Nema simptomi bolesti ne, ali tvrdoglavo POKAZUJE termometar 375 °. ZAŠTO?
 Mali (37 do 38 ° C), ali stalna tjelesna temperatura subfebrilan liječnici zovu. Na prvi pogled, razlog za zabrinutost. Čak i zdrava osoba ona varira tijekom dana, smanjuje jutro i svoj vrhunac doseže u večernjim satima. Ali, ako groznica traje dugo vremena, treba tražiti uzroke.
 Prva stvar koju treba učiniti je provjeriti uređaje
 Provjerite je li termometar neispravan. Da biste to učinili, jednostavno izmjeriti temperaturu drugoga. Važno je da se ispod pazuha bio mokar. Usput, lijeva temperatura ispod pazuha često 01-03 stupnjeva viša nego pravo. Također se mora uzeti u obzir.
 Ako ste sigurni da je vaš termometar je u redu, onda uzrokuje visoke temperature može biti.

 1. Nedostatak željeza

 Anemija - još jedan mogući uzrok subfebrilan. Uz nizak hemoglobin imunološki sustav je previše teško, to dovodi do povećanja temperature. Osim toga, često na smanjeni hemoglobin povezane sekundarne infekcije.

 2. Hormonalni problemi

 Hiperfunkcije štitnjače često uzrokuje groznicu stalno. Višak hormona štitnjače u krvi dovodi do poremećaja u metabolizmu energije. Prateći simptomi - znojenje, razdražljivost, lupanje srca, umor, gubitak težine. Poboljšajte dijagnoza pomaže krvni test za razine hormona štitnjače.

 3. Sve živaca

 Dugotrajno low-grade groznica mogu biti zbog prenapona. On može ostati visoka cijelo vrijeme dok je osoba u stresu, pa čak i vrućica, glavobolja, otežano disanje. Ako uzmemo upokoytelnoe ili promjena okoline, temperatura normalna. Subfebrilitet je u adolescenata, ljudi asthenic ustav i mlade žene su sklone vaskularne distonije.

 4. Fiziologija

 Vrući čaj, srdačna ručak, intenzivne vježbe - sve što može uzrokovati porast temperature od 03 do 05 stupnjeva. To joj je i menstrualni ciklus, ovulaciju utječe i tijekom druge polovice ciklusa temperature malo povećava.

 5. Temperatura rep

 Ponekad, nakon bronhitisa ili upale grla temperaturu i dalje visoka, iako je analiza je u redu. Njegova takozvana "rep temperature." Ova vrsta reakcije na bolest. Obično jednom do dva mjesec normalne temperature.

 6. Kronična infekcija

 Low-grade groznica može dati ne izliječiti do kraja sinusitis, tonzilitis, pa čak i upale zuba. Tipično, jasna slika pomaže krv - to će pokazati upalni proces. Vrlo dolikuvatysya temperatura u normalu. Također subfebrilitet - često jedini simptom toksoplazmoza.
 Autor: Elena Babicheva  

 Fleksibilnost kralježnice, njegova sposobnost da se savijati i sag - ključ našeg održivosti i zdravlje. I istezanje leđa - prvi stupanj športske obuke. Komparativna analiza utjecaja na kralježnicu popularnih vrsta fitnessa.

 Pilates

 Pros mobilizira duboke mišiće kralježnice, poboljšava mišićno sustav. Vježbe s fitball pomoći ispravan stav. Naširoko koristi u složenom rehabilitacije terapije nakon ozljede kralješnice.
 Cons Ako ste izvoditi vježbe bez pripreme ili prebrzo nastaviti na novu razinu složenosti, moguće mišića istezanje.

 Joga

 Pros. Uklanja deformacija kralježnice, tretira skolioze. Utječe leži duboke mišiće leđa i trbuha. Uklanja krutost kralježnice, smanjuje umor natrag.
 Cons. Neki asane su kontraindicirana u svim poremećajima u kralježnici. Ne preporučuje za osobe s visokim krvnim tlakom - oni su opasni otklon od vratne kralježnice.

