti ih od negativnih učinaka UV i zaglađuje površinu i boju epidermisa.
Vitamin PP je također potrebno i važno, jer stimulira stanice kože, što pridonosi nadograditi i poboljšati ten i štiti epidermu od negativnih učinaka na okoliš.
Vitamin K ublažava upale, ublažava otekline, stanjuje krvi i poboljšava cirkulaciju krvi, ujednačava ten i ubrzava regeneraciju tkiva.
Vitamin H aktivno sudjeluje u metaboličkim procesima vode i masnoće i poboljšava elastičnost kože i čini je mlada i svježa.
Vitamin PP čini kožu podatnom, ujednačava ten, zaglađuje sitne bore oko očiju i drugih problematičnih područja.
Kako popuniti manjak?
Deficit će svakako morati ispuniti, inače situacija će postati složeniji, a to popraviti tako teško. Što treba učiniti?
Ishrana
Vitamini su sadržane u hrani. No, ono što proizvodi treba koristiti kako bi poboljšali stanje kože?
Vitamin C se nalazi u zelenom, zelenog povrća i voća, agruma.
Vitamin D je u plodovima mora, mlijeko, jaja, morske trave.
Vitamin E može se naći u nekim biljna ulja (kao što je maslinovo), orašasti plodovi, sjemenke mlijeko, avokado, šparoge, i suncokreta.
Vitamin A se nalazi u hrani kao što su jetra, sir, mrkva, jaja, ljekovitog bilja, goveđeg mesa, mlijeka i ribe.
Napuniti vitaminima, jesti više mahunarke, bademi, kikiriki i krumpir i raž ili mekinje žitarica.
Vitamin K je u špinatu, divlja ruža, cvjetača, maslinovo ulje, kao i banane i pšenične mekinje.
Vitamin PP sadržana u bubrege, jetru i bilo mesa, kao što su jabuke, mrkva, gljive i kruh.
Vitamin H može se dobiti iz hrane kao što su jetra, orasi, grah, kupus, gljive i žumanjaka.
Od hrane vitaminima doći u principu moguće, ali da je važno odabrati prave proizvode za kombinirati i kuhati. I doze nutrijenata tijekom vremena su zanemarivi. Ipak jesti razumno i ispravno mora!
Vitamini i minerali
Provjerite s liječnikom koji je imenovan vitamin kompleks poboljšati stanje kože. Najbolji i najučinkovitiji od njih - "Perfektyl", "Abeceda kozmetika", "Merz", "Complivit Light" i "Ynneov."
Ne propisati dodatke prehrani i vitamina sama, to može napraviti liječnik (inače riskirate pogoršati stanje kože).
Kozmetika
Postoje razne maske, kreme, losione i druge kozmetike sadrže određene vitamine. No, neki fondovi mogu biti kod kuće, koristeći vitamine koji se prodaju u ljekarnama u otopljenom obliku. Ovdje su neke recepte:
Maska protiv starenja i suhu kožu. Trebat će vam dvije žlice čiste vode, 1 žlica glicerina i 5-7 kapi topivih vitamina E. rješenje glicerola u vodi, dodajte vitamin E. Nanesite masku na lice za 20-30 minuta, a zatim isperite toplom vodom.
Anti-upalni maska. Za kuhanje, pripremu 1 žličicu aloe soka, istu hranjivu kremu i 10 kapi vitamina A. Sve mix i primijeniti na kožu pola sata, a zatim isperite.
Za pripremu hidratantnu masku, pomiješati 2 žličice maslinovog ulja s dvije žlice masti svježi sir, dodajte 5 kapi vitamina E. proizlaze masovno primjenjuje na kožu i ostavite ga pola sata. Nakon isperite toplom vodom.
Neka vitamini pomoći kako bi vaša koža svježa, mlada, lijepa i blistava!
Mnogi na prvom sastanku obratite pozornost na ruke, što je razlog zašto je tako važno da se brine za njih. Obratite posebnu pozornost na nokte, kao lijepe, duge nokte i uredno - to je vrlo atraktivna i seksi. Postoji još mnogo mogućnosti za pokriće. Jedan od njih - biogel. Što je to? Mi ćemo razumjeti!
Što je to?
Što biogel? Ova struktura, koja uključuje sve vrste korisnih sastojaka za nokte kao što su vitamini E i A, prirodne smole, organskih proteina (ovdje oni sadrže oko 50-60%, ovisno o specifičnim proizvođača) i još mnogo toga.
U svakom slučaju, možete biti sigurni da je stvar će biti potpuno siguran za nokte i ne uzrokuju alergije. Za dosljednosti biogel nalikuje debeli lak. To se koristi za jačanje ploči nokta. Tipično, ovi postupci se izvode u salonima, ali potrebne alate i neke vještine možemo učiniti ga kod kuće. Usput, ovaj sastav je izumio u 80-tih godina prošlog stoljeća, ali je stekao popularnost u zadnje vrijeme.
Značajke
Počnimo s dobrim i popis pro i jačanje kapaciteta pomoću biogel:
Biogel nije štetan za nokte. Ovaj premaz ne samo sigurna i bezopasna, čak i korisno, jer sadrži prirodne sastojke hrane i jačanje nokta. Tako ćete sigurno staviti biogel opet i opet, bez brige o tome što uvjet nokti mogu pogoršati.
Vaši nokti će doslovno "diše", kao premaz ima jedinstvenu poroznu strukturu. Zrak će prodrijeti kroz mikropore, što znači da je nokta će dobiti potrebnu kisik.
Uvjeti današnjem okruženju je loša, a tu su i mnogi faktori koji imaju negativan utjecaj na naše tijelo, a posebno na nokat. Biogel - vrsta štita koji štiti nokta od prašine, prljavštine, temperature i sunčevog svjetla.
