Voda u odrasloj traje oko 75%. Njegov sadržaj može mijenjati, ali držati ravnotežu vode, koja je jednaka količina potrošene i izlučuje iz ljudskog tijela, te uvijek vodi. Razmjena Voda je važna, kao sastavni dio metabolizma. Nedovoljan unos vode prava ili, obrnuto, njegov višak može dovesti do raznih bolesti.
Najčešći rezultat nakupljanja viška tekućine u tijelu je nedostatak vitamina i hranjivih tvari. Također, ako se ne povuku će se stvoriti ekstremne uvjete tijela i pretjeranog pritisak na srce. Osobe koje pate od edema, ubrzao proces razgradnje proteina u tkivima, i znojenje.
Uzroci viška vode
Uzroci viška vode u tijelu i potrebu za njegovom izlazu može poslužiti razne faktore:
- Višak soli u prehrani;
- Spor metabolizam;
- Sjedilački način rada;
- Nedostatak vode;
- Alkoholna pića;
- Neuravnotežene prehrane.
Problem viška vode u tijelu može uzrokovati određene lijekove. Tipično, ova reakcija se promatra u liječenju hipertenzije primanja kortikosteroida, nesteroidnih protuupalnih lijekova, a antidijabetičkih.
Vrlo često, višak vode u tijelu je zbog naglog gubitka težine tijekom dijeta. Stručnjaci iz područja dijetetike preporučiti slijediti pravilnu prehranu, tako da gubitak težine bio manje od 2 kg tjedno, inače će se zadržavanje. To je zbog činjenice da je gubljenje proteina i ugljikohidrata, tijelo počinje tražiti druge izvore energije.
Ponekad, zadržavanje vode u tijelu, a oteklina se pojaviti u posljednjim mjesecima trudnoće. To je normalno, nakon liječničke preporuke, da biste dobili osloboditi od viška vode odmah nakon rođenja. Neke žene su natečeni tijekom menstrualnog ciklusa. Ovaj proces u tijelu se vidi kao mogući čimbenik predmenstrualnog sindroma i ne zahtijeva istragu.
Drugi jednako važan razlog viška vode u tijelu djeluje dehidraciju. Razlog za to je da je nedostatak ljudskih tjelesnih tekućina ima sposobnost da ga pokupi za buduću uporabu. Osim ovih uzroka zadržavanje tekućine može dogoditi zbog prejedanja, visokog krvnog tlaka, bolesti jetre, bolesti bubrega, dijabetes, poremećaj metabolizma.
Preporuke za uklanjanje viška tekućine iz tijela
Ako slijedite nekoliko jednostavnih pravila, tekućina će se akumulirati, a ne problem jer vodstvo, nećete biti poremećen.
Potrebno je ograničiti prehranu soli konzumira uz glavna jela, jer ne samo da dovodi do zadržavanja vode, ali i neutraliziraju kalija, čija je glavna zadaća pružanje srce. Alternativa slanim jelima može biti začinsko i ljekovito bilje.
Izbjegavajte alkoholna pića. Bilo alkohola, osobito sve vrste piva, promicanje zadržavanje tekućine i edemi izgled. Jedite više povrća i bilja koje pomažu eliminirati vodu iz tijela, repa, celer, kopriva. Prisustvujte barem 1 put tjedno kadu ili sauna. Zbog para kroz otvorene pore će ići na dodatnu vodu. Također je dobro da se kupka s dodatkom ekstrakta bora.
Za povlačenje tekućine iz tijela, piti diuretik čajeve i napitke bokovi juha, timijan, brusnice. Kako bi se spriječilo edem srčanog podrijetla preporučuje infuziju GOLDENROD i gloga. Jednom mjesečno, slijediti stroga dijeta tjedan koji počinje s crijeva čišćenja pomoću ispiranje crijeva. Prehrana uključuje svakodnevno konzumiranje najmanje 1 litru jogurta u kombinaciji s kuhanim krumpirom, piletinom i povrćem. Glavni uvjet za završetak prehrani - uravnotežene prehrane uz korištenje niske kalorijske hrane.
Recepti tradicionalne medicine također može pomoći da donese vode iz tijela:
- Svježe pripremljen sok od mrkve s pulpa je diuretik, posluživanje izvrsnu diuretik. Pijte ga na prazan želudac vam je potrebno pola šalice.
- Brusnice i brusnica, zaslađen medom, udario u mort, napuni kipuće vode i unosi za nekoliko sati, piti tri puta dnevno po 70 ml
- Dobar diuretik učinak promatra iz aronije, s njim možete napraviti pekmez ili sok i uzeti 1 žlica. žlica 3 g. po danu.
- Izvrsna akcija ima irhy bobice. Za dobivanje viška tekućine iz tijela, pogodan ne samo Merala svježe, ali smrznute. Napravljen s voćnim sokovima njime nutricionisti preporučuju pijenje 80 ml odjednom.
- Korištenje esencije od sjetvu zobi pomoći donijeti višak vode iz tijela i eliminirati oticanje. Za pripremu juha sipati jednu litru sirovog vode jedna žlica graha i kuhajte na laganoj vatri tri sata. Ohlađena smjesa usitnjena u miješalici i uzeti 80 ml 3 puta dnevno.
Nutricionisti savjetuju da biste dobili osloboditi od oteklina jesti redovite jutarnje kaše, kuhani bez dodanog šećera vode. Igrati s poyidalas apetita, moguće je dodati komada voća i začinjeno cimetom.
U povrće, bobičasto voće, čajevi i preparata u borbi protiv viška vode u tijelu, vrlo dobar učinak ima kadu s sode bikarbone i soli. To je nepoželjno piti i jesti 2 sata prije kupanja. Moramo dobiti temperature kadu vode manji od 38 stupnjeva, to dodati 500 g soli i 200 grama sode. Kad svakako treba obrisati ručnikom i zamotan u deku najmanje 40 minuta da se dobro znoj. Nakon potrebno vrijeme da se istuširati, a sat vremena poslije zahvata može jesti.