 Snaga opterećenja

 Pros. Učinite vaš zglobova. Povećajte volumen mišića, a time i jačanje leđa.
 Cons. Traumatski, bez ikakve kontrole upravitelja, a ako postoji kršenje kralježnice - i liječnik obaviti takav trening nije preporučljivo. Muscle hipertrofija (prekomjerno nakupljanje mišića) može dovesti do ropstva vratiti zbog sve većeg veze krutosti.

 Plivanje

 Pros. Kada vozite u vodi potpuno uključeni svi zglobovi kralježnice. "Bestežinsko" oduzme kakvu dodatni teret, šireći intervertebralnog diska. Plivanje ublažava osteoartritisa, učinkovito spriječiti osteoporozu.
 Cons. To je važno odabrati pravu stil plivanja, ili možda čak i veće proširenje kralježnice koji će unaprijediti postojeće patologije.

 * Istezanje Pilates metoda

 Sjednite na pod, izravnajte leđa. Spread noge u širini ramena. Ispružite ruke ispred sebe u visini ramena. Povucite kralježnice, izravnati prsa. Za inspiraciju zategnite trbuh i stražnjicu na leđa i polako spustite tijelo prema naprijed, zaokruživanje leđa kralježak po kralježak, kao i ići na veliku loptu. Dišite i protežu svoje ruke i prsa prema naprijed. Za inspiraciju vratiti u početni položaj. Diši out. Ponovite 3 puta.

 * Bhudzhanhasana ili "izvan kobra"

 Lezite na trbuh, stavite glavu na podu čelo. Držite noge zajedno, prsti povući. Udahnite i podignite glavu, povucite bradu na podu, vuče najviše grlića maternice. Polako prohynayte vrat kralježak po kralježak, torakalni onda lumbalnom. Ne naslanjajte se na tvojim rukama, zadržati svoje mišiće leđa popuštanje napon. Zadržite dah. Zatim izdahnite polako s punim Pomaknite početni položaj.

 * aerobik u vodi za istezanje lumbalnog kralješka

 Prijavi se dublje vode, kako ne bi dobili svoje noge dno, a vertikalno ostati na brodu. Ispružite ruke ispred sebe. Oštrog zavoja obje noge i povucite koljena na trbuh. Polako izravnajte. Ponovite 10 puta. Zatim podignite noge kako bi ih povući, dotaknuti prste čarape, vratite se u početni položaj. Ponovite 15 puta.
 Nakon 25 godina, kada se osoba prestane raste, povećava koštanu masu, jačaju kosti kroz fizičku aktivnost: kada se učita kosti, ona postaje jača.
 Plivanje - idealan tip vježbe za ljude koji imaju problema s kralježnicom. No, odaberite stil plivanja treba s obzirom na prirodu problema:
 * Leđno osobito korisno kada je pogrbljenost, pomaže ojačati mišiće leđa, opušta leđa;
 * Crawl olakšava grčenje mišića gornjeg dijela leđa;
 * Brass ne preporučuje za bol u donjem dijelu leđa, jer ovaj stil čini previše flex lumbalne i neravne bumps nogama daju veće opterećenje na slabinskom zglobova;
 * Od onih koji imaju problema s vratne kralježnice ne smije kupati na trbuhu s glave - u ovoj situaciji ne postoji opasnost od preopterećenja vratne kralježnice.
 * Dumbbells za razvoj leđa i ramenog obruča
 Pažljivim bučica - previše težine može ozlijediti vrat i ramena zgloba. Stanite držeći bućice u ruke spuštene. Nježno podignite lagano savijena desna ruka kroz prvu stranu razini na ramenu, a zatim - pretek. Nagnite svoje tijelo na lijevo, protežu se na istom rukom. Polako vratite se u početni položaj i ponovite s lijevom rukom, nagnut udesno. Imate 3 seta od 5 ponavljanja na svakoj strani.
? Kad izvođenjem vježbi slijedite prohybamy svaki kralježnicu. Pokušajte učiniti sve poteze simetrično na teret ravnomjerno raspoređen.  

