Proljeće dolazi. To je vrijeme kada svaka žena želi biti posebno atraktivno. Dobra frizura, šminka i vitka - da je ključ dobrog ženskog raspoloženja.





 Nažalost, u zimi, kada je život ne kao aktivni kao u toplijim godišnjim dobima, postoji kilograma težine. U ovom članku želim razgovarati o tome kako brzo rješavanje problema. Kako da biste dobili osloboditi od extra pounds bez ugrožavanja zdravlja.


 Osnovna pravila za mršavljenje znam svaku ženu - usklađenost s pitkom modu, isključenje iz prehrane brašna, masti i slatku hranu i koliko aktivnost. Razgovarajmo detaljnije.

 Sportska pića

 Za normalan metabolizam čovjeka dnevno treba uzeti najmanje dvije litre tekućine. Tijekom mršavljenja najbolji napitak normalno pitke vode. Isključi čaj, kava, bezalkoholna pića. Sokovi treba biti prirodno, po mogućnosti domaća.


 Vrlo korisno je medovina. Što bi trebao biti uzeti na prazan želudac ujutro svaki dan. Da bi to potrebno rastopiti 1 žlicu meda u čašu prokuhane vode. Ovo piće će ne samo poboljšati metabolizam, ali i eliminirati problem opstipacije, ako ih ima.

 Dijeta

 Za brzo mršavljenje odjaviti s večere. Jedite manje obroke 3-4 puta na dan do 18 sati. Vaša prehrana trebala sadržavati kuhano meso, ribu, sirovo povrće, voće, niske masnoće sir i jogurt. Da se ne koriste majoneze salate. Idealno za punjenje salate u prehrani - maslinovo ulje.


 Prije svakog obroka popijte čašu vode. Možete kupiti u drogerija biološki aktivnih dodataka prehrani, promicanje mršavljenja. Oni se temelje na biljnim sastojcima koji pomažu smanjiti apetit i žudnju za slatkišima. Plus, u tim dodacima prehrani sadrži mnoge vitamine i minerale potrebne za čovjeka.

 Aktivan način života

 Bez sportu, na žalost, nije dovoljno. Idealno ćete biti jedan sport koji vam donosi zadovoljstvo. Izborni svakodnevno trčanje, teretana. Dosta učiniti, kao što su trbušni ples. Ili vježbe kod kuće. Za igranje kod kuće obavljaju najbolje trbušne vježbe - najmanje 100 puta dnevno, preskakanje užeta ili trampolin - 200-300 puta, spin obruč oko 30-40 minuta dnevno (to može biti učinjeno dok gledate televiziju).





 Pokušajte se nositi sa svakim danom, po mogućnosti 2 puta dnevno - ujutro i navečer. Stalno pratiti vaš život bio aktivan kao moguće. Nakon obroka ne sjesti ili leći, bolje oprati suđe ili samo prošetati. Ne Rise liftom i stepenicama. Više hoda pješice, a ne automobilom.

 Vaši suradnici u mršavljenju

 Koristite različite kreme za mršavljenje. Nemojte ih očekuju čarobnih rezultata koji ne bi obećao impresivne proizvođače. Jedino što ove kreme pomažu zategnuti kožu. Ali, to je također važno tijekom mršavljenja. Uostalom, ne želite da se progib kože i izgleda ružno.


 Izvrstan kao pomoć mršavljenja kade. Obično ove kupke s različitim eteričnim uljima. Najučinkovitiji mršavljenje ulja citrusa, naranče, grejp, limun. Pogledajte svoj kadu ili sauna. Idealno ih uskladiti s medom masaža.


 Ako su svi gore navedeni propisi možete izgubiti težinu 5-7 kg mjesečno.


 I u zaključku želim reći da je uspjeh bilo koji posao ovisi o raspoloženju. Razvijajte tanki s dobrom raspoloženju, sretni i onda svi moraju izaći.  

 Mnoge žene, s prirodom tamne boje kose, san da bude plavuša. Nema argumenata da prirodna boja kose savršeno koegzistira s drugim izgledom, nitko uvjeriti. Umjesto toga, na čelu s kultni izrazom "Gospodo vole plavuše", brinete nastoje osvijetliti ili brisanje čist kosu, često čineći mnoge pogreške. I, ponekad su pogreške tako da je njihovo otklanjanje dugo vremena.



 Odluka da se prikrije crnka s plavuša, morate konzultirati dobar frizerski salon. Master odrediti tip kose i dati neke praktične savjete, koje bi trebalo slijediti.
 Bolje je, naravno, provesti postupak u kabini, ali ako je odluka posvitlity kod kuće, trebali strogo slijedite upute koje ste dobili od majstora.
 Budući da je proces transformacije iz crnka na plavu i vrlo dugotrajan vredytelnыy, trebali biste odabrati boje koje uzrokuju minimalno oštećenje kose.
 Svi divan plavuša "Blondeks" ili "White Kana", naravno, napraviti kosa svjetlija. Ali ako ih ostavite zdravi?
 Prodaja Voditelj boje za kosu "Schwarzkopfovi" Svjetla nudi za svaku prigodu, jedan je samo pitati svrhu. Svaki predstavljao niz boja (kao što su "Paletta") su sigurni da se naći onaj koji odgovara po svim točkama optužnice.
 Prije kose su oslikani u bilo tamne boje, trebao pojaviti posebne probleme slikarstva. U svjetlu kosu zabarvlyatsya ravnomjerno, a boja je svugdje jednaka.