Ako imate tanke, mekane i lomljive nokte, što ih jača pomoću biogel. U tom slučaju, na primjer, jednostavno proširenje akril ili gel može pogoršati situaciju, ali biogel je bezopasna i da će ojačati nokta.
Materijal je mekana i dovoljno savitljiv, tako da nećete osjećati neku ukočenost (povećanjem akril i gel se može dogoditi).
Biogel - to je prilično izdržljiva unatoč porozne i mekih materijala. Nokti neće slomiti, a sastav će ostati na noktima za oko 2-3 tjedna.
Vi ćete zaštititi svoje nokte od laminata kao skladište samo brtvi rub i sprječava Folijacija.
Postupak nije vrlo složen i ne traje više od 40 minuta.
Izvadite iz noktiju biogel vrlo jednostavna. Pidpylyuvannya, što ima negativan utjecaj na nokat je potrebno.
Vi ćete sigurno biti izbor. Ako želite, možete jednostavno ojačati nokte biogel transparentno. Ali odabiru sastava boja, što ubiti dvije muhe u isto vrijeme, ojačati nokte i odmah ih pretvoriti.
Ova obloga može biti u kombinaciji i s drugim vrstama manikiranja.
Ako vam je draže prirodno, onda biogel ona će ostati s vama nakon oblaganja tanak i gotovo nevidljiv na noktima (ako se odlučite bezbojno sastav).
Sada nabrojati nekih par nedostatke kao pokriće:
Ako se odlučite za napraviti postupak u kabini, a zatim se pripremiti za činjenicu da to nije jeftino.
Nokti su ponekad potrebni kako bi ostalo na biogel od bilo pokrića.
Ispravak se može potrajati nekoliko tjedana.
Utjecaj kemikalija (deterdžent pripravci, na primjer) ili tople vode može oštetiti površinu, pa je bolje da se bave kućanskim poslovima rukavice.
Dosljednost biogel dovoljno debeli, tako da je postupak prijava je malo složeniji nego koristeći konvencionalne laka. No, malo strpljenja i vještine, a vi ćete uspjeti.
Ako se odlučite za izgradnju nokte kroz biogel onda bi ih jako dugo da izađu. Osim toga, moram zaboraviti neprirodnih oblika.
Postoje li kontraindikacije?
U nekim slučajevima, upotreba biogel dati:
Bolesti noktiju, primjerice, gljivične lezija ili noktiju psorijaze.
Nemojte pokrivati nokti biogel odmah nakon zahvata graditi pomoću drugih skladišta.
Ono što vam je potrebno za prijavu?
Dakle, trebate koristiti prirodni biogel nokte?
Biogel. Valja napomenuti da kupuju jeftini novac u sumnjivim trgovinama ne preporučuje kvalitetu mogu biti niska, a sastav se može dobro naškoditi zdravlju. Dakle, ići na specijalizirane odjela i povjerenje provjerenih proizvođača.
Odmašćivanje. Prikladni alkohol ili aceton.
Bezbojni lak ili posebne dorade alat kako bi vaše nokte sjaji.
Primer bez kiseline. To znači da priprema površinu nokta kako bi proces prijave i poboljšava držanje i čini pokrivenost više izdržljiv.
Buffy (četverokut posebna pila s abrazivnim borbenost 300-500).
Emery (oko 100-200 pijesak).
Četka s čekinjama sintetičkih (№6 ili 7).
Za sušenje treba UV lampa.
Koji je postupak?
Kako koristiti biogel? Tehnologija Aplikacija se sastoji od nekoliko faza:
Prvo, morate odmastiti površinu nokta pomoću pamučne jastučiće natopljene u alkohol ili aceton.
Tada bi najjednostavniji manikura, noktiju datoteke putem Marigold dati ispravan oblik, staviti na rub nokta kutikule.
Sada Pročistite površinu nokta pomoću Buffy, a zatim uklonite prašinu i ponovno odmastiti površinu.
Sada, primjenjuju primer i osušite (u ovoj fazi UV lampe se ne može koristiti).
Sada nanesite prvi sloj biogel, hvatanje i kako zapechatuyuchy rub nokta. Sloj treba biti tanak! Također pokušajte sastavu nisu dobili na kutikule ili koži oko noktiju, ili pokrivenost će uskoro početi oljuštiti. Suhi nokti ispod lampe za 2-3 minuta.
Nanesite sljedeći sloj, suhe nokte. Sve može potrajati od 2-3 do 6 slojeva. To sve ovisi o željenoj debljini noktiju.
Zadnja faza - primjena završni gel. Također možete koristiti boje i boje, ako želite pretvoriti svoje nokte.
Ako je koža prati, nježno ga ukloniti s pamuk obrisak umočen u acetonu. Gotovo! Korekcija se obično radi u 2 ili 3 tjedna.
Kako ukloniti?
Kako ukloniti poklopac noktiju? Sve je jednostavno. Možete koristiti poseban alat za uklanjanje biogel (kupiti u specijalitet dućan), ali možete uzeti običan aceton. Nanesite tekućinu za pamuk ili spužvom disk, pridaju nokta za 10-15 minuta, a zatim uklonite poklopac pomoću naranče stick ili pamuka disk.
Koliko?
Ako želite pokriti biogel nokte u kozmetičkom salonu u čarobnjaku, cijena takvog postupka će varirati od 1 do 2000. Ako planirate učiniti sve sami, morat ćete platiti skupu oko 3-4 tisuća kuna. To je više isplativo kupiti set sastava i primijeniti kod kuće. Kliknite na biogel i uživati u zdravlje i ljepotu vaše nokte!