 Mi ćemo vam reći što učiniti da se roditeljima kada temperatura tijela djeteta, i dati korisne savjete o tome što ne bi trebalo biti učinjeno.
 Svako dijete je drugačije transfera groznica. Postoje djeca koja mirno nastaviti igrati na 39 stupnjeva, ali ponekad kad sve-u-svemu klinac 375 ° C gotovo onesvijesti. Dakle, ne može biti univerzalni preporuke o kojima dugo čekati nakon što su brojevi na ljestvici termometra početi spasiti.
 Poznato je da je gubitak topline glavna načina je isparavanje znoja i toplog zraka inhaliranje.
 Prema tome, visoke temperature potrebno:
? prekomjerno pijenje (da ima nešto da znoj);
? svjež zrak u sobi (optimalno 17-20 ° C).
 Kada temperatura tijela moraju učiniti sve kako bi se osiguralo da je tijelo bilo u stanju izgubiti toplinu.
 Ako su ti uvjeti ispunjeni, vjerojatnost da tijelo ne može nositi s djetetova temperatura je vrlo niska.

 Ono što se ne bi trebalo biti učinjeno na višim temperaturama

? Kod kuće, možete koristiti takozvane "metode prirodnog hlađenja": radijatori ledenim mokrim plahtama, hladnim klistira i t N..
 Činjenica da je tijelo u kontaktu s hladnom površinom je spazam krvnih žila kože (kapilare). To usporava protok krvi u koži, smanjuje stvaranje znoja i topline. Temperatura kože se smanjuje i povećava temperatura unutarnje organe. To je vrlo opasno! Još jedna stvar, ako će imenovati liječnika prije davanja lijekova koji eliminiraju vazospazam.
? Ne možete izbrisati dijete s alkoholom, votke, octa. Temperatura i može smanjiti, ali bolest će uslijediti trovanje alkoholom ili kiseline.
? Ne možete staviti zajedno s golim beba uključen ventilator. Protok hladnog zraka i uzrokuje vazospazam.
 Autor: George Belopol'skii, pedijatar  

 Kako liječiti upalu grla

 Uzroci upale grla

 Glavni uzroci upalnih bolesti grla su mikroorganizama - bakterija i virusa, kao i vanjske podražaje, hladno ili suhi zrak je jako vruće ili hladne hrane, opor miris i toksične tvari, prašinu i plinove.
 Sluznica ždrijela ima mnogo živčanih završetaka, toliko grlo pratnji različitim neugodnim osjećajima, škakljanje, peckanje, suha, bol.

 Grlobolja od uha do utjecati

 Ja ću vam reći nešto više o svakom od tih upalnih bolesti, od kojih su većina najčešće - angina ili bol u grlu. To je zarazna upala sluznice nos i grlo i krajnika, koji su ponekad komplicirana i razvoj gnojnog procesa u okolna tkiva. Najčešći uzrok streptokoknih bakterija, barem - gripe virusa i bolesti dišnog sustava, a ponekad i - klamidija ili gljivice.
 Često angina je komplikacija nakon sezonskih prehlade infekcija, posebno u liječenju prerane. Najjednostavniji oblik angine - kataralni, a to je samo površna upala krajnika. U teškim - folikulinskih - tonzile postaju upaljene i duboko pogođeni folikularna jedinica krajnika. Za razliku od angine drugih upalnih bolesti grla može biti sljedeći kriteriji: jaka bol u grlu od udara u ušima, žute mrlje na krajnika i jezik, loš zadah, zimice i naglim porastom temperature i do 40 stupnjeva.
 Kad angina često bol u mišićima i zglobovima, a kad teška - bol srca i lupanje srca.

 Grlo ubadanje ili rezanje?