 Kad je kosa vrlo tamna - rasvjeta izvodi se u nekoliko faza. S razmakom od otprilike tjedan dana, bi često naglašava. To nije potrebno izvući pramenove kose kroz poseban šešir, i zamotajte svaki u foliju u boji kovrča. Jednostavno nanesite razrijeđen boje na rijetkom četkom ili češljem i češljati kosu po cijeloj dužini.
 Slikarstvo treba provesti na nemyte kose kako bi se smanjila sve štete na najmanju moguću mjeru. Ovaj postupak treba provesti, no više od polovice kose neće dobiti laganu boju. Onda možete provesti konačnu sliku. Uz takav (postupno) metoda izbjeljivanje kose nije jako pogođena, i često neugodni "kurchachi" boju.
 Ako kosa je prethodno obojana u tamnim bojama (pogotovo crvene ili ljubičaste nijanse), onda to ima smisla kupiti i koristiti posebne boje koje ispire prethodni boju.
 Do danas, ovaj alat stvara "L'Oreal" pod nazivom "Eclair Clear" - poseban alat - sredstvo za čišćenje. On je čak i koristiti ako su uklonjeni s vrlo tamne kose prirodni pigment koji sprečava svjetliju boju. Pakiranje sasvim dovoljno velik, čak i za dugu kosu. Koristite kao obični boje, sušilo posvitlishaye malo, ali sasvim oprati staru boju i proces rasvjeta postaje mnogo lakše.

 Nakon primjene ovog alata možete odmah nestati u potpunosti svu kosu oni nemaju pigmenta i slika će biti vrlo jednostavan, ali može biti oslikana u nekoliko faza.
 Samo ne zaboravite da je svaka dva tjedna će narasla korijene ton. Ako je vaša kosa prije bila tamna, razlika je vrlo primjetna.
 Nakon rasvjete, ako je dobio ne sviđa boju kose, možete koristiti ton za puno plavuše - pšenice, skandinavski, jasena, platine - izbor je ogroman.
 Imajte na umu da je brigu o svijetlije boje kose je vrlo komplicirano. Morat ćemo u potpunosti promijeniti način za kosu - šampon, regenerator i drugi.
 Za kosu atraktivan izgled i, naravno, vi ćete biti sigurni da se zasititi vitamine i hranjivim tvarima. Od izbjeljivanje vrlo sušiti kosu redovito orezati savjete. A styling će također morati u potpunosti promijeniti, obojena kosa zahtijeva blažeg tretmana.
 Osim toga, stav treba biti pregledan na popravni i ormar - nosi crnka, plavuša teško prikladan. Plava najprikladnijih svijetle pastelne boje u kozmetici i odjeće.

 Tonic - sastavni dio postupka za čišćenje. On mora znati svaka ženka. Čišćenje kožu mekom, pa čak i brižni sredstvima lomimo prirodni ritam stanica kože.





 Zato je neophodno svakodnevno korištenje tonik nakon skidanja make-up. To je jednostavna, tonik, zatim tonik. To pak znači sužavanje zatim, poboljšati cirkulaciju krvi, ten, uklanjanje balansira make-up remover i šminku.


 Tonic omekšava, zateže kožu, osvježava kožu. To je miran i antiseptik.


 Prilikom odabira tonik, možete odmah shvatiti da je u njihovom utjecaju na koži trebate - čisti, tonove, omekšava i vlaži. Tonik je logično i dostojan završetak tretmana. Eliminira suhoća, peckanje, suhoća i iritacija. Koža svijetli izvornu svježinu, ako koristite ovaj alat redovito. Dakle, trebali biste vrlo pažljivo pristupiti procesu odabira tonera, s obzirom na tip kože: osjetljiva, problematično, masnu ili kombinacija normalno.


 Ako imate normalnu kožu, vlaži tonik pogodan. U ovom tonik su alkohol (5%), različite vrste biljnih ekstrakata, vitamina i dodataka. Ovaj tonik nježno smiruje iritacije i savršeno zategnuta.


 Vlasnici masnu i mješovitu kožu tonik odijelo s udjelom alkohola od 5 do 30%. To je za oblaganje vlasništva pore, uklanja prištiće. Shine, je otišao. No, tu je jedan nedostatak - oni će morati koristiti više od jednom dnevno kako bi se postigao željeni učinak.





 Ako je vaša koža osjetljiva ili suha, te bi trebao kupiti tonik lipide biti savršeno vlaže, čiste i njeguju kožu. U ovom tonik mora sadržavati: maslinovo ulje, grožđe, marelice, breskve sjeme, shea maslac ili shea, kakao i burychnyka. Poboljšava hidratantni svojstva tonik prisutnosti u provitamin B5 vitamina E i uree. Kozmetičara preporučiti koristeći tonik za ovaj tip kože s mlijekom i vrhnjem. Učinak je povećana - iritacije, crvenilo, suhoću i ljuštenje, kao što se dogodilo.


 Problem koža zahtijeva posebnu pozornost. To je važno kako bi se postigla nestanak problema zatvara pore i stvaranje akni. Ovaj tip kože potrebno tonik koji sadrži sredstvo za dezinfekciju i protuupalno dodataka, sprečavanje akni. U okviru sadašnje tonika bilje, eterična ulja, površinski aktivna sredstva (surfaktanti), i najmanje alkohol. Ako postoje problemi u području vrata i ramena, tonik i može vam pomoći ovdje.


 Ako tonik sadrži veliki broj komponenti ljekovitosti (eterična ulja, morske komponente, itd), možda on neće "slagati" s dodatnim sredstvima za čišćenje drugu seriju ili tvrtku. Vi svibanj biti alergijska reakcija kombinirajući dijelove svog novca. Dakle, to je točno slijediti niz pomoću sredstava za čišćenje za lice. Alat 2 u 1 nije poželjno za čestu uporabu. Oni su pogodni za putovanja, kada ste dugo vremena daleko od kuće.