 Uzrok ždrijela - upala sluznice stražnjeg zida ždrijela
 - Oko 30% slučajeva su bakterijske infekcije, inače krivi za SARS i virusa gripe.
 Njegova obilježja su suha grla, suhi kašalj, nadražene, nadražene grlobolja, osobito pri gutanju jak i pokušava široko otvorena usta, osjećaj kvržicu u grlu, koja se ne može progutati.
 Kad faringitis obično crveno grlo, sluznica prekriven folijom ili gnojni iscjedak. Ova bolest, ako nije pravilno i neblagovremeno liječenje akutnog oblika postaje kronična.
 Kad laringitis upala sluznice grkljana i glasnica. Simptomi laringitis: promukao, grubo neprirodno jedva čujan glas, osjećaj tsarapayuschey grlobolja, suhi, a zatim s otharkyvanyem ispljuvak kašalj.
 Akutni laringitis je obično uredan, ali je zbog kašnjenja u liječenju može početi organske lezije glasnica, a kao posljedica - gubitak glasa.
 Kronična upala grla - profesionalne predavače bolesti, učitelji i drugi stručnjaci koji su imali puno toga za reći i preopteretiti glasnice. Ova bolest - stalni pratilac teških pušača, jer nikotin potiče kontinuirano upalu glasnica.

 Nije puno za reći i piti

 U upalnih bolesti grla liječnik može propisati antibiotike ili antivirusne lijekove, vitamine, imunomodulatori i fizikalnu terapiju. Tijekom liječenja, treba isključiti iz prehrane duhovit začina, začina, pušenja i ne pijem alkohol.
 Preporučuje se pratiti miran glas i manje govoriti i više pije, a posebno mineralnu vodu bez plina, zeleni čaj, čaj s mentom, gospine trave, kamilice. Hoće li pomoći zagrijavanje stisnuti vrat, vruće kupke stopala, udisanje i grgljanje s dodanim biljnim ekstraktima i esencijalnim uljima.
 Usput:
 • Djeca čiji roditelji puše nekoliko puta veću vjerojatnost da pate od angina, tracheitis, laringitis, bronhitis i upala pluća nego njihovi vršnjaci iz ne-obitelji. Znanstvenici procjenjuju da je u obitelji s jednim pušač pati 68 posto djece ispod dvije pušača - 87 posto.
 Uzroci upalnih bolesti grla
 • stalna žarišta upale gornjih dišnih puteva u kronični rinitis, sinusitis, nosna pregrada izobličenja.
 • virusne i bakterijske infekcije.
 • Glasno razgovor u hladnim zrakom, hipotermije, nagle fluktuacije u temperaturi.
 • Pušenje, suhi zrak, učinak iritantan kemikalija, prašine, dima i plinova.
 • Koristite hladne napitke.
 • slabljenje imunosnog sustava, nedostatka vitamina, kroničnog umora.
 Prevenciji upalnih bolesti grla
 • Pravovremeno liječenje gornjih i donjih dišnih puteva - nosa, sinusa, grla i bronhija.
 • Usklađenost s ispravnim glasovnom modu, posebno članovi "govori" zanimanja - učitelja, vodiča, itd
 • Prestanak pušenja, ostati u zadimljenim prostorima.
 • postupno kaljenje tijela s prijelaza iz mekih stopala kupke u zalivši hladno.

 Svi lijekovi - iz košnice

 I upale grla i bilo koji drugi grlobolja savršeno pomoći pčelinji proizvodi - propolis i matičnu mliječ.
 Nakon grlobolja počinje i postaje teško progutati, uzmem komad veličine propolisa graška u usta i polako mu razzhevыvayu roku od nekoliko minuta. Dva sata mix 1 g matične mliječi pčela sa 3 žlice. l. med. Uzimam komad sterilne zavojem ili gazom, oborachyvayu drvenim štapom, zakucavanje u ovom sastavu i podmazuje grlo tri puta dnevno. Zatim za sat vremena i ne jesti ni piti.
 U večernjim satima prije spavanja pivo kamilice čaj (1 ch. L. suhog cvijeća 1 c. Tocka vodu), a dok je on inzistira, iscijediti sok od limuna i pomiješajte s člankom 7.. l. med.
 Zatim se usta na pollozhechky ovu smjesu rassasыvayu usta, proguta i piti gutljaj čaj od kamilice. I to sve do kraja kamilice juha i limun-med smjesu. Sljedećeg dana svi simptomi angine nestaju.
 Komentar liječnik
 Propolis Matična mliječ i imaju jake analgetska svojstva, stimulira regenerativne procese u tkivima, inhibira rast patogenih organizama. Kontraindikacije imaju tek idiosinkrazije pčelinjih proizvoda.

 Isperite laringitis

 Zbog jake tracheitis dugo trpio kašalj, koji je teško ozlijeđen u grlo i glavu, teško je govoriti.
 Cure grlo mi je pomogao recept, sam uzeo više od 7 sati. L. krumpirovog škroba i glicerol i pripremili jedno rješenje. Natočio čašu tople vode, miješa se sve komponente i filtrira kroz nekoliko slojeva gaza. Ovo rješenje tri ili četiri puta dnevno za nekoliko minuta pranje grlo.
 Jednostavan za čišćenje ujutro i navečer za pet minuta obavljaju jednostavne vježbe disanja. Stalni se usporenog dah, podigao ruke, ustati na nosochky, a nakon 10 sekundi pauze sagnuo, spustivši ruke na pod, zajedno s oštrim izdisaja. Nekoliko dana nakon ovog tretmana su grlobolja i kašalj.
 Komentar liječnik
 Škrob i glicerol osloboditi iritacije i omekšati upaljene sluznice. Također se preporuča ispirati grlo ljekarna Hypericum tinktura, nevena, kamilice, Korijen sljeza, zabludu, kadulje ili infuzijama bilja).

 Anis povratak glas

 Želim podijeliti recept čudesna narodni lijek koji brzo nestao glas vraća i uklanja promuklost s laringitis.
 Ovaj recept je čuo na televiziji s jednog opernog pjevača.
 Kad sam dobio glas, a ja ne mogu govoriti, uzeo 3. l. anis sjemenke, poplava 1 šalicu vruće vode i kuhajte 10 minuta na mirnoj vatri. Zatim smjesu prosiktao, dolyla kipuće vode do pune čaše i dodao Natrag 1 sat. L. rakije, 1 žlica. l. med. Sve to je temeljito mješoviti i mješavina tople pili polako pijucka.
 Oni koji iz nekog razloga kontraindiciran meda i rakije, vi udisanja ljekarna ulje anisa. Morate dodati nekoliko kapi ulja u tavi ili kotlić s vodom i disati vruće pare za nekoliko minuta. Glas se smanjiti nakon prvog udisanja, a nakon trećeg obično obnovljena.
 Komentar liječnik
 Pripreme komorača, protuupalno, antiseptičko i anestetik djelovanje, poboljšava bronha i ukloniti ih iz otekline. Med smiruje i kaputi upaljene glasnice i rakije pojačava terapijski učinak anisa i meda.

 Likuyusya repa sok

 Kad faringitis vrlo učinkovit ispiranje repe, oni brzo ublažavanje boli i upale u grlu.
 Za to, protrljao sam na fini rezača sir pažljivo oprati i oguljeni repe, stisnutu čašu soka, pola razrijeđen s vodom i dodati na njega 1 žlica. l. ocat. Ovo rješenje ispiranje grla pet do šest puta na dan, a zatim pokušajte da ne govorimo barem pola sata. Još jedna vrlo korisna u upale grla udisanja obične sode bikarbone, čašu kipuće vode 1 žlica. l. soda i 1 žlica. l. biljno ulje. Ova smjesa zagrijava u tavi na laganoj vatri 3-5 minuta i disati na svom paru.
 Zatim zamotuyu grlo šal i otići u krevet pola sata, sa sat vremena pokušava govoriti.
 Komentar liječnik
 Kad upale u tijelu razvija kiseli okoliš je vrlo povoljna za uzgoj klica i povećati područje ozljede. Cikla sok ima zaschelachyvayuschym akcije i alkalne mineralne vode potiskivanje kiseline i spriječiti razvoj ždrijela. U nedostatku alkalne mineralne vode možete koristiti običnu sodu.

 Liječenje udisanje u bolesti grla

 • Dobra pomoć od upale nosa i grla prirodnih eteričnih ulja. Nanesite 1-2 kapi ulja od bora, cedra ili smreke u zdjelu tople vode, nadviti i pokriti krpom jela. Dišite paru za 5-10 minuta. Nemojte koristiti eterična ulja za alergije. Anti-upalni učinak ima i ulja lavande, kamilice, sandalovine, ruže.
 • Dobro ponašanje i češnjak udisanja, koji izrezati na manje češnjaka, stavite ga na tanjur i prelijte malu količinu kipuće vode. Vrlo dah iznad ploče za 5 minuta, pokriveno krpom glave.

 Jačanje grlo vježbe

 Od djetinjstva, patio od slabog grla, on je uvijek vospalyalos i povrijediti na najmanji hladno.
 Godine da 30. me Liplje, Postojna beskrajne faringitis, bronhitis i upalu grla dok čita o terapeutskim vježbama disanja. Sada svaki dan radi ujutro vježbe tri, od kojih je prva se zove "svijeću". I zapalite svijeću i stavio ga na udaljenosti od 50-60 cm od sebe, ne udisati, a zatim izdahnite polako, koji puše iz svijeću. Tijekom vremena, ne zaboravite snagu izdaha i sada učiniti ove vježbe bez paleći svijeće. Tijekom druge vježbe mnogo napora mišići mekog nepca, kao da je u ustima gori čaja, a ta napetost mišića držite za 5-10 sekundi, a zatim opustite.
 Treća vježba: otvori usta, viri jezik koliko god je to moguće i povucite ga prema naprijed i dolje na bradi, a zatim nagnuti glavu prema dolje. Zatim povucite jezik prema gore i istodobno podignite glavu gore, koliko god je to moguće, dok povlačenjem vrat. Da biste to učinili, morate najprije gore i dolje, a zatim lijevo i desno nekoliko puta u svakom smjeru. Svaka od tih triju vježbi ponavlja 5-7 puta, postupno njihov broj mora biti doveo do 20 puta dnevno i to svaki dan - što terapeutske vježbe.
 Komentar liječnik
 Vježbe disanja uspješno koristi za liječenje bolesti dišnog sustava (rinitis, laringitis, faringitis, bronhitis) i bronhijalne astme. Vježbe disanja koje rade mišića, poboljšanje krvne žile i potiče cirkulaciju, smanjiti oticanje tkiva i ligamenata.

 Za grlo ne bičevani

 Imam kronični faringitis, a okupio sam bilježnicu popularne recepte liječenja.
 Za ispiranje i udisanje koristim slatko zastave korijena, koji omekšava grlo, jača sluznicu i kamilice - smanjuje upalu.
 1 žlica. l. calamus Močvara korijena ulijte 2 šalice kipuće vode, kuhati 10 minuta, dodajte 1 žlica. l. kamilica, izvadite iz topline i inzistirati sat. I bol i nadražaj u grlu pivo biljna mješavina lišća kadulje, eukaliptusa, kamilice, nevena. Ove biljke su pomiješani u jednakim omjerima i 1 žlica. l. Smjesu ulijte 1 šalicu kuhane vode za 15 minuta i dodajte 1 žličica. l. med. Ove infuzijama ispiranje grla, a svaki postupak proglatyvaya 2-3 žlice infuzije.
 Za opće jačanje tijela pomoću češnjaka i meda.
 1/2 šalice kaša pomiješana s češnjakom i 1/2 šalice meda, promiješati i uzeti 1 sat. L. tri puta dnevno.
 Komentar liječnik
 Za liječenje ždrijela su posebno korisna i majka - maćeha - ona je ublažavajući, iskašljavanje svojstva, kamilice, nevena, eukaliptus - oni pružaju antivirusni i anti-upalni učinak. Udisanje akutni faringitis učiniti isto tinktura 4 puta dnevno trajanje 5 minuta.
 Članak i komentari: liječnik-otorinolaringolog najviše kategorije, PhD Elena Minyeyeva